حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

[توتايه الحلوه]

قوه بناات شلوونكم ؟ شخباركم ؟
اسفه حبايبي ادري قطعت عنكم بس النفسيه حدها حدها زفــــت وانشاءالله تتعدل
خربطت يومين وباجي الايام ماشيه عدل
اليوم
تريقت توست فيها جبن وطماط ومتديلا وخس وشربت عصير اناناس وشويه ماي
وتغديت نص صدر ديايه مع شوربه
وبسس
بناات الشاي الاخضر استغفر الله طعمه كلش ما حبيته ابي شي يحلي طعمه شوي عندكم شي ؟؟ بس ما ابيه يمتني <<< لغز لووول

 

[Q8stylle]

هلوووووووو بنات شخباركم
ادري مقصرة معاكم بس الاني مشغوله هاليومين
:hjy5jewf:


يومياتي لليوم ..1-11-2010

مشيت :weight_lift:


شربت بطل مااي
:eshrab:

ريوقي كان لبن وتمر

الغدا كان دياي مشوي مع الخضار والشوربه وسلطه:rerrerek:










العصر شربت شاي اخضر كوالتي


عشاي بس موكا:nbptr:



يمكن امشيلي بونص ساعه بعد شوي:gr4uu::weight_lift:

 

[eng.zainab]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

يتبع..

العصر شربت لايت كابتشينو + 3 تمرات

رحت الممشى المغرب و مشيت لي ساعه الا ربع

العشا : شوفان مع حليب (استغفرالله شي يلوع الجبد قريت عنه بالنت انه وايد زين ومفيد ورحت مركز سلطان شريته بس ماراح اعيدهااا ) + 2 خيار

ونراكم غداا انشالله

 

[رنيمـ الغلا]

خووووش موضوووع ويا ريت اتشجع ويااااااااااكم

آنه رنومة من البحرين
توني داخلة 23

وزني قبل ما اجيب بنتي والحين عمرها سنة ونص
وزني كان 60
وطولي 158

وكان خوش شي عاجبني وكنت بعد ابي اضعف طمع في طمع
والحين الله لا يراويكم
من زمان ما شفت وزني بالميزان واخاف انصدم اكثر ماني منصدمة في المنظرة

ويتخيل لي وزني الحين 75 واذا مهب اكثر :eh_s(16)::eh_s(16):

وتراني صج من ولدتها وخاصة من رضعتها كل شي احطها بهالفم
آكل الاخضر واليابس وقبل ما اجيبها كان عندي كننترول وان قلت رجيم يعني رجيم
الحين الله يخلف علي:eh_s(11):​

والي يعافيكم شجعووووووووووووني آبي اضعف :eh_s(11)::eh_s(11):

 

[twinsmam]

رنومة حياج الله معانا
شوفي انا ارضع مثلج و صج اليوووووع ملازمني طول اليوم بس هذا مو حل لازم نسوي كنترول على نفسنا شوي و نرد للوزن الي متعودين عليه بصحة و عافية
اليوم عشاي: بيضة و نص روب اكتيفيا و سلطة

 

[Q8stylle]

يومياتي لليوم 2-11-2010

اليوم اول يوم للدوره انشالله بوزن نهايه الاسبوع

مشيت

غداي كان صلصه ربيان مع سلطه خضار مع الصوص







شوربه فطر بالزنجبيل



سلطه خضروات بالصوص





عشاي بيكون فقط موكا :nbptr:

 

[توتايه الحلوه]

قووه بناات
شلونكم ؟
انا امس ما تعشيت
واليوم تريقت صاج فيه جبن وطماط وخس
والغدا كليش عييش
والله تحسفت مادري شفيني قمت اخربط تكفوون شجعووني
خلاص راح اتعشى فواكة
والحين بروح اشرب لي شاي اخضر

 

[داهية مطير]

بنـاات اعذرووني امس كـاان اول يوم للدوورهـ والنفسيه زفت وماسويت ريااضه .
وامس خربطت بس اليوم لاء
مااخربطت شربت ماي وكليت وتووست وجبن فقط
والعشااا مـاادري يمكن مووضروووري اتعشى انطرهـاا اتخلص الدووره عشاان ارتااح من همهـاا

 

[رنيمـ الغلا]

ما شاء الله عليكم
آنه جلست الصبح ووكليت موزة حيل صغنونة
وبالجامعه كليت سلطة ع الساعه 12

وخلاص مواصلة اشفط بالماي شحلوووي
نظام راكبة درج نازلة درج اصنصيد ماكوووو ودوم اتمشى
رديت البيت الا زوجي يقولي الا تاكلين اقوله مااااااااااااابيه
يقول ما اتغدى <<<ما يبيني اضعف الحين يقولي فطمي بنتج بعدين
لعبي بكيفج :eh_s(4):
فقمت اتحججج اوكل بنتي اشوية ولقمة بحلجي
كان غدانا برياني لحم :eh_s(11):
ولكن كثرت اكثر شي جزر وخسسسسس عساس انجعم منه
بس احس اهون من كل مرة اشفط الغدا كله

وقبل اشوية الحين احس روحي جوعانه
كليت حبة واحدة بسكوت داجستيف :eh_s(6):

هالمرة وكأول يوم احس روحي خفففت
اشوية اشوية ليمن اقطع حتى العيش هاللقمتين يبي لهم حذاااف

بنات عفية شجعوووووووووني
اذا خليتوني بكيفي بلعب بعمري وما بنضبط
وكل ما افكر ادخل شي بحلجي تذكرتكم واتراااجع

 

[eng.zainab]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

هاااااي بنوتاااات
وحيالله رنومه وبأهل البحرين ..وشدي حيلج معانا وان شاءالله تظعفين بصحه وعافيه ..شوفي حبيبتي اول شي انتي تداومين جامعه والجامعه كلها حوسه يعني ضروري تتريقين الصبح وعلى فكره الريوق اهم وجبه واهي االي تحفز عملية الايض على حرق الاكل باجي اليوم..وهم عشان لي رجعتي وقت الغدا ما تكونين ميته يوع..بس اكلي شي خفيف وبعدي عن الفطاير..اكلي كورن فلكس وحليب خالي الدسم , او توست اسمر مع جبن او لبنه لايت ..او توست اسمر مع بيضه وحده مسلوقه مع طماط وخيار ..او حليب خالي الدسم مع قهوه (على فكره اذا تحبين القهوه شربي قهوه تسد النفس) مع 3 تمرات او 5 مو تكثرين التمره فيها حوالي 35 سعره حراريه => مسويه نفسي خبيرة تغذيه :eh_s(3): وعندج بعد يوميات البنات تقدرين تشوفين شنو ياكلون وتقلدينهم
وعالغدا سوي سلطه وشوربه وعشان زوجج مايزعل اكلي عيش بس مو اكثر من 5 ملاعق اكل عيش

انا اليوم تريقت : نص كوب حليب خالي الدسم وزدت عليه ماي حار عشان يكمل الكوب وحطيت عليه قهوه + 3 حبات بسكوت شوفان (البسكوته فيها 50 سعره حراريه شاريته من مركز سلطان قسم الرجيم)

الضحى : شوي سبال مو وايد

الغدا : سلطة جرجير + شوربة شوفان + خضار مع 2 خبز صويا صغار

المغرب : 3 تمرات

العشا : اكلت 2 تفاح وافكر اشرب شوربه شوفان لاني باجر بصوم فلازم اخزن مؤونه :eh_s(6):

 

[طخومه]

بنات انا كنت مشغوله ونفستي تعبانه وابشركم خرب رجيم تقريبا شووي
امس تغديت مطعم بس بليل ماتعشيت بس روب اكتيفيا

واليوم تريقت صمونه ونص
وبعدها موكا وكيكه قليله الدسم

بس مراح اتعشا الا شي خفيف

 

[twinsmam]

سلااااام بنات شلونكم
اليوم ما تريقت بس شربت ماي
الغدا صدر دياي مع سلطة
العشا بيضتين و سلطة و روب و دايت و شوية بطاط << مادري شالعلاقة بين بعض بس من اليوع كل شي كليت

 

[طخومه]

بنات توني تعشيت شريحتين توست اسمر وجبن وسلطه وعصير انناس وانا مو متغديه على ريوقي

ويمكن اشرب شاي اخضر او روب اكتيفيا مع بذرة كتان

 

[sunwater]

مراااحب بنات
موضوعكم حده حلو وحيل شدني وحابه اشاركم بس انتو قربتوا على النهايه وانا توني ببتدي
المشكله ان عندي كسل بالغده ووزني وصل 120 :bbbiu: لحقوني وساعدوني حدي تعبانو من الموضوع انا عمري 34 متى اضعف قولولي

ياريت بدون معاي عشان اقدر اقهر ضعفي

 

[sunwater]

بدسنا بدليات
اقصد تعبانه من الموضوع
وتبدون معاي

:RoadRunner:

 

[sunwater]

لحووووووووووووووووووووول

اقصد بدينا بدليات
:cxxxp:

 

[twinsmam]

ههههههه sunwater عادي عادي نص كتابتنا بدليات
حياج الله معانا

اليوم قعدت الصبح شربت بطل ماي و عقبها نسكافيه و بتغدى صدر دياي مع سلطة و دايت

 

[بالتسامح نرتقي]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

بنات صج النفسيه صفر خلاص قاعده افكر عن جد بسوي بالون لاعت جبدي رجيم وغربله ولو تخربطين رد كل اللي نزلتيه خلاص تععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععبت

 

[بالتسامح نرتقي]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

لما شفت نفسي بس نازله 800جرام اسبوع رجيم علا اصوله اخرتها 800
جان اقوم وحط حرتي بالبسبوسه 4قطع لاتقولون مفجوعه لا والله من القهر

 

[eng.zainab]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

بالتسامح نرتقي..لا حبيبتي لاتسوين البالون والله لها ااثار على المدى البعيد ..انا رفيجتي سوتها وصار فيها قرحه بالمعده ..مو زينه ..خل الضعف يصير طبيعي وبصحه وعافيه اهم الشي الصحه والله مايعرف الصحه الا الي يفقدها عسى الله يحفظج ويحفظنا من كل سووء..حبيبتي لا تيأسين الرجيم يبيله صبر مو بيوم وليله..وعلى فكره باسبوع زين 800 جرام يعني حوالي كيلو ترا زين ..الي ينزل بسرعه يرجع بسرعه..

انا اليوم كنت صايمه واول مافطرت عليه : نص كوب حليب قليل الدسم مع قهوه + تمره + 2 بسكوت شوفان

بعدها صليت وبعد الصلاه اكلت : سلطه + شوربه + قطعه كوسا بالبشاميل