تجمع جديد لريجيم && عذاري && لمدة شهر والله يابنات ينزل 10 كيلوات واكثر حدة مضمون

[مستغربه]

رد: تجمع جديد لريجيم && عذاري && لمدة شهر والله يابنات ينزل 10 كيلوات واكثر حدة مضمون

حلو شكل الرجيم بس جم يضعف ؟؟

 

[كراميلا مرة]

رد: تجمع جديد لريجيم && عذاري && لمدة شهر والله يابنات ينزل 10 كيلوات واكثر حدة مضمون

كراميلا مرا

اهو ينزل اكثر من كيلوا ؟؟؟ شلون بس كيلوا ؟؟؟ سويتي سبورت؟ كانت عليج الدورة ؟ او كنتي تشربين شاي اخضر ؟؟؟

فرووووووحة

الف الف الف الفففففففففففففففففففففف مبروك يالغالية

هلا انا كنت اسوي رياضه مشي لمدة ساعه كل يوم ورياضه للبطن والخصر من ربع ساعه الى نص ساعه
وماكنت علي الدوره وكنت اشرب شاي اخضر وزنجبيل

 

[you 2]

رد: تجمع جديد لريجيم && عذاري && لمدة شهر والله يابنات ينزل 10 كيلوات واكثر حدة مضمون

حلو شكل الرجيم بس جم يضعف ؟؟

انا ضعفني 3 كيلوا بالاسبوع وكل جسم غير عن الثاني بس صدقيني إذا التزمتي فية عدل راح ينزل وزنج بشكل حلو


:eh_s(6):

 

[you 2]

رد: تجمع جديد لريجيم && عذاري && لمدة شهر والله يابنات ينزل 10 كيلوات واكثر حدة مضمون

هلا انا كنت اسوي رياضه مشي لمدة ساعه كل يوم ورياضه للبطن والخصر من ربع ساعه الى نص ساعه
وماكنت علي الدوره وكنت اشرب شاي اخضر وزنجبيل

حبيبتي في سؤال نسيت اسالج ياه

أنتي قبل هالريجيم كنتي مسوية ريجيم ثاني ونزل وزنج وايد ؟؟

وبعدين يمكن ان انتي جسمج يحرق بطيء و انا قريت معلومة عن الشاي الاخضر ان يسرع من عملية الايض واهو ممتاز بس من غير سكر لان إذا مع سكر يثبت الوزن وهاذي معلومة والله اعلم

بس الف مبروك عليك الفوووز يالغالية


:ggdw:

 

[you 2]

رد: تجمع جديد لريجيم && عذاري && لمدة شهر والله يابنات ينزل 10 كيلوات واكثر حدة مضمون

اليوم بداية الاسبوع الثاني

كليت توستة مع نص دجاج بالفحم يعنيفطور وغدا مرة وحدة لان صحيت متاخر



وبعد نص ساعة راح اشرب شاي اخضر

 

[فررررح]

رد: تجمع جديد لريجيم && عذاري && لمدة شهر والله يابنات ينزل 10 كيلوات واكثر حدة مضمون

كراميلا مرا

اهو ينزل اكثر من كيلوا ؟؟؟ شلون بس كيلوا ؟؟؟ سويتي سبورت؟ كانت عليج الدورة ؟ او كنتي تشربين شاي اخضر ؟؟؟

فرووووووحة

الف الف الف الفففففففففففففففففففففف مبروك يالغالية

الله يبارك فيج ياقلبى الفااال لكم يااارب

جم وزنج انتى يو تو ؟؟


اليوم قعد من النوم متاخر شررربت بس مااااى لى الغدااا

وتغديت شريحة توست مع فلية دياى وروب اكتيفياااا

والعشى ان شاء الله حبة كيوووى ​

 

[sugar&spice]

رد: تجمع جديد لريجيم && عذاري && لمدة شهر والله يابنات ينزل 10 كيلوات واكثر حدة مضمون

السلام بنااات شلونكم

امس كنت وااايد لاهيه ماقدرت ادش

امس شويه خربطت,,,, موووو وايد

واليوم تغديت شويه يريش ونتقه لحم وسلطه وان شالله ماراح اخربط والعشااا روب بس او فاكهه
بس احتمااال اكل حلو لأنه علي الدوره وحدي مشتهيه الحلو



تحياااتي

 

[you 2]

رد: تجمع جديد لريجيم && عذاري && لمدة شهر والله يابنات ينزل 10 كيلوات واكثر حدة مضمون

الله يبارك فيج ياقلبى الفااال لكم يااارب

جم وزنج انتى يو تو ؟؟


اليوم قعد من النوم متاخر شررربت بس مااااى لى الغدااا

وتغديت شريحة توست مع فلية دياى وروب اكتيفياااا

والعشى ان شاء الله حبة كيوووى ​

مشكورة يالغالية وتستاهلين الفووووووز

انا قبل كان وزني 78 بس الحين مادري جم لازم اروح اوزن مرة ثانية لان ميزانا مادري وينه

بس انا لاحظت ان ضعفت شوي بس مادري شكثر

واليوم جايتني الدورة

الله يعييين

:dddds:

 

[you 2]

رد: تجمع جديد لريجيم && عذاري && لمدة شهر والله يابنات ينزل 10 كيلوات واكثر حدة مضمون

السلام بنااات شلونكم

امس كنت وااايد لاهيه ماقدرت ادش

امس شويه خربطت,,,, موووو وايد

واليوم تغديت شويه يريش ونتقه لحم وسلطه وان شالله ماراح اخربط والعشااا روب بس او فاكهه
بس احتمااال اكل حلو لأنه علي الدوره وحدي مشتهيه الحلو



تحياااتي

موفقة يارب

:krkrkr:

وانا بعد اليوم يايتني الدورة وحطيت شوي شوي شكر مع القهوة

 

[you 2]

رد: تجمع جديد لريجيم && عذاري && لمدة شهر والله يابنات ينزل 10 كيلوات واكثر حدة مضمون

بنات اليوم كليت بس روووووووووب على العشا والعصير مادري اشربة او لا لان دايخة ويمكن انام بعد شوي

وانتو شصار معاكم ياحلووووووين

 

[فررررح]

رد: تجمع جديد لريجيم && عذاري && لمدة شهر والله يابنات ينزل 10 كيلوات واكثر حدة مضمون

يو تو دام معاج الدورة نصيحة اخت لاتجوعيين نفسج موزين تررررى الجوع بالدورة يعمل عماايل هههههههههه

 

[you 2]

رد: تجمع جديد لريجيم && عذاري && لمدة شهر والله يابنات ينزل 10 كيلوات واكثر حدة مضمون

فعلا حبيبتي فروحة بطني قام يعورني واااااااااايد وبغيت اموت والله قمت وكليت توستة وجبنة طبعا خرب الدايت لان مو على الجدول باجر اعيدة

واااااااااااااااااااااو ظهري وبطني وراسي يعوووورووني وايد

 

[كراميلا مرة]

رد: تجمع جديد لريجيم && عذاري && لمدة شهر والله يابنات ينزل 10 كيلوات واكثر حدة مضمون

حبيبتي في سؤال نسيت اسالج ياه

أنتي قبل هالريجيم كنتي مسوية ريجيم ثاني ونزل وزنج وايد ؟؟

وبعدين يمكن ان انتي جسمج يحرق بطيء و انا قريت معلومة عن الشاي الاخضر ان يسرع من عملية الايض واهو ممتاز بس من غير سكر لان إذا مع سكر يثبت الوزن وهاذي معلومة والله اعلم

بس الف مبروك عليك الفوووز يالغالية


:ggdw:

انا قبل هالرجيم باسبوع مسويه رجيم المطوع ونزولي عادي كيلوين بس قبله بفتره باديه رجيمات ونزلت عليهم الحمدلله
وانا عندي الهرمونات مخربطه يمكن اهي تاثر على النزول
وبالنسبه لشاي الاخضر اشربه من غير سكر
والله يبارك فيك وان شاء الله هالاسبوع انقص وزن حلو

 

[كراميلا مرة]

رد: تجمع جديد لريجيم && عذاري && لمدة شهر والله يابنات ينزل 10 كيلوات واكثر حدة مضمون

اليوم فطوري 2 بيضه مسلوقه مع شاي اخضر بالزنجبيل

 

[فررررح]

رد: تجمع جديد لريجيم && عذاري && لمدة شهر والله يابنات ينزل 10 كيلوات واكثر حدة مضمون

اليوم تريقت توست مع بيض مسلوق مع خس وجاى حليب

الغدا 5 قفاش عيش وسلطة ملفوف وشوربه

العشى ماكو اليوم

وقاعدة الهى عمرى بالاعشاااب

 

[روعة خيال]

رد: تجمع جديد لريجيم && عذاري && لمدة شهر والله يابنات ينزل 10 كيلوات واكثر حدة مضمون

موفقين

 

[sugar&spice]

رد: تجمع جديد لريجيم && عذاري && لمدة شهر والله يابنات ينزل 10 كيلوات واكثر حدة مضمون

السلام عليكم

شلونكم بنااات
اليوم ماتريقت بس شربت قهوه,,,,,,,,, وعقب تغديت شويه لحم وسلطه وقفشه يريش

ولعبت رياضه تقريبا ساعه الا ربع

وتعشيت كورن فلكس بحليب مال الرشاقه

وباكل بعد شوي انااناس فرش ان شالله

 

[you 2]

رد: تجمع جديد لريجيم && عذاري && لمدة شهر والله يابنات ينزل 10 كيلوات واكثر حدة مضمون

الله يوفقكم يااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

 

[كراميلا مرة]

رد: تجمع جديد لريجيم && عذاري && لمدة شهر والله يابنات ينزل 10 كيلوات واكثر حدة مضمون

انا ماشيه على الرجيم انتو وينكم بنات
شخباركم لسه مستمرين على الدايت او تاكلون

 

[كراميلا مرة]

رد: تجمع جديد لريجيم && عذاري && لمدة شهر والله يابنات ينزل 10 كيلوات واكثر حدة مضمون

:edbf4317b9:نتيجة الاسبوع الثاني
رجيم ورياضه واعشاب بس للاسف النتيجه غير مرضيه نقصت بس نص كيلو:0bee2e8d89:
وخلاص مراح اكمل على هالنظام شكله مايناسب على جسمي بجرب رجيم ثاني
بالتوفيق يا بنات