حملة sunshine . . إذاً سوف نسمن ")

[احآسيس هآدئه]

ليال
مادري عن فول الصويا
كيف تستخدميه اكتبي بالنت وبتلاقين طرق
دام جسمك مكسر معناته استجاب جسمك للتمارين
ودي اشد نفسي على تمارين البوش اب وابي احد معاي يشعجني
انتي استخدمي الماش مع الحليب و المشروب

 

[lial^^ليال]

امس كتبت رد ومادري وين راح
رجعت سمعت مقطع المشروب
الدكتوره تقول عرق السوس يعمل عمل الكورتيزون
وقالت اللي يبغى دوائر انثويه بدون ما (يتخن) يضيف فوول الصويااا

شوفي الموضوع هذا
برنامجي زادني فوق ال 12 كيلو بشهر - منتديات عالم حواء

 

[احآسيس هآدئه]

ليال
ماعندي عرق سوس عندي بردقوش
شفت الرابط نظامها قد سبق علي
ومعروف المكسرات تسمن
ومن ناحية البطاطا المسلوقة تجيب نتيجه بس متأخر
انا ودي اشرب البروتين واسوي تمارين بس ابي احد معاي
ماراح انتظم لحالي


كندا
ربي يوفقك ويسهل عليك اختباراتك


امال انثى
وينك ياحلوة

 

[lial^^ليال]

احاسيس
ماقتنعت بشهر تزيد 12!!!
انا مابـ استخدم بودرة البروتين مالك الا تنتظري كندا
اما التمارين انا عمل تماريين البرنامج الامريكي

 

[آمال أنثى]

معليش خواتي انا بفترة امتحانات
وجتني جرثومة بالمعدة قبل امس وهاليومين اعاني منها من الألم وما آكل اي شي

 

[*كنـدا*]

كيفكم بنااااااات

وحشتوووووووووووني

امال انثى

هههههههه شدي حيلك ... لا انا بديت الاسبوع هذا وان شاء الله باقيلي 3 اختبارات واخلصصصص ... سلامتك حبيبتي ما تشوفين شر ..

 

[*كنـدا*]

احاسيس

اوكي انا استخدمها معاكي بس قوليلي اي نوع بتستخدمي من البودرة وايت تمارين حابه تسويها ؟؟؟

بس معليش انتظريني لين الاثنين الجاي اكووون خلصت اختبارات الحمد لله كلها كم يووم ...

 

[احآسيس هآدئه]

اليوم جتني الدورة
وخذت بروفين عشناها


ليال
انا ماحب الزيادة بسرعه لانه بيروح بسرعه غير الجسم بيتمدد وتطلع تشققات
جربي معي بردرة بروتين احس تمارين برنامج الامريكي متعب


امال انثى
سلامتك ماتشوفين شر
ارتاحي وطمنينا عليك ربي يسهل عليك ويوفقك


كندا
بودرة بروتين من ارمال ودي استخدمها
والتمارين بركز على تمارين البوش اب بنتظرك ان شاء الله
ربي يسهل ويوفقك

 

[lial^^ليال]

امال و كندا
موفقات يااارب

احاسيس
انشغلت كان عندي ضيوف
طبعاا من جو الضيوف وووانا موقفه االتمارين والمشروب
مو حاصل زيادة الا سريع والا بطيء الحمد الله على كل حال
انا لبست فستان شريته قبل شهرين مره ضيق وامس لبسته صاير واسع انصدمت
انا ماقدر استخدم بودرة البروتيين لاني بسافر لاهلي الاسبوع الجاي والاجازه شهر صعبه استخدم شي وانا برى بيتي
المشروب بخلط مكونات بعلبه اذا قدرت استخدمته
اانا الان جهزت مقاادير خلطة حلم من دون تفسير وبسوي خلطة ليان والله ينفع بهن
الاهم ابي خلطة تنفخ الخدود بأسبوع حتى ييضبط الميك اب عندنا زواج بعد 12 يوم

 

[احآسيس هآدئه]

ليال
لاتشغلي بالك انتي استخدمي اللي سويتيه
وبعدين لارجعتي لبيتك ان شاء الله استخدمي برودة بروتين لو حابه
بالنسبة للخدود اشربي حليب انشور ثلاث مرات بالاسبوع وبتلاحظينه

 

[lial^^ليال]

هلا احاسيس
مشكوره ياعسل اوكي بجيب انشور
بودرة البروتين كيف طريقة استخدامها وتعطي نتيجه سريع وهي ثقيله نفس انشور يحتاج خلاط
لا الحمدلله مو مهتمه

 

[احآسيس هآدئه]

العفو حبيبتي
لا مو ثقيل يذوب لاحركتيه بالملعقة
تخلطينه مع حليب او ماي دافي وله نكهات وتكفيك لمدة طويلة
البروتين هو الحل الوحيد لنا هههههه
والحمدلله مصرحه من وزارة الصحة مو زيي باقي الحبوب اللي تنفخ بالهبل

 

[آمال أنثى]

السللآلآلآلآم عليكم بنات

أنا بـآآآك

خلصت امتحاناتي وصحتي الحمدالله زينه الحين

بخصوص جديدي مع الأكل والنظـام

أنا ناويه اسوي لي اجتهاد يتجدد كل 3 ايام

لاني من النوع اللي مااكمل بس اذا حسيت ان المده قصيره بجتهد باستمرار ان شاء الله

يعني افكر كل 3 ايام أجدد جدولي او اونس نفسي بحاجه او مكافئة

راح اشد حيلي بنظام السعرات والحليب وحبوب سبورفيتا

هذا الجديد اللي عندي

 

[*كنـدا*]

بناااات واخيرا خلصت اختبااارات ..

الحمد لله .... ان شاء اذا قدرت اليووم اروح اشتري الاشياء اللي ناقصتني

امال انثى

حلوووو نظامك استمري علييه

بناات ترى انا لي فترة مستمرة على حبوووب الخميرة وكبد الحوووت

والله انه ماشاء الله صاار عندي خددددددددددددوووووود مرة فارقه وواضحة حتى خالاتي قالولي وانا تقريبا باقيلي شوي واتخلص العلبه فراح ارووح اشترييي والله يابنات مررررة فرححححاااانه انه احد لاحظ ...

 

[احآسيس هآدئه]

امال انثى
كندا
مبروك الاجازة يالله جهزوا اللي تبون تضيفونه بجدولكم

 

[lial^^ليال]

اهليييين
مبرووووك الاجازه

كان عندي قريبتي وجها ماشاء الله يهبل قالت لي انها تستخدم بودره من ارمال للتسمين وواكثر شي بين معها بالوجهه
استخدمت علبه وحده وبشكل متقطع وبدون ريااضه

 

[*كنـدا*]

الله يبارك فيكم .....

احاسيس

ان شاء الله اليوم العصر رايحه اشتري الحلبه والبودرة

ليال

ماشاء الله ... عقبالنا يااارب

 

[lial^^ليال]

صباح الخير
بستخدم حليب انشور مرتين باليوم مع الحليب
والمشروب مرتين
وخلطة حلم 3 ملاعق مرتين بعد الغداء والعشاء مع لبن
وخلطة ليان مره باليوم
لمدة 3أيام

 

[آمال أنثى]

انا انتكست حالتي مره ثانيه بسبب جرثومة المعدة
مااقدر اكل الا المسلوق الحين او المغلي
شكلي نقصت الكيلوين اللي زدتهم متأكده من هالشي بس ماقست
وضعي مو مستقر
بس ان شاء الله بتغير وبسمن عاجلاً ولا اجلاً
كملوووووووووا بنات

 

[lial^^ليال]

آمال انثى
سلامتك ماتشوفيييين شر
أهم شي الصحه الله يشافيك شفاء تام