تعالوا تعالوا شوفوا اختي من115صارت75 بس بشهرين

[مــلاك]

مشاركة: تعالوا تعالوا شوفوا اختي من115صارت75 بس بشهرين

خلاص انا مافيني انطر لي بعد الامتحانات لان مطوله على اخر 6 ببدي وياكم السبت ان شا ءالله
لان طلعت روحي شهرين وانا رياضه واكلي خفيف وماضعفت الا شووي وانا يبيلي واااااااااااااااااااااااااااااايد

انزين بسال بالنسبه للرياضه انا ماعندي وقت امشي يوميا يكفي مشي نص ساعه عالجهاز وتمارين ايروبكس ولالا ؟؟
والله يعيني ويعينكم عالصداع

مستشاره والله كلامج وااااااااااايد شجعني عفيه حاولي تيبين طريقه الريجيم اللي البنت ماخذته من ا لشفا

خل نطبق ويااااااااارب نضعف بصحه وعافيه

 

[strawberry_q8]

مشاركة: تعالوا تعالوا شوفوا اختي من115صارت75 بس بشهرين

ايفيان_ العفو حبيبتي وويوفق الجميع انشالله


al3ethri _ حياج حبيبتي وانشالله تنزل ال 15 كيلو واكثر بس شدي حيلج ويانا

مستشاره قانونيه _ حبيبتي اذا بتسوينه ويانا حياج بنبدي يوم السبت واذا رحتي للدكتوره ياريت تقولين لنا شقالت لج بالضبط وشنو أحسن فيتامينات مع هالريجيم وموفقه انشالله حبيبتي

يلا بنات بدا العد التنازلي للريجيم شخبار همتكم وينج تفاخيه مبطوطه اشتقت لج

 

[strawberry_q8]

مشاركة: تعالوا تعالوا شوفوا اختي من115صارت75 بس بشهرين

ملاك _ حياج قلبي اضمن لج هالريجيم ينزل وزنج وبسرعه بعد ضروري تمشين خصوصا اذا كان وزنج كبير عشان مايترهل جسمج عرفتي حلوين نص ساعه يوميا ولو تزيدين شوي يكون احسن وسوي تمارين معده

 

[مــلاك]

مشاركة: تعالوا تعالوا شوفوا اختي من115صارت75 بس بشهرين

يحييييييج ستروبري ان شا ءالله يسمع منج يارب وتضعفين انتي بعد ونصك على هيفا واليسا لول

خلاص باذن الله ببلش وياج وبمشي واسوي تمارين كثر ماقدر لين مانوصل للي نبيه

وبالتوفيج يارب

 

[على البال]

مشاركة: تعالوا تعالوا شوفوا اختي من115صارت75 بس بشهرين

وآنا بعد بعد ويـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاكم هاه شفتوا شكبرها دااااااااااااااااشه بقوة


مشكوره سترو بري عالموضوع الحلو

 

[strawberry_q8]

مشاركة: تعالوا تعالوا شوفوا اختي من115صارت75 بس بشهرين

مــلاك _ من صجج هيفا واليسا احنا بنصير احلى منهم مصدقه عمري لوووووووووول



على البال _ حياج حبيبتي انشالله ماتقل هالقوه كلنا جذي بالبدايه وموفقه انشالله

 

[سنابل]

مشاركة: تعالوا تعالوا شوفوا اختي من115صارت75 بس بشهرين

شرايكم بنات ، نحط موضوع متابعة بعنوان ((يوميات بنات ريجيم السوائل)) ؟؟

و كل وحدة تدش تكتب اللي سوته من بدت ، و اذا خربطت تقول .. عشان نشجع بعض

و يوم اليمعة يصير يوم الوزن و افضل يكون بموضوع مستقل

 

[@ الرسامة @]

مشاركة: تعالوا تعالوا شوفوا اختي من115صارت75 بس بشهرين

رووووووووووووووووعة



واااااااااااااايد حلو




شوقتيني اسويه

 

[غاده]

مشاركة: تعالوا تعالوا شوفوا اختي من115صارت75 بس بشهرين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ايه والله صاجه وانا بعد مثلج ببدي وياج يوم السبت انشالله
وانشوف بعض اهني وكل وحده اتشجع ثانيه بس املج اقولج وزني
يفشل وااااااااااااااااامين الله يسمع دعوتج وادعلي انا الله يرزقني ابريل مثله مو حقي
علشان امي وابوي بعد يستانسون

ما راح اطيل عليكم يالدبدوبات اقصد يالرشيقات

اختي الكبيرة الله يحفظها من فترة كانت في مصر للدراسة وهذة ما كانت المرة الأولى الى تروحها لكن هذة المرة كلنا إستغربنا يوم شفناها ردت وايد ضعفانه يوم سئلنها قالت رحت عند دكتور اخصائي تغذية واعطاني طريقة للتخسيس تعرفون شنو هي
سمعوا طلب منها الدكتور إنها تمشي على السوائل فقط أدرررررررررري راح اتقولون قديم لكن الجديد فيه إن اختي ظلت 10أيام فقط وهي ما تشرب إلا الشوربات بجميع انواعها والعصائر بانواعها
الشوربات :
العدس - الملوخيا _ شوربة الخضار بعد خلطها - شوربة الكابتن ( الكويكر ) - الطماطم - البطاطس ...........................وأي شوربة أخري
العصائر :
جميع أنواع العصائر سواء بسكر او بدون سكر ( الكوكتيل - الفراولة - المانجا - الليمون - البرتقال - الجزر الميرندا سفن آب .............................. .. )
القهوة الشاي و الشاي بحليب النسكافيه و الكابتشينو والموكا وووووووووو
بشرط انه يكون سائل
وبعدها نزلت 10 كيلو خلال 13 يوم وبعدين اعطها حميه فاصلة لمدة 3 أيام
وبعدين كررت الحميه الأولى مره أخرى وهكذا لمدة شهر ونصف وتعالوا شوفوها اللحين ماشاء الله عليها ضعيفة بمعنى الكلمة وجسمها ما اترهل لأنها كانت تمشي ساعة في اليوم والله يا بنات إن كل الى يشوفها يتفاجأ حتى الفراش الى عندها في المكتب ما عرفها وسئلها قالها (ما ما) انت في مريز ليش انت في زعيف ها الشكل شو سويتي يوم رحتي مصر الله وأكبر الله وأكبر
واختي الثانية كانت شاكة في اختي الكبيرة انها امسوية شفط لكن على مين فتشتها

ما شاء الله ... ما شاء الله ... ما شاء الله .... ما شاءالله... ما شاء الله
يحظها صارت تلبس تنانير وبنطلونات و............................. ..واتغيرت حياتها

يالله شدو الهمه وصيروا مثل أختي

الحميه الفاصله:
الفطور:خبز أسمر_بيضه مسلوقه_حليب خالي الدسم

الغداء:دجاج مشوي او مسلوق او لحم او سمك _صحن سلطه _صحن خضار_عصير برتقال

العشاء:روب مع خيار

م ن ق و ل


شرايكم بنوتات بهالريجيم انا انشالله ناويه ابدي فيه من باجر بصراحه تشجعت من الردود الي شفتها عالموضوع وهالريجيم حيل ينزل بالمقاسات بس مهم المشي ساعه يوميا وتاكلون حبوب الفيتامينات الي حابه تسوي معاي الريجيم تدش وتحط وزنها وجم حابه تنزل وخلونا نشجع بعض ليمتى احنا متان يبه والله ملييينا واي استفسار انا حاضره


[الوزن : 106
الطول :169
ودي انزل 25 كيلو بشهرين خصوصا انه زواجي بشهر 9

 

[حلاوه الإيمان]

مشاركة: تعالوا تعالوا شوفوا اختي من115صارت75 بس بشهرين

هااااااااي فراوله الرجيم واايد حلوو وعجبني حيل وانا طولي 170 وزني 78 تقريبا يبلي 8 كيلو بس حاليا امتحانات وخايفه يأثر علي لانه بس اسوي رجيم ادوخ حيل ومالي خلق ..

تقريبا انا اخلص على 12/6 يمكن الحق عليكم على اخر فتره وانشالله اشوفكم رشيقاات حبايبي ..

ويعطييج العافيه حبيبتي ستروبري

 

[روووح كويتيه]

مشاركة: تعالوا تعالوا شوفوا اختي من115صارت75 بس بشهرين

هاااااااااااااااااا متى بتبدوووووووون

انا ويااااااااااااااااااااااااااااااكم ستراوبري لا تنسينيييي

 

[واحشنى موت]

مشاركة: تعالوا تعالوا شوفوا اختي من115صارت75 بس بشهرين

عجيب هالرجيم وحده اعرفهاا مشت عالرجيم لما قلتى عنه ونزلت 5 كيلو فى اسبوع ...................
مشكوره حبيبتى والله يوفقج

 

[بنت الوفا]

مشاركة: تعالوا تعالوا شوفوا اختي من115صارت75 بس بشهرين

Size=6]شلونج شخبارج موضوعج حلو ابي اجرب
بس عندى جم سوال
يعنى بس تشرب سوائل
كلمااجوع اشرب سوائل ؟ اوشلون
شنو المنوع مااكله
هل ييب صداع
ومتى يبنى
وسلامتج[/size]

 

[مستشاره قانونيه]

مشاركة: تعالوا تعالوا شوفوا اختي من115صارت75 بس بشهرين

بنااااات اشرايكم تسووون لكم موضوع عن هالرجيم

واللي تبي تبدي الرجيم يوم السبت

تكتب اسمها وزنها وطولها

وبعدين كل وحده فيكم من السبت تكتب يومياتها شنو شربت أي نوع شوربه وعصير ...الخ

واي وحده عندها طريقه لشوربه تقولها يعني تصيرون
قرووووووب رجيم السوووائل وجذي تشجعون بعض ويصير في حمااااااااس ها اشراااااااايكم

لي مده شهر وكل نهاية اسبوع كل وحده تقول اشكثر انزلت جم كيلو ؟؟؟

اعتقد جذي احسن بيصير عندكم ايراده وكل وحده تشجع الثانيه ..

:d :d

 

[إمرأة مثالية]

مشاركة: تعالوا تعالوا شوفوا اختي من115صارت75 بس بشهرين

السلام عليكم

حبايبي غطيت عنكم يومين كنت مسافره وتوني أرد

الله يحييج ستروبري

وعساج عالقوه دموع الكويت حبيبتنا

وحاضر يا مستشاره قانونية...

طولي 159

وزني يالله من فضلك 65 كيلووووووووو

يبيلي 8 كيلوات

 

[@ الرسامة @]

مشاركة: تعالوا تعالوا شوفوا اختي من115صارت75 بس بشهرين

تشجعو بنات


واذا تبون تبدون ما عليكم الا انكم تبلغوني وراح اثبت الموضوع 00000000



الرجيم وايد حلو ومشجع

 

[strawberry_q8]

مشاركة: تعالوا تعالوا شوفوا اختي من115صارت75 بس بشهرين

سنابل _ رايي من رايج سنابل وانشالله نحط هالموضوع يوم السبت

الرسامه _ حياج شاركي ويانا وانشالله تستفيدين يارب

غاده _ شدي حيلج واشتركي معانا

بنوتة_كويتيات _ حبيبتي اهم شي امتحاناتج شدي حيلج ودرسي عدل وحاولي تخففين بالاكل ليما تخلصين وانشالله تسوينه معانا احنا ناطرينج اوكي

 

[strawberry_q8]

مشاركة: تعالوا تعالوا شوفوا اختي من115صارت75 بس بشهرين

روووح كويتيه _ هلا والله فيج اختي بنبدي انشالله السبت

واحشنى موت _ متى مشت على هالريجيم بالضبط وشنو سوت يارب تفيدينا

بنت الوفا _ يعني حطي حرتج بالسوائل شوربات عصير ماي وترى تشبع والممنوع الاكل مانبي شي ينوكل الا بس بالحميه الفاصله واي استفسار انا حاضره

مستشاره قانونيه - هذا الي كنت ناويه اسويه حبيبتي وانا اقترحت يوم الجمعه للوزن مو قبله عشان نتشجع لما نشوف الوزن نازل بس منو بتحط الموضوع تبوني انا ابدي فيها والا لا وراح يتبطل الموضوع من يوم السبت

إمرأة مثالية _ الحمدلله عالسلامه قلبي تو مانورت الكويت انشالله يارب تتخلصين من هالكيلوات الزايده وماتخف ارادتج يارب

الرسامه _ مشكوووره ياقلبي بنحط اليوميات يوم السبت وياريت تثبتين الموضوع وتشاركين ويانا

 

[إمرأة مثالية]

مشاركة: تعالوا تعالوا شوفوا اختي من115صارت75 بس بشهرين

مشكوره أبله ستروبري ع التشجيع

 

[om fahad]

مشاركة: تعالوا تعالوا شوفوا اختي من115صارت75 بس بشهرين

لو سمحتي انا ودي امشي على ريجيم اخنج الي تتبعته بس مو فاهمه اشلون كميه الشوربات ومعقوله اي شوربه يعني شوربة العدس اشلون عادي احط فيها بطاط وشوي زيت والا اشلون الطريقه حتى عن باقي الشوربات يعني اشرب بدون حدود ؟وضحيلي لاني بحاجه اني انزل ضروري رجاء لا تهملين رسالتي بس فهميني بالتفصيل والله بيجزاج خير