تجمع رجيم دشتي الجزء الثاني

[صبرت ومل الصبر]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته​

ياهلا ومرحبا فيكم معنا برجيم دشتي الاكثر من رائع طبعن هتجمع الجزء الثاني لرجيم دشتي وان شالله كل وحده اتحقق حلمها بالرشاااقه اللي تبيها قبل رمضان ومايجي العيد الا صايرين اجسامنا اكثر من روووعه بس قولو ان شالله وخلونا انشجع بعض ونستمر وراح نلقى نتيجه مرضيه باذن الله

+++++++++++


بالنسبه للمشتركات الجدد احب اوضح لهم ان رجيم دشتي لابد هناك 3ايام بروتين صافي ولازم اطبقينهم

+++++++++



وكثرو من شرب الماء على الاقل 8اكواب بوميا

والرياضه ضروريه ومنها المشي لمده 30دقيقه عالاقل

يوم الميزان راح نتفق على يوم انحدده



وان شالله فال كل وحده الرشااااقه

 

[سارووونـه]

يااااااااااااااااي انا اول وحده ارد ...

دشتيه قديمـــه ......

ان شاء الله شهر 7 يكون شهر التغيير بالنسبه لي ويجي رمضان وانا سمبتيك مثل ماابي ...

 

[سارووونـه]

انا بعد من الجمعه اللي طافت بديت دشتي بعد التخفيف مافي الا هو يخليني اصد عن نقطة ضعفي الحلو وان شاء الله

بكمل وبستمر عليه طول شهر 7 والله يقدرني يارب ...

 

[Aci Hayat]

7

7


أنا جيت :eh_s(9):

>> دشتية قديمة أيضاً
ومن بكره أول يوم في البروتين الصافي
رغم إنه صار لي فتره بس خبصت في الرجيم وآآآيد :eh_s(11):

من بكره ألتزم إلتزام صح :eh_s(15):
بحيل الله :eh_s(17)::eh_s(17):

مابي منكم الا التشجيييييع

 

[روحي تحبك...]

مرحباااااااا انا بعد وياكم


انا كنت مسويه رجيم ووقفت << للظروف احكام


وسبحان الله انا اليوم باديه اول يوم بروتين صافي

<< يا حظي لووووووووووول


وان شاء الله هالمره التزم عدل عدل عدددددددددددددل


وياكم بنات

 

[سارووونـه]

روحي وحياااة ........ التزززام التززام مافي تخبيص ياويلكم اذا خبصتوااا

اكتبوا اوزانكم وطولكم عشان نخلي صبورة تحطهم فوق فبداية الموضوع عشان يزيد الحماس

حتى انا بسوي بروتين صافي معاكم اشجعكم مع اني مخلصتهم بس عشان نمشي مع بعض وبما اني للحين كلت بس تونه

فهاي يعتبر اول يوم بروتين

وحياة بكرة

وروحي اليوم

واتوقع صبورة اليوم

وزني انا 60 وطولي 162 وهدفي 54 ان شاء الله هالشهر انزلهم

 

[روحي تحبك...]

انا وزني 74

وطولي 167

وهدفي 60

 

[روحي تحبك...]

بنات صج بسالكم.

شنو النوع المسموح من النسكافيه


لأني إدمان وما أعرف لازم أتريق على نسكافيه

 

[سارووونـه]

نسكافه اللي غطاه احمر ...في لونين بني واحمر اخذي الاحمر وحتى مكتوب عليه بدون كافيين

 

[روحي تحبك...]

حتى لو شريته شلون أسوي نسكافيه من غير كوفي مت
والحليب ممنوع بالرجيم. ... شسوي

 

[سارووونـه]

يصير تستخدمين كوفي ميت كامل الدسم ملعقتين فيهم 3.2 احسبيهم ضمن ال20جرام من الكاربوهيدرات المسموحين

هو الحليب الوحيد المسموح

 

[صبرت ومل الصبر]

هاي ياحياالله من جانا وان شالله هشهر كل وحده اتنزل الوزن اللي تبيه
انا 2يوم بروتين صااافي بكرة اخلصهم وافتك

 

[بنت الخبررر]

مرحبا بنات ليه شديتوا *_*--(تحس الي يتكلم جددتها
لووول

 

[بنت الخبررر]

انا بعد معاكم اكيدددد
ابي قبل رمضان ادخل المرحله الثانيه
يارررررررب

 

[صبرت ومل الصبر]

بنت االخبر شخبارج ياعمرررري والله لج وحشه
شخبار الرجيم وناسه انج معنا واقولج سبت الرحيييل نبي نحصر عدد المشتركات معنا لان الموضوع الاول صار زحمه مانعرف منو معنا

 

[صبرت ومل الصبر]

بنات نبي انحدد وقت ندخل انسولف مع بعض نفس قبل

قولولــــــــــــــــــــــــتي متــــــــــــــــــــــــــــــى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[صبرت ومل الصبر]

يالله بنات نبي حمااااااااااااااااااااااس

 

[صبرت ومل الصبر]

 

[صبرت ومل الصبر]

ااااااااااااااااااااااا

 

[صبرت ومل الصبر]

للتشجيع