*تجمـع سبعينيـات نبي نوصل الستينيات لـي بدايـة عطـلة الربيـع .. ( حيـاكم شـاركونـي )*

[قــل مـا تـشـاء]

عيدكم مباااااااااااااااارك بنااااااااات ,,
عساااكم من عوااااااااده ,,
ها شخباركم وشخبار العيد معاكم وأوزانكم شخبارها ..
تووووته مبروووووووووووك حبيبتي على دخول عالم الستينات والفال لنا ان شاااء الله ,,

 

[دبه موت]

اهلين بنوتات، كل عام وانتو بخير.

بعد عشرة ايام وزنت نفسي، الحمد لله نزلت من 71 الى 69,3. دخلت عالم الستينات. و ان شاء الله ما ارجع لعالم السبعينات اطلاقا. رحت سجدت سجود شكر لربي، عملا بقوله تعالى "ولئن شكرتم لأزيدنكم"

عقبالكم بنات، ان شاء الله تدخلون عالم الستينات قريب.

طبعا انا حاطة الوزن الحالي بتوقيعي 70 علشان انا ما احب احط الكسور.

ألف الصلاه والسلام عليك ياحبيب الله محمد كللللللللللللوش ألف مليون ترليون مبروك ياقلبي
وربي فرحت لج موووووووووووووت لدرجه ماتتصورين وش كثر فرحانه حسيت كأني أنا دخلت عالم الستينات
ويارب توصلين لوزنج المثالي مشاء الله تبارك الرحمن ربي مايضيع تعب أبن أدم
وعقبالنا أن شاء الله من بكره بدايه جديده لانه حتى اليوم عفست شوي الله يعين
فخلاص أن شاء الله في العرس راح يكون أكبر تحدي لنفسي :ggdw::ggdw:واصلي ياروحي​

كل عاام وانتووو بخير يا احلي عضووات,,,

اممم مع انه اليوم العيييييييد خليته يووم مفتوووح لوول شسوي اتعرفون حلوياات ومن هالسواالف بس الحمدالله ما كثرررت ,,,

ومن باجر انشالله اببدي يومي صح الصصصصح,,,

تووووووووته كلوووووووووووووووووش فدييتج مبررررررررروك علي النزوول
انشالله تووصليييييين لي ال60 يااااااااااااااااااااااااااارب ,,,

وانتي بصحه وسلامه ياقلبي وينعاد علينا وعليج هالعيد المبارك يارب
مافي أحد مايخبص بالجمعات الأهل بس بكره بدايه سنعه لنا كلنا أكيد:ggdw:

عيدكم مباااااااااااااااارك بنااااااااات ,,
عساااكم من عوااااااااده ,,
ها شخباركم وشخبار العيد معاكم وأوزانكم شخبارها ..
تووووته مبروووووووووووك حبيبتي على دخول عالم الستينات والفال لنا ان شاااء الله ,,

وينعاد علينا وعليج ياحبي والله وزني مشاء الله في العلالي الله يستر بس
كل شوي أخبص وانط على هالميزان لاحول لله بس
انتظر متى يعدي هاليومين على خير وبكره العرس اوووه اللهم ياكافي بس

 

[لعيونك اصير مجنونك]

وانتم بخييييير وينعاااد عليكم وانتم حجيج ي ربي

توووتا الف مليييوووون مبرؤؤؤؤؤؤؤؤك
وعقبال ما توصلييين للوزن المثالي

يووومي مفتووح بس بعتداال :eh_s(2):

 

[Laidy n3ooma]

انا بســـجل وياكم .. لاعت جبدي من جسسسسسمي وعندي عرس ولد عمي 1_4 .. ابي اطلع بنيوووو لووووووووك ومحد يعرفني بضعف وبعدل الجسم وبفتحه

يعني ال 4 شهوور اليايه بخصصهم حق جسمي وبس

الحين بحط بياناتي


الوزن :79 وييييييع ادررررري

الطول : 166

الهدف : 60 يعني 60 يعني 60 .. كلمن يحبططططططططني ويقولون حلم ابليس بالجنه خصوصا ابوووي واااااااااااي ابو التحبييييييييط

الرجيـم المتبع :تخفيف واذا حصلت رجيم عدل بمشي عليه مع شرب الزنجبييل

مع المشي واحتمال اشتري جهاز الاوربتراك

 

[توووووتة الحلوة]

كل عاام وانتووو بخير يا احلي عضووات,,,

اممم مع انه اليوم العيييييييد خليته يووم مفتوووح لوول شسوي اتعرفون حلوياات ومن هالسواالف بس الحمدالله ما كثرررت ,,,

ومن باجر انشالله اببدي يومي صح الصصصصح,,,

تووووووووته كلوووووووووووووووووش فدييتج مبررررررررروك علي النزوول
انشالله تووصليييييين لي ال60 يااااااااااااااااااااااااااارب ,,,

وانت بخير حبيبتي. الله يبارك فيك قلبووووووش، مشكورة على التهنئة :eh_s(7): يا حلات روحك يا جتوووووم
آمين يااااااااااارب :yaaaaaarb:

عيدكم مباااااااااااااااارك بنااااااااات ,,
عساااكم من عوااااااااده ,,
ها شخباركم وشخبار العيد معاكم وأوزانكم شخبارها ..
تووووته مبروووووووووووك حبيبتي على دخول عالم الستينات والفال لنا ان شاااء الله ,,

كل عام وانت بخير. الله يبارك فيك، حبيبتي. انشاء الله كلكم قريب تدخلون عالم الستينات.
قل ماتشاء وينك مختفية لك فترة؟ فرحت لما شفتك. لا تقاطعين عاد

 

[توووووتة الحلوة]

دبة موت
ألف الصلاه والسلام عليك ياحبيب الله محمد كللللللللللللوش ألف مليون ترليون مبروك ياقلبي
وربي فرحت لج موووووووووووووت لدرجه ماتتصورين وش كثر فرحانه حسيت كأني أنا دخلت عالم الستينات
ويارب توصلين لوزنج المثالي مشاء الله تبارك الرحمن ربي مايضيع تعب أبن أدم
وعقبالنا أن شاء الله من بكره بدايه جديده لانه حتى اليوم عفست شوي الله يعين
فخلاص أن شاء الله في العرس راح يكون أكبر تحدي لنفسي واصلي ياروحي

جزاك الله كل خير، عنوني. بصراحة خجلتيني بلطفك و كرمك :eh_s(22): قولي امين الله يكرمك و يعزك.

و انا من دخلت الستينات، صار ودي كلكم تدخلون في الستينات

دبة موت، ان شاء الله تصيرين احلى وحده بالعرس :rerrerek: بس بليييييز لا تنسين تقرين المعوذات عليك وعلى اهلك. الله يحفظكم من كل شر.

 

[توووووتة الحلوة]

وانتم بخييييير وينعاااد عليكم وانتم حجيج ي ربي

توووتا الف مليييوووون مبرؤؤؤؤؤؤؤؤك
وعقبال ما توصلييين للوزن المثالي

يووومي مفتووح بس بعتداال :eh_s(2):

و انت بخير، الله يبارك فيك :eh_s(7): حبوبه مشكوووووووورة :eh_s(17):

انا بســـجل وياكم .. لاعت جبدي من جسسسسسمي وعندي عرس ولد عمي 1_4 .. ابي اطلع بنيوووو لووووووووك ومحد يعرفني بضعف وبعدل الجسم وبفتحه

يعني ال 4 شهوور اليايه بخصصهم حق جسمي وبس

الحين بحط بياناتي


الوزن :79 وييييييع ادررررري

الطول : 166

الهدف : 60 يعني 60 يعني 60 .. كلمن يحبططططططططني ويقولون حلم ابليس بالجنه خصوصا ابوووي واااااااااااي ابو التحبييييييييط

الرجيـم المتبع :تخفيف واذا حصلت رجيم عدل بمشي عليه مع شرب الزنجبييل

مع المشي واحتمال اشتري جهاز الاوربتراك

اهلا وسهلا فيك. مافي شي مستحيل. ان شاء الله توصلين لل 60، لكن عندي ملاحظة انتي ماشاء الله طويلة ... الوزن المثالي لك هو 67 شوفي الرابط علشان تعرفين ايش اقصد

http://www.feedo.net/medicalencyclopedia/healthandchronicdiseases/diabetes/bodymassindex.htm

 

[Dreams Of a girL]

انا صارلي تقريبا 6 ايام مسويه رجيم

وزني78 وطولي 160
وكل ماله وزني يزيد
تعذبت ابي اضعف الكرشه اذبحتني والزنود

خففت اكلي وبدال الخبز توست اسمر
والعيش ماكله
مع اني اموت فيه ياحبي للعيش

وشريت اعشاب وحبوب كروماكس
واشرب شاي اخضر وزنجبيل
الحبوب بس اول 4 ايام ووقفت زارتني الحبيبه

الله كريم واذا وزنت وفاد معاي كل هذا بقولكم
بس بكمل الشهر

الي اللقاااء

 

[Laidy n3ooma]

اهلا وسهلا فيك. مافي شي مستحيل. ان شاء الله توصلين لل 60، لكن عندي ملاحظة انتي ماشاء الله طويلة ... الوزن المثالي لك هو 67 شوفي الرابط علشان تعرفين ايش اقصد

http://www.feedo.net/medicalencyclopedia/healthandchronicdiseases/diabetes/bodymassindex.htm

انا قبل وصلت 67 بس ماشفت انه مثالي لان عظمي عريييض فلازم اضعف اكثر عشان يبين علي عرفتي ..

اليوم الغدا سمجه .. وسلطه

 

[om_fajer83]

البومين اللي طافت بدعت تخبيص
انا لو مو ككاو جان ما انتفخت
مادري شلون اكرهه

قبل ماكان شي بالنسبة لي
المهم اليوم بديت شبه الجد
كلوب ساندويج جبن + عصير البرتقال
الغدا ع اذان العصر شوربة خضار .+ شابورة + روب خالي الدسم
العشا افكر ما اتعشى وانام خفيفة
او توست مع جبن خالي الدسم سلايز وعصير اناناس

 

[Laidy n3ooma]

انا مشيت عشرين دقيقه

وركبت كذا مره الدري ونزلت وسويت تمارين الوروج .. وبــــس

اليوم متجمعين عندنا الاهل وعسى ماخبص

 

[جاتيم]

مرحباااااااااااااا يا حلوووات,,

دامنا خبصنا اول يوم بالعييد لوووووووووول فلازم نبدي صح,,

اليوم طبعا شرفت الحبيبة الي اتعرفونهاا خخخخخخخخخخخخ

اممم الغدا ,,شريحتين تست اسمر مع 1همبورغر
والسناك,,قهوة تروبيكانا وكاكاو بو نجوم الصغييير
والعشااا..شريحتين تست مع لبنه لاايت

ولعبت بالقاري تقريبا 20 دقيقة

 

[توووووتة الحلوة]

اليوم

الريوق
بيضة مسلوقة مع نص صمونه بر. كاس شاي و سلطة

الغدا
مافيه غدا

العشا
نفس الريوق: بيضة مسلوقة مع نص صمونه بر. كاس شاي و سلطة

السناك
شوية شيبس. شكولاته تقريبا 120 كالوري

الرياضة
مشيت 50 دقيقة

 

[توووووتة الحلوة]

البومين اللي طافت بدعت تخبيص
انا لو مو ككاو جان ما انتفخت
مادري شلون اكرهه

قبل ماكان شي بالنسبة لي
المهم اليوم بديت شبه الجد
كلوب ساندويج جبن + عصير البرتقال
الغدا ع اذان العصر شوربة خضار .+ شابورة + روب خالي الدسم
العشا افكر ما اتعشى وانام خفيفة
او توست مع جبن خالي الدسم سلايز وعصير اناناس

انا مثلك احب الكاكاو، لكن صايره الحين اكرهه لاني احسه يبطىء نزول وزني، اليوم اكلت شوي كاكاو وضاق خلقي. يومك حلو ام فجر ... استمري

انا قبل وصلت 67 بس ماشفت انه مثالي لان عظمي عريييض فلازم اضعف اكثر عشان يبين علي عرفتي ..

اليوم الغدا سمجه .. وسلطه

غداك يعتبر صحي :rerrerek:

انا مشيت عشرين دقيقه

وركبت كذا مره الدري ونزلت وسويت تمارين الوروج .. وبــــس

اليوم متجمعين عندنا الاهل وعسى ماخبص

استمري على الرياضة لانها تشد الجسم :eh_s(17):

مرحباااااااااااااا يا حلوووات,,

دامنا خبصنا اول يوم بالعييد لوووووووووول فلازم نبدي صح,,

اليوم طبعا شرفت الحبيبة الي اتعرفونهاا خخخخخخخخخخخخ

اممم الغدا ,,شريحتين تست اسمر مع 1همبورغر
والسناك,,قهوة تروبيكانا وكاكاو بو نجوم الصغييير
والعشااا..شريحتين تست مع لبنه لاايت

ولعبت بالقاري تقريبا 20 دقيقة

جتوووووووم انت كذا :eh_s(15): ماشيه تمام، ماشاء الله.

 

[جاتيم]

فدددددددددديت روحج وقلببببج توووووووووووووته

 

[شسمه]

بنـــــــــآآآت زفوني >> ع قولتكمم

هاوشوني >> ع قولتنا هع

خبصصت اووووووم الريجيم

لاخلاص


ان شاء الله رح ابدأ من جديييد >> ابغـىآ اقوىآ عقاب ع السسريع يـلأآ >>هع

 

[Laidy n3ooma]

اليوم

الريوق
بيضة مسلوقة مع نص صمونه بر. كاس شاي و سلطة

الغدا
مافيه غدا

العشا
نفس الريوق: بيضة مسلوقة مع نص صمونه بر. كاس شاي و سلطة

السناك
شوية شيبس. شكولاته تقريبا 120 كالوري

الرياضة
مشيت 50 دقيقة

شفت اكلج وحسيت بجووووووع :eh_s(2): ليش التعذيب ليش مافي غدا لازم يكون اكلج صحي .. واشوف انج تتغدين وتحذفين العشا افضل

 

[Laidy n3ooma]

مرحباااااااااااااا يا حلوووات,,

دامنا خبصنا اول يوم بالعييد لوووووووووول فلازم نبدي صح,,

اليوم طبعا شرفت الحبيبة الي اتعرفونهاا خخخخخخخخخخخخ

اممم الغدا ,,شريحتين تست اسمر مع 1همبورغر
والسناك,,قهوة تروبيكانا وكاكاو بو نجوم الصغييير
والعشااا..شريحتين تست مع لبنه لاايت

ولعبت بالقاري تقريبا 20 دقيقة

مو كانه وايد 4 قطع توست بالعشا والغدا !! .. بالنسبه لي التوست والعيش اكثر شي يمتنييييي ..

وشلون القاري وياج .. ناويه اشترلي واحد

بنـــــــــآآآت زفوني >> ع قولتكمم

هاوشوني >> ع قولتنا هع

خبصصت اووووووم الريجيم

لاخلاص


ان شاء الله رح ابدأ من جديييد >> ابغـىآ اقوىآ عقاب ع السسريع يـلأآ >>هع

يعني الحين شنوو استفدتي لما خبصتي !!! :rgewrg:

يلا اشووووووف 60 دقيقه مشششي عقااااااااااب على التخبيييص مانبي بنات بالقروووب يحبطونا

ولا ترا بتنطردين من قروبنا >>> حلفي عااااد ههههههه

 

[Laidy n3ooma]

اليوم قمت على ال10 وربع تقريبا

شربت شاي بالحليب .. وعلى ال 11 كلت بيضتين مسلوقتين >>> صح جذي يكتبونها لووووووول

والغدا سلطه

 

[Laidy n3ooma]

بنات تخيلوووو امس بنت خالتي قالت لي كانج ام عيال !!!!!!!!!!!!

ولا وهي قبل كان وزنها فوووق ال100 .. والحين هي نفس وزني واطول مني وعريييييضه وضخمه بالنسبه حق بنت.. كلش جسمهااا مووو حلووو وتطنز عليييي !!!

صج الناس مايشووفون نفسهم ماشغلتهم الا يعيبون على الناس

لاكن انا اللي بوريها من ام العيال ..