!!!.. حملة الرشاقة "غصب طيب"..!!! عروس و صرت بطوطة... منو معاااي؟؟ شجعووني بنات

[Lulu_Perla]

رد: !!!.. حملة الرشاقة "غصب طيب"..!!! عروس و صرت بطوطة... منو معاااي؟؟ شجعووني بنات

حياج الله فديتهاااا

القرص الدوار ينحت و يشد الخصر.. و مادري اذا له فايدة ثانية
ان شالله توصلين للهدف التهائي

منورة و الله

شاركيتا باكلج كل يوم و الرياضة اللي تسوينها + الوزن
و لو بالصور يكون احسن

 

[um_yoyo]

رد: !!!.. حملة الرشاقة "غصب طيب"..!!! عروس و صرت بطوطة... منو معاااي؟؟ شجعووني بنات

لا لاتاخذين حبوب اذا ناويه تحملين و لا تسوين رجيم قاسي مو زين بعد


فديتها القرص طلبته من الوسيط ب7 احس قص علي و ممكن احصله ارخص بس ويني و ين الطلعه و الفراره مع هاليهال اسم الله عليهم


و بصراحه من يومين بلشت فيه و حسيت صج له تاثر على البطن وناسه

و انا اسويه و اقعد اسولف مع ريلي او اشوف التلفزيون و اشفط بطني لما اسويه هذا اهم شي


و على الحبوب امس عبدالله المطوع يتكلم عنهم يقول مالهم تاثير سلبي بس انا احس صار فيني صداع منهم شوي



ناطره ريوقي من دايت كير و حاليا قاعده اشرب حليب خالي الدسم

 

[ilovemyself]

رد : !!!.. حملة الرشاقة "غصب طيب"..!!! عروس و صرت بطوطة... منو معاااي؟؟ شجعووني بنات

وانا بعد ودي اضعف كنت قبل الزواج 67 وعقب اول ياهل 87 وعقب العوار 93 وعقب الثالث 114 احس نفسيتي زيرو ماني عارفه من وين ابدي او شسوي وحلو التجمع عشان انشجع بعض

 

[Lulu_Perla]

رد: !!!.. حملة الرشاقة "غصب طيب"..!!! عروس و صرت بطوطة... منو معاااي؟؟ شجعووني بنات

صبحكم الله بالخير

 

[Lulu_Perla]

رد: !!!.. حملة الرشاقة "غصب طيب"..!!! عروس و صرت بطوطة... منو معاااي؟؟ شجعووني بنات

لا لاتاخذين حبوب اذا ناويه تحملين و لا تسوين رجيم قاسي مو زين بعد


فديتها القرص طلبته من الوسيط ب7 احس قص علي و ممكن احصله ارخص بس ويني و ين الطلعه و الفراره مع هاليهال اسم الله عليهم


و بصراحه من يومين بلشت فيه و حسيت صج له تاثر على البطن وناسه

و انا اسويه و اقعد اسولف مع ريلي او اشوف التلفزيون و اشفط بطني لما اسويه هذا اهم شي


و على الحبوب امس عبدالله المطوع يتكلم عنهم يقول مالهم تاثير سلبي بس انا احس صار فيني صداع منهم شوي



ناطره ريوقي من دايت كير و حاليا قاعده اشرب حليب خالي الدسم

هلا و غلا بام يويو
صبحج الله بالخير..

شخبارج..؟؟؟

اي مراح اخذ حبوب.. بستمر على الريجيم الصحي..

ونااااسة بروح اشتريه هاليومين..
اهم شي انه ما ياخذ مكان كبير بالصالة


و عليج بالعافية مقدما

 

[Lulu_Perla]

رد: رد : !!!.. حملة الرشاقة "غصب طيب"..!!! عروس و صرت بطوطة... منو معاااي؟؟ شجعووني ب

وانا بعد ودي اضعف كنت قبل الزواج 67 وعقب اول ياهل 87 وعقب العوار 93 وعقب الثالث 114 احس نفسيتي زيرو ماني عارفه من وين ابدي او شسوي وحلو التجمع عشان انشجع بعض

الله كريـــــــــــــم
شدي حيلج..
و ابدي بتخفيف الاكل

انصحج تروحين عيادة.. تعرفين نسبة الدهون و العضل و الاملاح و كل شي..
عشان تعرفين من وين تبدين..
يمدحون دكاترة مستشفى الصباح
وايد زين ريجيمهم


و حياج معانا كتبي يومياتج هني
غصب طيب تضعفين معانا :eh_s(7):

 

[Lulu_Perla]

رد: !!!.. حملة الرشاقة "غصب طيب"..!!! عروس و صرت بطوطة... منو معاااي؟؟ شجعووني بنات

حياااكم معاي مرة اخرى..

انا مالي نظام معين و اطبقه 100%..
عشان ما اجذب على روحي كل يوم له ظروفه..


فأنا شنو اسوي الحين..
اول شي اشرب بطل ماي عالريج.. اللي فيه 600 مل

الريوق.. كثر ما اقدر اخفف..
كورن فليكس.. شابورة و حليب خالي الدسم.. ساندويتش توست اسمر
و عصير اناناس

انا دوامي طويل لـ 3 العصر..
فأحاول اني اتريق عالـ 9 او 10 عشان ما ايوع بسرعه الظهر
و على طول اشرب ماي و نسكافيه ماي كب

و اذا بغيت شي حلو اكل بسكوت لوتس

قبل الغدا اشرب الخلطة السرية..!!

زنجبيل فريش او مجفف مبشور + 2 شرايح ليمون + ملعقة صغيرة كمون + ملعقة صغيرة دارسين + علاقة شاي اخضر بالنعناع
اصب فوقهم ماي حار
و انطره شوي ينقع و لين بدا يفتر اشربه و هو دافي


و الغدا
شوربة : اي نوع عندي

و سلطة : اي سلطه.. و احط احيانا معاها دياي او تونا او اي شي.. متنوعة و احط فيها صوص هم اي نوع

العشا: فاكهة او روب اكتيفيا بالفراولة

و اشرب عصير اناناس كي دي دي. احطه بالخلاط مع 3 كيويات
يهضم و يحرق وااااااااااااااايد حلو و مفيد


بين الوجبات ماي
او كاكاو واحد بس

احاول اسفط مكان بعيد عشان امشي شوي
و احوس بشقتي وايد عشان احرق شوي


و بس

هذا نظامي بشكل عام
صراحة.. مريح.. و يشبع
مشكلتي الوحيدة الصبح ساعات ايوع..
بس قمت اشرب ماي وايد عشان اقث روحي
و الخلطة السرية اشربها اكثر من مرة باليوم
وايد حلوة و تدخل الكرش بشكل مووووووو صج..!!!!

انصحكم فيها

 

[Lulu_Perla]

رد: !!!.. حملة الرشاقة "غصب طيب"..!!! عروس و صرت بطوطة... منو معاااي؟؟ شجعووني بنات

اما عناليوم..

طلعت متأخرة و نسيت اشرب ماي ><

كليت كرواسان جبن فيتا + عصير اناناس
و الحين يشرب ماي



و الغدا باذن الله شوربة دجاج و سلطه شمندر

 

[ilovemyself]

رد : رد: رد : !!!.. حملة الرشاقة "غصب طيب"..!!! عروس و صرت بطوطة... منو معاااي؟؟ شجعو

الله كريـــــــــــــم
شدي حيلج..
و ابدي بتخفيف الاكل

انصحج تروحين عيادة.. تعرفين نسبة الدهون و العضل و الاملاح و كل شي..
عشان تعرفين من وين تبدين..
يمدحون دكاترة مستشفى الصباح
وايد زين ريجيمهم


و حياج معانا كتبي يومياتج هني
غصب طيب تضعفين معانا :eh_s(7):

الله يحيج ماقصرتي عالنصيحه والله انا محتاره بين لوفات ونظام ربيع اليوم بلشت بنظام ربيع شربت شاي وحليب خالي الدسم مع توسته وجبن وعقب بشرب عصير اناناس والحين قاعده اشرب من بطل الماي الصغير وناويه اتغدى مشوي وسلطه

 

[Lulu_Perla]

رد: !!!.. حملة الرشاقة "غصب طيب"..!!! عروس و صرت بطوطة... منو معاااي؟؟ شجعووني بنات

و صج صج صج
نسيت اقولكم اهم شي


اليوم الصبح وزنت نفسي



وزني من 77.2


الى




.




.




76.5



:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):


ماشاالله ماشالله

الله يتمم علي..
:eh_s(15):

 

[Lulu_Perla]

رد: رد : رد: رد : !!!.. حملة الرشاقة "غصب طيب"..!!! عروس و صرت بطوطة... منو معاااي؟؟

الله يحيج ماقصرتي عالنصيحه والله انا محتاره بين لوفات ونظام ربيع اليوم بلشت بنظام ربيع شربت شاي وحليب خالي الدسم مع توسته وجبن وعقب بشرب عصير اناناس والحين قاعده اشرب من بطل الماي الصغير وناويه اتغدى مشوي وسلطه

حلووو حلووووو

بداية حلوة وايد..

كثري السلطة عالغدا.. و حطي معاها ليمون..
و شربي الخلطة السرية اللي فيها زنجبيل (حاطتها بردي فوق ) + عصير اناناس كي دي دي و 3 كيويات بالخلاط بالليل شربيهم
يهضم وايد
راح يفرق عليج جسمج ان شالله

 

[Lulu_Perla]

رد: !!!.. حملة الرشاقة "غصب طيب"..!!! عروس و صرت بطوطة... منو معاااي؟؟ شجعووني بنات

افاااا..!!!

ليش صخة..؟؟؟

ليش ماكو أحد..؟؟؟!

 

[فديتهااا]

رد: !!!.. حملة الرشاقة "غصب طيب"..!!! عروس و صرت بطوطة... منو معاااي؟؟ شجعووني بنات

كاااني هلا. بريق شلوونج شخباااارج الله يتمم عليج نازله ماااشااالله العايده للباااقي يضعفوون ويصيروون نفس جسم ميريااام فاااارس ياحلو جسمهاااا ياا يااارب اصيرر نفسها


الا بقيت اسال القرص الدوار من وين

 

[فديتهااا]

رد: !!!.. حملة الرشاقة "غصب طيب"..!!! عروس و صرت بطوطة... منو معاااي؟؟ شجعووني بنات

لا لاتاخذين حبوب اذا ناويه تحملين و لا تسوين رجيم قاسي مو زين بعد


فديتها القرص طلبته من الوسيط ب7 احس قص علي و ممكن احصله ارخص بس ويني و ين الطلعه و الفراره مع هاليهال اسم الله عليهم


و بصراحه من يومين بلشت فيه و حسيت صج له تاثر على البطن وناسه

و انا اسويه و اقعد اسولف مع ريلي او اشوف التلفزيون و اشفط بطني لما اسويه هذا اهم شي


و على الحبوب امس عبدالله المطوع يتكلم عنهم يقول مالهم تاثير سلبي بس انا احس صار فيني صداع منهم شوي



ناطره ريوقي من دايت كير و حاليا قاعده اشرب حليب خالي الدسم

هلا حبيبتي ام يويو عسالله يخليلج يويو ويخليج له

شلونج شخبارج

حبيبتي بسالج شلون اكل دايت كير وشنو اكلهم بالضبط ويجيبونه للبيت وبجم بالشهررر

 

[Lulu_Perla]

رد: !!!.. حملة الرشاقة "غصب طيب"..!!! عروس و صرت بطوطة... منو معاااي؟؟ شجعووني بنات

هلا بفديتها..

القرص الدوار اظن موجود في جرايد الوسيط او النصر الرياضي



حدي دايخة كان عندنا عزيمة و حده انهد حيلي..

اسولف لكم باجر..
عسى المعجنات اللي كليتها ما ترد الكيلوين الي نزلتهم
><

 

[فديتهااا]

رد: !!!.. حملة الرشاقة "غصب طيب"..!!! عروس و صرت بطوطة... منو معاااي؟؟ شجعووني بنات

هلاااافيج بريق. ههههه كليتي معجنات لا ان شاااء الله ماتزيدج اتنقصج

سلامات ماتشوفين شررر ان شاااءالله نامي ارتاحي وانتلااقى باااجرررر

 

[dl3sl]

رد: !!!.. حملة الرشاقة "غصب طيب"..!!! عروس و صرت بطوطة... منو معاااي؟؟ شجعووني بنات

بــريــق المـاس
شلونج حبوبه شنو رجيمج عطيني ياه
انا قبل الحمل62 والحين وزني 85 بعد الولاده ما نزل وزني

 

[um_yoyo]

رد: !!!.. حملة الرشاقة "غصب طيب"..!!! عروس و صرت بطوطة... منو معاااي؟؟ شجعووني بنات

صباح الورد


دايت كير فديتها اكلهم روووووووووووعه اكل فنادق يوصلونه للبيت او الدوام انت تختارين

بالشهر 199 بدون حليب او فاكهه انت تاخذينهم من البيت و عندهم اكثر من اشتراك يعني انا هالمره مشتركه الفل بس لماانزل 10 كيلو راح اشترك بالويك داي و الويك اند اف ( خوش شي )

و لما انزل كل المطلوب ( يااااااااااااااااااارب) راح اسجل وجبه وحده باليوم و اخليها للعشى لانه اهوه الي يدمرني لووول


بريق معجنات !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! بذبحج لاتخورينها

 

[um_yoyo]

رد: !!!.. حملة الرشاقة "غصب طيب"..!!! عروس و صرت بطوطة... منو معاااي؟؟ شجعووني بنات

بــريــق المـاس
شلونج حبوبه شنو رجيمج عطيني ياه
انا قبل الحمل62 والحين وزني 85 بعد الولاده ما نزل وزني

عذريني ارد بدالها

انت توج والده تو الناس الجسم يبيله 6 شهور و بعدين تبدين رجيم

انا توه بنوتي صارت 6 شهور و فطمتها و بديت بالرجيم


:eh_s(15):

 

[um_yoyo]

رد: !!!.. حملة الرشاقة "غصب طيب"..!!! عروس و صرت بطوطة... منو معاااي؟؟ شجعووني بنات

هذا ريوقي اليوم معجنات لوووول

3 حبات بيتزا




و هذا باقي الصندوق