تجمع رجيم عرايس 2011 .. صيـري أحلـى عـروس .. وحتى العزابيات حياكمـ ..

[DL3.Q8]

رد : رد: تجمع رجيم عرايس 2011 .. صيـري أحلـى عـروس .. وحتى العزابيات حياكمـ ..

اليـوم التزمـت لحـد الآن .. و غداي كان بيضتين مع جرجير و خيار و عصير برتقال


بنات انا علي الدوره اول يوم
عادي اشرب عصير برتقال ؟

عوافي ياقلبي

لآلآلآ ديري بالج موزين البرتقال والليمون بالدورة والله واللبن بعد وحاولي ماتيوووعييين بالدورة لان موزين على رحمج وكثري اشياء دافيه وحطي مع الحليب فلفل ابيض واسود وزنجبيل عشان ينزل كل الدم وانتبهي لا تيييييييييييييوووووووووووووووعيييييييين وربي موزين :eh_s(22):


والله يبارك لج بنفنوفج ونشوووفج احلى عرووووس جريب ان شاءالله :eh_s(17):





وموفقين بنوتات :eh_s(7):

 

[اخت خالتهم]

دلـع حيـاتـي مشكـوووره على النصيحه والدعـوه

فديتج والله

 

[اخت خالتهم]

انا اليوم غداي

4 كبب مع نص كوب لبن
و سلطة الحمدلله

 

[نورا الحلوة]

باك
اليوم ما تريقت
اليوم اكلت الغداء عيش مشخول ومرق(بدون دجاج)
السناك ككاو
ان شاء الله بعد شوي بسوي رياضة لمدة ساعة

 

[tota albanota]

السلام عليكم...
كيفكم بنات انا كتير مبسوطة على تجمعكم ومن زماااااان بدور على تجمع متل هيك للعرايس

بصراحة انا من الاردن "عمان"
وحابة كون رفيقتكم وتشجعوني على تنزيل وزني لان عرسي بالصيف بس لسة ما تحدد وحابة انحفلي شوي

انا وزني هلأ75 تقريبا وزني زاد باخر 5 اشهر 11 كيلو وحابة ارجع متل ماكنت بس بدي حدا يشجعني

انا مارح اقدر افوت كتير لاني بشتغل بس انشالله وقت ما بقدر بفوت وبحكيلكم عن اوضاعي

يارب تقبلوني اخت الكم..

 

[اخت خالتهم]

انـا اليـوم التزمت غداي كان كبة باللبن 4 صغار وايد ..
مع سلطة وعصير برتقال

و عشاي كليت كيك مع برد بس ما اكلت ولا شي طول هاليومين الا الهشيين ..


و الحمـدلله

 

[اخت خالتهم]

الاميره

حلوو حبيبتي بس لا تاكلين عيش وايد ترا ازعـل ديري بالج


توتـه

يا هلا وغلا باهـل الأردن .. اذا ما شالج المنتدى نحطج بعيونـا

اييي بعد تعرفين الرياييـل يحبون الجسـم الحلـو ..
لازم تنزلين على الاقل 7 انتي جم طولج ؟؟

حياج الله معانا
و قوليلنا نظامج عشان اذا غيرتي نعاتبج

 

[اخت خالتهم]

بنات وينكـم شدعـوه ..

انا قبل نص ساعه قمت من اليوع
وتذكرت غداي امس
صج حلوو بس شووويه
قلت شسوي يلا اكل مثله ونفس الكمية بس كبة مقلية مو باللبن لان خلص اللبن ..
وعصير برتقال

والحمدلله

 

[سآق نملة]

موفقيين يارب

 

[اخت خالتهم]

حيـاتي مشكـوووره

 

[tota albanota]

مساء الخير كيفكم بنات

انا قبل شوي روحت من شغلي ولسة ما بدلت ملابسي

قلت خليني اسلم عليكم


بنت خالتهم حبيبتي شكرا كتير الك والله ماقصرتي تسلمي يا غالية
انا دايما وزني بيتراوح مابين ال63 وال66 بس مابعرف شو قصتي هاي الفترة زاد وزني مرة وحدة ووقف عندو وبطل ينزل انا طولي 165 وبالنسبة لنظامي بالاكل انا مو متبعة شي معين بس ببعد عن الاشياء الدسمة والدهنية وبحاول ما اتعشى

يعني مثلا اليوم بالصباح قبل ما اروح دوامي وانا بالطريق شربت لبن "شنينة "
بعدها بفترة شربت شاي اعشاب وعلى الغدا اكلت ساندويش جبنة قشقوان مع عصير برتقال وحابة قبل ما انام اكل تمر مع كوب حليب

انا نفسي اتبع نظام محدد بس ما عم بقدر عشان طبيعة شغلي

وبالنسبة للرياضة بصراحة ماعم بعمل الا رياضة المشي تقريبا كل يوم عم بمشي لمدة ساعة ونص على 3 فترات بس انشالله ناوية بعد شهر زمان اشترك بنادي رياضة واركز على الرياضة بشكل اكبر

اللي عندو برنامج خفيف لطيف سهل يتماشى مع وضعي يفيدني

 

[tota albanota]

اه صحيح نسيت احكيلك ترى صارلي فترة عم بجرب شغلة كتير حبيتها وحاسة انو الها فائدة وهي انك تجيبي نص ليمونة وتعصريها وتضيفي عليها موية دافية واذا حابة ورقة نعنع لحتى تغيري طعم الليمون وتاخديهم على الريق بيقولو كتير منيح وانا بصراحة النتيجة اللي صارت معي مالها علاقة بالنحافة بس اسناني بلش يتغير لونهم ويصيرو على بياض اكتر بس صارلي يومين موقفة عشان الدوووووورة ...اهئ اهئ اهئ

 

[اخت خالتهم]

اليوم كليت 5 لقمات .. من المشويات يايبين عشـا
والحمدلله

 

[اخت خالتهم]

توته ما شاءالله طوولج حلوو لو تنزلين 5 كيلوات تصيرين حلوه

و بخصوص الج اليوم
حلووو خلج جذي نوعي بس على تخفيف


الله يوفقج يااااااارب
والحلو ان تسوين رياضة المشي
هذا اهم شي
واتوقع هالشهر تنزلين 3 الى 4 كيلو اذا مشيتي على هذا النظام بإذن الله
لا تنسون الخميس ميييييييييييزااااان

 

[اخت خالتهم]

اليوم قعدت الصبح شربت عصير برتقال
رحت الكلية حضرت محاضرتين بعدين شربت لاتيه وما كملته
و حضرت باجي محاضراتي ..
عقبها يعت شريت موكا فرابتشينو حجم سمول
بس ما شربته كله يمكن ربعه ..

و ييت توني كليت مثل غدا امس

و حاطه جدامي دولكة ماي بشرب مااااااي لي الليل

 

[tota albanota]

اليوم افطرت شاي مع 3 كعكات صغار

وطول اليوم اشرب شاي اعشاب وشاي اخضر ولتر مويا
وخربتها بالاخير اكلت صحن مكرونة وصحن لبن زبادي


اليوم ما مشيت الا تلت ساعة لاني موجوعه من الدورة


بنت خالتهم الله يسمع منك

 

[اخت خالتهم]

عشاي 3 تمرات و عصير برتقال والحمدلله

 

[اخت خالتهم]

توته انا اسمي اخت خالتهم مو بنت خالتهم هههههه
ليش تقولون اسمي غلط لي هالدرجة صعب ..

ولا تخربطين و تخربينها مرة ثـااانيه
لي متى ناكل ونبلع
تبين خصصي يوم واحد تاكلين فيه على كيفج بس والباجي تووووب

 

[سآق نملة]

بنوتاات اسمحوا لي داخله عرض بس بحط لكم هالتشجييع :ggdw:​

شوفوا الضعف شلوون يغير الشكل ويصغرة وقدروا يلبسوون اللي يبوون مو درارييع :bbbiu:..

قبل الضعف ..

بعد الضعف ..

قبل الضعف ..

بعد الضعف ..

:eh_s(7):​

يلآآآ ي عرايس شدو حيلكم وصيروا احسن منهم ..


و ي رب تضعفوون بصحة وعافية :yaaaaaarb:​

 

[اخت خالتهم]

اليـوم انـا ملتزمـه .. بس قلت ودي اكل شي حلوو ..
رحت استاربكس بالاداريه .. و خذيت كيكه ككاو صغيرونه
حتى ما كليتها كلها كليت نصها وعطيت رفيجتي الباجي
و الظهر شربت لاتيه مع كراميل
و قبل شوي رديت البيت وتوني تغديت نفس امس
مادري شفيني على الكبه مع ان شويه ويوووووووعانه للحين
بس طعمهم حلووو .. تبارك الرحمن

واحس ان خقيت شوي مو وايد بس احس لو استمر اسبوعين بعد مثل هالحالة راح انزل اكثر ان شاءالله