*تجمـع سبعينيـات نبي نوصل الستينيات لـي بدايـة عطـلة الربيـع .. ( الجزء الثاني )*

[تفاصيل روح .!.]

صباح النور

 

[ظل القلب]

وعليكم السلام

فيه قروب هينا للبن والتمر انظمي لهم وان شاء الله ماتندمين لانهم نفس اكلك

بالتوفيق لك :yaaaaaarb:

انظميت لهم و ان شاء الله ببلش الرجيم بعد العطلة(يوم الاثنين)

 

[تفاصيل روح .!.]

بالتوفيق لج يارب

ان شاء الله توصلين للوزن اللي تبين

 

[ام بوني ونوشه]

صباح الورد والرشاقه

اليوم بلشت بكوب ماي دافي ووراها نسكافيه

شوي بتريق 2 بيضه مفيوحه وخيار ومرتديلا

وغداي راح يكون دجاج مشوي + زبادي اكتيفيا

طبعا بينهم الشاي الاخضر والنسكافيه


والعشا 2 بيضه مفيوحه + سلطه


وسلامتكم

 

[ToOMii]

صباااااح الخيييييرر

ام فجر .. بالعافيه عليج حبيبتي وصوري لنا لوول

تفااصيل .. اورنجيه مب بس فاله أمها ، أمها وأبوها بعد لوول
وايد مأخذه راحتها الاخت هههههههه بشنو نعاقبها ؟؟
*مممممم جم يعني ٢٠ جرام لوول مايقارب جم ؟؟
احس الدايت صعب كله بروتين وبعدين انا احب الفواكه :"(
ههههه أوكي خلاص نجوف بعض عقب مانضعف
اييييه عليييج عفيه علييج والله انا بعد دايم اقول حق روحي هالكلام

ياشايل الظبي .. صبااح الووررد

ام بوني ونوشه .. بالعافيه عليج مقدما

اورنجيه .. ننتظر الجدول وهديتي لا تنسينهااااااااا

 

[ToOMii]

وجااااان ادش تجمع الضعاف اللي يبون يمتنون بالغلط
والا في وحده طولها ١٥٥ و وزنها ٥٩ وتبي تمتن !!
تخيلوا تبي توصل لين ٦٥ كيلوو !!!
مممم حسستني ان في خلل في الاهداف اللي انا حاطتها
ههههههههههه شالسالفه !!
بس الحمدالله أني ماعندي هوس بالأرقام لوول وحاطتها
لمجرد ان يكون عندي هدف أسعى له وقايله من قبل ان اذا
في اي مرحله عجبني جسمي فيها بوقف لو وزني ٧٠
بسس مممم عطتني امل ان لم اوصل ٦٥ يكون جسمي حلو لوول

 

[زينة البنات 94]

انا اليوم تريقت بيضه مفيوحه وسلطه
ومشيت نص ساعه

 

[lunetta]

السلام عليكم جمعيا....

توني صحيت و سويت لي كافي عشان يصحصح فيني
بنات مادري وش فيني كله احلام مزعجه تجيني تضيق صدري اول مااصحى ودي اتخانق مع احد
يمكن من الدايت اتوقع هالاحلام

اي صح تومي انا وتفاصيل تونا كنا نتكلم من كم يوم عن التجمعات اللي يبون يزيدو اوزانهم احسهم عياره
اجسامهم معقوله يعني الطول تقريبا مناسب للوزن
من جد احس لو انول كيلوين بصير منكان على الارقام اللي يحطونها
اكثرهم يبون 60- -65

 

[تفاصيل روح .!.]

بالعافيه ام بوني

تومي ايه تلاحظين بس هين خليها تسممن ويصير خير :rgewrg:
هو صعب بس اول 3 ايام كلها صداع بس الحين كويس خف الصداع بس يصير خفيف بس ترى هذي المرحله الاول اذا ابيها اسبوعين وبعدها اروح للمرحله الثانيه فيها فواكه والا اني اكمل المرحله الاولى شهر :eh_s(10):
اووك بعض نصير احلوينا وقتها :yaaaaaarb:
الاحظ دوم وايد اشياء مشتركه بيننا :rerrerek:



اورنجيه جيبي هديتين انا بعد ابي هديه

توومي ايه تلاحظييين دايم ادخل تجمعهم واجلس اقرى وانقهر واطلع

احد مايبي يصير رشيق المشكله اغلبهم بالـ50

 

[lunetta]

بنااات احس ريجيمي متعبني
طوال اليوم فواكهه وانا فيني كحه لها اسبوع ماراحت
لان كل اكلي بارد لبن وفواكهه
ودي يصير نظامي هالاسبوع غير
يعني اكل الغدا صدر دجاح مشوي او بيضتين مسلوق
العشا يصير فواكهه او لبن
الفطور : كافي كالعاده لاني انا ماحب اكل الا بعد مااصحى ب 4 ساعات

وش رايكم ؟؟؟

 

[تفاصيل روح .!.]

زينة البنات بالعافيه

لوليتا

اقري الاذكار قبل تنامين وبيحفظك ربي

والله ودي احلم من ززمان ماحلمت

 

[ياشايل الظبى]

فطوري كان كوب قهوه نسكافيه
وتمره
والظهر اخذت موزه لان حسيت بدوخه

غداي ان شاء الله
محشي فلفل حار حبه وسلطه ولبن

والرياضه ماسويت لان شغل البيت موخلي لي وقت
والنادي مـِْ♡̨̐ـِْن زمان عنه
اشوفكم علي خير

 

[Orangiya]

مسااااااااا~كم احلى ارادة ونشاط وهمة نحو القمة ... لوووول


توومي .. حبيبتي والله جان زين عندي نفس ارادتج بس عاااد انا مو كلللش فالتها .. والله امس لو شايفة سفرة الغدا بيت امي جان هونتوا من الريجيم وتمرغتوا بالسفرة لوووول .. بس الحمدلله ما كليت الا زبيدي وسوتيه وسلطة مثل ما قلت ...

اصلاً لو تشوفيني ماسكة امي اعلمها على قشر القهوة و الريجيم ابيها تضعف بعد لوووووووووووول .. تتكشخ حق ابووي مو بس احنا نتكشخ حق ازواجنا .. هههههههههههههههههههههه


تفااصيل ..

لااا تظليمينييي شووفي البوكس مال ام فجر قالت حاطين لها لقيمات لووووووووووول .. ونااسة ام فجر ريحتيني حسيت اني ما سويت جريمة هههههههه


ام بوني .. ماشالله صار فيج عدوى ريوق 2 بيض مفيوح .. ههههههههههههههه
ولااا زودتيها والعشا بعد بيض مفيوح .. وااااي ماشالله عليكم ههههههه
وبالف عافية يالغلا~ .. عساه ما يحدر الا بالعافية على قولة اختي .. لوووول


توومي ..

خلاص ولااا يهمكم يوم الجمعة بخليه فرييي .. بس والله مو ماخذة راحتي .. شوفيني حتى سويت رياضة قااسية والدري كافي عذااب ..
ولاني صج طوول الاسبوع اكل زرازير احاول انزل كيلوين كل مرة .. بس هالمرة ما ضبطت .. لووول تشوفون الجدول تعرفون .. ههههههه

هديتج .. وااااي حدي نسييت .. جاري التفكير في هدية معتبرة .. تستااهلين ام الحش انتي وتفاصيل xd

 

[تفاصيل روح .!.]

بنااات احس ريجيمي متعبني
طوال اليوم فواكهه وانا فيني كحه لها اسبوع ماراحت
لان كل اكلي بارد لبن وفواكهه
ودي يصير نظامي هالاسبوع غير
يعني اكل الغدا صدر دجاح مشوي او بيضتين مسلوق
العشا يصير فواكهه او لبن
الفطور : كافي كالعاده لاني انا ماحب اكل الا بعد مااصحى ب 4 ساعات

وش رايكم ؟؟؟

ايه كويس

خليك كذا احسن لك

 

[Orangiya]

لونيتا ..

سلامتج حببتي اذا فيج كحة لا تاكلين بارد ..
هالاسبوع كله خليه شووورباااااات ..يخني .. سووتيه خضاار .. والمشروبات .. شاي اعشاب بانواعه ... شاي عسل ليمون .. شاي زنجبيل .. شاي لسان الثور .. مادري اذا له اسم ثاني ..

وشوفي الرشاقة على اصولها الاسبوع الياي .. > كلمي نفسج اول لووول.

 

[lunetta]

ايه كويس

خليك كذا احسن لك

شكلي كذا بسوي
من جد والله ماانام بالليل من الكحه و الزكااام

عاد انا فيني ربو من جد تتعبني الكحه والزكام ماقدر اتفس بالليل
وصدري كأن فيه حديقه عصافير

 

[بريق أنثى]

هلااااااااااا ياحلوات ياعسل
جيتكم ومعي قوه دبابة هالاسبوع وخروووا عني
بعد اللي سويته امس قلت لازم اشد ع حالي هالاسبوع
عشان انزل 2 كيلو وبالنسبة للبنات اللي قالو لي اووزن اليوم
بنات سوري مقدر اخااف اشوف زايد كيلو بعدين اتحطم بعدين يجيني أكتئاب بعدين أكل وبعد مااذوق الاكل انفجع وبعد الفجعة يزيد ع الاول
وبعدين ارجع اكتب لكم موضوع اقول بنات طلبتكم تكفوون وزني زاد عن الاول
انزين هالاسبوع هذا حاسه بحماس وبصراحه اليوم ندمت ع أكل امس
ايه مفتوح بس مش كذا فهمت الموضوع غلط
اخر مره ماايتكرر
طيب نظامي الاسبوع هذا بس فواكة وخضار وحليب وزبادي بدون دسم
ابي الدهن اللي فيني يحترق وبس
فديتكم كلكم وحده وحده
​

 

[بريق أنثى]

ع الريق شاي أخضر+ليمون+كمون
الفطور
كوب حليب خالي الدسم مع كاكاو بودرة
الغدا
سلطةخضرا+فاكهه كرز+مشمش+خوخ+منغاستين
وبث​

 

[lunetta]

لونيتا ..

سلامتج حببتي اذا فيج كحة لا تاكلين بارد ..
هالاسبوع كله خليه شووورباااااات ..يخني .. سووتيه خضاار .. والمشروبات .. شاي اعشاب بانواعه ... شاي عسل ليمون .. شاي زنجبيل .. شاي لسان الثور .. مادري اذا له اسم ثاني ..

وشوفي الرشاقة على اصولها الاسبوع الياي .. > كلمي نفسج اول لووول.

الله يسلمك حبيبتي
الله يسمع منك والله ودي يتغير وزني وشكلي شوي
ودي اصير رشيقه خفيفه عشان صحتي بعد
وزي ماقلت انا فيني ربو مو زين لي السمنه تكتم انفسي
والمشكله الحين صدري متأزم مع الزكام والكحه يعني رايح فيها
فيني ضيقه وجليتني الازه ولا ودي اروح المستشفى اخاف يعطوني كرتزون
لان انا علاجاتي كلها فيها كرتزون تنفخ وانا مالي خلق ابي اضعف

اي صدق وشو لسان الثور ؟؟؟؟

اي وبعد من جرب شاي بايوجي ؟؟؟؟ ووش سالفته ؟؟؟ ناويه اخذه اليوم يقولون يسد النفس
فيه احد جربه ؟؟؟؟

 

[بريق أنثى]

بنااات احس ريجيمي متعبني
طوال اليوم فواكهه وانا فيني كحه لها اسبوع ماراحت
لان كل اكلي بارد لبن وفواكهه
ودي يصير نظامي هالاسبوع غير
يعني اكل الغدا صدر دجاح مشوي او بيضتين مسلوق
العشا يصير فواكهه او لبن
الفطور : كافي كالعاده لاني انا ماحب اكل الا بعد مااصحى ب 4 ساعات

وش رايكم ؟؟؟

ماتشوفين شر
صادقه الفاكهه باردة
طيب سوي رجيم بروتيني بس بدون دهن
اختي انحفت عليه​