تمارين متحركة .. للاستفادة ! ونبي منكم الدعاء بس

[عهود الحب]

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته


كيف الاحوال ياحلوات يا أمورات


هذا الوعد حاولت احمله بملف مضغوط بس انا غشيمة وعيت تضبط معاي وطنقرت قلت اسدحها هني

للعلم خذيت التمارين من قوقل طير شلوى وجم تمرين من اختي الله يهون عليها و جم تمرين من بنت هني عسى ربي يرزقها من اوسع ابوابه



يلا دوركم استلموا من ايدي لايدكم

بنات لاتردون ليما انزل باقي التمارين

 

[عهود الحب]

[/IMG]

لحظة على ما يخلص التحميل

 

[عهود الحب]

للحين ماخلصنااااا لاتردون بنات صبر < عشتو لايكون بس بيتحطمون عشان يردون :dddds:

 

[عهود الحب]

للحين في بعد بس بطيء التحميل لااكثر

 

[عهود الحب]

لازال في بقية

 

[عهود الحب]

 

[عهود الحب]

لسه لسه فاضل كمان ههههههههههه

 

[عهود الحب]

بعد فيه لكم تستاهلون

 

[عهود الحب]

للحين في بعد حدي تعبت :cxxxp:

 

[عهود الحب]

في بعد _03BA:

 

[عهود الحب]

هذي تمارين لاخواتي الحوامل بس ما اكفلكم مالي شغل هههههههههههه

ونكمل للنهاية

للحين بعد وبصراحة مت تعب جني اركض بسرعة من اليوم

 

[عهود الحب]

في بعد بصلي وارجع لكم

 

[عهود الحب]

بعد في تمارين بس كل مالها تصير تعذيب :cxxxp:

 

[عهود الحب]

_03BA:

وانتهت التمارين هذي



بقى تمارين مع الكرة تبوني اكمل ولا لا :tek:



الي تستفيد بنات تدعيلي انه الله يسهل اموري و يفرج همي ويقضي لي ديوني ويخليلي عيالي

ويجمعني مع احبابي << خلاص



جزاكم الله خير



عندي تمارين بعد نوعين



نوع للكرة المنفوخة تعرفونها


وتمارين موطبيعيه بس اتحداكم ماتنصدمون منها تخوف حيل احسها للمحترفين :0bee2e8d89:


اذا بدكون قولوا بعد :tek:

 

[عهود الحب]

مشكورين على المرور السكاااااااتي

 

[حرااير]

:اللة يعطيييييييييج العاااافية علي هالشغل اللي اكثر من روووووووووووووووعة صراااحة تمارين الواحد يستفييييد منها .............مشكوووورةياقلبي:ggdw::ggdw::ggdw:

 

[AL-N7EESAA]

يسسسسسسسلممممممممممووووووووووووو بعد عمري ما تقصرين

 

[سوسووو22]

مشكوره ياقلبي وموضوع متعوب عليه ويعطيج العافيه

 

[white dress]

حبيبتي عهود الله لايضيع لك تعب وتسلمين موضوع مفيد وفي الصميم بالنسبه لنا البدينات ..


بس ادعي لي أنزل هال ال12 كيلو على خير وقبل يجي رمضان لأنو خايفه يتفاقم الوضع بعدين ..


بالنسبه لي حبيت الموضوع ياعيني ويعطيك ألف عافيه

 

[F.A]

يعطيج العافيه والله يوفقج ان شاء الله