واااااااااي عندي رد طوييييل تميت فترة أرد على ردودكم ماحبيت أطوفهآ حتى لو بآيته 
أقروا الرد عاد :eh_s(2): كل وحده لها كذا رد لوول
تفاصيل روح
ههههههههههههههههههههههه
من جد ضحكتيني يعني أول لي هيبه ,, خلآص بوصي أورنجية تغير عمري من 24 إلى 34 والآ أقول لآ بخليها تخليه 44 مره وحده عشان أسميكم بنياتي لوووول ,.,
لونيتا ,,
إي أتوقع أنج تنزلين إذا سويتي رياضة بس وااايد تنزلين في 3 اسابيع 10 كيلو ,,
خلي نزولج صحي , كيلو في الإسبوع خير وبركة ,,
تفاصيل
تخوفيني لمنج قلتي في 4 ايام زدتي 5 كيلو أخاف يصير لي أنا جذي ,,
أورنجية
زين كبرتيني سنتين بس هع كل وآحد
توووته ,,
الله يعييينج عالنفسية ,, ومن ناحية العمر لووول
أنا قلت لمني كبرت على أساس أني متزوجة وعمري 18 سنة فمن هذيك الفترة إلى ألحين كبرت ,,
لأني إذا جيت أطالع في صوري أول وجسمي أقول فرق لوول ,, بس مقتنعة أنه وقف نمو جسمي وصار عظمي عريض
جسم وحده في الـ 18 غير عن الـ 24 ,,
خلاااص بقول لأورنجية تكبرني لو 10 سنين لوووووووول
أماا من ناحية عاقلة :eh_s(7):> أستحيت خلاص هههههههههه ثنكس حبوووووبة ,, ما أقدر أعبر هههههه
أورنجية ,,
اي مثل ماقلتي لو نخلي أكلنا صحي ,, بس انا مضطرة أقلل من الأكل حيل عشان أقط الكم كيلو اللي عندي ,, وبعدين ببدأ بأكل الدايت .. الصور اللي حطيتيها تهبببل ذكرتيني ببسكويت من مطار دبي صاير يهبل بسكويت عادي بالفواكه المجففة > مانسيت طعمه هههههه اشتهيته ألحين
لونيتا ,,
بدل الميرندا اشتري لج فيتامين سي الفوار لووول أحسن لج ترآ
أورنجية ,,
الله يعافيج ,, أكلي لج كبدة وسبانخ وهالأشياء ,, أحسن لج ,, لمدة كم تاخذين الأبر ؟
لونيتا ,,
ماشاء الله والله نزلتي واايد من خطوبتج الى زواجج ,,
أنا قبل خطوبتي بكم شهر أتذكر وزني كآن 58 ,, وبس ماوزنت الا بعد كذا فترة من الزواج وخلاص وزني صار أغلب الأوقات ثابت عالـ 65 وإن طقيت وزدت يوصل الـ 67 بسمن قبل سنة وشوي تقريبا زااد وصل لرقم أول مره أشوفه وخفت وصل للـ 77 كيلو والحمد لله مثل ماقلتي إن شااء الله هالتجمع فآل حلو علينا كلنا ,
وعقبال ماتصيرين أحلى ماما عن قريب ,,
أم فجر ,
ماعليه بتنزلينهم إن شاء الله الكيلوين بالكثير في اسبوعين ,,
شيخة العذاري ,,
ماعلي عادي أهم شي مايزيد وزنج مع الدورة ,,
تفاصيل روح
هههههههههههه اووك اذا خبصت بعاقب نفسي بالرياضة ,,
وصحح عليييج لآزم مثل ماقلتي نهتم بأكلنا عشان بعد إذا ضعفنا تصير صحتنا حلوة و وجوهنآ بعد ماتصير صفرة ,,
لونيتا
عآآتي قلبوو تقريبا أما قارية أنه يكون البيضة المسلوقة فيا 70 سعرة حرارية يعني بتصير وجبتج فيها 280 سعره حلو مو أوفر
تفاصيل النشيييييطة , ماشاء الله
عليج بألف عاافية حبيبتي ,, وقواج الله
شيخة العذاري ,,
عوااااااااااافي عليج قلبو وقواج الله ,,
دريم أوف قيرل ,,
حياااااااج حبووووبة أتمنى ماتنقطعين من التجمع ,, وتبدئين من جديد , أيامنا للوزن من الاربعا الى الجمعه
توووته ,,
أنا من زمااااان ماادري ليييش أقو متى يصير عمري 26 ؟ والى الحين تقريبا ولا أدري لييش ؟ إن شااء الله يكون خيير لي ..
والمعلومة هذي قريتها مره من المرات وبسمع الفيديو بس أخلص من التعليقات ,,
عواااااااااااافي عليج يومج ,,
وحلوة النصايح حطي لنا يوميا تكسبين فينا أجر لوووول
اورنجية ,,
عواااااافي ع قلبج حبوووبة ,,
بس شنو تتبيلة الخضار ؟ > اغش عشان غذا جيت أسوي لي ,,
الله يقويج ماعليه وقفي الرياضة لاتتعورين زيادة ,, وإن شاء الله مايطول ,, شكله يصيبج في الشتا بس صح ؟
يلآ ننتظر الحماس هاليومين ,, بس الأوزان نطرشها عالخاص والا عالعام ؟
أنا مماني خايفة الا اني أول وحده تتعاقب أنا لووووووووووول ,,
تومي
عواااااافي عليج قلبو ,, أنا اليوم بعد مالي نفس آكل لأن بكره ميزاني وزيادة على جذي بطني قام يعورني اهئ
أم ريري ,,
مشكوووووووووورة واايد عالنصايح ,, ومثل ماقلتي الدايت يعتمد بالدرجة الأولى على تنظيم الوجبات وناخذ العناصر الغذائية كاملة و الابتعاد عن الأشياء الخاطئة اللي متبعينها في نظامنا الغذائي
بالنسبة للشاي الأخضر حبوووبة أتوقع يعتمد عالجسم نفسه إذا يستجيب له أو لآ ,, أنا أشربه بس ماادري إذا ينحف أو لا .؟
اورنجية ,,
أنا مره من المرات جذي قريت عن وزني وطلع بالخمسينات وخفت حددي ,, وقلت لا مستحيل أنا وزني عريض , المهم سكتت روحي وقلت لآ وزني يعتبر زين بالـ 65 بالنسبة لطولي هذا شي والشي الثاني أنه الوزن مو خلاص يعني 155 يعني 55 لآ الوزن
حدود يعني مثلا الوزن الصحي في حال كون الطول 165 هو من 155 الى 165 وبعض الجداول الى 167 في هالحدود طبيعي لكن إذا قل يعتبر نحافة وإذا زاد تعتبر سمنة قليلة ,,
ومن ناحية وزنج يمكن انتي يحتاج جسمج لشد لآ أكثر ذا عندج ترهلات ,, يعني هالأمور تعتمد بالدرجة الأولى على الرياضة والأكل الصحي يعني مو الدايت والحرمآن ,,
حياااااج
أم ريري ,, وقت اللي تجين نحطج بعيوننا ., الله يسمع منج وننحف بصحة وعااااافية ,,
تفاااصيل ,,
قلبي عليج حبوووبة الله يعاافيج وماعليه تحملي في الحركة بركة ,,
على فكره ترا تصويرج حلووو ,, استمررري وورينآ شنو تاكلين ,, لآتخافين بنذكر الله ,, لاإله إلا الله , عوافي ثانية قلبوو
وإن شااء الله بتضعفين دامج ماتخربطين ,,
شيخة العذاري ,,
الله يبششششرج بالخييييير ههههههه أنا جذي أول مادخت التجمع في الاسبوعين أنقص كيلو هذا غير الإنقطاع وصج مازاد وزني
اييي انا ما أأيد النزول السريع في الوزن ,, من ناحية الملل لا ماراح تملين لأنج بتغيرين من عاداتج الخاطئة وبتنزلين من وزنج حبة حبة ,, يعن بتاكلين اللي تبينه بدون حرمآن ومابتصيرين حاطة في بالج أنج مسوية دات والا لازم تسوين رياضة ساعه يوميا والا تمنعين نفسج من الأكل ,, مجرد تخفيف مع زيادة بسيطة في الحركة ,,
أم ريري
مشكووورة عالنظام ,, يشبه النظام اللي كان يتبعه زوجي ,,
تفاصيل
صح مثل ماقلتي عن الرياضة بس أتمنى أن أحنا نطبق هالشي ونقنع أنفسنا بأن ساعات إذا وقف نزول الوزن من الجسم زين لنا ,, وأهم شي أن الجسم يترتب ,,
بنااااااات طوفوا أي بدلية
