تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

[LadY BuG 80]

هللو

بليل راح انزل اكلاتي اليوم , بقول الحين على اسريع عشان الي على ادشتي تعرف المنيو لليوم

فطرت بيضتين و شاي احمر ديكاف سكر سبلندا

غداي مرق دجاج مع نص اصدر الي تفور مع المرق

اكلت جلو كرزمع رمان شوجر فري

و اليوم اخوي راح الفالي (اريف ) و جاب لنا ذبيحه و حمرت اقل من ربعها في الفرن و الحين ريحت اشوي

مبخره البيت و انا زاد علي الوحام ههههههههههههههههه و حطيت لي معاها شويه كبده

و ها أنا انتظر عشاي :eh_s(8):​

 

[brat]

هاي بنات

بكتب يومياتي وأرد أقرا سوالفكم

عقب الريوق، رحت الجيم تمرنت ساعة

وآنا بطريجي للشقة دقوا علي apple قالوا لي تعالي استلمي الآيباد (كنت حاجزة آيباد ٢) واليوم نزل عندنا، رجعت الشقة خذيت بوكي لأني ما كنت موديته معاي ورجعت السوق (أحسن حركة أكثر) وانصدمت من الطابور!! طوييييييييل نطرت ساعه وكنت حدي عطشانه توني متمرنه ومو شاربه شي رجعت الشقة قست وزني لأن عقب الرياضة ومو شاربه شي أكيد بيكون نازل (مع إن أدري أحسن شي الصبح) ولا وزني 106.3 حدي استانست

تغديت سلطة (خيار وطماط بس) + veggie burger + ربع خبزة سمره
كنت مسويتلي قطعتين برجر بس كليت وحده وشبعت

والحمدلله انتوا شخباركم؟ ريلي بشاليهات الهيلتون دزلي جم صوره من الغبار يخرع ديروا بالكم بنات، أشوه إنه ما راح يمعة بيت يده
واللي بالأفينيوز مختنقين من الغبار، وشسالفة الزلزال؟ الله يستر

 

[BiiShOoO]

باااااك

واااي بنات شسالفة العاصفه

استغفروا وااايد الله يحفظكم من كلل شرر يارررب


سارونه وزني الحمدلله بقالي شووي واكسر ال١٠٠

برات ترا حتي انا جذي فجاه الاقي وزني صاعد وبعدها يثبت وبعدها يصعد وبعدها ينزل

طبعا الحل الامثل انج تشيلينه من جداااامج


باجي الحلوات بالعااافيه اللي كليتوه

انا كان عندي اعمال منزليه شاااقه

فشربت مااي بس وسويت مطارتي جاي اخضر وزنجبيل واعشاب

والحين بمشي شووي واخذلي شوور وارد لكم


بيشووو ذكررررت ،،، انا سالتج تشربين جاي اخضر عشان بقولج حطي معاه مرميه من بعد الدوره ومرقدوش ،،، المرميه يقوي التبويض ،، والمقردوش ينظم الهرمونات ،، والمرقدوش عادي كلللل اخذيه ويفضل مرتين باليوم

حتي برات شوفي عندج هالاعشاب تفيدددج جربيهم

اي ان شاء الله بجربهم :eh_s(7):

 

[ضي]

كتوووووونه وبرات بالعااافيه حبايبي

وبرات شفتي شلون الوزن يلعب باعصابنا ،،، بس صدقيني مستحييييييل مع الاكل الصحي يزييييد


انا من قمت بس شربت ماي وجاي اخضر

والحين بطلع بروح الول مارت واكيييد هم راح امشي واايد

وبخاااطري شوربه طماط من ابل بيز

فيمكن يممممكن اروح ابل بيز

 

[ضي]

ااااي صجججج

حبيت اذكر برات وبيشو بالتحدي

خل نشوف منو تنزل اكثر هالاسبوووووع

 

[brat]

بريت والله الناس ماتدرين شتسوين معاهم خو ذكر الله واجب ياربي والله ان كلمة ماشاالله تبارك الله لااله الا الله علا طول بلساني وقبلها بقلبي
ولاسالفة ابطها بويهم اول كنت استحي الحين اكم بويها واكولها قولي ماشاالله مثل اهي ماتستحي اصير نفسها وهذا اللي يبيلهم
وعلا سالفة الوزن عندي وعندج خييييير اول الميزان كل ساعة بابضبط نلطة فوقة قامت نفسيتي تنهار شالته بنتي اسبوع ويوم شفت النزول تقريبا ثلاثة وشوي استانست عقبها يعني اسمي خففت قمت يوميا علا الريج وعقب الحمام تكرمين وهم ساعات اشوفه زايد امية والا ميتين عاد شوفي شيصير
بس يالله قولي عسا نزول الكل بصة وعافية

لووول زين تسوين فيهم، اي شكلي هذا اللي بسويه عقب ما تطمنت لما وزنت عقب الجيم بوزن كل أربعا أحسن.
اي والله أهم شي الصحة والعافيه، انا طالما إني ملتزمه بالرجيم هذا أهم شي عندي لأن أدري إن وزني راح ينزل بعدين

 

[brat]

ضيونه

اي هذا اللي بسويه، آنا أول أسبوع ما وزنت حتى قبل الرجيم (لأني الصراحة قبلها كنت ماكله 6 حبات كرسبي كريم دونتس يومين ورا بعض لوول فكنت حدي خايفه إن وزني زايد عن ال 110)

أما الأعشاب آنا الحين مستمره عالمرقدوش بس الميرميه بأجلها لين أجيك على هرموناتي

 

[الحراير]

باكــــــــــــــــــــــــــــ


الحمدلله الله ستر


بنات انا باجر بسوي رجيم التمر واللبن

 

[Queen of Sadnes]

هلا بنات عوافي اللي اكلتوه

وام بنوته خطاكم الشر وخطا اهل الكويت كلهم

والحمد لله على كل حال

بالنسبه لي اكملكم يومي

شربت شاي اخضر قبل الغدا
وغداي اليوم كان قطعه دجاج مشوي بالفرن مع خضار
وغريق سلاط وقطعه صغيره خبز اسمر
واخليكم مع الصور
ولك الف شكر يااارب

[/IMG]

[/IMG]

 

[شوكولاته&فانيلا]

السلام عليكم اشلونكم

بالعافية عليكم وماشاء الله ربي يتمم علينا الالتزام صج صج هالقروب يشجع:eh_s(7): ماشاء الله تبارك الرحمن عسى دوم يااارب..

انا تريقت قطعة فطيرة زعتر+حليب

والغداء سمك اكلته بروحه

والسناك ويفر شوكولاته

والعشاء سلطة تونة والحمد لله عالنعمة

​

 

[brat]

عليكم بالعافيه بنات

كوين ما طلعتلي الصور

 

[Zain_ALZain]

خلاص كتون باجر ابدي من يديد وراح ارد اسويه انا قدها

واقدر اسويه بس اليوم الشياطين الي عندي قصوا علي

 

[rymyy]

عواااااااافي ماكليتو

يومياتي لليوم
3 لتر ماي
والريوق 3 تمرات وقلاص لبن
والغداء3 تمرات وقلاص لبن
والعشاء سلطه وربع تفاحه خضره

ومشيت نص ساعه
وربع ساعه على الاوربت تراك
و20 دقيقه تمارين متفرقه


:eh_s(8):

 

[Queen of Sadnes]

بالعافيه بنات
وما ادري ليش ماكو صور
الحين بااحاول انزلهم
بس الصور شوي مو واضحين كاميرا التليفون مو واضحه

[/URL][/IMG]

[/URL][/IMG]

 

[BiiShOoO]

عوافي عليكم اكلكم يا رب

 

[ضي]

ضيونه

اي هذا اللي بسويه، آنا أول أسبوع ما وزنت حتى قبل الرجيم (لأني الصراحة قبلها كنت ماكله 6 حبات كرسبي كريم دونتس يومين ورا بعض لوول فكنت حدي خايفه إن وزني زايد عن ال 110)

أما الأعشاب آنا الحين مستمره عالمرقدوش بس الميرميه بأجلها لين أجيك على هرموناتي

اي المرقدوش سبحان الله يعدل الهرمونات

والوزن الحين صارلي يومين خاايفه اروح صوب الميزان ماب ي شي يحبطني:eh_s(4):

باكــــــــــــــــــــــــــــ


الحمدلله الله ستر


بنات انا باجر بسوي رجيم التمر واللبن

:rerrerek::rerrerek:

السلام عليكم اشلونكم

بالعافية عليكم وماشاء الله ربي يتمم علينا الالتزام صج صج هالقروب يشجع:eh_s(7): ماشاء الله تبارك الرحمن عسى دوم يااارب..

انا تريقت قطعة فطيرة زعتر+حليب

والغداء سمك اكلته بروحه

والسناك ويفر شوكولاته

والعشاء سلطة تونة والحمد لله عالنعمة

​

اي والله دوووم يارب نبقى جذي

وبالعااافيه حبيبتي

عواااااااافي ماكليتو

يومياتي لليوم
3 لتر ماي
والريوق 3 تمرات وقلاص لبن
والغداء3 تمرات وقلاص لبن
والعشاء سلطه وربع تفاحه خضره

ومشيت نص ساعه
وربع ساعه على الاوربت تراك
و20 دقيقه تمارين متفرقه


:eh_s(8):

بالعااااافيه :eh_s(7):

 

[brat]

كوين الدياي شكله لذيييذ بالعافية
آنا تعشيت توت أسود و روب خالي الدسم
نسيت أسويلي زنجبيل ومرقدوش اليوم :/

 

[ضي]

واااااااي

كل ما اكتب رد ينمسح

 

[LadY BuG 80]

اليوم الجمعه 25 - 3 - 2011

اليوم الثاني اتكنز

2 كوب ماء على اريق

فطرت 2 بيض مع ا م فتا تشيز لايت و بهار سويته سكرامبلد + شاي احمر ديكاف بنعناع

غداي مرقت دجاج مع شويه ليمون و نص صدر دجاجه

بعد الغدا بساعتين و نص اكلت سناك : جلو بلكرز و ارمان 0 شوجر

ما قدرت اكل من اللحم الي شويته في الفرن ريحته كسرت راسي سويت تونه سالد و شربت نص دايت سودا

رحت الجم و لعبت ساعه 40 كراديو 30 دقيقه ما بين تمارين ذراعين و صدر و اكتاف و بطن و سترتش حرقت 370 كالوري

رجعت حاسه شويه جوع اكلت بيضه مع شطه و انص المتبقي من اسودا

و الحمدلله . اليوم احسن من امس نشاط و حيويه و تقريبا خف الغثيان و ماكو صداع :ggdw:
بكره اخر يوم حرمان و بعده اعيش حياتي .. فقدت اسلطات اممممممم

good night ladys :eh_s(7):​

 

[ضي]

بنات

اليوم وااايد تعبت من تنظيف البيت وترتيبه وبعدها مشيت وايد بالجمعيه ولمن رديت قعدت ارتب اغراض الجمعيه

ورحت ابل بيز وشربت شوربه و٥ حبات موزيرلا و٥ حلقات بصل ادررررري مجرمه

بس الشوربه شربت ربعها وعجبت ولدي وعطيتياها عشان جذي مديت ايدي عالخرابيط

والله منقهرررررره

بس اللي مطخخني اني ماكنت متريقه ولا راح اتعشي واني حست واااايد اليوم


يااااارب ما اكون خربت علي نفسي