تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

[غلآ نوآف]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

ايه نسيت اقولج

هاليومين رديت اشرب الحلبة بس كوب باليوم
واشرب حليب صويا بعد لكن مو بنفس اليوم لان ما اتحمل طعمهم بنفس الوقت ههههههه
يوم اخذ حلبة يوم صويا

والحمدلله من ناحية جسمي وايد مستانسة

وان شاء الله قبل النوم راح اشرب كوب حلبة ثاني مع انشور

 

[مؤمنه بربي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عيدكم مبارك وتقبل الله طاعتكم
حاطه في بالي هالاسبوع بما انه عندي عطلة العيد
استغله استغلال واحاول انه احط ببرنامجي واايد
اشياء تسمن وكثر مااقدر اكل وايد &&
ومسويتلي هالاشياء
منجا بالحليب وايد عجيب للتسمين باخذ من كوبين الي ثلاث باليوم
وعسل بالمكسرات من زمان قاطعتهم الحين برجع اخذ قفشه قبل النوم
فول السوداني باكل ع الاقل قفشه يومياً الصبح بعد الريوق
حبوب الحلبه 3 باليوم
حبوب الجنسنغ 2 يومياً
ميلك شيك اي نوع او نكهه
وبس مشتهيه بعد ادخل حليب بالموز بس فيني كسل
مالي خلق اروح الجمعيه واشتري موز بس شكلي باجر
راح اروح واشتري موز وكاكاو سنيكرز
واخلط حليب وموز و فانيلا وسنيكرز وشويه سكر واشربه

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

والله حنا بصيدلياتنا بالجهرا موجود حبوب الكولاجين بكل صيدليه

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

مؤمنه بربي موفقه حبيبتي وافكارج حلوه
لاتنسين البطاط المقلي والمقليات والاكل الدسم والاندومي واالمعكرونه بانواعها

 

[غلآ نوآف]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

بالتوفيق مؤمنة

 

["وسم"]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

السلام
شلووونكم
مبرووووك اللي زادوا غلا ومؤمنة وطموحة
وعقبالي ....
وزني نزل طبعا من 57 الى 56
اليوم رديت للحلبة 3 مرات باليوم
والانشور 3 مرات
بروح بعد شوي للصيدلية اشتري حبوب
والحلبة ما راح اوقفها لما اشوف صدري كبر
شريت حبوب سبروفيتا بس ما شربتهم لاني مو فاضية عشان بس انام
شجعووووني
ما شاء الله زيادتكم وااايد حلوة عليكم بالعافية

 

["وسم"]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

منو فيكم جربت حبوب الكولاجين

وشنو احسن نوع حبوب اخذهم الجنسنغ شرايج فيهم قاهرة ؟؟؟
ولا ملتي فيتامين شرااايج فيهم طموحة ؟؟؟
محتارة شنو اخذ ؟؟؟؟؟؟

بروووووح اركض اخذ حلبة مع حليب مع انشور

لن استسلم هههههه

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

احسن واقوى نوع ماركة puritan pride

حتى تركيز الحبه في 1000جم
وفي 3 انواع داخل الكبسوله الوحده من كل نوع 200جم الجنسننغ (سيبيري وامريكي وصيني ) مع غذاء ملكات الننحل كمقوي عام للجيسم

 

["وسم"]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

احسن واقوى نوع ماركة puritan pride

حتى تركيز الحبه في 1000جم
وفي 3 انواع داخل الكبسوله الوحده من كل نوع 200جم الجنسننغ (سيبيري وامريكي وصيني ) مع غذاء ملكات الننحل كمقوي عام للجيسم

ما فهمت قاهرة يعني قصدك جنسغ ماركة بروتين برايد ولا هذا نوع ثاني من الحبوب وشنو أحسن سيبري ولا امريكي ولا الصيني
وغذاء ملكات النحل هو رويال جيلي ولا لا مو هو

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

وسم
حبوب الجنسنغ ماركة برتين برايد
صورة الحبوب باخر رد
ص18 من هالموضوع مكتوب عليهم
ginseng complex with royal jelly

هو معناها جنسنغ منوع او مخلوط
كذا نوع

مكونات الكبسوله الوحده :
جنسنغ امريكي 200جم
جنسنغ الاحمر الصيني 200جم
جذر الباناكس جنسنغ 200جم
جذر الجنسنغ السيبيري 200جم
غذاء ملكات النحل 200جم

المجموع : 1000جم



العلبه فيها 100 كبسوله انا اكل حبتين باليوم ....

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

للرفع

 

[مؤمنه بربي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

رجعتلكم بعد القرار اللي اتخذته والخطه اللي كتبتها
قاهره وغلانواف تسلمون حبايبي واجمعين انتوا موفقين
وياار توصلرن لاهدافكم وتحققون امالكم
وسم مشكورة وانتي بعد حاولي والله راح تستانسين وايد
اذا متنتي اكثر واحلي شي الجسم لمن يبدي يتربرب انتي
يصير عندج دافع من داخل بدون شي
بالنسبه لي علي اللي سويته باركولي
بسم الله ما شاء الله
قولوا تبارك الرحمن
زدت كيلو وغرامين وحدي مستانسه وطرت من الفرح وصج حسيت
اني استغليت الحمدالله ثم الحمدالله حتي يبلغ الحمد منتهاه

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

مبروك هالكيلو الزياده مؤمنه واستمري اهم شي الاكل

 

[طموحه بزياده]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

قاهره عذالي


حليب الصويا شريته من جمعية الشامية مو بروم ولا سيلك ماركه ثانيه اسما نسيته هههههه بس جنه حطيت الرابط اهني وريتج اياه



وسم


ملتي فيتامين عباره عن فيتامينات بسيطه خفيفه خلصت علبه 30 يوم


الحين شريت حبوب ويل وومن هذي انا مجربتها من زمان وهم اختي هههههههه تطلع نضاره بالوجه وتورجه وتنفخه اختي حيل وضح عليها ويزيد الوزن واهو كبوسله دسمه فيها نسبه واضحه من الحديد وفيها فيتامينات توكل مره بليوم ورا وجبه رئيسيه

 

[مؤمنه بربي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

الله يبارك فيج قاهره
اي اكيد انا يبيلي استمرار
لان للحين ماوصلت باجيلي تو الناس
انزين باخذ رايكم ؟؟
انا طولي :١٦٨ سم
شنو انسب وزن لي يعني لازم اصير
٦٨ كيلو ولا اوقف عند ٦٠ او ٦٥ مثلاً
واللي يوصل للوزن المثالي المتناسق مع طوله
يعني يصير جسمها متروس ولا عادي ؟؟؟؟
ياليت تفيدوني وتعطوني رايكم

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

اليوم خلصت حبوبي الحديد

لذلك رحت الصيدليه شريت

حبوب زيت زهرة الربيع

عشان نضاره لوجهي تعطي

من ماركة KORDEL

ومن نفس الماركه شريت ORGANIC IRON PLUS
حبوب حديد فيها فيتامين سي ومنجنيز وزنك وفيتامين ب12
قالي هالمواد اللي مع حبوب الحديد تساعد على امتصاص الحديد بالجسم


http://www.kordels.com/images/products/f_PrimroseOil500mg.jpg

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

مؤمنه

اختاري الهدف يكون من 68 كيلو الى 70
لانج طويله ماشاء الله

 

[غلآ نوآف]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

عليج بالعافية قاهرة
ان شاء الله ربي يعطيج خيرهم ويكفيج شرهم

 

[غلآ نوآف]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

مبروووووووك مؤمنة ع الزيادة
منها للاعلى حتى توصلي وزنك المثالي ان شاء الله
وبصحة وعافية

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

الله يعافيج غلا نواف
انا شاريتهم عشان وجهي يروح الصفار الي فيه والشحوب