حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

[twinsmam]

هاااااااااااي بنات اشلونكم؟؟؟
م. زينب مشكورة عالنصيحة و زين انج نبهتيني على هالشغلة ما قصرتي خلاص من باجر راح اقطع الدايت او اخفف منه << انا اشوف وزني ينزل بس كرشتي مو راضية تخف اثاري هذا السبب << و الشرهة الدكتور الي قايلي الدايت فري يأي كمية << بس ترا انا اشرب الصغير بس هم راح اخفف و مشكورة مرة ثانية

 

[twinsmam]

سلااااااام بنات شلونكم؟؟ امبييي وينكم ليش جذي ماكو تشجيع بليييييييييييييز شدوا حيلكم الارادة كل مالها و تقل الله المستعان
طبعا أول شي لازم اقولكم احداث امس
الصبح شربت بطل ماي و ما تريقت
الغدا كان قوارزي بس حطيتلي قفشة وحدة مالت النجاب مع سلطة
العشا كان من نودل فاكتوري كليت شوية نودلز بالخضار مع جم قطعة دياي سويت اند سور و بس
و اليوم شربت بطل ماي و عقبها نسكافبه
و لي الحين مادري عن الغدا و العشا و ماكوووووووووو دايت انشالله
و انشالله اسوي رياضة

 

[توتايه الحلوه]

بناااات والله مادري شفيني العشاا مرات ما اتعشى ومرات اخفف حييل اكل رجييم بس الغداا قاعده اخربط مو قادره امسك نفسي

 

[eng.zainab]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

هااي بنااات شخباركم
twinsmam اي عفيه علييج وخري عن الدايت حتى لو صغير ..الضار يظل ضار ولو بكميات صغيره

توتايه الحلوه ..ميخالف اعتبري الايام الي طافت خربطتي فيها ايام راحه والحين ردي شدي حيلج من يديد

Q8stylle وييينج ؟؟؟ فاقدين اكلاتج الي تشوق ..انا استانس اشووف صور اكلاتج

بنااات الجو صااير خطيييير حده حلو حق المشي..حراام نخلي الايام تمر ومانمشي..عالاقل 3 مرات بالاسبوع هم زين..كلهم جم شهر ويرد الحر استغلوا هالاياام..انا صايره هالجم يوم اروح امشي عالعصاري او المغرب بممشي الجابريه والله في ناس تمشي يعني تخلي الواحد تتشجع

المهم اليوم تريقت : نص كوب حليب قليل الدسم مع قهوه + 3 تمرات

الضحى : جم حبة سبال

الغدا : سلطه + صدر دياي مشوي + شوي بطاط مقلي بالقلايه الي تقلي بنص قفشه زيت + خبزة صويا

المغرب : نص كوب حليب قليل الدسم مع قهوه + 2 بسكوت شوفان

العشا : رقي + انناس

وشكرا لحسن استماعكم

 

[twinsmam]

هاااااااااااي بنات
تغديت سلطة و روب و قطعة همبرغر صغيرة و لله الحمد بدوووون دايت
العشا انشالله بيض و سلطة و برتقالة

 

[twinsmam]

هااااااااي بنات وينكم هلوووووووووووووووووووو
اليوم اول ما قعدت شربت بطل ماي و الريوق شاي حليب
الغدا: صدر دياي مع سلطة و شوي شبس
سناك: كاباتشينو و حبتين بسكوت تك و حبتين برنجلز
أدري مخربطة مادري شسوي نفسيتي حدها مفتوحة عالأكل

 

[طخومه]

بنات انا تريقت عدل صمونتين ودايت كولا


كابتشينو بدون سكر وصبع واحد توكس


وتغديت عصير انناس وكيوي

والحين ميته جوع مادري شاكل

 

[طخومه]

بنات تعشيت كورن فلكس مال الرجيم وتمرتين ولبن اكتيفيا

 

[الغــلآ]

موفقييييييييين صبآيآ

 

[eng.zainab]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

هااي بناااات..وينكم مو مبينين اليوم ؟ عسى المانع خييير

اليوم تريقت : اومليت + قهوه وحليب

الضحى : 2 بسكوت شوفان

الغدا : شوربة عدس + فتة بيديان

المغرب : قهوه بحليب + 5 تمرات+شوي سبال

العشا : راح يكون فاكهه

 

[طخومه]

عوافي لكم والله يقوي عزيمتكم

انا بنااات صايره ماتحمل دوامي متعبببب وطويل فماقدر على تمر ولبن بس لازم اكل

اول شي ماي

على الساعه 8 ريوقي توست اسمر وبيض وموكا لايت

على 12 فانتا وصبع واحد توكس والفانتا ماكملته

ماتغديت مع اني جوعانه

وعشاي بفكر شنو شي خفييف وبدون دهن لاني ميييييييييته جوع ومو متغديه

 

[eng.zainab]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

طخوومه ..الله يعافيج حبوبه ..اي تريقي عدل اساسا الصبح جسمج يحرق اكثر من اي وقت ومع الدوام بالذات ..فتريقي عدل بس لو السناك تاكلين شي اخف من الفانتا والكاكاو احسن ..يعني لو بسكوته او شابوره او تمر او عصير ..يعني الفانتا الشكر الي فيه يخرب نظامج كله ..الاحسن تتريقين عدل و تتغدين وسط وتتعشين خفيف ..اما انج تيوعين نفسج جذي وتطوفين وجبة الغداا مايصير

 

[Q8stylle]

هلووووووووو بنات شخباركم

اشكر كل من سال عني الاني اشارك بمواضيعي اللي بتوقيعي
وفي عندي قروب توني فاتحته رجيم لمدة اسبو قلت اليوم خنطل عليكم اشتقتلكم
:eh_s(22):
اليوم مشيت 50 وحرقت163 كلوري



ريوقي كان كورن فلكس + حليب خالي الدسم




الغدا سمج مشوي





العصر بلاك كوفي مع شوكليت سناك



طلعت مع اختي رحنا هلتون المنقف الجو كان عجيب ساعه 6تعشيت
لاتيه + حلوم من ستاربكس








وطلبتلي قهوة + كنت ماخذة معاي جوكليت كليت حبه وحدة

 

[طخومه]

عوافي كويت ستايل

انج زينب ان شاء الله

بنات تعشيت اكله انا سويتها دجاج وخلطت معاه بصل ومشروب وكجب وصوص مع شريحه توسته سمره وحده وزيرو كولا وسلطه يعني بقلد اكلات كويت ستايل

والحين اشرب شاي اخضر مع قطعه ككاوه

 

[twinsmam]

هااااااااااي بنات
الأرادة مو شي هاليومين بس مستمرة انشالله
الريوق : شاي حليب و الصبح شربت بطل ماي
الغدا: حمسة دياي مع ذرة + سلطة
سناك: شاي مع شوي مكسرات
العشا: حبة ورق عنب + نودلز << أدري ما منه فايدة بس اشتهيته

 

[طخومه]

توينز النودلز يمتن حاولي تبتعدين عنه وتبدلين باشيا ثانيه واجد احسن وماتمتن

 

[twinsmam]

أدري طخومة مو أقولج الارادة كلش هالأيام بس بحاول كثر ما اقدر ارجع استمر انشاالله

 

[طخومه]

بنات امس انشغلت حدي امس ماتريقت ولا تغديت بس كوفي وككاوه ونص توست امريكا والعشا كان من بوفيه حفله كل شي شوي

واليوم يوم التخبييص العالمي بس مراح اتعشا تغديت ماكدونلد بس ماكملت صمونتي وشربت موكا من ستاربكس :>>>>>>>>

بعدها روب اكتيفيا والحين عصير انناس وكليت حبه مسيل مانبني ضميري بس لان اليوم الظهر كانت نفسيتي تعبانه انا تعمدت اكل

 

[توتايه الحلوه]

بناات انا ببدي مره ثانيه رجيم من عقب باجر
لان باجر معزومه :$

 

[بالتسامح نرتقي]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

وانا بعد برد من جدة وجديد