حملة نيولوك للعيد .. منو تبدي معاي من باجر :)

[a7la roro]

انا اول ماصحيت شربت ماء حار
بدون ليمون لان معدتي ماتتحمل

وبعد شوي بأخذ حبه فاكهه

 

[عسووولة]

ههههههههههههه

عسوله عادي انا لما اشربه اقول جنه عصير ليمون ناسيته بالشمس خخخخخخخخخخخ
شسوي بعد لانه يضعف حيييييييييل

يعنى قصدج حار ولا دافى فى فرق؟؟

 

[a7la roro]

حار مغلي بس خليه يبرد شوي يدفى وشربيه

 

[LuLiTa]

يالله انا بشترك
الأسم : لوليتا
الطول : 160
الوزن الحالي: 65 و نص
الهدف: 50 كيلو
يعني بضعف ان شالله 15 كيلو و نص ,,,,,

 

[yam_yam]

حياج الله ياقلبي

نورتي

 

[yam_yam]

بنات بشروني شنو صار عليكم ؟؟

 

[دلوعة حبيبي]

انا انا بدخل معاكم

في مجال والا سكرتوا

 

[yam_yam]

هلا حبيبتي
لا موجودين حياج الله

 

[FuLL.MooN]

السلام عليكم
صباح الخير صبايا اشلونكم
امس تفطرت 4 تمرات وخضرة خربت بالفطور مكسرات وعكرونية وباستا وبليل حليت اشوي وتالي عصير جريب فروت كي دي دي زخضرة بس لا تخاتون ترى مو وايد لوووول ( أرقع )

 

[yam_yam]

ههههههه
فل مون
عادي انا اليوم قعدت شربت الماي الحار و خذيت معاهم ثنتين كيوي

و بالدوام مع البنات مالقيت حلوم و جذي سوالف قمت خذيت كرواسان جبن وحده بس
و بعد شوي جذي بعد ساعه باخذ جريب فروت كي دي دي


و الغدا ماسالت امي شنو طابخه لووووووووووووول بس اكيد مشوي

 

[FuLL.MooN]

يالله بالعافية انشاء الله ومطرح ما يسري يمري انشاء الله ...
وااااااااي يم يم ابي اتصعوي ابي اصير ما على العود ما علي لوووول مو لي هالدرجة بس ابي جسم ملكان انشاء الله
انزين قوليلي النا هالإسبوع لي السبت لازم في خربطة اشوية شسوي اشياء نحرق الأكل غير الحركة
وقولوي متى اتحطون اوزانكم اي يوم ؟

 

[yam_yam]

حياتي انا قاعده اخذ وزني يوميا من الخرعه و للحين 3 ايام نازله كيلو و 700 جرام خخخخخخ الحمدالله انجاز

و انشالله الخربطه الخميس او الجمعه انا بسويها لان اكون بالشاليه

ة بنحط اوزانا السبت انشالله

 

[FuLL.MooN]

دلوعة حياج الله

 

[الحلآآآ]

متااابعه

 

[teenaa]

صباح الخير بنوتات

انا قمت شربت ماي دافي
لووول مو حار

ماادري ليش

المهم
والحين بالدوام

ماي ونسكافي

وبس وغدا ماادري

 

[هاردلك ياحظي]

بسم الله الرحمن الرحيم ..



انا بدخل معااااكم ...

الاسم .. روروو ..
الطول .. 166
الوزن .. 79
الهدف .. 64 ..

يعني بنزل 15 كيلوو ان شاءالله ..

انا اخت هاردووو ...

 

[هاردلك ياحظي]

انا سهراااانه من امس .. يعني على عشاااي مالساعه 10 ..

وتوني اكلت جباتي صغينوونه وماااي .. وبصلي الظهر وانام .. وراح اقوم الساعه 6 المغرب ...

وماراح اكل الا عشااا .. عااد شنوو مادري .. اذا اكلت اقوولكم .. شرايكم في رجيمي في شي غلط او صح ...؟؟؟

 

[أحلى الجياكر]

السلام عليكم والرحمة

بأنضم لكم ...
طولى : 160
وزنى : 96
ما صار لى سنة من ولدت ...
الهدف الاول : 10 كيلو (وزنى قبل الحمال )
الهدف الثانى : 10 كيلو(وزنى قبل الزواج)
الهدف الثالث : 10 كيلو (الوزن المثالى )

يالله يا كريم ...

عندى رجيم من د.طالب ....

الساعة 7:30 كابتشينو / نسكافيه

الساعة 10 ساندوج : جبن ابيض / بيضة /تيركى /مرتديلا + خضروات

الساعة 1 : شوربة كنور اى نوع (السريعة)

الساعة 4 : ايدام + سلطة
الساعة 6: نسكافيه او شاى + كاكاو صغير

العشا نفس الريوق ..بس انا ما اتعشى ..

عندى ..Wii Fit و عندى تريد مل و الغزال الطائر ..ومشتركة بنادى بس ما اروح


يعين الله ...

 

[FuLL.MooN]

هلا والله مرة ثانية أحلى الجياكر لا تشربين نسكافيه على الريج مو زين مو صحي كلش تمر ماي ... هالسوالف . واي انقهر لما احد يشترك بالنادي ومايروح ليش شالحكمة ؟؟ هالفلوس تنحرق جذي ... Wii Fit ابجم سعره ؟؟ ودي أشترييه والله وموفقة انشاء الله .
يم يم أنا اكثر منج بالساعة اقيس كل شوي اقيس وزني لول وسواس وإذا زايد اركب وانزل لما غصبن عليه ينزل بالوزن لوووول

 

[أحلى الجياكر]

فل موون ..

انا افج ريجى على ماى اكيد بس ما كتبته ..

ما اروح النادى لأن وليدى صغير النهار كله مع الخادمة و هم بعد بالليل

الوى فت ..خذتها مع الوى كاملة ب 150 ..من الرحاب ..مسوين عروض تهبل حق الصيف .

تسلمين ..