تجمع "ودي ألبس تنورة قصيرة وبدي كت" >> حياكم يالدبدوبات

micmac

Member
إنضم
28 مايو 2009
المشاركات
360
مستوى التفاعل
0
النقاط
16
السلام عليكم

بدون مقدمااات

والله يابنات كل ما أشتري تنورة قصيرة وبدي نااعم اخشه بالكبت
لييين تتعب نفسيتي واذا سافرت خدامتنا اعطيهيا هديه >> والله جديد ماطب جلدي

وكل مايسافر أحد لندن ولا مكاان براا اوصي على تنورة قصيرة وبدي كت >> حلمها تلبسهم بثقه

فعشان جذي اللي ودها تلبس تنورة قصيرة ولا جينز قصير ولا شي ضيق وجسمها مايساعد
خل تنضم وياااااي ونسوي احلى تجمع

ونفيد بعض وخصووصا بالتمارين ملووت اللي يصغرون الفخووذ والزنووود

ومابي احكر الوحده بنظام غذائي معين >>> النظام اللي تبينه .. اهم شي نكون وياا بعض ونشارك بعض

يلااااا حبيبااتي همتكم نبي نشجع بعض .............................. :eh_s(9):

حياااااااااااااااااااكم بتجمعي
ونبي نسوي تحدي >> بس يكوون تحدي لطييف وبضحكه عشان نتشجع
ويكون تجمعنا احلى وانشط التجمعااات

للعلم انا اليوم بديت رجيم
 

مس هنادي

New member
إنضم
2 يونيو 2009
المشاركات
1,152
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
بديره هلي
وووووووووووووووواي
يبتيها على الجرح والله العظيم ودي اونس ريلي باللبس الزين بس والله استحي من وزني
 

micmac

Member
إنضم
28 مايو 2009
المشاركات
360
مستوى التفاعل
0
النقاط
16
هلا فيج حبيبتي ..

عيل حطي ايدج بإيدي وخلينا نتعاااااون ونضضضضضضضعف ونلبس هالملابس لوول

>>>>>>>>>>>>>>>>


صراااااااااااااااحه انصددددددددددددددددددمت وين الردووووووووووووووووووود

ترا الدخله بالتجمع مجانا حيااااااااااااااكم نبي نضعف لووووول

>>>

خل اقوول لكم شنو سويت اليوم

اول ماقعدت

كليت تمر وحليب خالي الدسم

بعد 3 ساعات شربت نسكافيه

تغديت شاورما طبعآ بزيت اولايت للرشاقه
وسبرايت دايت...

إن شاء الله ناويه اتعشى توست بالنخاله + جبن لااايت
وسلطه وبسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس
 

micmac

Member
إنضم
28 مايو 2009
المشاركات
360
مستوى التفاعل
0
النقاط
16
بنات ماله داعي ننظم لنظام معين

مشالله تبارك الرحمن قسم الانظمة الغذائيه مترووووووووووووس عندنا

طبي وتخيري ... ولي اخترتي طبقي وحياااج .........................................................................
 

أم ورود

New member
إنضم
24 مارس 2008
المشاركات
722
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
افا عليج انا وياج وعندي نظامي وبنزل 15 كيلو
 

micmac

Member
إنضم
28 مايو 2009
المشاركات
360
مستوى التفاعل
0
النقاط
16
هلا والله أم وروود حياج الله حبيبتي .. التجمع تجمعج والمطرح مطرحج .. نورتي والله

وإن شاء الله نستمر ويا بعض ...

ولا تبخلين علينا بيوميااتج .. يعني قولي لنا شنو كليتي

وشنو اكتشفتي شغلات يديده للرجيم .. >> خل نفيد بعض ..

أنا عن نفسي اخترت رجيم محمد ربيعه .. كل خواتي ماشين عليه >> والنتايج مبهررره صراحه ..

ان شاء الله نضعف ونلبس تنورة قصيرة وبدي كت>> أمين

والله يوفقج ويسعدج ويحقق مبتغاااااااااج ومثواج الجنه ياارب ...
 

أم ورود

New member
إنضم
24 مارس 2008
المشاركات
722
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
:eh_s(9): حبيبتي والله اجمعين :082502bye_prv:

انا بادية ريجيمي من امس والتزمت فيه لي غدا اليوم :botetoo: زدت الجرعه وبدعت من عقبه وماني متعشية جابليني شوي لي الفير عشان ما اكل<<<<<<<<<< ما تنعطى ويه كلش لزقه

وزني 75 وبخليه يصير 57
وانا وياج بنجابل بعد
وبروح البس البدي الكت والتنورة القصيرة من الحين :s142:<<<<<<<<<< استريحي العن ام الثقة
 
إنضم
2 مارس 2010
المشاركات
7,859
مستوى التفاعل
18
النقاط
0
الإقامة
دِنيَآ كِفَآ الَلّه شَرّهَـآ ..}
::
::



::
::


مرحـــــبـا بنــــــــــات :eh_s(9): :eh_s(9):

العنوان يحمــــس


انا معــــــــاكم وحــــــــابــــه انــــزل 9 كيلــــــو :eh_s(16):
قـاعدين على قلبـــي وه

وان شـــاء اللـه بسوي رجيــم الكيوي والاننــاس الى ينزل بالاسبـــــوع من 7-9 :sfg:

ببـــدي من بكــــرهـ لاني اليوم خربتـــها اهئ اهئ

اليوم داخله احجز لــي مكان بالمقعد الاول ومن بكره بكتب يوميـــــاتي مع العذاب :botetoo: :nbptr:

::
::

::
::



:bye22:
 
التعديل الأخير:

أم ورود

New member
إنضم
24 مارس 2008
المشاركات
722
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
حلاها في حياها

هلااااااااااا فيج ويانا تجمع المفاصيخ هههههههههههههههههههه
مع الرشاقة راح نبدع عدل باللبس

وهالله هالله بالرجيم وصكي حلجج عدل مو تخوربنه
انا الله يسلمج اليوم حرتها بالغدا والله وحسيت بتانيب الضمير وقعدت ابجي جني خبلة المشكلة انه مسويت لي غدا رجيم عقب ما بلعته جان اهجم على غدانا وماذكر جم خبزة بيضه اكلت زين الدكتور حاطلي خيز اسمر وخلصته شكو نطيت علابيض ماااادري ومايونيز بعد ترا والله مو طبييعية بالاكل الله يعينكم علي



ابيكم تمسكوني وتمنعوني من البلع
 

رووز q8

New member
إنضم
24 يوليو 2008
المشاركات
1,346
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
:: يآرب آرزقنـي مـآ أتمنـى ::
بنات معااكم انا

ودي يضعفون زنودي لانه جسمي من تحت يرقع روحه

بس micmac قلبو ماقلتي متى يوم الميزان ؟ وكم اوزانكم


انا وزني اليوم بفضل ربي وصل 83 وطولي 158 وابي اششوف الستين وه بس

يارب نضعف بصحه وعافيه :)
 

micmac

Member
إنضم
28 مايو 2009
المشاركات
360
مستوى التفاعل
0
النقاط
16
حلاها في حياها .. حياج الله ياعيوووني والله والله نورتي

يالله بنات نبي همه ..

توني قايمه من العشا

عشاي

صمون دائري اسمر بالنخاله طبعا أكلت 2 .. لان توني باديه

الاولى حطيت فيها جبنه لااايت ..مادري شنو ماركتها اخذتها على عمااي وطلعت لذيذه وسعراتها زينه >> يمكن احط صورت الجبنه
والثانيه حطيت فيها فووول >>> بدت تخبص ههههههه

وبس بعدها شربت قلااااص مااااااي عشاان اتررس بطني وما اتحلطم من الجووع ههه

>>>>>>>د ام ورووود هههههههههههههههه حللللللللللللوة تجمع المفااااصيخ..

هذا احنا ناوين نلبس تنورة قصيرة الله يستر لي ضعفنا وكبرت روسنا شنو نلبس >>> تفكر بالبكيني خخخخخخخخ أتغشمر هههه

يالله كل وحده تنورنا شنو كلت ..
 

أماسي22

New member
إنضم
10 سبتمبر 2009
المشاركات
157
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
حلوووو تجمعكم بس انا ملتزمه اكثر من الكل يعني الحمد الله ما احوس بالرجيم الي مكتوب بالريجيم يتنفذ بالحرف
وياويلكم لو خربطتوا انا هنا المراقبه ههههههههههههههههههه
وانا بكون معاكم ان شاء الله وبعد شهر بكتب كم صار وزني
وبالتوفيق للجميع وان شاء الله كلكم تصيروا رشيقات وتلبسو تتناتير قصيره
 

micmac

Member
إنضم
28 مايو 2009
المشاركات
360
مستوى التفاعل
0
النقاط
16
هلا والله بروووز وامااااسي والله والله كل مانزيد استاانس حيل

روز >> هلا والله ياحياتي نورتي نورتي نورتي وهلااابج ويشرفني تكونين معانا
بالنسبة للاوزان اللي تسجل معنا تقول وزنها
اما سالفة الميزان كنت بحطها بعدين قلت لأ ..لان شي راجع للي تكون معنا ..يعني بالله وحده مانزلت او منحرجه
او .. اوو.. او.. يعني اسباب معينه عشان جذي مانبي نجبر الوحده تحط وزنها ..هالتجمع عشان نشجع بعض
ونكوون على قلووب بعض وسالفه الوزن راجع للوحده وحياج الله ياحياتي على فكرة تراني متفاءله فيج خير
الله يصبرنا على الجوع لووول ;)

اماسي >> حبيبتي حياج الله .. والله يشرفني تراااقبينا .. والله مانمشي الا بالزززف يبيلنا مراقب والله خخخخخ
حياج الله ياعمري ....

يالله بنات كل وحده تحط شنو أكلت

ولا تنسوون اللي تبي تحط وزنها تحطه >> ماتلاحظون انا ماحطيته لاني مستحيه منه

ونبي نفيييييييييييييييد بعض ....

نبي تجمع بناااات التناااانير القصيرررررة يصيررر توووووووووب وشعله
 
التعديل الأخير:

أم ورود

New member
إنضم
24 مارس 2008
المشاركات
722
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
روووووووووز سوي تمرين التجديف للامام والخلف ممتاز بالبداية 30 مرة

اماسي

اي والله راقبيني ترا انا مشكلتي كله انسى الرجيم واكل



micmac
بالعافية على قلبج
انا ماتعشيت لأني خربطت


بنات في طريقة تخليكم تحافظون على وزنكم واهي تتوقفين عن الاكل لمدة 8 ساعات قبل النوم

يعني ان خرتيها على الساعه 4 وقفي اكل ونامي 12

موفقين بنات
 

micmac

Member
إنضم
28 مايو 2009
المشاركات
360
مستوى التفاعل
0
النقاط
16
ام وروود يعافيج ربي ياحياتي .. والتزمي ياماما >> ترا اعلم عليج اماسي مراقبتنا خخخخخخخخ

على طاري تمرين الزنوود انا مسويته من زمان وربي من كبر زنوودي
اوصل لرقم 9 واحس زنودي تكسروووو وبعدين قمت اسوي بالتدريج
لين قمت اوصل للـ 60 مرة وزنودي ضعفو وطاافو صارو جلد فااضي بس بااقي شد ..

اي والله ام ورود صاجه حلاته الواحد ينام بطنه فاضيه لان الواحد وهو نايم جسمه يحرررق سعرااات

وواول اسبووع الاغلب يخروونها هههههههه ماعليه من ثاني اسبووع نبي التزااام

يالله موفقييين
 
إنضم
2 مارس 2010
المشاركات
7,859
مستوى التفاعل
18
النقاط
0
الإقامة
دِنيَآ كِفَآ الَلّه شَرّهَـآ ..}



بنات هذا رجيم اعتبره دلع وفيه

ككاو ومكسرات

نزل الاخت عنيد 4كيلوات ونص باسبوعين




مســـــــاء الخيــــــــــر
اشلووونهم صقيقاتي :gathering:


الأول اني انزل لكم الموضوع بنفس اليوم :dddds: >> :poster_av1:

اليوم السبت كانت مراجعتي مع العُبد
وزني 76.6 كجم
:eh_s(1): نظامي اليديد :p_03ba:

الريـــــــوق
2 توست أسمر + جبن قليل الدسم أو لبنه قليل الدسم + 2 مرتديلا أو 2 تركي أو بيضه أو زعتر + خضار + كوب حليب خالي الدسم
ممكن استخدام خيارات الريوق بالأنظمة السابقة


سنــاك الظهــر
ككاو وسط + شاي حليب أو نسكافيه



الغـــــــداء
3 أيام : سلطه + 5 ملاعق عيش أو نص خبزه سمره خفيفه + صدر دجاجه مشويه أو صيخ مشوي أو سمكه وسط مشويه (ممكن يكون اليدام مقلي بس مره مرتين لأنه المشوي أحسن) + دايت أو ماء
3 أيام : سلطه + 2 صيخ مشوي أو 2 همبرجر أو صدر دجاجه أو علبة تونا + دايت أو ماء
1 يوم : نظام السوائل

ملاحظه : كل يوم سووا نظام ، يعني يوم بوالعيش ويوم بوالمشوي ويوم واحد بوالسوائل


سنــاك العصــر
1-2 حبة فاكهه (أي نوع ماعدا الموز والمنجا ) أو 3-4 تمرات أو ممكن ككاو وسط بس أول خيارين يقولون أفضل لأنه بسناك الظهر أكو ككاو + شاي أو قهوه


العشـــــــاء ، يكون قبل ساعه-ساعتين من النوم
*** أفندي كمية مفتوحه <~ ينزل أكثر
نص صمونة سب واي السمره + دجاج أو تركي + جبن + خضار + دايت أو ماء <~ يقول أكو عند سب واي صمونه كبيره واكو الصغيره ، طلبوا الصغيره وتكون سمره ويفضل تقولوله يشيل العجين الي داخلها وبعدين حطوا دياي او تركي كيفكم ، وحطوا جبن وخضار وصلصه وبالعافيه ^_^
كوب نخي + عصير برتقال أو أناناس
2-3 درابيل أسمر (الحجم الوسط مثل الشمالي وهو يمدح درابيل الحلواجي) + كوب حليب خالي الدسم

ممكن استخدام خيارات العشا من الأنظمة السابقة

p;ر :eh_s(8):
 
التعديل الأخير:
إنضم
2 مارس 2010
المشاركات
7,859
مستوى التفاعل
18
النقاط
0
الإقامة
دِنيَآ كِفَآ الَلّه شَرّهَـآ ..}
على فكره الر جيم الى حطيته البنت نزلت عليه 4 ونص وهي مخربطه شكثر

ام ورود الله يحييك خيتي يلا اليوم طلعتي حرتك بالاكل من بكره التزمي


لمده اسبوعين وبعدين اخذى يوم اوف واستانسى مع ان الاسمر لذيذ بس

كل ممنوع مرغوب مثل مايقولون

روز سوي حركات دائريه بايدك علشان تخف الزنود

انا بنات بقولكم معلومه حلوه يقولون اول 3 ايام رجيم تحسين انك ماشبعتي

لان المعده بطبعها كبيره فخليك على جوعك علشان تصغر شوي

وبعد اسبوعين رجيم تصغر واقل الاشياء الى تاكلينها تحسسك بالشبع
 

رووز q8

New member
إنضم
24 يوليو 2008
المشاركات
1,346
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
:: يآرب آرزقنـي مـآ أتمنـى ::
اهلين بناات فديتكم نبي همه مانبي نوقف الا عقب ما توصل كل وحده فينا لوزنها الي تبيه :)

مكمك فديتج قلبوو على الترحيب وماعليه لا تستحين ولا شي ان شالله تقطينه كله وذيك الساعه تفتخرين بوزنج وجسمج ..~

بالنسبه لي اليوم قعدت الصبح وشربت قلاسين ماي وبعد نص ساعه كليت تفاحتين والحين ناويه العب شوي على الغزاله قبل لا اروح للدوام


اششوفكم العصر بحيل الله حبايبي
 

أم ورود

New member
إنضم
24 مارس 2008
المشاركات
722
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هلاااااااااااااا بنات

انا بديت اليوم ريوقي توست اسمر ومحطوط فيه جبن لايت مع خيار وطماط وشااااي
والحين بشرب عصير

وميتة يوع بس بقاوم
بسوي رياضة التجديف