{{ حــلاتــي.. هدفنا بــلا كرش بــلا بطن ،، للي اجسامهم زينه بـــس .... ؟؟؟ حياكم :)

[froha]

بنات فيني كرشة ماي جسمي فيه ماي انا ضعفت و تقريبا راحت الكرشة من المشي
بس مو مشدود 100 بالامية ابي العضلات تطلع
في احد يعرف شنو الاكلات اللي تنشف الجسم من الماي ؟؟

حياتي انا سامعة جاي الاخضر مال رويال يفق ماي الجسم
بس ترا مو زين راح يصير فيج جفاف
جربي السونا
انا شارية من وحدة بالمنتدى اشرطة رياضة وايد حلوة
وبلشت من اليوم

 

[froha]

سلاااااااااااام,,
انا تقريبا محافظة على نظام اكلي بس مو قاعدة العب ريااضة صايرة مالي خلق اي شي ,, بس اكل و نوم

ترى تخفيف الاكل من غير رياضة يخرب اجسم
سأليني
اذكر مرة سويت رجيم بس الكرشة اللهلا يراويج وصل وزني 55
بس الكرشة مترهلة
المشي ترى وايد مفيد
وفي دراسات تقول ان المشي بالهواء الطلق يفقد سعرات اكثر
جونا الحين على العصاري حلو
اخذيلج فره بالفريج ولا بالممشى

 

[rwanoo]

انااا معاكم :] من اليوم رجييم ورياضه انشالله مشي ابي اوصل وزني 55 انشالله ادعوووووووووووووووووووولي

 

[ألماس q8]

بالتوفيق للكل ان شاء الله

يوصل الوزن اللي يبيه

 

[s a b b o o s h]

بنات بليز نبي وحده جسمها بيييييرفكت او اللي عندها خبره مثلا الخصر جم يكون بالمتر والمؤخره جم والصدر جم

انا وحده من الناس لا اعاني لا من سمنه ولله الحمد ولا من اي مشكله بالجسم جسمي عادي اللهم الخصر ابيه منحوت نحت مليكااااان

فعشان جذي دشبت هالموضوووع وعجبني مقطع اليوتيوب رياضه الخصر .. بس ابي القياس مثلا اذا كانت المؤخره تقريبا 50 الخصر جم يكون يعني 26 ؟

جذي يعني ياااااااااالييييييت وحده فهمتني ع الاقل لأني بالشرح مييييييييييييح خخخخ

 

[Miss-LuLu]

حسب يا سبيشل يختلف من جسم لي جسم !

 

[s a b b o o s h]

اممممممممم يعني مو شرط بالارقام مثلا مثلا مثال

الطول اذا كان 170 حلات الوزن 60 او 65 جذي يعني

مثلا اذا الصدر 40 الخصر اقل منه بجم مثلا يعني اقل منه بعشره ولا .. والمؤخره جم تكون اذا الخصر مثلا 26

جذيييييييييييييييييييييي يعني مو شرط بالرقم تحديدا

مادري شخربطت بس اتمنى وحده فهمت اللي قصدته بالضبط !!

 

[أمي غلاها غير]

انا بعد وياكم وراي عرس بعد يالله انبلش مستعده نبي نصايح وتجارب

 

[s a b b o o s h]

 

[ألماس q8]

امبي بنااات شفينا جانا برود للموضوع


<< انا خبصت خبيصه ما بعدها خبيصه


<<< اولة امس متعشيه من بيتزا هت

وامس متعشيه من كنتاكي

واليوم تعشينا بروبي تيوزدي

<< شراااااايكم فيني وانا مخربه النظام مو استاهل زف خخخخخ

ان شاء الله باجر بمشي رياضه ساعه كامله اول احط خلطه على جسمي وبعدها بمشي

 

[فنتك كويتية]

السلام وانا بعد وياكم انا طول عمرى جسمى زين ما يتعدى 54 لكن بعد الثلاثين زاد وصار 70 وسويت رجيم نزلت شوئ والحين مسوية تخفيف ن الاكل وكله دايت والغدا قاطعته الدكتورة تقول سعراتك ما تنزل بسهالة لو احد ياكل اكلى كان نزل كثير لكن لازم اتقيد بثلاث وجبات علشان انزل وكل وجبة لازم بينهم 5ساعات يمكن المعلومة تكون خافية على بعض البنات ان الوجبة الثانية تحرق الوجبة اللى قبلها وانا اكلى خفيف مو قادرة اتقيد بثلاث وجبات يعنى تخيلو لازم ااكل اكثر علشان اضعف صار اكثر من ثلاث شهور مخففة الا من بعض المناسبات النادرة وما نزلت الا3كيلو وحتى خواتى مستغربات واحط كريم الفلفل على كرشتى وصارت كنها لسان هندى وما ماكو فايدة ضعفت شوى يا كثر قرقرتى زين ما طلعونى

 

[ازهآر]

صباح الخير
انا بعد ودي اطير كرشتي هي باقي مااختفت لان اكثر شي مضايقني اردافي واكتافي اللحين ضعفت بانت الكرشه لان خصري بان

بس معه كرشه
تقبلوني معكم

 

[.+. ح ـلا .+.]

مرحبــا بنات يعطيكم العافيه ع الموضوووع الحلوو

أبي اشترك معاكم

^_^

معا ضد الكرش

 

[بدويـــة مودرن]

مرحبآ

كنت مشتركه معاكم بس قطعت وقمت ادخل وأنآ أكل في أكل

من أمـس بلشت ريجيم

واليوم تمارررين رياضيه إن شآء الله


وآدآ لـَ نتحدآ لووووووووووووووووول

 

[لعبة ايام]

والله فكرة من جد

روعة


انا كمان ابغا

يلا ون تو

ههههههههههههههههههه

احترامي

 

[حبيبته]

حق الكرش والبطن

نصيحه يابنات رجيم دشتي

انا مشيت عليه بس اسبوع قطعت العيش والخبز

والله يابنات انه قمت انام براحه وبطني حييييل خفت واحس نفسي خفيفه حيييل

بس اسبووع بعدين قطعت وان شالله من باجر ابلش هالنظااام ..

وعسى الله يوفق الجميع

والله يرزق بنات المنتدى ببطون مشدوووده وكرشه معدووومه لوووول

 

[فديت_روحي]

بنااااااااات


انا كنت ضعيفه حيل

و رحت عند دكتور طالب ومتنت الحمدلله صار جسمي حلو وويهي حللووو من المتن

بس كرششششششششششتي جني حااااااامل مع اني توني مو متزوجه 23 سنه عمري
مادري شسوي
المشكله ماابي اضعف , مابي اقلل اكلي وخايفه اذا مشيت سويت رياضه او ماكليت عيش وهالسوالف اخااف اضعف !!

بس الحين ملتزمه برياضه المعده بس يقولون رياضه وعيش وكربوهيدرات مااتنفع ماتسوي شي !!

صح ولا غلط ؟؟
منو نفسي ؟؟؟