((تجمع الحوامل الي يعانون من السكر ))

[بيوتي]

رد: ليش ماكو تجمع حق الحلوات السكريات ((الحوامل الي يعانون من السكر )) ؟؟

الله يستـر جاااااااااات الصدقيـه ...


انا الحـين بعد اسبوع بدخل الثامـن ؟؟؟




بنااااات انا سووويت حمـية وقعدت بالمستشفى 5 ايااام السكـر مو راضي ينتظم ...

مررة يرتفع ومرره ينزل ؟؟؟؟؟؟؟؟


والحين قمت اخذ انسولين مع ان اول حمال لي وانا باالاساس سكر حمل .... منو تفيدني ؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[ام خدود ورديه]

رد: ليش ماكو تجمع حق الحلوات السكريات ((الحوامل الي يعانون من السكر )) ؟؟

السلام عليكم
بنات بلييز قولولي شلون التحليل اللي سويتوه حق السكر ودريتو انه فيكم سكر حمال ابي طريقته شلون ؟

 

[.:lady bug :.]

رد : ليش ماكو تجمع حق الحلوات السكريات ((الحوامل الي يعانون من السكر )) ؟؟

ام خدودورديه بالمستوصف يسوون لج تحليل سكر
والله يستر عليج
ورد وريحان ولدج عقب الولاده نزل وزنه عدل

 

[ام خدود ورديه]

رد: ليش ماكو تجمع حق الحلوات السكريات ((الحوامل الي يعانون من السكر )) ؟؟

بنات للأسف طلع فيني سكر حمال الحين من وين اييبلي ريجيم حق السكر عشان ينزله اراجع عن دكتورتي مالت الولاده ولا ويين ؟

 

[حرم بدر]

رد: ليش ماكو تجمع حق الحلوات السكريات ((الحوامل الي يعانون من السكر )) ؟؟

والله الحمد لله بس من جم يوم حسيت جسمى وايد يحكنى مع انى ادهنه وايد قلت من الحمال وجفاف في شفايفى لانى خايرتها من اسبوعين اثاري علامات انه مرتفع السكرى

واليوم رجعت للحميه وموعد تحليلي 28-3



ام خدود روحى المستوصف عند الدكتوره قوليلها ابي تحليل سكر للصايم وبعد الشراب تعطيج



ام خدود انا كنت خايفه اكثر منج

بس الحمد لله مع الحميه كل شى تمام وان شاء الله انتى بعد ما تحتاجين ابر بس حميه







>>سكري الحمل ..

هو ارتفاع في نسبة السكر في الدم نتيجة لمقاومة الهرمونات التي تفرزها المشيمه لعمل الانسولين وغالبا مايحدث في الاشهر الاخيره من الحمل وهو السكري المؤقت الذي يزول بعد الولاده .
وقد اثبتت العديد من الدراسات ان تكرار سكري الحمل لأكثر من ثلاث مرات قد يكون مؤشر للاصابه بالسكري من النوع الثاني ( الغير معتمد على الانسولين ) لذلك يجب على الحامل الحرص على المتابعة الدوريه اثناء الحمل ومراجعة الطبيب بعد الولادة واتباه الارشادات الصحيه اللازمه .

>>احذري مضاعافات سكري الحمل ..

*حدوث التهابات بوليه متكرره
*تعسر الولاده
*الاجهاض
*تضخم وكبر حجم المولود
*التشوهات الخلقيه للجنين

>>المعدل الطبيعي لنسبة السكر في الدم :

أثناء الصيام اقل من 105 ملجم / ديسلتر (يعادل 5,8 مليمول /ليتر)
بعد الافطار بساعتين اقل من 120 ملجم / ديسيلتر (يعادل 6,5 مليمول / ليتر)
يومكن القول بأن ضبط نسبة السكر صمن الحدود الطبيعيه هو الضمان الاكثر فائده والوقايه من مرض السكري ومضاعفاته.


>>علامات ارتفاع السكر في الدم ..

*العطش الشديد
*تعب واعياء
*كثرة التبول
*فقدان الشهيه والشعور بالتقيؤ
*شعور بألم في المعده
*دوار وضيق في التنفس
*بطء التأم الجروح
*الاغماء
>>علامات انخفاض السكر في الدم ..

*الجوع الشديد
*التعرق
*تسارع نبضات القلب
*دوخه وفقدان الوعي
*الرعشه والارتجاف
*العصبيه
*عدم القدره على التركيز
*اضطراب الرؤيه
*الاغماء
*شعور بالتعب والاعياء

>>تعليمات عااامه ..

*ان هذا النظام الغذائي يحتوي على جميع العناصر الغذائيه الضروريه واللازمه للجسم.
*يجب الالتزام بموعيد الوجبات بحيث يكون كل وجبه واخرى 2 الى 3 ساعات وذلك للحفاظ على مستوى السكر في الدم ضمن الحدود الطبيعيه .
*يجب عدم اهمال اي وجبه ضمن النظام الغذائي وخاصه الوجبه الخفيفه اتي قبل النوم كما ينصح بعدم النوم في الليل لأكثر من 8 ساعات لتفادي حدوث انخفاض مستوى السكر في الدم اثناء النوم مما قج يسبب حدوث مضاعفات عديده منها الاغماء لاقدر الله .
*يجب التقيد بالكميات المحدده ضمن النظام الغذائي والرجوع الى قائمة البدائل عند استبدال اي صنف من قائمة طعامك .
*يجب قراءة ملصقات الاطعمه قبل الشراء للتأكد من محتوى الدهون والسكريات.
*في حالة الانسولين يجب الالتزام بالجرعات المحدده من قبل الطبيب مع اتباع النظام الغذائي بدقة فهما عاملان مكملان لبعضهما البعض.
*الحرص على قياس معدل السكر باستمرار قبل وبعد تناول الوجبات وتسجيل النتائج للمتابعه المستمره لنسبة السكر في الدم .
*المتابعه المستمره مع الطبيب ضروريه لتجنب حدوث اي مضاعفات اصناء الحمل.
*عند الشعور بإحدى علامات ارتفاع نسبة السكر في الدم كالتخمه والغثيان يجب قياس نسبة السكر في الدم للتأكد من الحاله واتباع ارشادات الطبيب بدقه وينصح بمراجعته .
*عند الشعور بإحدى علامات انخفاض السكر في الدم كالتعرق الشديد وتسارع نبضات يجب قياس نسبة السكر في الدم للتاكد من الحاله وتناول نصف كوب عصير محلى او 2 حبة تمر.

>>الاطعمة الممنوعه .. xx

السكر, العسل , العصائر المحلاة , المشروبات الغازيه , الايس كريم , الجلي , الكاسترد , المهلبيه , الكريم كراميل , الحلويات الشرقيه , الكيك , الشوكولاته , الجلي , المعجنات الدسمه مثل الدونت والكروسان , الفواكه المجففه , المربى , الاطعمه المحفوظه بالسكر , الحليب المكثف والمحلى , المايونيز , مضافات السلطه , الجبن القاسي الكامل الدسم والسائل , الاطعمه المقليه , الوجبات السريعه , الحلوى بمختلف انواعها , المكسرات .
>>نصائح غذائية ..

*يجب طهي الطعام بالطرق الصحيحه مثل: ( السلق , الشي , البخار ) والابتعاد عن القلي تماما .
*ازالة الدهون المرئية عن اللحوم وازالة الجلد من الدجاج قبل الطهي.
*يجب الامتناع عن تناول الاطعمه الدسمه والحلويات العاليه في محتواها من الدهون والسكريات.
*يجب الامتناع عن استخدام الماجي لأحتوائه على كمية عاليه من الدهون والاملاح واستبداله بمرق الدجاج او اللحم المحضر منزليا والخالي من الدهون .
*يجب الامتناع عن استخدام صلصة الطماطم في الطهي لاحتوائها على كمية عاليه من الدهونواستبدالها بعصير الطماطم الطازج .
*التقليل من اضافة الاملاح ولاضافة نكهة جيده للطعام يمكن استخدام التوابل والخل والليمون .
*يفضل تناول الفاكهه بدلا من العصير الطازج حيث حصة فاكهه تعادل نصف كوب عصير طازج غير محلى وذلك لان الفاكهه تحتوي على كميه عاليه الالياف الغذائيه التي تعطي الاحساس بالشبع وتعمل على تنظيم السكر في الدم وتمنع حدوث الامساك.
*يجب الحرص على تناول العصيرات الطبيعيه الطازجه الغير محلاة والامتناع عن تناول مشروبات الفواكه التي تعتبر فقيره في قيمتها الغذائية لاحتوائها على ماء وسكر وملونات ونكهات اصطناعيه .
*ابدئي وجبتك بتناول السلطه والخضروات
*عند الشعور بالجوع تناولي الخضروات الطازجه العاليه في محتواها من الالياف الغذائية والتي تعطي الاحساس بالشبع كما انها تنظم مستوى السكر في الدم وتمنع حدوث الامساك .
*الاكثار من تناول الخضروات الورقيه الخضراء الداكنه التي تحتوي على الحديد وذلك للوقايه من فقر الدم وينصح باضافة عصير الليمون لاحتوائه على فيتامين ج الذي يعمل على زيادة امتصاص الحديد في الجسم .
*يجب عدم اضافة البطاطس والذره الى الخضروات المطهيه او شوربة الخضار وذلك لاحتوائها على كمية عاليه من النشويات كما يجب الاقلال من اضافة القرع والجزر لاحتوائه على نسبة اعلى من السعرات الحراريه .

>>احرصي ..

*يجب تناول الحديد ومشتقاته قليلة الدسم ويفضل منزوعة الدسم .
*الاكتفاء بـ2-3 تمرات في اليوم وتكون بدل حصة الفاكهه في النظام الغذائي.
*يفضل تناول خبز البر تبعا للكمية المحدده في النظام الغذائي بدلا من الخبز الابيض وذلك لاحتوائه على كمية عاليه من الالياف الغذائية التي تحتاج الى وقت اطول للهضم فتعطي الاحساس بالشبع كما انها تنظم مستوى السكر في الدم كما انها تقي الاصابه من الاصابه بالامساك.
*يجب عدم اضافة السكر بأنواعه الى الطعام او الشراب وينصح بعدم استخدام المحليات الصناعيه او تناول المنتجات التي تحتوي عليها وذلك لعدم معرفة ضررها على الجنين فبعضها ممكن ان يخترق المشيمه لذلك ينصح بعدم تناولها .
*الاقلال من تناول المنبهات التي تحتوي على مادة الكافيين مثل ( القهوه , الشاي , الكولا , الشوكولاته) حيث انها تعيق امتصاص الكالسيوم والحديد وفي حالة تناولها *يجب ان تكون قبل او بعد تناول الوجبه بساعتين .
*تناولي من 6-8 اكواب ماء يوميا.






>>النظام الغذائي (1800 سعر حراري) ..

الافطار..

كوب حليب او لبن قليل الدسم بدون سكر
ربع خبز بر مفرود
بيضه واحده مسلوقه او 30 جرام (2 ملعقة طعام) جبن ابيض قليل الدسم او 2 شريحة جبن قليل الدسم او 2 جبن مثلثات قليل الدسم .
شرائح خيار او طماطم او خس.
وجبه خفيفه:

نصف كوب عصير برتقال طازج غير محلى او حبة فاكهه

الغداء ..

نصف كوب حليب او لبن او زبادي قليل الدسم.
سلطه خضراء بدون دهون
90 جرام دجاج او لحم او سمك (يعادل فخذ دجاجه او نصف صدر دجاجه او 6 ملاعق طعام لحم او دجاج مفروم)
نصف كوب خضار مطبوخه بدون اضافة بطاطس وخاليه من الدهون
نصف كوب (6 ملاعق طعام ) ارز او مكرونه او جريش
شريحة خبز بر + حبة فاكهه او نصف كوب عصير طازج غير محلى
(ممكن استبدال الخبز بـ6 ملاعق اخرى من الارز اي تدبل كمية الارز )

وجبة خفيفه:

نصف كوب حليب + 4 حبات بسكويت بدون سكر

العشاء ..

مثل وجبة الغداء ولكن بدون حبة الفاكهه , ويمكن استبدال اللحم او الدجاج بـ6 ملاعق طعام فول بدون دهن او جبن قليل الدسم

هام جدا

وجبه خفيفه:

نصف كوب حليب او لبن قليل الدسم بدون سكر + نصف ساندوتش (شريحة خبز بر + بيضة واحده او 2 شريحة جبن)
>>البدائل الغذائية ..

مجموعة الحليب:

4\3 كوب خليب كامل الدسم , 1 كوب حليب قليل الدسم , 4\1 1 كوب حليب خالي الدسم , 1 كوب زبادي قليل الدسم .2\1 كوب حليب مكثف قليل الدسم.
مجموعة اللحوم:

30 جرام لحم او دجاج او سمك مطبوخ , 4\1 كوب تونه محفوظه بالماء , بيضه كامله او ثلاث بياض بيضات , 30 جرام (2 ملعقة طعام ) جبن او لبنه قليلة الدسم , 4\1 كوب جبن قريش, 5 حبات روبيان , 2\1 كوب بازلاء , 3\1 كوب عدس او فول .

مجموعة الخضار:

1 كوب خضار طازجه , 2\1 كوب خضار مطبوخه , 2\1 كوب عصير طماطم طازج.

مجموعة الفواكه :

جبة برتقال , 2 يوسفي , حبة تفاح , حبة خوخ , 2\1 حبة جريب فروت ,2\1 حبة موز , 2\1 حبة منجا صغيرة الحجم , 2 شريحة بطيخ او شمام, 15 حبة عنب صغير الحجم او 8 حبات عنب كبير الحجم , 2-3 حبات تمر ,2\1 كوب عصير طازج غير محلى ,4\1 كوب عصير منجا او اناناس.

مجموعة النشويات:

حبة بطاطس متوسطة الحجم , 2 شريحة خبز توست ابيض او 1 شريحة خبز توست بر , 4\1 خبز ابيض مفرود او 8\1 خبز بر مفرود , 2\1 خبز صامولي ابيض او 4\1 خبز صامولي بر ,2\1 خبز همبرجر ابيض او ربع خبز همبرجر بر ,2\1 كوب ارز ,2\1 كوب مكرونه , 2\1 كوب جريش او قرصان او مرقوق , 4 حبات بسكويت صغير الحجم بدون سكر , 2\1 كوب كورن فليكس , 2 ملعقة برغل , 2 قطعة شابوره .

مجموعة الدهون :

1 ملعقة صغيره زيت او زبده او سمن بلدي , 1 ملعقة صغيره مايونيز , 2 ملعقه صغيره طحينه , 5 حبات زيتون , 6 حبات لوز , 1 ملعقة طعام كوفي ميت , 1 ملعقه صغيره زبدة الفول السوداني , 1 ملعقة طعام مايونيز او مارجرين قليل السعرات الحراريه , 1 ملعقة طعام مكسرات , 1 ملعقة طعام جبن سائل .


رابط مباشر للملف

http://up2.m5zn.com/download-2009-3-4-02-jwy403c9w.zip

 

[ام خدود ورديه]

رد: ليش ماكو تجمع حق الحلوات السكريات ((الحوامل الي يعانون من السكر )) ؟؟

يعطيج العافيه حرووومه الله يفكنا منه ياااااااااااااااااااااااااااااااارب
تسلمين قلبي

 

[.:lady bug :.]

رد : ليش ماكو تجمع حق الحلوات السكريات ((الحوامل الي يعانون من السكر )) ؟؟

ام خدود
ديري بالج ي قلبي والتزمي بالحميه
والله يسهل علينا
اما المراجعه عند دكتورتج الحمل نفسها
واذا ماتعرف حق السكر بتحولج ع دكتور سكر
انا اراجع عند دكتور سكر ودكتور حمل بالعدان
ومرتاحه معاهم

 

[Laymo0ona]

رد: ليش ماكو تجمع حق الحلوات السكريات ((الحوامل الي يعانون من السكر )) ؟؟

امس خذيت ابرتي قبل الغدا بس يتني لوعه وتكرمون رجعت غداي كله ونمت يوم قمت والا ايدي وريلي يرجفون ماني قادره اشيل عمري قست السكر طلع 1.9 يالله وصلت الثلاجه كليتلي تمر وطخيت عقب نص ساعه تقريبا

 

[.:lady bug :.]

رد : ليش ماكو تجمع حق الحلوات السكريات ((الحوامل الي يعانون من السكر )) ؟؟

ياساتر امبييه وايد ناازل الله ستر عليج مادخلتي غيبوبه
ديري بالج
حطي ع طول عصير معاج بالجنطه ويمج اذا نمتي
عساس اذا هبط الله لايقوله مرة ثانية العصير يرفعه
بسرعه
واذا مو مشتهيه الاكل ولايعه جبدج مو لازم تاخذين
ابرتج وتاكلين
يعني لا تاكلين وانتي لايعه جبدج ديري بالج
متى ما يعتي قزي ابرتج واكلي والله يتمم عليج يارب
اوكي حبيبتي ليمونة

 

[Laymo0ona]

رد: ليش ماكو تجمع حق الحلوات السكريات ((الحوامل الي يعانون من السكر )) ؟؟

ليدي تسلمين حبيبتي وانا ماتوقعت اني راح ارجع عشان جذي خذيتها
ان شاءالله المره اليايه انتبه اكثر

 

[.:lady bug :.]

رد : ليش ماكو تجمع حق الحلوات السكريات ((الحوامل الي يعانون من السكر )) ؟؟

الله يستر عليج
بنات شخباركم وينكم

 

[ورد و ريحان]

رد: ليش ماكو تجمع حق الحلوات السكريات ((الحوامل الي يعانون من السكر )) ؟؟

بنات اللوعه ذبحتني والله اقوم ومال خلق اكل من كثر اللوعه
بس مظطره اخذ ابرتي عشان لا يرتفع
واذا ما كليت يهبط ومو زين بعد
ولا تقولون لي اجبري نفسج
كلكم مارين بحالتي
وانا نساتي حييييييييييييل مليقه
شسوي والله تعبت

 

[.:lady bug :.]

رد : ليش ماكو تجمع حق الحلوات السكريات ((الحوامل الي يعانون من السكر )) ؟؟

مو غصب تاكلين ي حياتي اخذي بس المعكر اذا خايفة من الارتفاع
اما الصافي ع الوجبات بس

 

[.:lady bug :.]

رد : ليش ماكو تجمع حق الحلوات السكريات ((الحوامل الي يعانون من السكر )) ؟؟

مو غصب تاكلين ي حياتي اخذي بس المعكر اذا خايفة من الارتفاع
اما الصافي ع الوجبات بس

 

[بيوتي]

رد: ليش ماكو تجمع حق الحلوات السكريات ((الحوامل الي يعانون من السكر )) ؟؟

بناااات انا بجـرررر ... والحـين آخذ ابر لان السكـر ما ينتظم عندي

مع انـي اتبع حمـيـة ...........


سؤالي :::: تهقون هالابـر معاي لين بعد الولاده ؟؟؟ انا سكر حمل !!!!


******************************************


ليدي شنو المعكر >>>>>>>>> مثل شنو ؟

 

[3so0ola]

رد: ليش ماكو تجمع حق الحلوات السكريات ((الحوامل الي يعانون من السكر )) ؟؟

السلام عليكم
بنات حمدالله ولدت بالسلامة والفال لكم وتكون ولادتكم سهلة وتييبون بيبي سليم*

وحابه أبيع كفري والشغل اللي معاه كامل
والكفر فخم جداً يصلح لوحدة لعروس ووالدة لا تسألوني شلووون جذي هههههه


لونه افوايت وفيه كرستال سلفر فدخلت معاه بنفسجي بدياني يصلح للبنات والأولاد
والشغل عبارة عن :
الكفر افوايت + كوشيات كبار ٢ وكوشية صغيرة نفس نقشة الكفر افوايت + شرشف ومخدتين بنفسجي + غطى ينحط تحت الكفر بنفسجي + ٤ فازات كبار بالورود (صناعي) + مواعين الحلو ٣ كبار + فوانيس كبار عدد ٢ عند المدخل ينحطون + كلنكس غريب من لبنان + سكر غريب من لبنان *+ شمعدانات كبار عدد ٢ ينحطون يم الفراش (اضاءة) + مفارش + شموع + ورود صغير + فازات زجاج صغيرة للزينة + نفنوفين واحد بنفسجي فاتح والثاني افوايت واللي لبسته البنفسجي الثاني مو ملبوس
صراحة شغل مميز ومتعوب عليه وذوق بشهادة الكل وانا ماودي أبيعه على احد اعرفه والا وايد من أهلنا يبونه*

اللي تبي تشوف الصور مع التفاصيل تدزلي ايميلها رسالة خاصه او على هالرقم
99846263
عشان أدزلها الصور والسعر

والسعر ان شاء الله مانختلف فيه
تحياتي لكم كروشات وتولدون بالسلامة يارب

 

[.:lady bug :.]

رد : ليش ماكو تجمع حق الحلوات السكريات ((الحوامل الي يعانون من السكر )) ؟؟

ي حياتي ي بيوتي الله يتمم عليج
الابر لين تولدين بالسلامه انشالاه بعدين لا
بس لازم حميه بعد الولاده عساس مايلزق السكر
فيج
اما المعكر قصدي الانسولين الانسوليتارد
الدكتور بيشرحلج كل شي يقلبي واي سوال انا حاضرة

 

[حرم بدر]

رد: ليش ماكو تجمع حق الحلوات السكريات ((الحوامل الي يعانون من السكر )) ؟؟

هلا والله بنوتات اى صح لازم على الاقل اول 20 يوم حميه شيديده بالنفاس عشان الهرمونات تتغير بعد الولاده وعشان لا يثبت السكرى

 

[بيوتي]

رد: ليش ماكو تجمع حق الحلوات السكريات ((الحوامل الي يعانون من السكر )) ؟؟

لا يابناااات ...

النفاااس المفرووض ماتسوي حمية قاسية , اهم شي انها تعوووض الدم اللي راح منهـا ..



تسلمـين ياحياتي يا ليدي ...

بناااات اللي تاخذ ابر >>> خل تجاوبني !!!

شنو الجرعات اللي تاخذها وكم ؟؟؟؟ لازم نفيد بعض عشااان اقولكم شنو صاااار معااي

 

[ام ماجده]

رد : ليش ماكو تجمع حق الحلوات السكريات ((الحوامل الي يعانون من السكر )) ؟؟

انا اخذ الصبح 22 و10 نوفو وانسولاتارد والظهر 27 نوفو وبليل 28 نوفو وقبل النوم 41 انسولاتارد