حياكم في تجمع رجيم تحت عنوااان "لايوقف ..لايوقف" لا للأحباااط

[laura mercier]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...


بنااات أنا يمكن أكثر وحده معروفه بالرجيمااات...وأهون وبعدين أكمل حيث أن >>>> بدا التفلسف هههههه ...حيث أن
لا يأس مع الحيااااه ولا حياة مع اليأس....


المهم بنااات انا كل يوم بحط يومياتي ...وابي نصايحكم ..:gathering:....أنا كان وزني آخر شهر 5 .. ".116 " كيلوو واللحين 107

طبعا نزووول بطيء يرجع للغده الدرقيه + الاهمااال + البلع وقت النفسيه التعبانه...:0bee2e8d89:




بس ربكم كريم المهم نزلت وهذا نجاح بالنسبه لي...

المهم أنا باديه رجيم عند قديم مال الدكتور طالب الصبح 3 توستات أسمر داخلهم جبن وطماط + 3 ان ون

الغدا سلطه +اي لحم من غدا البيت

العشا شوربة الكوب من 1 الى 3


+ بلشت مساج في كوين مساااج + مشي كل يوم وترك.....:ada:


هل من منضمين أو مشجعين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:eh_s(1):

 

[كويتيهx5]

عفيه علييج لورا

بعد زمااان يام التايجر

 

[miss disaster]

يلا انا بشارك معاج انا وزني عود بعد

الوزن:111.2

انشاء الله ناويه فبل شهر واحد اكون اقل من 100 بوايد


استمري والله يوفقج وويفقني معاج

(ادعولي محتاجه دعواتكم)

 

[laura mercier]

هلا وغلا بكل من مر أو أنضم.... أنا مشكلتي المنتدى ما يشتغل معاي خاصة بليل وانا ما افضى الا بليل..

على العموم أمس مشيت كاااان الجووو اهبل براااااد.... المهم اليوم تريقت كرواااسااان بالجبن لاني مليت من التوست بس موكرواساان ستاربكس بو 5000000 الف مليون كالوري لالالالا خذيت مال امريكانا من الجمعيه ...واللحين اشرب شاااي



شخباااركم؟؟؟؟؟



حتى لو ماكووو تشجيع مااااني متحبه ..:dddds:

the baby : شخبااارك يا زميلتي ؟؟؟ وان شاء اللله نودع الثلاث أرقام بالصحه والعافيه :ggdw:

 

[laura mercier]

ماني متحبطه..

 

[بيــــــــــــب]

يلا قوووو

لا توقفين

ولا تنسين عصير الانانااااس

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

موفقه يارب عادي انظم معاكم بس رجيمي غير

 

[laura mercier]

أكيد عادي كل وحده تسوي النظااام الي يعجبها...

 

[زغنطوطه]

ممكن امشي معاكم انا ابي انزل 4 كيلو ادري شويه بس واااايد صعبين

 

[laura mercier]

حياك سوي النظااام الي يعجبك...شجعينا ونشجعك...


غداي لحم من مجبوسنا +سلطه...

 

[كويتيهx5]

لا تتحبطيين

الى الامام سر

 

[تيناا]

بنضمن ولي رجعه لما اقعد من النوم
<<<من امس صاحيه لوووول

 

[ضعيفه وعصله]

هلا حبيبتي انا شفت لج موضوع من زمان
تقريبا بداية عطله الصيف جذي

وكنت توني بادية رجيم


انا قبل وزني كان 80 تقريبا او 79ونص
والحمدلله سويت رجيم وضعفت عاد اللحين رديت حق طالب الشمري قبل اسبوع تقريبا
كان وزني 70.3
والهدف الاول : 65
الهدف الاخير: من 62 الى 59
الطول : 162

ادعووولي

رجيمي

الريوق : نسكفيه + ماي ضروري
الغدا : 3 توست اسمر + مرتدلا + جبن + خس طماط خيار أو اخذ ثنين مرتدلا مع التوست او اصنين جبن مع التوست أو صمونه الفيصل بالجبن
+ بيبسي دايت
العشا : عكس الغدا
ورجيم رجيم والله كريم

 

[توته وااااااااو]

انا بعد وياكم
وزني ------ والله للحين ما وزنت
وطولي 153
بس انا باديه رجيم من تاريخ 11 \ 11 يعني صار لي 6 ايام
وكان 65 وبعد شوي بروح الصيدليه وشوف وين وصلت
والله خايفه من نتيجه لاني ما اسوي رياضه
والله يعين بس الرجيم يريح النفسيه لانج تحسين على الاقل
انج تسوين شي تفيدين فيه نفسج اولا واخيرا

 

[laura mercier]

ياهلا ويااا مرحبااا بالمنضمااات الجدد ....حياكم الله ....لايوقف ...لايوقف ....أنا توني رادهمن المساااج

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

آنا لأني حامل بس وزني زايد وعندي رجيم حوامل ببدي معاكم آان رجيمي للدكتور محمد ربيع
الصبح : نسكافيه بالحليب
الريوق توست وجبن وسلطه
الغدا : 1: صدر دجاجه مع خضار مشكلة
2: سمكة متوسطة مع سلطه وربع خبزة
3: 2-3 بيضات مع سلطة وربع خبزة
4: 2 همبرغر مشوي مع سلطة وربع خبزة

المغرب : ككاو صغير

العشا:
2 شريحة توست وجبن أو حليب مع 5 تمرات أو روب بخيار مع حبتين فاكهه والله يوفقنا يارب

 

[laura mercier]

باندوول ...خوووش رجيم ...موفقه حبي ...الله يتمم

 

[إتحاديه كووول]

موفقين

 

[laura mercier]

صباح الرجيم....شخباركم؟؟؟؟:eh_s(6):

 

[laura mercier]

خوووش شعر من توقيع وحده عجبني...أهداء لكل وحده بتضعف عشااان حبيبها.."اكيد زوجها "طبعا

أهديلك "قلبن" ماسكن فيه {مخلوق}
"قلبن" عجز لايقنعه أي إنسان !!
"قلبن عنيد" ونظرته "دايما فوق"
"قلبن كتوم" وماشكى "هم وأحزان"
"قلبن" بغاك وحافظك وسط صندوق !!
"قلبن ترى غيرك ماهزه إنســـاااااان ...