حملة sunshine . . إذاً سوف نسمن ")

[Red Al Rainbow]

آحآسيس هآدئة

آن شآء آلله . . .

آليوم آحس آنه نفسيتي منفتحة للآكل آلحمد آلله . . .

 

[التوق]

السلام عليكم ’
اعتذر عن انقطاعي ..

نظام أمس :

كرواسون + عصير منجا
مرق سبانخ + عيش
كاكاو + بربيكان
بربيكان + جيلاتين
ورق عنب

= 8

 

[*كنـدا*]

احاسيييس

بليييز كثري من هذي الصور تفتح النفس

 

[احآسيس هآدئه]

تقسيم القروب


القروب البنفسجي :
احآسيس هآدئه
ھدۅۅۅۅۅۅء
بنيه10
Red Al Rainbow
mn143
لمير
التوق


القروب الوردي :
*كنـدا*
lial^^ليال
i we
Sh8rdya
نسيآن

 

[احآسيس هآدئه]

التوق
يالله شدي الهمممة :ggdw:


قروبي وينكم لايغلبون عليكم القروب الوردي :eh_s(4):

 

[احآسيس هآدئه]

لعيون كندا

 

[بنيه10]

الفطور (خبز+جبن+عسل) =2​

الغدا( مكرونه)=2​

سناك (شاورما)=1​

سناك (شيبس)=1​

العشاء( بطاطس وباذنجان مقلي )=2​

سناك(شكولاته)=1​

9-10​

​

 

[lial^^ليال]

أحاسيس
يسلموا الصور تشهي
يمي يم

التوق
ياهلا ،، اخبااركك؟؟


مانجو
سفن
(1)
سناك حليب وماش (1)
غدا رز ودجااج وتفاح (2)
سناك تمر وكيك (1)
عشاء عصيدة بالسمن +بطاطس مقلي +سلطات (2)
سناك حليب + ملعقتين أنشور (1)
8/10
ماء 1/4
اشتريت انشور لبنتي وجربت طعمه
توقعت انه حليب نفس حليب الاطفال طلع بودره طعمهاا مقبول ،،
ان شاء الله يجيب معهاا نتيجه ،،
اماا انا ماتوقع اني اجربه الا اذا بانت نتايجه على البنوته






شدو حيلكم ياوردي
نبي همه
​

:nbvppw:
​

 

[*كنـدا*]

احاسييس
تسلمين ياقلبي .....:eh_s(17):
بس بسألك ليش القوب البنفسجي اكثثثر ؟؟؟:rerrerek:

نظامي لليوم
الفطور ( جبن + شاي )2
سناك ( لوزين ) 1
الغدا ( مكرونة ) 2
سناك ( ورق عنب ) 1
العشاء ( توست ) 2
8 / 10 بس ترى كل اكلي قليييل :eh_s(2):

 

[i we]

بالعافيه عليكم بنات

نظامي

فطور \ ساندويشه = 2
غداء ماتغديت :/

سناك \ بيض = 1
عشاء \ مكرونه = 2
سناك = 1
سناك كوب حليب = 1

7\ 10

 

[Red Al Rainbow]

نظآمـي آمس

آلريوق --> فطيرة لوزين (1)
ألغدآء --> عيش صيني + عصير مآنجو (2)
سنآك 1 --> جبس + آيس كريم تويكس (1)
سنآك 2 --> نص سآندوج من سب وي + مآونتن ديو صغير (1)
سنآك 3 --> ريد فلفت كيك (1)
سنآك 4 --> جبس (1)
آلعشآء --> آندومي (1)



Total 8/10

 

[التوق]

مساااء الخير

ليال الحمدلله تمام وأنتي طمنيني؟



نظام أمس :

ريوق 2
غدا 2
عشا 2
سناك 1
= 7
سوري ماذكرت الاصناف لأني ناسيه صايره انسى بشكل مو طبيعي !!!
والحين بعدل نومي وبحاول اعدل نظام الأكل , اهم شي عافية الجسم وبعدين أشكل جسمي على ماشتهيت


منو جربت السبروفيتا ؟!
ونفع معاها او لا يعني جم كيلو زدتي بعد ماجربتيها وإن شاءالله هالأسبوع ابي اجرب حليب الصوياا ...

 

[احآسيس هآدئه]

نظامي امس
الفطور توست وجبن
الغداء رز
السناك بسكويت وشاي
العشاء اندومي
السناك صمونه صغيرة تونه
8/10


كندا
انا اضفت للقروب البنفسجي
مو زيي قروبكم مااشاء الله متواجدين
واللي قليله بالحضور راح اعطي تنبيه
واذا ماالتزمت راح تطلع من القروب


التوق
لاتركزين على الحبوب لانها عامل دور بسيط
ركزي للاكل اكثر شي
استخدمت السبروفيتا من قبل كم سنة
وكنت حاطه هدفي بالحبوب بس دوري بالاكل كان قليل
فماشفت نتيجه عليه
يعني تجربتي ماراح يفيدك بس قلت برد عليك :*

 

[Sh8rdya]

السلام بنات سوري مادخلت لا امس ولا قبله


نظامي قبل امس

الفطور خبز جبن وحليب
سناك1 ككاو سنيكر مع ايس كريم وحليب وصوص ككاو
غدا تشكن فيليه و شبش مع شاني
عشا معكرونيا
سناك 2 حليب مع هورلكس < مكمل غذائي لذيذ
سناك3 فطيرة مرتديلا بالجبن وعصير فرش كوكتيل

10/10

نظامي امس

الفطور بيض وحليب
الغدا شبس وميرندا
العشا عيش مع لحم

5/10

�� مالي نفس لان عندي اختبار

 

[i we]

نظامي كان
فطور ساندويشه ٢
غدا كبسه ٢
سناك موزتين ١
عشاء مكرونه ٢
سناك حلى ومكسرات وشوكليت ١
٨ / ١٠

 

[Red Al Rainbow]

نظآمـي آمس:

آلغدآء --> آندومي + بسكوت (2)
آلعشآء --> ورق عنب + بيتزآ (2)
سنآك 1 --> جبس (1)
سنآك 2 --> لبن (1)
سنآك 3 --> ميني سآندوج (1)

Total --> 7/10

 

[*كنـدا*]

نظامي أمس :
الفطور ( جبن + خبز + شاي ) 2
سناك ( عصيير + تشوكلت ) 1
الغدا( مكرونة بالباشميييل + كبة ) 2
سناك ( شيبس + عصير + شوربة )1
العشاء ( ساندوتش كبااب + بيبسي ) 2
8/ 10

 

[*كنـدا*]

sh8rdya
والله حتى انا امس كان عندي اخبار نفسي مسدووودة ....

احاسيييس
اها احسب تلعبوووون علييينا .........:krkrkr: ترانا صاااااحييييين ...:rgewrg:

***بنااااات لازم اضاااااعف اكلي لأنه ان شاء الله شبكة خالي نهاية هذا الشهر ..... والله مرررة زعلانة واحس اني فقدت الامل

 

[lial^^ليال]

امس كتبت رد اشطوله وفصل الاتصل ورجعت كتبت رد اخر وعلق الجهااز وطفيته

نظاامي امس
برجع اكتبه .........

 

[lial^^ليال]

حسوس
متى الميزان