مسا الخير بنااات~ ...
تمت اضافة كل البيانات للي عطوني واللي ما عطوني ننطركم بعد ..
هههه
لا والله ماسوي الجرجير بس سمعت اختى تمدحها وشكلي بسويها يختي مليت من هالسلطات بس بتاكد قبل من نظام دشتي اذا مسموح الجرجير والسبانخ
لان عندي لاب توب ثاني وبعدين في السنه الاخيره كرهت شي اسمه فوتو ماصرت اصمم مثل اول ومن حملته مافتحته الا هالفتره عشان احط اطار على الصصور
هههههههه اما البيض حتى خواتي يقولون بتصيرين دجاجه هههههههههههه
بعدين تعالي السبانخ يعني يفيد فقر الدم ؟؟..!!
خلاص اجل من اليوم ورايح انتي برتقاله وش رايك
سنه خير ان شاء الله على الكل
وان شاء الله نحقق بهالسنه اللي ماقدرنا نحققه قبل
جرجير وسبانخ واغلب الخضار الورقية حيل مفيدة للدم .. ما اعتقد اي نظام غذائي يرفض الخضار !! :/
انا اخر مرة صممت وكنت اجابل الفوتو عدل قبل الزواج .. >_< ... حدي اشتقت لذيج الايام .. ليت الشباب يعود يوماً لوووووووول ..
لالالا بليز اورانجيا احلى من برتقاله .. هههههههه
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
الطعم مب مشكله ينبلع انا ابي شي يغير ريحته
ساعات اترسه فلفل ودقوس وليمون ويالله يالله يصير مقبول بس عقب اخذي عوار البطن
ههههههه خلي عنج أقول وفطري عقب لعبي ويا ولد الجيران
اففف سكتي هاي الشي الوحيد اللي مكرهني بالريجيم الماي
بس ترا بعد فتره تتعود مثانتج ع الماي وتقل روحتج للحمام لاحظت هاي الشي
بس تدرين لان شتا فمانعرق مثل الصيف يعني مالج الا الحمام ههههههههههه
حبي في وايد انواع انا استخدم اروي وفي نكهات وايد
ان شاء الله بأجر انزل لج صورته
اورنجييه .. انا بعد اسبوعين معلقه فيه وعقب السفره العجيبة
والصوغه الاكثر من رائعه طبعا هههههههه بس الحمدالله تيسرت الامور
تأمرين امر ان شاء الله بأجر بصور و أوريج شنو خذيت
اووووووه والله زييننن انهم جددوا لج بدون مادفعين لان حرام تروح عليج
والاااه خااااطريي ف swimming pool من زمااان عنهااا
عقب اسبوعين بدور لي جم فيه swimming pool عشان اتونس بالصيف
الله يسلمج قبل كنت البس ١٦ وحاليا مادري جم ميوده روحي عن الشوبنغ
هههههههه حلوووه هايي راح نبيض هههههههههههههههههه
ثاانكس ع الجدول بسيفه عندي عشان لم اضعف أسوي شوبنغ مكثف لوول*
حراااااام عليج تومي .. سبانخ ودقوس وفلفل ويين صااارت !!!! ×_×
وانا مثل حالتج عالماي غصب اشرب بالشتا .. ليما صار فيني التهاب بالبول تكرمون وكليتها >_> ... فالحين كل شوي اشرب واشرب واشرب ..
واااي الله لا يرد الرقم 73 .. مأساة كان هههههههه .. وناطرة الثلاجة لووول
بالنسبة للنادي .. تخيلي بغيت اطلع منهم .. قلت لها حامل وما لعبت الا مرتين بس !! تقول لي مايصير نرد الفلوس بس نجدد لج الاشتراك بعد الولادة .. ونااااااااااسة دافعة السنة اللي طافت والعب هالسنة كلها .. لووووووووول ...
هديتج انتي وتفاصيل ... :
ههههههههههههههههههههههههههههه
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
دلوعتهـ ..
دلوعته
ههههههههه بنات إذا بعضكم معلق على وزن معين أسبوع أسبوعيين تراكم أحسن مني
أنا والله من ولدت لييين يومكم هذا 7 شهور وأنا على 72 وخرده مانفع معاي الرجيمات
لااااا مأسااااااااة .. انا بعد ولادتي علطول 78 ... الحين بصير لي 4 اشهر والدة .. وصلت 71 والحمدلله ...
احلى شي ولادتي اللي قبل هذي .. كنت قبل الولادة 80 بالضبط ... بعد الولادة بيومين فقط صرت 70 .... !!!!
والسبب .. كله وزن الماااااي اللي مع البيبي .. لووول .. الحمدلله ماي والا يكون دهون فيني ..
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
تفاصيل
اي طعم لايكون السبانخ طعمه سيء بليز اذا شين قولو من الحين حدي معدتي ماتتحمل شي
انا استعمل اروى بس مويه عاديه بدون نكهه
يختي اسواء شي ودي اجلس يوم كامل ماكليت ولا اشرب ماي كثير
لالا السباانخ لذييييذ بس حق اللي يعرف شلون يطبخه عدل ..
والله في مطاعم استغفر الله يطلع معاهم يلوع الجبد .. او اللي يفرمووونه وما يبين عدل .. او اللي يطلع معاهم ناااشف .. الله يزيد النعمة .
الحمسة احسن طريقة...
السبانخ مقطع قطع وسط .. تحطينه بالمقلة علطول ..مع بصل شرايح خفيفة .. ليما يذوب ويتبخر الماي اللي يطلع منه بعدين قفشة زيت زيتون .. عصارة ليمونة وحدة .. ملح .. فلفل اسود و سماااااق اكثر شي ... وخليه لين يتغير لونه .. وبس .. اشحلاااااته ..
بالسلطة طازج ومع الطماط والمشروم والجبن .. طعمه بيصير مثل الجرجير ....
وعوافي على قلبج~ ..
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
ام فجر .. الف عافية ان شالله وناسة كيك يحطون لج ... انا لو مو متأكدة ان السكريات تزيد وزني جان اكلت .. بس الحمدلله الحين ماشي حالي بدونهم ولا النشويات ..
وغريبة عالغزال تتعبين من 7 دقايق ؟! ..
انا اظل فيه 20 دقيقة وناااااااااسة عجيب ..
بس قبله لازم تحمية بجهاز المشي العادي او البايسكل ..
