تمارين متحركة .. للاستفادة ! ونبي منكم الدعاء بس

[أندومي]

ما ظهر و ياي و لا تمريين لييييييييييييييييييش

 

[خاشووقه]

مشكورة

 

[Pop^*^CoRN]

مشكوووووورة حبيبتي ما قصرتي على التمارين


نبي بعد تمارين الكرة ناطرينج

الله يحققلج كل اللي في بالج يارب و نضعف ملينا خخخ

 

[أمونه الأموره 2007]

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووره حبيبتي
خوووش تمارين

 

[فانتا]

مششششششششششششششششششششششششششكورة

 

[شيخه***البنات]

مشكووووووره ياقلبي و الله ماقصرتي كفيتي و وفيتي

وعسى الله يووفقج و يحقق لج اللي فبااااالج حبيبتي ..

صراااحه خوووش تمارين متحركه كل يوم بسويهم ان شاءالله الله يقدرني ..

 

[فرح العجرف]

حلال عليج بعض الصور من موضوعي<<<< جكيتج خخخخ


وتسلمين ياقلبي علي مجهودج<<<وان شاء الله يوفقج ربي قو لي اميين...


والصراحه الموضوع يستاهل التثبيت..

 

[عهود الحب]

صباحكم فل



فرح الحجرف انا شاكرتج باول صفحة ردي اقري شكاتبه

للعلم خذيت التمارين من قوقل طير شلوى وجم تمرين من اختي الله يهون عليها و جم تمرين من بنت هني عسى ربي يرزقها من اوسع ابوابه

تسلمين



باجر بنزل لكم تمارين الكرة وفي تمارين مسميتها تمارين التعذيب



انا لازلت عالوعد وانتظروني باذن الله لانه امس كرهت روحي من كثر تحميل الصور متعب



مشكورين بس ابي دعاء يفرج همي بنات ادعولي الله يفرج همي وينولني مااتمنى ماقصرتن



عسى ربي يضعفنا كلنا بصحة وعافية

 

[فرح العجرف]

الله يفرج عليج حبوبه ويزيل عنج كل هم وغم ويشرح صدرج ويسر امرج ويعطيج ماتتمنين قولي امين@@

 

[brown eyes]

مشكوووووووره و يعطيج الف عافيه على هالصوور

و عسى الله يفرج همج انشالله ويحفظلج عيالج ويرزقج بكل ماا تمنين

 

[xxx]

مشكوووووووووورة على التمارين

وبانتظار البقية ..

 

[عهود الحب]

اهلين بنات


اسفه تأخرت عليكم بس لأنه عندي شغل بالبيت وصبغ وانا الي اصبغ بنفسي مسوية روحي جونقر




يلا الحين انزل الالعاب اسفـــــــــــــــــــــــــه تأخرت !!

 

[عهود الحب]

نبدأ بتمارين البش اب push up

لازال في بقية

 

[عهود الحب]

ما اظمن التمارين هذولي الي تسويهم ويصير فيها فتااااااق مالي شغل هههههههه

وفي بعد

 

[عهود الحب]

بعد

 

[عهود الحب]

انتهت صور تمارين البوش اب



الحين تمارين الكرة


لحظة

 

[عهود الحب]

التمارين روعه واالي احلى بحطهم الحين

 

[عهود الحب]

 

[عهود الحب]

اخر صور جاية بالرد التالي

 

[عهود الحب]

طبعا انا الي مخزنته خلص من عندي بس كل ما الاقي شي بنزله لكم هني