تجمع ام موودي والرشيقات

[om moOody]

هالرجيم وايد يتعب ما حبيته

ودياسوي يومين او ثلاث رجيم السوائل ولهت عليه

 

[كراميلا مرة]

هاي ام مووودي
صباح الخير
كيف الحال
شخبارك مع الرجيم

 

[om moOody]

اهلين صباحوو كراميلا

والله وايد امتعبني هالرجيم احتمال ما اكمله

 

[كراميلا مرة]

انا امس فري وبدعت باللاكل ماضل شيء ماكلته وكله حلويات
احس بطني قام يعورني من كثر ماكلت
وامس انا وزنت ونقصت كيلو لانه بعد عندي الدوره
يعني وزني صار 56 و300 غرام
واليوم بلشت دايت جديد
وبدات برجيم اللي حطته شيخه حق الا سبوع الاول

 

[كراميلا مرة]

خلاص اذا مسوي لك تعب تركيه وبداي رجيم ثاني
وصج احس مافي اكل ابد

 

[om moOody]

مبروووووووووووك

ماشالله ماشالله خووش وزن حبيته

الله يتمم عليج ويرزقني نفسه

وبالعافيه كل اللي كليتيه ومطرح مايسري يمري

 

[om moOody]

اي بس بغيره انا اليوم بس تريقت اللي بالرجيم يعني ولا شي

خيارتين وخس وجزر


بكمله سوائل احسن

 

[كراميلا مرة]

الله يبارك فيك وان شاء الله تشوفين رقم حلو هالاسبوع
وصج كملي سوائل انا عندي احسن ومايتعب ولا يجوع



وحيل النت عندي يقطع اليوم

 

[om moOody]

انشالله الله يسمع منج


وي الله يعينج اذا صار يقطع ينرفز عااد

 

[كراميلا مرة]

اتصدقين احس جسمي حيل صار حلو وقرب من المثالي
بس ودي اكثر ابقي اصير ضعيفه
وودي نظام تثبيت بعدين عشان مارجع ولا غرام من اللي نقصتهم

 

[om moOody]

اي كارميلا ماشالله عليج 56 ترى وزن مثالي وايد اكيد جسمج بكون حلو

ماشالله صج انتي اصريتي ووصلتي واول وحده حققت اللي تبيه وصراحه

تستاهلين بذلتي مجهود وتعبتي

 

[كراميلا مرة]

اي الحملله على كل شيء بس الله يتمم لي واحافظ على الوزن
واحس نفسيتي حيل تغيرت بعد ماضعفت
واصلا لولا القروب ماحد شجعني اوصل للهالوزن
من مده سويت رجيم بس قطعته بس الحين لا اصريت والتزمت رياضه وشاي اخضر وزنجبيل ودارسين ورجيم والحمدلله وصلت للي ابقيه بفتره مو كبيره حيل الله يقدرني واحافظ عليه وانقص اكثر
وعقبال ما نسمع ان كله قروبنا وصل لوزنه المثالي ونخلي التجمع للرشيقات والمحافظه على الرشاقه

 

[om moOody]

اميييييييييين انشالله يا كرميلا الله يسمع منج

مثل ما قتلج ذيك المره انا مصره على انه ما يخلص شهر يناير الا نا واصله حق اللي ابييه نفسج انشالله

 

[om moOody]

قطوه شخبارها فقدناها ؟ انشالله ترجع قريب

وفنكيا اتوقع عرست او عرسها قريب بس اذكر انه بيكون هالشهر

الله يوفقها

ونفرح فيكم كلكم انشالله

 

[كراميلا مرة]

ان شاء الله توصلين للي تبينه باسرع وقت
وان شاء الله كل البنات يرجعون ونرجع مثل قبل واحسن يارب

 

[om moOody]

بس شربت عصير اناناس مو يايبه معاي بالدوام شي مو على حسابي اني سوائل


حدي دايخه

 

[om moOody]

صباح الخير


انا اليوم ثاني يوم سوائل

الحمدالله امس كملت على خير

الله يثبتني اليوم واكمله وباجر بعد

واضعف واصير رشيييييييييييييييييييييقه

 

[om moOody]

بحط لكم رجيم حبيته وحده كاتبته واللي سوته اختها اضعغفت عليه 15 كيلو اب 3 شهور يعني كل شهر 5 كيلو
حلوييين بس لو اسوي شهر كافي عشان اكيد بمل

وما ابي اكثر من 5 كيلو

والحلو بالرجيم انه يشبع

 

[om moOody]

حبيت انقل لكم تجربة اختي بالرجيم الي هي مخترعته

ونزلت عليه 15 كيلوو



الافطار:
2 توست + جبنه أو لبنه + طماط + خيار + خس + فلفل بارد + كوب حليب

الغداء:
2 توست + شريحة جبن قليل الدسم + 1-2 همبرجر لحم او دجاج أو 3 مرتديلا أو 2 نقانق>> المهم ماتطلع خارج محيط التوست + سلطة + لبن + برتقاله

العشاء:
2 توست + جبنه أو بيضه مسلوقه + سلطة + كوب حليب

ملاحظه بين الوجبات :
عصير او حبة فاكهه



منقوووووووووول

 

[om moOody]

كراميلا حبيبتي عسى ماشر

طمنيني عليج يالرشيقه