تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

[الكيكه دندن]

رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

هااي بنات شلوونكم
وعييدكم مباارك حباايبي

اليووم كنت صايمه

تفطرت شووربه وسلطه وعصير ليمون


ورحت السووق

وقلت حق اختي خل نمر مااااك
وماانسييت اني مسويه رجيم فطلبت صموونه مااك ارابياا

وبس هذا اللي كليته اليوم
وطبعا بما اني بواصل رااح اكل روب وخياار متى يعت

اي وطبعاا الجااي الاخضر نسييته

تقبل الله طاعتج حبيبتي برافوووووو عليج :ggdw:

 

[الكيكه دندن]

رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

تقبل الله طاعتكم جميعااااااااا حبايبي

نظامي ليوم الاثنين

طبعا ماكنت صايمه عليي الدوره


شربت كاس ماي

وقبل الريوق
بساعه الا ربع شربت سبغول

كليت 7 تمرات

الريوق
بعدهم كليت حلوم وشاي حليب


والغدا
دمجتهم ويا بعض عالساعه 5

7 تمرات+فنجان قهوه+ سمبوسه وحده +بطاطس شوي+1 همبرجر مشويه

عالساعه 9 كليت شوكلاطه بو نجوم وحده فقط


وخلاااااااااااااص

ماااااااااااكوووووووو عشا :ggdw:

والساعه 1 ونص ص شربت بابونج للاسترخاء ​

 

[الكيكه دندن]

رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)




نصايح مني لكم حتى نساعد بعض نخسر الدهون والشحوم والكرشه
:icon30:



أثبتت دراسة حديثة أن تناول الزبادى يساعد على التخلص من الدهون المرتكزة بمنطقة البطن أو ما يعرف بـ"الكرش" الذى يعانى منه أكثر من 60% من سكان الدول العربية.

وأوضح الباحثون أن تناول الزبادى مع نظام غذائي يحتوي على القليل من النشويات والسكريات والدهون يؤدى إلى فقدان أكثر من 80% من الدهون الموجودة فى منطقة البطن و22% من الوزن بصفة عامة و61 % من دهون الجسم خلال 12 أسبوعاً.

ويؤكد الأطباء أن الزبادى له القدرة على حرق الدهون فى الجسم، لأنه لا يغير قدرة الجسم على حرق الدهون مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات.

ويحتوى الزبادي على بكتيريا "اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس" التى تؤدى إلى تخمر اللبن ، وبكتيريا "اللاكتيز" الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود فى اللبن، وهو أنزيم يفقده 85 % من الناضجين ويتسبب فى صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ.

وخلصت الدارسة إلى أن تناول الزبادى الخالى الدسم بانتظام يؤدي إلي فقدان الوزن بصورة أكبر من تناول الزبادي الكامل الدسم، وتتمتع الألبان بصورة عامة بقدرة على الحماية من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض الكبد والجهاز الدورى.

 

[o$oOo$]

رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

بنات انا من الساعه 8 بليل ماكليت شي واللحين شربت :nbptr:قهوه مع واحد سكر دايت .
بنااااااااااااات تدرووووووووووووون جاني رعب من الميزان :0bee2e8d89: اتحلم فيه يلحقني بالمنام يقول قيسي وزنج تكفين اكسريني...

 

[الكيكه دندن]

رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

ههههههههههههههههه انا عكسج عندي هوس كل ما اكل شي اون نفسي وانا ماسكه اطباقي اوزن وبعد ما اخلصهم اوزن هههههههههههه وهالشي غلط افكر اخشه ليما يجي موعد الميزان احسن .

 

[o$oOo$]

رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

قوه بنات صباحكم عسل وعيدكم مبااااااااااااااااارك
بناااااااااااااااااااااات انا مالي شغل والله وبأذن الله ماراح اضعف جدام الحلو اللي راح يجيبونه وجدام الفطاير
بنات انا تو قاعده وشربت نسكافيه واقلاص ماي
وارجو انكم اتقدمون جدولكم اليوم

 

[Q8stylle]

موفقييييييييييييييين بناااااااااااااات
بالعافيه عليكم
عيدكم مبارك وكل عام وانتوبالف بخير

 

[miss.42]

ياامج سعيده حياتي وو انتي بالف خيير

انا امس كنت صايمه و طول اليوم نايمه كليت فطوور ماتش بوتيتو << ماادري شلون تنكتي بالعربي و رديت نمت

اليووم نسيت اني مسويه رجييم

تغديت مجبوس دياي بس مو واايد

ورحت افنيوز شربت توفي نت فرابتشينو و كليت من كاريبو قرلد شكن وذ مااشروم
وبس

 

[miss.42]

سووري على البدلياات

 

[الكيكه دندن]

رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

ههههههههههه عيدكم مبارك حبايبي اليوم مسامحين لانه عيد وكل انواع الحلو والوناسه :eh_s(13):


ونا هم كليت جاتوه :jumpon:

فابتداء من اليوم نلتزم بنات بليز حق انفسنا

يلاااااااااااا شدو حيلكم

وعيدكم مبارك وايامكم سعيده​

 

[الكيكه دندن]

رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

نظامي بيوم العيد


الساعه 5 ونص ص شربت سبغول

الريوق

بيضتين مقلي بدون زيت

وكورن فليكس وحليب


وبعدهم كليت قطعه جاتوووووووه بالشوكلا:eh_s(2):


الغدااااااا
ملعقه صغيره أكل مجبوس وقطعه لحم صغييييره وااااايد يعني تذوقت بس

العشا
كليت شابوره مع رشفات حليب هههههه

وشربت بعدهم شاي اخضر​

 

[تـدلل يا حـبيبي]

رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

انا اليووم بدعت ليش انه عييد وكل شي مرزز بوييهج بس انشالله من باااجر برد مثل اول واحسن
امبي حدددي بدعت :'(

 

[الكيكه دندن]

رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

اوكي اليوم خلاص نظبط الشهيه عدل حق انفسنا وعيدج مبارك ياقلبي

انا عاد افكر اشرب عالريوق عصير برتقال طازج صارلي جم يوم ماكليت فاكهه

 

[الكيكه دندن]

رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

:nbvppw:فوائد البرتقال:nbvppw:

البرتقال من أحسن الفواكه وأجملها ومن الفواكه الشهية الجيدة والمفيدة للإنسان منذ أقدم العصور ولها فوائد طبية
كثيرة وتحتوي على فيتامينc وفيتامينc.a و1.bو2.b وهي من المركبات الطبيعية طيبة المذاق(منها الحلو ومنها الحامض الحلو) ومما قيل في الأمثال القديمة(لا وجود للصحة والسلامة في مكان لا وجود للبرتقال فيه…) الفوائد:
1- يصفي الدم ويقتل الدود وعصيره نافع.
2- عصير البرتقال يزيل الحمى ويقضي عليها ويساعد على هبوط درجة الحرارة الناتجة عن الحمى.
3- يطرد البلغم ومفيد لتنظيف البلعوم والحنجرة.
4- مدر ومنظف للكلية والمثانة.
5- ملين ويزيل فضلات المعدة والأمعاء وينظفها.
6- البرتقال يساعد على إلتئام الجروح وشفاء الأمراض الجلدية ونافع لإرتفاع ضغط الدم.

7- يقوي المعدة ويقوي الأسنان ويزيل بعض أمراض اللثة في الفم ويفتت الحصى ويذيبها ويطرد الرمل من الجسم.

8- البرتقال وعصيره مقوي ومشهي خصوصا للذين يشتكون من فقر الدم.

9- يقوي الأعصاب والقلب ومنوم ومهدئ ومريح للدماغ.

10- البرتقال يقوي العظام والأظافر والشعر والأسنان ويقلل من نسبة الدهون(الكولسترول).

11- ينظم عملية الجهاز التنفسي للإنسان.

12- مضاد للسعال والأنفلونزا.
13- البرتقال يساعد على طرد الغازات.

14- البرتقال ينظم عمل العضلات والعروق .
15- ضد الأمراض التناسلية ومرض السلس وبعض الأمراض الزهرية.
16- نافع للأمراض الجلدية والجرب.
17- نافع لأورام الرحم والمبيض والمجاري البولية والبروستات.

18- نافع لحالات القيئ
19- البرتقال نافع لأورام المفاصل والنقرس والرماتيزم وتصلب الشرايين.

20- يساعد على إزالة آثار التسمم نتيجة إستعمال الأدوية الكيمياوية.
21- يقوي الجهاز العصبي والهضمي ونافع في علاج أورام المقعد والبواسير.

22- يمنع الكثير من الأمراض السرطانية.
23- البرتقال وعصيره نافع لأمراض التيفوئيد.

24- نافع للزكام وللمصابين بالأنفلونزا.

25- البرتقال عامل مفيد للقضاء على بعض الترشحات للجهاز التناسلي عند النساء وعصيره مفيد ويعوض عن حليب الأم.
26- مفيد ومعطر ونافع مع السلطة.
27- البرتقال دواء جيد ونافع لإزالة قروح اللثة والفم.
28- ينفع إستعمال قشر البرتقال فوق الفحم المشتعل في المناقل حيث يغطي رائحة قشر البرتقال الزكية رائحة الفحم.
29- في سنة1930م قام الدكتور(مارانون) في إسبانيا بتجزئة الفيتامينات المتواجده في البرتقال وأعتبرها مفيدة لمرضى السكر كذلك يعتقد(الدكتور كرين والد) إن عصير البرتقال مفيد لعلاج مرضى السكر أما الدكتور(شوير بروش) الإسباني يعتبر البرتقال وعصيره نافع ومفيد لكثير من الأمراض.
30- في البرتقال فوائد كثيرة حتى في قشره الخارجي وفي شحمه وبذوره(النوى) على أن لا يسرف في تناوله(فالإسراف في أي شيء مردود) (كلوا واشربوا ولا تسرفوا).
31- بعد غسل قشر البرتقال و(تجفيفه) بحيث يمكن طحنه في الطاحونة الكهربائية جيدا كالبودر ينفع للإستعمال مع الحليب أو عند صنع وعمل المحلبي(الكاستر) أو عمل الحلويات والكيك كمعطر وبديل عن الفانيلا وهو ينفع لغازات المعدة… وله نكهة طيبة وعطر ولون طبيعي.

32- ذكرت العلامة الفرنسية الكبيرة(السيدة لوسيه راندو) رئيسة مؤسسة الصحة الغذائية لوجود مواد حمضية وكيمياوية طبيعية في البرتقال وعصيره فهو نافع ومفيد للجسم وتوفر وتؤمن الحرارة والحيوية والنشاط له.
33- من الفواكه المفيدة للكبار والشباب والصغار خصوصا في فصل الشتاء ونافع لسوء الهضم وورد في الكتب(القديمة) أن الصين هي منشأ فاكهة البرتقال؟!
34- كتب أحد الصينيين سنة1178م أن هناك27 نوعا من البرتقال بعضها بدون بذور(نوى).
35- إعتبر الصينيون البرتقال رمز السعادة وقال الفرس أنها خير شجرة تليق بفردوس الآخرة.
36- في أيامنا الأخيرة إستعمل الكثير زهور البرتقال(القداح) عطورا وتيجانا للعرائس.
37- أن من خصائص وفوائد فاكهة البرتقال ومنافعه الكثيرة في العلاج والشفاء تصل إلى درجة مما تجعلنا أن نقول أن وجود قفص(كارتون) البرتقال في البيت يعادل بل أكثر من صيدلية طبيعية في معالجة الأمراض وأثرها الفعال في الشفاء.
38- ننصح الأمهات من أجل سلامة الصغار ودوام صحتهم بتغذية أطفالهن ببرتقالة أو كوب عصير البرتقال بدلا من الشكولاته أو بعض الحلويات المضرة.
39- من طريف وعجيب ما ذكر أن في جزيرة فرناندوبو بأفريقيا يوجد برتقال بحجم كبير يعادل حجم
البرتقال الموجود عندنا بخمس مرات أو أكثر وهو حلو المذاق وفيه ماء كثير(ريان).
40- خلط عصير البرتقال الحلو مع قليل من العسل نافع ومفيد جدا كغذاء للصغار ويعادل حليب الأم​

 

[تـدلل يا حـبيبي]

رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

انا اليوم ماتريقت ولا تغديت

على الساعه 7 كليت لي جم حبه نفييش وميرندا

وبــس

 

[susaaan11]

هاي بناات

للأسف اول و ثاني يوم عييد فشلت فشل ذرييع بالاراده ضعفت جدام الحلو هههه

بس ابي اكمل لو اسبووع انزل 3 او 4 ;(

شجعووونيييي

 

[الكيكه دندن]

رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

تدلل عوافي ياقلبي النفيش حلو يضعف خاصه اذا بدون زبده او زيت oster_av1: بس الميرندا والمشروبات الغازيه تتفخ البطن وتسوي غازات:cxxxp:



يؤيؤيؤ سوسن مايصير خلاااااااااااص التزمي قرب هالاسبوع يخلص يوم الاحد الميزان:eh_s(13):

باجي البنات المشاركين بالحمله اختفووووووووا الظاهر ماكو اراده ؟:jumpon:​

 

[الكيكه دندن]

رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

:edbf4317b9:اهلين صباحكم فل وياسمين وجسم رشيق بدون كرش ولا مطبات عند الخصر :lololoe:


نظامي ليوم الاربعاء..
قبل الريوق:eshrab: شربت سبغول عالساعه 5ونص ص

تريقت عالساعه 6
عصير برتقال مع ليمون طازج
3 ملاعق فول +خضار مشكله+نص خبزه


الغداااااا
ماتغديت


العشا
7 تمرات وحليب

وبعدهم بـ3 ساعات كليت تفاحه

والحين كله مااااااااااااااااااااي​

 

[ريوف البحرين]

مشكورين ان شاء الله الله يقدرني واتبعه

 

[الكيكه دندن]

رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

ان شاء الله ريوف عادي شاركي معانا وجربيه لمده اسبوع ويااااااااهلا فيج حبيبتي