تضعفين في 10 ايام 6 كيلوات

[Miss 7o7o]

رجيم يديد جربته انصحكم فيه صج يتعب شوي بس تمحلوا علشان النتايج ......
بسم الله نبدي ...
الريجـــــــــيـــــــــم

اليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي - لبن حليب - لبن رايب -جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين .
اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ).
اليوم الثالث : مثل الاول .
اليوم الرابع : مثل الثاني .
اليوم الخامس : اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار )
علي 3 وجبات واي كميه تريدين.
اليوم السادس : خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجبات
ماعدا (البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات).
اليوم السابع : فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات وباي كميه .
اليوم الثامن : مثل الاول .
اليوم التاسع : سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه .
اليوم العاشر: مثل الثاني.
بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحه لمدة يووووم واحد

التعليمات

1- ممنوع السكر تماما (ممكن سكر دايت مع الشاي او القهوة )
2- شرب الماء كما تحبين في اي وقت
3- عصير الليمون فقط مسموح به في او وقت دون سكر او بسكر دايت

 

[بنت بن فهد]

مشكوره حبوبه بس احس انه صعب

 

[قلبي تركواز]

انا اول وحده ارد عليج وناسه
شكله خوش رجيم
بس انا مااعيش بدون عصير
يارب يضعفني انا وانتي

 

[CuTe*^.^*BaBya]

يعطيج العافيه حبيبتي

بس هالرجيمات ترى وايد تتعب البشره والشعر ديري بالج

 

[إصلاح]

يعطيج العافية إختي بس بعد عشر أيام شنو آكل

 

[heart of gold]

أحد جرب هالرجيم وضعف

 

[Uccello]

مشكورة

 

[Miss 7o7o]

أحد جرب هالرجيم وضعف

اول شي مشكووووووووووووورة على المرور وثاني شي ايه انا جربته وشفت النتيجه واضحة على جسمي جربيه انتي وشوفي:eh_s(6):

 

[Miss 7o7o]

يعطيج العافية إختي بس بعد عشر أيام شنو آكل

الله يعافيج حبوبه بعد 9 ايام تاخذين راحة واذا ودج تضعفين اكثر تكلمين نفس الرجيم بعد 10 ايام زياده

 

[فيلجاويه_عسل]

موفقة حبيبتي

 

["البتول"]

مشكوووووره بجربه إن شاءالله

 

[KG-Teacher]

موفقة حبيبتي بس جم نزلتي عليه وجم كان وزنج قبل؟​

 

[أم خـــدود]

يعطيج العافية

 

[روعة خيال]

وااااااااااايد متعب مو زين على البشررة و الشعر صج يضعف بس كلش مو زين و اللي تنزلينه تردينه بسررررررررعة الصارووخ

 

[Miss 7o7o]

وااااااااااايد متعب مو زين على البشررة و الشعر صج يضعف بس كلش مو زين و اللي تنزلينه تردينه بسررررررررعة الصارووخ

حبوبه انا خذيت حبوب قايتمينات معاه وبالنسيه للشعر خذيت ار فايتميانات وحمدالله ما تعبت بشرتي ولا شعري :eh_s(6):

 

[om.5doja]

موفقه يارب

وان شاءالله الله يضعفكم على عافيه يارب

 

[جوجو.]

مشكوره خوش شي

 

[LADY~O$CAR]

ثانكس

حبوبه

 

[كلي دلع!]

يعطيج العافيه

 

[M!$$.3NoNa]

مشكوره