حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

[توتايه الحلوه]

بنات وزنت للحين 66
انشاءالله ينزل الصبح اكثر

داهيه مطير
حبووبه حيااج الله
وانشاءالله تنزلين وزنج معانا
ويوصل للوزن المثالي الي تبينه


بنااات لا تنسوون الرياضه
ترى احسن شي الرياضه مع الرجيم تنزل اكثر وتشد الجسم وماتخلي يترهل بعد الضعف

 

[طخومه]

بنات تغديت تونه وسلطه مع صووص ومايونيز شوويه وخبزه وحده ودايت وكانو ياكلون جدامي معكرونيه خذيت قفشه وحده عن خاطري

والحين بشرب شاي اخضر بس انطر نص ساعه

 

[Q8stylle]

يومياتي اليوم .. 23/10/2010

مشيت 60 وحرقت 203كيلوري

شربت بطل ماي

شربت كابتشينو


غداي كان هوت دوق و شوربه مع توسته






واللحين كليت 3تمرات مع لبن

 

[دهن عداني 1]

مبرووووووووووووووووووووووووك النزول دهووونه وانشالله تنزلين اكثر واكثر

انا اامس النت كان معلق عندي ماقدرت ادش
عاد انا امس خربطت شوي وحدي تحسفت
امس ماتريقت وغداي كان زبيدي من الغدا بس من غير عيش وسلطه
المغرب كليت قفشتين صغار بسبوسه عن خاطري
والعشاااااااا آآآآآآه يالعشااااا كليت عيييش بس مو وايد بس حده ضاق خلقي عاد قلت اليوم لااااازم لاااازم اخفف كثر ما اقدر

اليوم ريوقي وغداي : كورن فلكس وحليب خالي الدسم

دهوونه ميخالف اقيس باجر لان الميزان خربان اللي عندي فلازم اروح اقيس

اووووووووووووووووووووووووووووولة كل هذا تخربط ؟؟؟ لييييييش

 

[Q8stylle]

دهن عداني .. الف مبرووووووووووووووووووك حبيبتي:eh_s(9): انا عن نفسي وزني الحالي 79:eh_s(22):

طخومه .. الف مبرووووووووووووووووك حبيبتي :eh_s(9):
نازلين علي الاقل كيلوين احسن م لاشي:eh_s(22):

NaNa88 .. بالعافيه ياقلبي وانشالله تعوضين الاكل اللي كليتيه هالسبوع :bbbiu:

داهية مطير .. حياج الله معانا :wqedqw:

"*آآآنؤؤؤقهـ*" .. عسي ماشر ياقلبي اشفيج ؟؟:eh_s(10):

twinsmam .. حبيبت قلبي والله يوفق الجميع يارب:hjy5jewf:

 

[الغــلآ]

مسااء الرشاقه



:nbptr:



ممن انضم لكم :080402ask_prv:

 

[توتايه الحلوه]

الغلاا
فدييتج حياج بينا حبووبه
وانشاءالله نوصل للوزن المثالي كلنا يارب

 

[Q8stylle]

حياااااااااااااااااااااااج ياقلبي تنورينا:aha:

 

[الغــلآ]

تسلمووونـ فدييتكم ^-^


انا نظامي من يومين الساعه 6 اوووقف اكل بس اشرررب


ماي ووو كووفي << شر لابد منه :eh_s(22):


واسوي رياضه 40 دقيقه باليوم


ان شاءالله كلنا نوصل للوزن المثآلي :eh_s(9):

 

[توتايه الحلوه]

انشاءالله نوصل للوزن الي نبيييه
بنووتااات انا يتلي قبل شوي

تعشيت حليب كي دي دي خالي الدسم مع كورن فليكس فتنس للرشاقه
وسويت رياضه قبل العشا
تقريبا ساعه
وودي اشرب نسكافيه او شاي اخضر
بناات الشاي الاخضر زيين اذا علي الدوره ؟

 

[داهية مطير]

مرحباا بنـااات اليووم..

شلوونكم مع الرجيم اليوم انـاااا تريقت توووست وجبن
وقلاص حليب
بعدهـاا يتني اللي تسوويلي مسااج تخسيس
وغداا ما تغديت كنت ناايمه قمت السااعه ىخمس شربت شااي اخضر
وتعشيت حمسة حلووم مع طمـااط وزعتر وفلفل بارد وشربت بيبسي ومشيت نص سااعهـ

 

[طخومه]

بنات رحت امير الامراء وخذيت خبز وصموون وبخصم بذرة كتان تعشيت منه شويه مع جبن وجاي وحليب

والحين اكل سلطه وروب اكتيفيا

وبعد شووي بشرب شاي اخضر او اعشاب

 

[a7la MUM]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

سامحوني ماقدر اشبك وايد

باااااااااااااركولي نزل وزني كنت 82 وصرت 80.8 بس ماعجبني حاسه اني شديت حيلي وبس كيلوين

 

[twinsmam]

سلام بنات شلونكم؟؟
مبرووووك النزول
انا وزني كان 64 صار 62 وناااااسة الحمدالله
المهم بسبب الحجية صارلي حم يوم تعبانة و نفسيتي xxxxx
اليوم الريوق: كورن فليكس فيتنس و حليب
الغدا ماك سالاد للأسف مع صلصة سيزر و روب اكتيفيا
المغرب شربت نسكافيه
العشا توست امريكانا اسمر بس هم للأسف دياي بالمايونيز << بس هذا الموجود+ دايت:0bee2e8d89:

 

[عود بخور]

مرحبا

شلووونكم شخباركم

اشتقت لكم واشتقت للحماسكم العجييييب

انا من باجر ببدي معاكم ان شاء الله مو انتوا بتوزنون ..؟؟؟
انا وزني حالياً 73 وشي

وان شاء الله باجر ببدا بالاكشن لوووووول
وعلى الله افوووز عليكم وانزل وزني حيييييييييييييييييييييييييييييل

انتظروووووني

 

[eng.zainab]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

هااي بنوتات شخباركم ..مبروكين عالنزول للي نزلوا ..
انا زايده كيلوين للاسف ..اليوم اول يوم دوره ويمكن الزياده منها ما ادري بس اكيد اني مانزلت شي للاسف ..بس انشالله لا حياه مع اليأس ومستمره معاكم

ريوقي اليوم : كابتشينو + 2 بسكوت بذر الكتان

الغدا : تبوله + نص تفاحه خضرا

العشا : فراديز طلبت صدر دياي مشوي مع خضار سوتيه من غير بطاط + عصير برتقال

 

[twinsmam]

عود بخور<<< ولكم باك
م. زينب الدورة تلعب بالوزن عدل يلا ميخالف انشالله تعوضين و ننزل بصحة و عافية لي الوزن المثالي باذن الله

 

[ام الثعالب]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

السلام عليكم :blueSmCLR:
ابي انضم معاكم
......هل من ترحيب......؟؟
احب اعرفكم على نفسي
ام الثعالب:wqedqw:
العمر 24
ولقبي عند ولدي بو ثلاث سنين ...>بطه
علمه ريلي مو من نفسه
هوايتي اكل الاخضر واليابس واحب اذوق الاكل الغريب :botetoo:
انا من تاريخ 13 \7
مسويه تخفيف ونزلت ولله الحمد 10 كيلو:s142:
باجر ببدي برجيم التمر واللبن وبمشي عليه اسبوع مع الرياضه واقولكم النتيجه ان شاءالله
كان ونني
احم احم 92:eh_s(16):
والحين 80
والهدف الاول 70:yaaaaaarb:
والهدف الثاني 60
والحللللللللم 55:n2006107:​

 

[داهية مطير]

صبااااح الظهـر
بنـااات للعلم ترى مشتركه بقرووبين <<< عشاان اقووي اراادتي اكثر واكثر
عشاان مـااا يلتبس عليكم المووضووع لان اللي احطه هنـااك انسخه واحطه هني

شلوونكم بنـاات هـااا اليوم شخـباارهـاا اراادتكم نفسي قويهـ انـشاللهـ
انـاا اليوم جتني اللي تسوويلي مسااج تخسيس الساااعه 8.45 دقيقه تخيلوو طلعت 11
اوول مـااجت سووتلي تدليك مثل اللي بالصوورهـ

وبعدهـاااا
دلكتني بالاله طبعن مع كريم الفكـس

وبعدهـااااا
لفتني ببلاستك السوليفاان عرفتووهـ مال الطبخ

وبعدهـاا حطتني هنـي

حدي عرقت ودخت
عقبهـاا طلعت ورحت اتريق نص خبزه سمره مع كيلوو خس وكيلوو طمـاااط وكيلووين خـياار وقفشه جبن قليل الدسم مـال كرفت وشااي حليب << اعووض اكلي بالخضره

وبس والحين بنـااام وانشالله اذاا قعدت الاقيكم ..

يلاا شدوو الهمه

 

[عود بخور]

twinsmam

يسلموووووو قلبووووو

انا ما تريقت توني كليت شابوره مع حليب سوفتي << شسوي ؟ خخخخ


داهية مطيررر

شلون الي تسوي لج المساج عسى استفدتي منها ما نزلتي شي منها ؟؟؟؟؟؟
وشنو جنسيتها وبجم تسوي ؟