تجمع رجيم عرايس 2011 .. صيـري أحلـى عـروس .. وحتى العزابيات حياكمـ ..

[DL3.Q8]

رد : رد: تجمع رجيم عرايس 2011 .. صيـري أحلـى عـروس .. وحتى العزابيات حياكمـ ..

دلع

امبييييييييييييه والله استحييييييييييت فديتج
الله يبارك فيج يااااارب مشكوره على الشعر
وقوااااج الله وايد واااايد استحيييت حبيبتي
ما قصرتي

شسوي شسوي شسوي :eh_s(22):

حياج كل يوم طلي طله حلوه مثلج

العفو تستاهلين اكثر حبوبه :eh_s(15):


اعنونج الحلوه ولاتحاتين كل يوم بتشوفين خشتي

 

[NaNa88]

قوووة بنات شخباركم ؟؟
امس ماقدرت اشبك بس قست وزني صار 69.2 قبل كان 69.9 يعني نازله 700 جرام الحمدالله نعمه احسن من ولا شي

 

[bnt nas]

رد : تجمع رجيم عرايس 2011 .. صيـري أحلـى عـروس .. وحتى العزابيات حياكمـ ..

السلام عليكم انا مستحيه منكم عشان جذي مادشيت
كله من الثلاث ايام اللي خربتها فيه ولا كنت ماشيه احسن مايكون
للاسف وزني كان 88
والحين 89
لاتعليق بصراحه

 

[bnt nas]

رد : تجمع رجيم عرايس 2011 .. صيـري أحلـى عـروس .. وحتى العزابيات حياكمـ ..

بنات شنو نوع ميزانك رقمي الكتروني ولا عداد القديم
اذا في ماركه حلوه انصحوني فيها بس ماابي معقد حق كربوهيدرات ودهون وماء
اي الوزن ويكون الكتروني(الرقمي)
يعطيكم العافيه

 

[NaNa88]

انا الميزان اللي عندي الكثروني شاريته من الكتروزان وايد زين
شخباركم بنات ويا الرجيم ؟
انا اليوم ماتريقت تغديت سلطة سيزر + عصير برتقال
والعصر شربت جاي اخضر
وتوني تعشيت حليب خالي الدسم + 2بسكوت بذرة الكتان اللي لونه اخضر

 

[NaNa88]

ايي نسيت اقولكم اشتركت قبل امس بجامبينز سنه وانشالله ببدي على يوم اليمعه ترى مسوين عرض سنه ب300 اخر يوم 28-2

 

[درٍرٍ]

يؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ يابنت ناس افا خربتيها

انتبهي يابنيه لاتدشين التسعينات

وكل ماجيتي تخربطين تذكري شكلج ليلة عرسج

شلون تبين تكونين ؟؟ اكيد ودج تصدمين اهلج وجماعتكم ويشوفونج بقمة الرشاقة << حطي هالاشياء في بالج وعقبها بيصير الدايت حده حلو وحده سهل

وبتكرهين الاكل لانه يخرب شكلج

 

[قطــرات مطــر]

سلااام

اخت
فداج كلي حياتي وديري بالج لاتخربطين ولهت عليج حيل تتغلين علينا تراج غاليه

نانا

عالبركه 700 وايد زين الله يتمم عليج وتوصلين للي تبينه يارب

بنت ناس
هلا حبيبتي

يمديج عشان ماتدشين 90 وتتعبين يالله همه ومانبي حيا كلنا بالهوا سوا

واخت فديتها حطت هالتجمع نشجع بعض واذا تبين نظام انا تحت امرج

انا عند الدكتور يوسف بوعباس وحيل زين ويضعف بسرعه

درر
يعطيج العافيه حبوبة وموفقه يارب

 

[نورا الحلوة]

السلام عليكم
بنات انا حاليا بأسبوع المرور
وان شاء الله يوم الثلاثاء 1/3
بيبتدي الجد
على الاقل نلتزم شهر ونحرم انفسنا من الاكل الي نحبة وشوفي شلون تصير اجسامنا نهاية الرجيم
انا الثلاث الايام الي طافت موقفة الرجيم

 

[نورا الحلوة]

رد: رد : تجمع رجيم عرايس 2011 .. صيـري أحلـى عـروس .. وحتى العزابيات حياكمـ ..

بنات شنو نوع ميزانك رقمي الكتروني ولا عداد القديم
اذا في ماركه حلوه انصحوني فيها بس ماابي معقد حق كربوهيدرات ودهون وماء
اي الوزن ويكون الكتروني(الرقمي)
يعطيكم العافيه

انا ميزاني قديم من ايام الدراسة تقريبا اذكر شريتة ب5 دنانير او دنارين
بس انا ما احب اوزن فية وما استخدمة الا نادرا

انا اذا رحت المستوصف اوزن او بالجامعة عند النيرس لانهم يكونون دققين وعاد انصدم اذا كنت زايدة بالوزن
وافرح اذا كنت نازلة حنى لو نص كيلو

 

[NaNa88]

قوووة بنات شخباركم ؟؟
اخت خالتهم وينج ماتبينين ؟
اليوم ماتريقت غداي ساندويج من دايت كير روست بيف 330كالوري+ عصير برتقال
العصر : جاي اخضر + ميني كب كيك صغيييره
والعشا : تفاحه

 

[سوسه سوده]

موفقين بنات

 

[اخت خالتهم]

اب
اب
اب


بنااات ااااسفه كان بطيء و انا مريييضـه حراره و بعد عيد وطني لاهيـه



نانا مبروووك النزووول

بنت نااس حرام عليج شدي حيلج

قطرات فدييييتج والله ضرووووف يا عمري


بناااات الميزان بكون كل اسبوعين احسن ..

يعني مو هالخميس لا الخميس اللي وراه الميزان

شدو الحيل

انا باجر بتتنظم حياتي ان شاءالله ...

و ماكو عطـل فـ بلتزم عدل عدل ان شاءالله


نشوفكم باجر


وااااااااااااااي حده راسي يعووووووووووورني

 

[اخت خالتهم]

اليـوم التزمـت لحـد الآن .. و غداي كان بيضتين مع جرجير و خيار و عصير برتقال


بنات انا علي الدوره اول يوم
عادي اشرب عصير برتقال ؟

 

[اخت خالتهم]

بنات وينكم ...

انا بين الغدا والعشا كليت قطعتين من جلاكسي .. و نسكفيه وبعدين زنجبيل ..
والعشا 5 قفشات تبوله

والحمدلله لك يارب

 

[bnt nas]

رد : تجمع رجيم عرايس 2011 .. صيـري أحلـى عـروس .. وحتى العزابيات حياكمـ ..

السلام عليكم
بنات الله لايحرمني منكم صج
بصراحة حسيت خواتي وتعينوني الله لافرقنا حتى لمانضعف
اللي جربت ريجيم ونزلت ممكن ترسله لي
بصراحه كلامك حيل عطاني دافع
وكل اللي اهتم فيني ورد علي الله لايحرمكم الاجر تكفون ساعدوني اول ريجيم بحياتي واكيد ابي اطلع غير
اتوقع انا واخت خالاتهم نفس التاريخ عرسنا انا 28 /6
وانتم

 

[انا لحبيبي .]

رد : تجمع رجيم عرايس 2011 .. صيـري أحلـى عـروس .. وحتى العزابيات حياكمـ ..

يارب الله يقدرنا صبايا لازم

انا نصحت 6 كيلو من كتب الكتااب :/

 

[اخت خالتهم]

بنت ناس
حياتي .. العروس بعرسها لازم تكون غييير و احلى الحضـور مو حلو تكون متيـنه ..
انـا مو متينـة الحمدلله بس ابي اضعف لاني عروس ابي اكون غير ..
وانتي لازم تصيرين نفسي مو كيفج ههههههه << صارت هوشة مو رجيم
انا عرسي وراج على طول ان شاءالله

شوفي خلي ريوقج ربخ خبزة سمرة مو نص لا ربع مع لبنه و حليب
وبين الغدا والريوق عصير فريش
غداج خليه ممممم الايدام اللي في البيت مع سلطة وعصير او بيضتين مع سلطة وعصير فريش
بين الغدا والعشا نسكفيه و اشياء دافية
وعشاج خليه مثل الريوق او بس حليب او بس سلطة

موفقة يااارب يا كريم


انا لحبيبي انتي مثلي بس جم وزنج وطولج ؟؟؟؟
انا زدت تقريبا 5 او 6
و نزلت حاليا اقل من نص كيلو بس قاعد اشتغل عدل ادعيلي
وحياج معانا لا تقعدين جذي
ومتى عرسج

 

[NaNa88]

قووووة بنات شخباركم والله؟؟ ولهت عليكم صارلي يومين مو شابكه كنت مريضه اعذروني
واليوم يتلي الدوره وحدي تعبانه
اليوم تريقت ساندويج من دايت كير وحليب خالي الدسم
والغدا جيز برجر من ماك وسلطه بس السلطه ماكليتها خليتها حق العشا انشالله وتوني شاربه جاي اخضر

 

[اخت خالتهم]

نانا عليج بألف عـافية حبيبتـي
وسلامتج والله فقدتج عاد لا تخلين ..
انا اليوم رحت وحجزتلي نفنوف العرس .. يبيلي 6 كيلوات لااازم انزلهم ان شاءالله لا تهاون بعد اليوم
لان النفنوف عجيييب يبيلة جسم ..
ادعوووولي بنات


اليوم عشاي حليب