تحدي 17-6-2011 الى 17-7-2011

[دهن عداني 1]

شكرا بنات اعلى التفاعل وانشاء الله كلنا نضعف يمييع ياربي ....


حبيت ابلغكم اني بغييب جم يوم الانترنت اشتراكه خلص ولازم اجدد الاشتراك :eh_s(2):

ما اقدر استغنى عن التجمع

اشوفكم على خير وراجعة

 

[قمراالجبيل]

السلام اخباركم بناتانابديت دشتي بس مع مخالفات بسيطه لين اتعود

 

[** محبوبه**]

الحمد لله مر اليووووووووووووم بدون أخطااااااااء

 

[شيخه***البنات]

شلووووووونكم بنات ان شاءالله ماشيين تمام ..



..

محبووبه ..

انا اشجعج تسويييين مسااااااج مع رجيم رااااااح ينحت جسمج نحت و الله ..



..



يومياتي يوووم الثلاثاء::

ماكو ريوق ..

الغدا ::

صحن فواكهه ماعدا الممنوعات ،،

سناك::

جاي وقهوه ..

سناك٢ الساعه ٥ ::

خوخه و دايت ...

العشا ::

نفس الغدا ،،

 

[حرووف الشووق]

.. مرحبـــــــآآآ صــــــــــــــــبآآآيآ ..


.. شلــــون آلرجيييييييم معــــآكــــــــم مـــآشييييييين تــــمآم ..

.. آنآآآآ يووم آلخمــــــــــيس بيـوصلـــني آكــــــــــــلي من دآيت سنتـــــر وآبلش بــآلجد آلجــــد لآني آخبص عدل هـآليــوومين ..

.. وبصــــرآحه بدلـــع نفســي آليـوم وبــــآجر بـــآكل كــل آللي في خـــآطري ليـــن يــوم آلخمــــيس وإســـــتوب خــو خـربآنه خــربآنه بــس مــو تقــلدووني بــنــــــــــــآآت ..

 

[قطــرات مطــر]

في بنات حطموني ههههههههههه وزنهم بيرفكت وبيضعفون احباط صراحه,,

مسمس جنه الحجي لي :eh_s(4):


سلآآم

شلونكم بنوتات

إن شآء الله نضعف بــ صحه وعآفيه يَ ربً

الاسم او النك نيم : قطرات مطر
العمر : 23
الوزن : 59 و200جرام
الطول : 153

الوزن المراد تحقيقه : 50 أمنيتي أشوف هــ الرقم :eh_s(2):
هل ستسخدمين ادية مساعدة في حميتك : لآ لآ
ما الدافع لانضمامك لهذا القروب : عشان ورانا بلعه برمضان وعشان رفيجتي حبيبتي مسمس تشجيع لها :eh_s(22):

ومن بآآجر إن شآء الله أبلش أحط يومياتي

لكم :eh_s(17):

 

[شيخه***البنات]

حروووف الشوووووق ::

موفقه حبيبتي ..

شلوون زيارتج لهم ؟؟

عطينا التفاصيل عن الاشتراك ..

انا بغيت اشترك بس هوونت ..

 

[MissChoco]

السلام عليكم شلونكم بنات؟؟ بقولكم شنو كليت



الريوق:
بسكوت ماري 4 حبات + جاي


الغدا:
شوربة دياي مع ربع ديايه


العشى:
صمونة صغيره مع جبن وطماط


سناك:
كتكات

 

[MissChoco]

قطوره ههههههههههههههههههههه اللبيبو بالاشارة يفهمو



شيخة البنات شلووونج؟؟ تذكرتيني انا وياج كنا كله نسوي رجيم لوووول من زمان ولا ضعفنا
وسبحان الله انا عمر بنوتي بعمر بنوتج واكيد متنا من الحمال

 

[كويتية-رزة]

سلااام من زومان ودي اشترك بس مالي خلق بس العيد ع الابواب وابي اضعف وثانكس على التجمع <3

الاسم او النك نيم : كويتية-رزة
الوزن :63
الطول :مادري بالضبط بس بين 156-157
الوزن المراد تحقيقه : 55
هل ستسخدمين ادوية مساعدة في حميتك : لا
ما الدافع لانضمامك لهذا القروب: ابي اضعف للعيد


ونظام التمر والبن اول اسبوع اذا مشيت معاه زين كملت اذا ماقدرت اغيره الاسبوع الثاني

 

[حرووف الشووق]

.. مســآكم آلله بآلخيـــــر بنـــآت ..


.. شيخة البنـآت زيـآرتي لدايت سنتر .. والله خووش مركز كإستقبال حلوو بنت الاستقبال حبووبه وعسوله عطتني ورقة بيآنآت وقآلت آعبيهم وهي الاسم والعنوان والتيلفون والعمر وهيك يعني عقب نطرة ربع سآعه ودخلت ع الدكتوره وبصرااحه حبوبه الدكتوره سآلتني كم سؤآل متى تنامين متى تقعدين شنو تحبين من الاكل شنو كاتحبيين .. وعقب وقفت ع الميزان واخذة وزني وطولي .. وبعدين منعتني من الحليب وآقلل من الملح والسكر والتزم بالكرتون اللي بيوصلني وما آكل شي من بره الكرتوون واذا حسيت بالجووع اكل خس وخياار وعطتني المينيوم وقالت اختار الاكل اللي احبه واخترة وعطتني موعد ع آول الشهر الجااي ..

.. وعن الاشتراك فتح الملف 15 دينار والاشتراك 200 مدة شهر يشمل ريوق وغدى وعشآء و حلوو ..

.. آحسسسسسن شششششي آآآنه في حلوويآت شكل حلووهم يشوووق .. وبس ودمتم سآلميين ..

 

[قطــرات مطــر]

صبآحكم ورد

هيًن مسمس أشوفج بس :eh_s(14):

الريوق
ماتريقت شربت كوب قهوة سآدة وقفشة نوتيلا

الغدآآ
سلطه + مرق باميا من غير لحم أنا ما آكل لحم

سنآآك
قهوة تركي العصر والمغرب قهوة عربيه مع أخواني وتمره وحده بس


العشآآ
ماتعشيت كليت برًد وتحسفت:eh_s(2): كليت بس تفاحه خضرا

ومآآي وآيد مدري شكثر
كوب جاي أخضر مع زنجبيل :eh_s(17):

قوآآآكم الله بنوتات :eh_s(7):
وبحاول من باجر إذا مانسيت بالصور أحسن

أنا على نظام الدكتور يوسف بوعباس
والحمدلله ضعفت قبل فوق10 كيلو
ومن اللي ضعفو عنده زهره عرفات وعبير الجندي شفتهم بأووم عيني بالعياده

وموفقين

 

[أمونـه الحمادي]

حبايبي بنظم معاكم .. انا مسويه رجيم من اسبوع وزني السابق 77 وعقب الرجيم 73


الاسم او النك نيم : أمونـه الحمادي
العمر : 24
الوزن : 73
الطول : 158

الوزن المراد تحقيقه : 60
هل ستسخدمين ادوية مساعدة في حميتك : استخدم حبوب الجاي الاخضر بس مو منتظمه عليهم
ما الدافع لانضمامك لهذا القروب : بصراحه ابي تشجيع علشان اوصل للي ابيه واهو الرشاقه

 

[أمونـه الحمادي]

بنات هذا رجيمي اللي اتبعه وان شالله يفيدكم مثل ما فادني ..

طول الاسبوع :

قبل كل وجبه بنص ساعه ( 2 كوب ماي وواحد منهم تعصرون فيه ليمونه )

الافطار : 2 بيضه مسلوقه( بدون صفار ) + 2 قطعة جبن خالي الدسم + شاي اخضر ( مع سكر الرجيم )

وجبه خفيفة بين الفطور والغداء ( الضحى ) : شاي اخضر + 2 قطعة كاكاو دايت

الغدا : دجاج مشوي او مسلوق + 1 خيار او خس + عصير اناناس

وجبة خفيفة بين الغدا والعشا ( المغرب ) : شاي اخضر + 2 قطعة كاكاو دايت

العشا : 2 بيضة مسلوقة ( بدون صفار ) + 2 مرتديلا + 2 شريحة جبن سلايس + عصير اناناس



بالنسبة لسكر الرجيم انا استخدم سكر Sweet'n Low

كاكاو الدايت اللي اكله

تحصلونه بالجمعيات وفي منه انواع بس اكثر نوع عجبني اهو ( المر )

وبس هذا الرجيم اللي قاعده اتبعه وممتاز بمعنى الكلمه جربوه

 

[شيخه***البنات]

عليكم بالعافيه بناااات ..

..


حروف الشووووق ::

اي والله احلى شي ان في حلويات يالله عليج بالعافيه

وان شاءالله تضعفين وتبهرينا بالنتيحه يارب ..


..

امونه الحمادي ::

رجيمج يووونس ..

موووفقه ..

 

[شيخه***البنات]

يومياتي امس الاربعا ::

ماكو ريوق ::

الغدا ::

صحن خيار وجبن حلوم لايت ..


بقولكم شي بنات انا ملتزمه بالرجيم بحذافيره ماخربت

قست اول امس ولا نازله 3.7 كيلو ماشاءالله ..

بعدين قست امس ولاااا وزني زايد كيلوو ،، على هالتعب وزايده قلت ماراح اكمل الرجيم

هالرجيم القاسي بقالي يومين بس مابي اكمله بدور لي رجيم صحي وبسويه ،،

المهم خربت تخريب معقول ::

العشا ::

2توست اسمر +جبن لايت + برجر + ماي ،،

وكليت ككاو ،،



واليوم تخفيف علي ما اشوفلي رجيم حلووو ..

 

[Kramatalhraer]

موفقة

 

[قطــرات مطــر]

سلآآآم :eh_s(17):

شكلي بشجع نفسي بــ بنفسي


ريوقي



كوب قهوه وعسل على بو صحي يعني
بس العسل مآجآب رآسي :eh_s(2):
لازم كاكاو

أنا بريئة من الكرتون اللي تحت :eh_s(1):


الغدآآ
كبه وحده بلبن وكبه عآديه وكلهم دجآج وورق عنب حبتين وتبوله وشيش طآووق وآحد
وجلآس سفن آب



والعشآآ

تفآحه خضرآآ وليمونه




ويعطيني العآفيه ويعطيكم يَ ربً :eh_s(17):

 

[كويتية-رزة]

بالعافيه قطرات بس كاكاو ورجيم ماينفع
بس لا يوووووقف
وافا عليج انا اشجعج
بس التجمع اشفيه نااااااااااااااااااااااااااايم حده
التجمعات الثانيه تشجيع بتشجيع
وانا الحمدالله صارلي يومين تمام بس اليوم بنطلع اكيد بنمر على ماك
يارب ماخربط
ومن بكره ان شاء الله بحط صور اكلي :

 

[حرووف الشووق]

.. مــــــــــــرحـــــــــــــبآآآ ..

.. إلى ى ى ى ى ى ى آلآمــــــــــــــــــــــآم بــــــــــــــــنآت وآن شـآءآلله نضعف بصحه وعآفيه ..

.. آمس وصــلني آلكرتوون وصل حزة آلغدى وكآن عـبآره عن رز ولحم بصـرآحه يعني مــوذآك آلزوود .. وآلحلوو كآنت كنآفه مممممم لذيييييذه عجبتني .. وآلعشى كـآن ستييك دجــآج مع خضــآر مآشي حـآله وسلطة معـكروونه لذيييييذه وشــوربة عدس روووعه .. وآلريووق خلييته لنص آلليييييل خبركم عطله وصييف وآلنوووم متآخر فقلت آكله حزة آلليييل لمآ آحس بآآلجووع وآكلته آلســـآعه 2 وكآن عبآره عن منقووشة زعتتتر وعصير برتقــآل لذييذ ..

.. آمــــآ آليييييوم ويك كآآن آلغدى مجبوس ربيـآن مع سلطه مشكله عجبني وآلعشى آسيــآخ حلــوم مشووي مع خضــآر يعني مو ذآك آلزووود وآلحلوووو كيييييك تشــــوكلت حلووه ولذيذه بس صغييييييره وآلريووق فطــيرة حلــوم زعتر وعصيييير تـفآآح ..

........ بنــآت آلســؤآل آللحييين شلوون آصوور وآحط آلصوور جهـآزي مــآفيه بلـوتوث ............. علمووني شلوون آصوور