كندا فعلا بحثت وطلع صحيح المخلالات والليمون والحمضيات يبرزن الصدر وان بعض الدول يهتمون بالمراهقات ويعطونهم مخلالات
لكن انا ماحب المخلل وغير كذا اننا عدينا مرحله المراهقه مدري اذا بيفيد معنا وودي اجربه بس ماقدر هالشهر اطلع للسوبر ماركت :eh_s(16):ومضطره اصبر ويمكن مع زياده الاكل يبين فيه :yaaaaaarb:
نظامي اليوم
الفطور (خبز+جبن+زيتون) =2
الغدا( رز+دجاج)=2
سناك(حلى )=1
سناك(3 موز)=1
العشاء(فول )=2
10\10
الفطور (خبز+جبن+زيتون) =2
سناك(موزتين)=1
الغدا( رز+دجاج)=2
سناك(شيبس)=1
سناك(حلى )=1
سناك(3 موز)=1
العشاء(فول )=2
10\10
