تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

[الكيكه دندن]

رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

الحنونه_بنت حبيبها _ريجيمه _تدلل_مس 42_ الكيكه دندن

المشاركات بالتجمع والتحدي يلا نبي نشوف همتكم ​

:friends:

 

[Karboshaa]

رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

بالتووفيق ياارب وأنا بتابعكم

 

[الكيكه دندن]

رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

يا هلا فيج ياقلبي تنورينا بأي وقت حياتي

 

[تـدلل يا حـبيبي]

رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

صج ابي تشجييع لانه مااقدر بروحي وبيتنا ما يسااعد

طولي :175

وزني :121

واليوم يعتبر اول يوم صح ؟

 

[حووراء]

اهلللللللين جميعااا

الطول :152
الوزن:72
متى راح نبدي ونكتب اليوميات؟

 

[الكيكه دندن]

رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

اهلين حوراء انتي هم معانا نسيت اكتب اسمج اي وحده من البنات تبي تنظم معانا حياها الله


حوراء من اليوم نبتدي 14\11
نطبق الريجيم وممكن ناكل غير شوي بس نلتزم بكميه

 

[حووراء]

اهاااااا اووووووووووكي

^_^

 

[الكيكه دندن]

رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

تدلل ماعليج من البيت انتي سويي ريجيم لنفسج وحنا خوات وراح نشجع بعض ونساند بعض

انا راح ابلش ريوقي من الساعه 6 الصبح

ما قبل الريوق
7 تمرات

بعدها بنص ساعه
راح اشرب كاس ماي

وبعده كاس (سبغول ) للي مايعرفه هو عشبه (قشر)تنباع بالجمعيه ينظف القولون والامعاء ويمنع الامساك وينزل الوزن
ينظاف ملعقه منه مع ماي شرب عادي وينخلط وينشرب قبل الريوق بنص ساعه

وبنطر نص ساعه
عقب باكل فطيره فلافل باللبنه +شاي حليب_03BA:

هذا ريوقي ان شاء الله :082502bye_prv:
والباجي راح اكتبه بعد التطبيق باذن الله

بنااااااااااااااات لا تنسون قبل كل وجبه نشرب كاسين ماي اوكي لانه يحفز ويحرق السعرات الحراريه بسرعه
والماي يكون اقرب للبروده تماااااااااااااااااااموووووووو حبايبي:33_1185028183:


​

:eh_s(8):

 

[تـدلل يا حـبيبي]

رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

انا على طوول بلشت بالريووق

سويتلي صمونه حلوم + عصير برتقال :082502bye_prv:

هالكلام على الساعه 8 ونص

على الساعه 12 بسويلي جاااي اخــضــر وانطلق الى الصالون :RoadRunner:

 

[miss.42]

صباح الخير

انا الحين بتريق سويتلي green tea :nbptr:

وراح اكل بوملي :eh_s(3):​

 

[miss.42]

وينكم بناات ؟؟

الغداا
كليت تبوله و شوية عيش اسمر مع مرق دياي وبطاط وجزر
:d

 

[تـدلل يا حـبيبي]

رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

انا مااتغدييت راحت علي نوومه وقبل شوي قااعده
قلت يالله غدا + عشا

جان اكل فطيره مرتديلا بجبن وعصير كوكتيل والحمدالله :d

 

[الكيكه دندن]

رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

بالعافيه حبايب قلبي :eh_s(21):

صباحكم عسل:balo:


انا ما تستغربون اذا مارديت عليكم بتوقيت كل وجبه لاني اشبك 12 الصبح ههههههه خفااااااااااااش

انا ريوقي مثل ماقلت لكم

وعقب نمت نوووووووووووووومه لان عندي الدوره لما اتيييني كله نايمه ومالي خلق لشي :eh_s(2):

مااااكليت الا الساعه قريب الثمان خليته

غداي وعشاي
طبعا شربت كاس ماي

بعدها
كليت علبه تونه +خبزه


مابعد العشا
كاس ماي

روب +سلطه​

 

[الكيكه دندن]

رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

وبما انه اليوم الاثنين يعني صيام بس للاسف انا لاااااااا

اقول تقبل الله طاعتكم وصيامكم يااااااااارب

وعيدكم مبااااااااااااااارك حبايبي:aha:

​

 

[الكيكه دندن]

رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

انا على طوول بلشت بالريووق

سويتلي صمونه حلوم + عصير برتقال :082502bye_prv:

هالكلام على الساعه 8 ونص

على الساعه 12 بسويلي جاااي اخــضــر وانطلق الى الصالون :RoadRunner:

عوافي ياقلبي وناسه :wqedqw:اشسويتي بالصالون ؟

 

[الكيكه دندن]

رد : رد: تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

صباح الخير

انا الحين بتريق سويتلي green tea :nbptr:

وراح اكل بوملي :eh_s(3):​

عوافي ياقلبووووووووو بس البوملي اتوقع بهالريجيم ما ينفع :eh_s(14):

لا تاكلين منه وايد ههههههه

 

[iiioiiio]

موفقين يااارب

 

[الكيكه دندن]

رد : رد: تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

وينكم بناات ؟؟

الغداا
كليت تبوله و شوية عيش اسمر مع مرق دياي وبطاط وجزر
:d

عواااااااااااافي ياقلبوووووووو انا موجوده كتبواااااااا عادي وخذوا راحتكم بالموضوع انا ما اشبك الا الفيييير خفاااااااااااااااااش :j013: ههههههههههههههه

:eh_s(6):

 

[الكيكه دندن]

رد : رد: تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

موفقين يااارب

الله يوفقج ياقلبي وان شاء الله هم توصلين للوزن اللي تبينه بصحه وعافيه يارب:aha:

 

[تـدلل يا حـبيبي]

رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

عوافي ياقلبي وناسه :wqedqw:اشسويتي بالصالون ؟

الله يعاافييج

بعد شسويت تنظييفاات العييد لوول

وااي يووعاانه بس بدحر الشييطااان وبسوي رياااضه

وقبل الاذاان بتسحر عشان صيااام :$