حدي متظايقه ومادري وين احط الموضوع بس اتوقع اهني انسب مكان له :((((((((((((((((

[snowfoshya]

انتي تقولين انج ماتتحركين وكله قاعده


اهم شي بالرجيم اصلا المشششششششي والريااضه


طقييلج سساعه كامله مشي شخسرانه ؟ حركي الشحوم اللي بجسمج

يمكن اللي بجسمج ماي بس وماينزل الا مع الحركه

في ناس مايضعفون الا بالحركه وياكلون اكل عاادي

بس اهم شي المششي عشان يحرق الدهوون

 

[@ام ضاري@]

رد : رد: حدي متظايقه ومادري وين احط الموضوع بس اتوقع اهني انسب مكان له ((((((((((((

سوي رجيم حبيبتي وخلي الكورسيه والعكعب دايم عليج وعلى فكره بس تضعفين تطولين لان انا نفسج احس قصرت يوم سمنت شوي

قصج الكعب الشوز

طيب شنو المقصد فيه شدخله في الرجيم له معنى بعرف دام بنبلش رجيم


صاحبه الموضوع انتي وزنج ثابت عشان جذي مو قادره تضعفين

اشربي ماي زعتر مع ماي عادي عشان مع رجيم ورياضه اكيد تضعفين موفقه