تجمع * يوميات رشيقة و عصقولة *

[ياليتك حليلي]

بنآت انا محبطه من جد ماتحرك وزني ابد بالرغم من اني محافظه ومن جد احبآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآط ,,


احس متضايقه من جد انا انقص غرامين 4 بس مو كيلو يقهر او ميزاني مخرف ..

اليوم صايمه وبالليل بروح لآهلي ,,

ليش محبطة؟
بالعكس حبيبتي
بعض الاحيان الميزان مايوضح شي بس الحل تقيسين بالمتر
بعض الاحيان القياسات هي اللي تنزل
تقبل الله

 

[Reham 84]

ابجديه لاااااا تقيسيين كل يووم انا كذا وزني يوم طالع 100 ويوم نازل 200
صرت احلف اني مااقيس الا كل اسبووع مرة وحده لاني بدون حلف ماااقدر اقاااوم الميزان هههههههههه
والله ارتحت نفسيا وصرت اتحمس وومااخرب الريجيم
لاني اذا قست وشفته ثابت او زايد شووي اروح انقهررر واخربهااا


اليوم الفطور 7 تمرات كاس حليب كاستين مويه

والحين ان شاء الله بسوي رياضة الارداف والمعدة
يالله بناااات اليوم قست الجينز حقي اوول ماتزوجت صار ضييييق تخيلوا يوصل نص الفخووذ ويعلق
كنت بصييييييييييييييييح

 

[ياليتك حليلي]

يومي
الفطور
1 عصير اناناس
الغداء
4 حبات بسكويت شاي
العشاء
طبق رز صغير
شربت كوبين ونص موية
مقصرة اليوم كثير
اليوم مقصره كثير لا مشي ولا رياضة رجولي عورتني من مشي امس على وقت الغروب طبعا مشيت بدون شوز وانتم بكرامة

 

[ونـــة خفوووق]

ونة خفووووق حتى انا ادعيلي اضعف

انا بعد باركت لج

حبيبتي رهووم سوري والله مو ناسيتج بس امس انا خراج التغطيــه مصدعه

انشالله ياارب تصيرين منيكاان وينولج الله بالوزن اللي تبينه بصحه وعافية انشالله :rerrerek:

ويردكم سالمين

يله نبي نباركلج السبت اوووك

 

[ونـــة خفوووق]

ابجديـــه لاتتضايقين

رفيجتي تخيلي تقوولي 6 اشه وانا اسوي دايت تقوول كلش موو راضي ينزل ولا غرام لما راحت دكتور وسوت تخحليل قالها انتي كنتي تاكلين حبووب وهالحبووب ثبتت الدهون بجسمج

عاد الحمدالله الحين ضعفف

سوي تحليل

 

[ونـــة خفوووق]

rاليووم اول مرةاتريق كليت هوت دوق اسمر فيه جبن وبيضه مسلوقه

وعصير برتقال

نمت قعدت ع المغرب شربت كوووفي وتمر

بعدين كليت شويه فطايرr

 

[ونـــة خفوووق]

هاي بنات
كيفكم
الله يسعد قلوبكم ويشرح صدوركم ويزيل هم كل وحدة فينا يارب
الحمدلله على نعمتة
الفطور
ساندوتش جبن + 4 حبات بسكويت شاي
الغداء
ماااااااتغديت كنت املى بطني بالموية
السناك
قطعة كيك صغيرة فنجان قهوة
العشاء
طبق صغير مرقوق
مشيت نص ساعه
وشربت 5 اكواب موية
والله يتم نعمتة علينا يارب
وينحفنا من غير شر

بسأل سؤال شسالفتج ع المرقوووق عندكم النفاس بالبيت :eh_s(22):

 

[ونـــة خفوووق]

ليتك حليلي لا تزعلين علي فديتج

بس المرقوق كله عجين يعني ينفخ

 

[عسل 511]

صباااحوة امس كنت طالعة للسوق مارجعت الا متاخر
امس الفطور:عصير اناناس بس
الغداء:5ملاعق رز+بادي قليل الدسم+صدر دجاج مشوي
العشاء:تمر +قهوة
والحين اشرب كمون
شدو حيلكم يارشيقات خلونا نطير هالكيلوات

 

[Reham 84]

ياليتك انا بعد والله رجولي تعورني اشتغل مفعوول الرياضه اخيرا
وانا خليت اليوم هو اليوم المفتوح رحنا مطعم وخربت ام الريجيم
بس السبت طبعا ماراح يصير يوم مفتووح يوم مغلق وبقوووة
ونه خفووق امين اجمعيين يارب
عسل ماشاء الله حلوو اكلك

 

[ياليتك حليلي]

بسأل سؤال شسالفتج ع المرقوووق عندكم النفاس بالبيت :eh_s(22):

ههههههههههههههههههههههههههههههههه
احبة اموووووووت فية بعض الاحيان يجيني علية ادمان مو صاحي
بس ياويلي دامة ينفخ بتركة على الاقل شهر :eh_s(2):

ياليتك انا بعد والله رجولي تعورني اشتغل مفعوول الرياضه اخيرا

الف سلامة عليك
شكلك من زمان عن المشي والرياضة وفجاءة مشيتي مدة طويلة

 

[LuLiTa]

هلوووو ...


بناااات حدددي تعبانة من الفرارة ,, توني خلصت مشترى حق العرس ما بقى عندي غير الصالون ,,, ان شالله اضبط اموري هـ اليوم ,,, و الله اطلع من الظهاري ما ارد الا لما اتسكر الاسواق ,,,


تريقت :
6 م نخي + خيارة + 1 ك حليب خالي الدسم

الغدا :: (كان من مطعم فـ قررت عقبها احرم روحي من العشا عشاان ما يزيد اكلي)
سلطة و سوشي و رز باللبن ,,,

و ما تعشيت ,, بس اليوم صج مشيت مشي يهد الحيل ,, شكلي ضعفت 3-4 كيلوات من المشي ,,, و هم بااجر بطلع مع رفيجاتي ما شفتهم من زماااان ,,

 

[عسل 511]

مرحبا ياحلوات اليوم خربت ابو الرجيم تخريب
الفطور:حليب خالي الدسم من دون سكر +ملعقة شاي فلفل ابيض مطحون علشان الحلوة اللي جاتني
ماتغديت
العشاء:معكرونة اسباغتي وتحسفت اني كليت
لوليتا ماشاء الله عليك 3-4 كيلو عيني عليك باردة الفال لي
رحمة سلامت عمرك ياقلبي

شدو حيلكم ياصبايا

 

[ابجديه شآعر]

هآآآي حبآيب ,,

وحشتتوني النت مصدع مدري شفيه مع الكيبورد ,,

الحمدلله في تحسن ملحوظ مع وزني بدا يتلحلح وانشاء الله بشد حيلي وانزل لو كيلو بس رآضيه ,,

بالعافيه ماكليتوآ ,,
لولو شنو بيكون مكياجك وتسريحتك ,,.؟

ليتك اترك المرقوق لو اشتهتيه كلي 3 ملآعق ..

المششى حلوو بس المشكله لي 3 ايام ارتباط وزيارات اجباري احضرهاا
اهلي بيجون الاسبوع الجاي مابيهم يجون الا وانا نازله 4 كيلو

شدوا حيلكم

 

[LuLiTa]

عسل :
اقول يمكن من كثر المشي نزلت هـ الكثر

ابجدية :
ان شالله بسوي شعري كيري على طوووله مثل ميريام فارس و اخليه مفلول عشاان يعطيه كثافة شوي ,, خبرج من عقب الصبغ و اللعب ما بقى الا شعرتين بـ راسي ,, و اليوم عااد حاطه حنه حق شعري يمكن يتغير شكلي شوي لووووول ,,, و الميكب بـ يكون لبناني ناعم بيج ,,,


يومياتي ::
الريوق :
2 توست اسمر + بيضة + مشروم + 1 ك حليب دايت

الغدا :
عيش + كباب + لبن <<< ما حسبت الكميات ,,,



ابيه المفروض ارووح الصالون حق التشطيبات الاخيرة <<شيرة و حف بس حدددي هلكانة اليوم و مصدعة فـ بخلي كل المشاوير بااجر ,,,

 

[عسل 511]

مرحبا ياحلوات اليوم شربت قهوة+3حبات تمر بس والعشاء لسى ماتعشيت

لوليتا ان شاء الله تطلعين احلى وحدة بالعرس

بنات عادي اسوي رياضة وامشي وانا علي الدورة

 

[ابجديه شآعر]

عسسسل ارقصي بس مو حيل لاحسيتي بتعب اجلسي بس رياضه بدري شوي


بالعافيه ماكليتوآآ ..

انا اصحى العصر فيكون فطوري والغدا السساعه 9 والعشاء الفجر ويكوون كاافي وبسكووت شاي



فطوري كان ئبيضه وتفاحه خضرا

طبا ا

 

[Reham 84]

مرحبا بالبنوتات الرشيقات الحلوات

انا اليوم الفطور بار فايبر ون
والغدا سيزر سالاد
والعش ان شاء الله بيكون زباادي

ومامشيت اليوم ركبي مرررة تعورني من مشي امس هههههه عجوووز

 

[LuLiTa]

عسل :
اي عادي بس لعبي شي خفيف مثل المشي ,,,

ابجدية ::
اي عفيه خل محافظة ,,,


ريهام :
لووووووول شفتي لما اتعيبين علي و اتقولي عني عيووزة الحين انتي صرتي مثلي


يومياتي ::

ريوق :
3 تمرات +قهوة تركية مع شكر دايت

الغدا :
برياني +سلطة +سفن اب صغير ,,


يا ربي انا جسمي ما يضعف عدل الا من الرياضة المكثفة اليومية ,,, بس حدي اتعب يعني حدي 3 مرات بالاسبوع ,, ابي شي يحببني بالرياضة ,,,

 

[ياليتك حليلي]

بنات ليش كذا القروب نايم مرة
على العموم انا وزني 80 ونص
نقصت كيلو
وبرجع لكم بيومياتي
سي يو