تجمع قروب(والله وتحقق منايا) لمده 3 اشهر من 90 الى 70 كيلوو

[أحلى عيون]

الاخوات الي ما نزلت اسمائهم بالاوزان اهم الاخوات الجدد راح احسب لهم الاوزان من الاسبوع المقبل ان شاء الله


بالنسبه لاختى ضحكتي راح احسب الوزن مع البنات الجدد

 

[هنوفه الحلوه]

بنات بسألكم ..
حفلات هلا فبراير يحطونهااا في التلفزيون مباشره اولالالا ؟؟؟

 

[فرح العجرف]

:eh_s(21):مبــروك شمـــس ....وان اء الله تفقدين اكثر وانتي بصحه وعافيه:eh_s(21):


طبعا انا مشتركه جديده معاكم......<<<:weight_lift:

وان شاء الله نفيد ونستفيد من هالتجمــع الحلــو.....@@

وان شاء الله اكتب جدولي اليومي....ويومياتي معاكم.....:eh_s(21):

:dfgl:

 

[أحلى عيون]

بما اني اليوم ولله الحمد صايمه


فطوري سبق وقلت عنه


2 بيض مفيوح
مع شوربة كنور بالفطر

مع نسكافيه

 

[أحلى عيون]

هلالا هنوفه اي حفلات هلا فبراير على الوطن واعتقد على روتانا بعد تطلع


فروحه حياج الله يا قلبي وان شاء الله نشوف يومياتج كل يوم

 

[فرح العجرف]

بما اني اليوم ولله الحمد صايمه


فطوري سبق وقلت عنه


2 بيض مفيوح
مع شوربة كنور بالفطر

مع نسكافيه

عـــوافي حبيبتـــي
:eh_s(21):

 

[بحرينيه حبوبه]

(( مسااااااااااااااااكم معطـــــــــــــــــــر ... من البحــــــــــــــريـــن))


الصبح ماقدرررررررررررررررررررت اشبك
كنت حدي مشغوله

مشيت ساااااااااااعه

تريقت ب
1كمثرى
تفاحه خضره
نكتارين
يوسف افندي
********************

شربت مااااااااااي كوبين

غداي كااااااااااااااااااااااااااااااااااان
خضارررررر مسلوقه بصلصة الطماطم






عشااااااااااااااااااااااااااا ماكووووووووووووووووووووووو

 

[*MiSs.MoOn*]

مراحب بنات

هاليومين نفسيتي كانت مرة تعبانة فمالتزمت ابدا

واليوم كنت صايمة ومازلت اقاوم نفسي عشان انضبط

فطرت ع اربع تمرات ومنقوع بذر الكتان وبعد الصلاة كليت شوية عيش مع دياي

وبس ما راح اكل ابدا وبحاول احرق العيش وبمشي ساعة وبنط 100 مرة ان شاء الله

وقبل مانام بشرب كوب حليب دافى بزنجبيل

وسلامي للجروب واتمنى ما نكون عضوات ثقال الدم ع التجمع

ويارب نلتزم للأخر بنفس العدد

وشكرن احلى عيون ع هالفرصة الحلوة ربي لا يحرمنا منك ويجعل تحسن صحتنا بميزان حسناتك

 

[هنوفه الحلوه]

احلو عيون ..تسليمن حبابه على الرد ..

بحرنينه حبوبه ...حيالله بنت ديرتي ...وبالعافيه الاكل ..

انا رحت كليت لي تفاحه وحده ..

والعشااا جاري التفكيررررررررر

 

[الحــــالمة]

هااااااااااااااي صبايا

الحين قاعدة اشرب شاااااااااي اخضر

ما احبه

بس للرشاقة استحمله

وصار ساعة افكر شنو عشااااااااااي

اخيرا رسيت على شوربة ارض الطبيعة حلوة وسعراتها شوية

مع خس وخيار

والحمدلله

 

[الحــــالمة]

مرحبااااااااااااااااا بالعضوااااااااااااااااااااات الجدد

واتمنى تضعفوووووووووووون وتصيرون سمبتيكااااااااااااااااااااات

:tek:

 

[الحــــالمة]

قبل شوي لعبت الاثقال حق زنوووووووووووودي

اللي غاثتني وباطة جبدي

سويت 70 حركة

بس والله حسيت بفرق عن اول

صج الاثقال تشد وتعدل شكل الزنود

 

[الحــــالمة]

شموووووووووووووووووووووسة

الف مبروووووووووووووووك حبيبتي

الحين عندج الوسااااااااااااااام كشخي فيه

سبحان الله قبل شوي كنت تبين وسااااااااام

والحين وصل لج

الف مبروووووووووووك مرة ثانية

 

[الحــــالمة]

بالعااااااااااااااااااااااافية بنااااااااااااااااااااات

على الاكل الصحي واللذيذ

 

[الحــــالمة]

ونسيت اكتب

المغرب اكلت 2 افندي

والعشاااااااااااا بخليه متـأخر

حتى ما اجوع بالليل

 

[توته وااااااااو]

انا قعدت 1 وكليت روب مع تفاحه وشربت قهوه تركيه بدون سويت والغدا حبة جزر مع 3 حبات فراوله والحين اشرب زهورات وسلامتكم

 

[الحــــالمة]

تووووووووووتة واو

بالعافية يا قلبي

وان شاء الله يصير جسمج مثل هانا مونتانا

رشيقة وحلوة

 

[توته وااااااااو]

انا والله العظيم كان وزني 56 بس انا ما اعرف طريقة تثبيت الوزن وزاد وزني تخيلي انا وقفت عن الرجيم من شهر 8 وفعدت اكل واكل ليما وصلت 72 وبحياتي كلها ما دشيت ال 70 والحين امي تقول لي انتي جدي حلوه متبتبه بس انا مابي ابي اكون نفس قبل بس ما ادري شلون ؟؟؟؟

 

[فرح العجرف]

عليكم بالعافيه بنات....:eh_s(21)::eh_s(21):

اليوم تغديت 2لحم همبرغر مطبوخ بالماي..+ خبزه اسمر+وكتشب ملعقتين.....@@

وشربت عصير اناناس...مع كم شريحة....بالعافيه علي.....@@

والعشا افكر بسلطة شمندر....@@

والرياضه رقص...اغنيتين اول ثلاث.....@@

 

[توته وااااااااو]

فروحه بالعافيه عليج وانشالله توصلين للهدف وانتي بصحه وعافيه