تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

[Roty]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

بعد عمري مؤمنه انتي مثلي جربت حبوب الدنيا وكنت بروحي بس اهني تشجعت وان شالله اتواصل معاكم ونشجع بعض
وايد ارتحت لج كلامج حلو وشجعتيني اكثر
انا طولي ١٦٣
وزني حاليا ٤٨
هدفي الاول ٥٠
الثاني ٥٣

والى الامام ان شاءالله

ناويه اوصل ٥٥

 

[Roty]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

انزين في اكله معينه مركزه عليها ؟؟

وجم هدفج جم الوزن اللي تبينه؟؟

 

[Stay alive]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

انزين في اكله معينه مركزه عليها ؟؟

وجم هدفج جم الوزن اللي تبينه؟؟

اذا تسمح اختي مؤمنه برد بدالها :eh_s(22):


الاكلات احنا قاعدين نحاول نكتب شنو كلينا ولما يزيد وزنا معناته هالاكله فيها فايده

شوفي الاكلات اللي قاعدين نحطها واستفيدي

وخلي هدفج الاول اهو 53 .. اكلي كثر ماتقدرين وكلنا جذي والله يعين وان شاء الله ما نزهق :yaaaaaarb:

 

[غلآ نوآف]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

هلا غلا ..
حبيبتي انتي متى وزنتي ... الوزن اهم شي يكون اول ما تقعدين من النوم على معدة فاضية .. يعطيج الوزن المضبوط

وانشالله تعوضين هالكيلو هاليومين ... لا تخلين مجال للنفسية .. احنا النفسية لها دور كبير ممكن باسبوع يروح تعبنا كله من هالنفسية ..

والله جهاااااااد ... مو متن .. تخيلي نفسج لما تمتنين وتطلعين حلوة واللبس يطلع حلو عليج ...
خصوصا انج عروس صح ولا انا غلطانة ؟؟

اي عروس :eh_s(16):

ادري الحبوب تزيد الوزن يروح ويرجع لين مايثبت
مثل ماصار معي ف ال50 يروح ويرجع
ان شاء الله بتكون النفسية توب :eh_s(7):

 

[مؤمنه بربي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

بعد عمري مؤمنه انتي مثلي جربت حبوب الدنيا وكنت بروحي بس اهني تشجعت وان شالله اتواصل معاكم ونشجع بعض
وايد ارتحت لج كلامج حلو وشجعتيني اكثر
انا طولي 163
وزني حاليا 48
هدفي الاول 50
الثاني 53

والى الامام ان شاءالله

ناويه اوصل 55

افا عليج بس بإذن اللله بتوصلين وقبل عيد الاضحى الا انتي منترسه
وصاااايره بطبووط واللي كانوا يقولولج عصله بيلاحظووون ويقولون
وااااو شمسويه
يلا شجعيني واشجعج ولو تبين كل يوم امر اهني اكلمج
ولو تبين قبل العيد نفتحلنا تجمع نمتن كل اسبوع
وتري ال 50 سهله مقدور عليها خلال ايام بس يبيلج كيلوين
اغصبي نفسج عالاكل الين ما تتوسع المعده بعدها تحسين
بطنج منتفخه ويبدا المتن

 

[مؤمنه بربي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

اذا تسمح اختي مؤمنه برد بدالها :eh_s(22):


الاكلات احنا قاعدين نحاول نكتب شنو كلينا ولما يزيد وزنا معناته هالاكله فيها فايده

شوفي الاكلات اللي قاعدين نحطها واستفيدي

وخلي هدفج الاول اهو 53 .. اكلي كثر ماتقدرين وكلنا جذي والله يعين وان شاء الله ما نزهق :yaaaaaarb:

عدّل كلام اختي ستي ألف
شوفي الصفحات الاولى وبتلقين اهدافي ووزني السابق
واللي بوصل وكم يبلي
موفقين جميعاً

 

[شوقني ياشوق]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

السلام عليكم
مؤمنه انا قريت ردج وقلت ابلغج
بنـــفتح تجمع لعيد الاضحى لمده شهر ونص بالضبط
ويضم كل البنات الضعاف من كل القروبات الثانيه
اول ما يخلض الموضوع يمكن اليوم او باجر بحطلكم الرابط
حيييييييل مهم نشجع بعض لان ضعف اجسامنا نفسياَ بالمقام الاووووول
ان شاءالله بيكون تجمع قوي

 

[Roty]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

اهلييييين حبايبي

ستاي الايف اوووكي بشوف الصفحات وبقرا الكلام
وان شالله نوصل للي نبيه

مؤمنه حياتي ان شالله نوصل للي نبيه وانا متابعه هالموضوع وموضوع ثاني حتا شوقني موجوده فيه اسمه التحدي الاكبر لزياده الوزن


بنات يلا شدوا حيلكم

goooooo 4 sexy body

 

[مؤمنه بربي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

السلام عليكم
مؤمنه انا قريت ردج وقلت ابلغج
بنـــفتح تجمع لعيد الاضحى لمده شهر ونص بالضبط
ويضم كل البنات الضعاف من كل القروبات الثانيه
اول ما يخلض الموضوع يمكن اليوم او باجر بحطلكم الرابط
حيييييييل مهم نشجع بعض لان ضعف اجسامنا نفسياَ بالمقام الاووووول
ان شاءالله بيكون تجمع قوي

وعليكم السلام
هلا والله خلاص اوكي معاكم بإذن الله
وياااااااارب الكل يستفيد ويزيد
محتاجين همه كبيرة عشااام نمتن
وما تقصرين يا قلبي مشكوووورة وايد
لاهتمامج وعسى يتحقق اللي في بالج وتوصلين
للوزن اللي تبينه قبل العيد

 

[مؤمنه بربي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

بنوتات شلووونكم شخباركم منو زادن فيكم ؟!
تبشرنا
قاهره لاحس ولا خبر ااظاهر انها صارت بطه
وراحت اقسام الريجيم اتضعف نفسها وتسوي
ريااضه خخخخخخ
امبيه بناات اليوم ما ادري شفيني قعدت من النوم
س ٦ الصبح واحس بلووعة جبد واني كارهة الاكل
غير عن قبل ايام ماشاءالله كنت اشتهي الاكل واكل
اليووووم والله احس ما ادري شفيني كل شوي برجع
مع اني تخيلوا اكلت سيبروفيتا
من س٦ الى الحين س ٤:٣٣ العصر وما اكلت شي
مع اني افرفر بدوامي طول اليوم اصعد الدري
وانزل واروح مباني بعيده مشي ؟؟؟؟؟ اففففف
ولا احس بالجوع ؟؟؟؟
بس شربتلي موكا حار
الحين بحااول اغصب نفسي اكل اي شي
بنات تكفوون شتفسرون هذا؟؟؟ وفي احد صارله نفسي ؟؟؟
يعني هذي من التخمه والاكل ولا النفسيه
لا ترى انا ما فيني شي عادي نفسيتي حلوة
واليوم عندنا حفله عااادي ما فيني شي
يمكن احد حط عينه علي وانا اكل؟؟؟ خخخخ
استغفر الله حسبي الله ونعم الوكيل ع اللي حسدني
انا لاحظت امس ان طباختنا كل ما شافتني اكل
تبقق عيونها وتشاهق وتقول كل هذا تاكلين؟؟
وتحسب كل لقمه تدش بحلجي اعوووذ بالله
مع اني قايلتلها اني اذا سمنت بعطيج فلوس

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

مؤمنه لا والله صارلي يومين نايمه ودوام الجامعه طويل وارجع اتعب وانام ما احصل وقت اشبك
يلا الحين عندي عطلة ويك اند برجع اشارك واقولكم اخباري

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

بنوتات شلووونكم شخباركم منو زادن فيكم ؟!
تبشرنا
قاهره لاحس ولا خبر ااظاهر انها صارت بطه
وراحت اقسام الريجيم اتضعف نفسها وتسوي
ريااضه خخخخخخ
امبيه بناات اليوم ما ادري شفيني قعدت من النوم
س ٦ الصبح واحس بلووعة جبد واني كارهة الاكل
غير عن قبل ايام ماشاءالله كنت اشتهي الاكل واكل
اليووووم والله احس ما ادري شفيني كل شوي برجع
مع اني تخيلوا اكلت سيبروفيتا
من س٦ الى الحين س ٤:٣٣ العصر وما اكلت شي
مع اني افرفر بدوامي طول اليوم اصعد الدري
وانزل واروح مباني بعيده مشي ؟؟؟؟؟ اففففف
ولا احس بالجوع ؟؟؟؟
بس شربتلي موكا حار
الحين بحااول اغصب نفسي اكل اي شي
بنات تكفوون شتفسرون هذا؟؟؟ وفي احد صارله نفسي ؟؟؟
يعني هذي من التخمه والاكل ولا النفسيه
لا ترى انا ما فيني شي عادي نفسيتي حلوة
واليوم عندنا حفله عااادي ما فيني شي
يمكن احد حط عينه علي وانا اكل؟؟؟ خخخخ
استغفر الله حسبي الله ونعم الوكيل ع اللي حسدني
انا لاحظت امس ان طباختنا كل ما شافتني اكل
تبقق عيونها وتشاهق وتقول كل هذا تاكلين؟؟
وتحسب كل لقمه تدش بحلجي اعوووذ بالله
مع اني قايلتلها اني اذا سمنت بعطيج فلوس

شوفي
ابدي يومج بكورن فليكس او اللي عليه صورة النمر
ترا يفتح شهيتج
وحطي عليه سكر او شوية فراوله فريش :rerrerek:
والله يفتح شهيتج ويخلي هاللوعه تروح
وركزي على البيض واللحوم والبقول مقل الفول والفاصوليا وهالحبوب لان البروتينات تمتن ترا
وهم المعكرونه والاندومي :eh_s(7):

 

[غلآ نوآف]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

اي والله مؤمنه انا بعد صاير معي
اليوم بغيت ارجع من شربت الحلبة *_*
صارت بطني تقلب علي

اليوم عالريوق كليت شباتي وبيض مقلي بالبصل والطماط

وشربت بعده كوبين حليب موز بالتفاح

وماتغديت ابدا ماكان لي خلق اكل
استغفرالله قرفانة من الاكل

الله ييزيد النعمة

واليوم ع العشاء حبيت اكل شي خفيف
كليت شوفان كويكر

وشربت كوب حلبة والكوب الثاني لاعت جبدي
وماكملته بغيت اموووووووووووووووووووووووت

وصاير وزني 52 ونص !!!!!!!
مدري ش السبب الي منزلة

قبل يومين كان 54 ونص .*_*. والله بصييييييييح

 

[مؤمنه بربي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

اوكي قهووورة حبي باجر باكل كورن فلكس
اول ما اقعد ان شاءالله وانا احبه مع الشاي والحليب

غلا نواف امبيه شي موطبيعي شنو هذا
النزول واايد نزلتي خلال يومين ليش
اخاف الميزان مومضبوط حطيلج الكتروني وعادي
وجيكي بينهم ما اتوقع انج نزلتي كل هذا خلال يومين
صدقيني في خربطه وانتي عاد مو تتضايقين ع كل شي
وكله ملاحظه انج تقولين نفسيتج تعبانه ترى والله ماكو شي يسوي بهالدنيا

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

مؤمنه بربي
بعدي عن الشاي
نهائي
خاصه بالفطور
عشان انتي تاكلي فيتامينات لازم جسمك يستفيد من الفيتامينات
اذا مع اكلك شاي ماكو فايده يسحب فايدة الفيتامينات ولا كأنك اكلتيهم
استبدلي الشاي بالحليب بحليب كامل الدسم عشان تستفيدين

 

[مؤمنه بربي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

اليوم قعدت متاخر ع ال١٢ الظهر لاني امس مانمت الا وين
المهم اقولكم شنو اكلت
كورن فليكس بشاي وحليب بعدها بجم ساعه ٥ تمرات وكوب لبن
وعسل بالكسرات اخذت حبح حلبه وحبه سيبروفيتا
س ٦ المغرب اكلت ذرة
والحين بتغدى ان شاءالله عيش ودجاج وباخذ
حبه حلبه مع جنسنغ وبعدها احلي بكيكه سنيكر
وبريد لولو
وقبل لاانام بتعشى واكل موز و٣ تمرات وسيبروفيتا وحلبه
وهسل بالمكسرااات عاد ان شاء الله اطبق وامتن
وياارب كل يوم من هالحال واحسن واحقق هدفي
ال ٦٠ وغيره ياااارب *

 

[مؤمنه بربي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

السلام عليكم شدعوه بنوتات ووينكم ؟! ماكو غيري
احلم بغد افضل
باجر بإذن الله اذا الله احيانا وكتبلنا عمر
خطتي هي كالآتي ::
قبله عسل بالمكسرات
الريوق : فول واجبان وخيار وشويه زبده
بعده ٣تمرات وكوب لبن
وحبه حلبه وجنسنغ
قبل الغدا بربع س سيبروفيتا
الغدا ٣تمرات وكوب لبن والوجبه الرئيسيه
بعدها حلو اياً كان حتى لو قطعه كاكاو
وحبة حلبه وجنسنغ
العصاري موزه
العشا مقليات وشبس وقبله سيبروفيتا
وبعده حلبه
وعسل بالمكسرات و٣تمرات
وطبعاً مانغا مع الريوق
وقبل النوم عسل بالمكسرات مع كوب حليب
عاااااد ان شاءالله اقدر عليهم
ترى يا بنات عسل بالمكسرات قبل النووم شنو حده
عجيب يمتن واليون الثاني يخليج تاكلين من قلب

 

[غلآ نوآف]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

ههههه كنت احسب ان عيال عمي بس الوحيدين بالعالم الي ياكلون كورنفلكس بالشاي والحليب

اليوم وزنت
لحمدلله لقيت وزني قريب ال53
ان شاء الله يزيد

قمت الس12

عالريق ملعقة كبيرة عسل بالمكسرات والاعشاب
مع حبة سبروفيتا وموية

تريقت رز مصري بالبطاطس مع الدجاج
ماكليت وايد الحقيقة

بعدها ما اشتهيت اتغدي لان ماكلة رز

بس العصرية شربت 2 كوب حليب بالموز

والس5 شربت مرة ثانية عصير موز وتفاح بالحليب
واظن امي حطت فيه ملعقة كبيرة مكمل غذائي بودرة

المغرب ماكليت شي
بس شربت حبة زيت سمك مركزة الي نصحتني فيهم قاهرة عذالي

وقبل العشاء س9
شربت حبة سبروفيتا مع موية

وتعشيت خبز براتا هندي مع ملعقتين كبار جبن كرافت الازرق الدسم (3 اكواب حليب)
مع عدس

وبعده بنصف ساعة
حليت ببسكويت بالشكولاتة
مع حليب فراولة المعلب

ووووووبس

 

[غلآ نوآف]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

غلا نواف امبيه شي موطبيعي شنو هذا
النزول واايد نزلتي خلال يومين ليش
اخاف الميزان مومضبوط حطيلج الكتروني وعادي
وجيكي بينهم ما اتوقع انج نزلتي كل هذا خلال يومين
صدقيني في خربطه وانتي عاد مو تتضايقين ع كل شي
وكله ملاحظه انج تقولين نفسيتج تعبانه ترى والله ماكو شي يسوي بهالدنيا

لا الميزان صاحي مايشكي من شي
بس جد نزل بسرعة مو بعد ع النفسية
بعد لان صار معي تلبك معوي شوي وكله بالحمام تكرمون ههههه

ف نزل بسرعة .... :eh_s(11):

لكن ان شاء الله بحاول ازيد

 

[مبرد اظافر]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

هاي بنات
ماعندكم اكله دسمه مستمرين عليها يوميا تاكلونها ؟ مثلا بطاط مقلي وماي وجذي
وشكرا