حياكم في تجمع رجيم تحت عنوااان "لايوقف ..لايوقف" لا للأحباااط

[زغنطوطه]

هلا بنات اشلونكم
امس الحمدالله عدا على خير مع اني كنت معزومه على استقبال بس صرت ذربه وشربت ماي وجاي اخضر بس وماكليت من الحلو
ورديت البيت الساعه تسع كليت روب فواكه
اليوم تريقت توسته وتركي مع كافيه لاتيه ستاربكس
وانشالله غداي في بيت اهلي الله يعين لانه طابخين مربين بس راح اصمد انشالله
وحسافه امس ما سويت رياضه بس انشالله اليوم بحيل الله راح امشي على الجهاز
وبث انتوا شلونكم ؟

 

[manarah]

انا بعد بنضم لكم ... وزني بالسبعينات وطولي 161 مممممم يعني يبيلي تقريبا 15 كيلو ... الهدف الاول 9 كيلو وتوني امبلشه رجيم من 15/11 ورجيمي رجيم طالب الشمري رحتله العياده ... الصبح نسكافيه بكوفي ميت والريوق متأخر يعني اهو ريوق واهو غدا بعد ال 11 واحسن عال 12 اللي اهو توست 1-3 مع 2 جبن او 2 مرتديللاأو تيركي او 2 لبنه او وحده بوحده مع سلطه ودايت ( ممكن اخذ توست امريكانا اللي بالجبن )... اذا يعت العصر شوربه كنور.. والعشا يكون امبجر انا اتعشى عال7 ونص ويكون 2 همبرجر مشوي مع سلطه ودايت أو نفس الغذا ... وانشالله ننزل بصحه وعافيه ونوصل لهدفنا

 

[ضعيفه وعصله]

هلا بنات انا غداي مثل امس
وعشاي بكون ان شاءالله مثل امس صمونة الفيصل بالجبن + بيبسي

 

[كرسبي كريم]

هلا بنااااات شلوووونكم شخباااااركم
اليوم غداي كان ربيان مقلي يمكن 8 او 9 حبات
وعشاي كان جوكليت بااار كله من رفيجتي لوووووووووووووول كليت نص صحن المعكرونه وحلينا شراكه حتي ما قدرت اكل لاني انقثيت
وبشرب شاي اخضر الحين

 

[qa6wa_]

موفقه

 

[ملوووووكه*]

موفقين

 

[laura mercier]

صباااااااااااحووووووو....شخباركم؟؟؟ صخه كلش وينكم...

 

[dndn22]

صباااااااااااااااااااااااااح الخير

السلام عليكم

لاااااااااااااااورا انا معااااااج وبظل معااااااااااااج لين ننزل ونصير احلى رشيقات يارب كلنا قولو اميييييييييييييييييين

انا وزني اليوم قسته 101

وهدفي الاول بإذن الله اني انزل لين 95 يعني عندي 6 كيلو

وهدفي الثاني ان شاءالله ابلش فييييييييييه قريب

اللهم امييييييييييييييييييييييين

الرجيم اللي عجبني بو عباس

واليوم صيام

تقبل الله منا

ومن فطوري ابلش مع بو عباس ويالله يااااااااااااااااااااارب نضعف على ايدك يابو عباس

 

[laura mercier]

حياااااااااااااااااااك الله ...ويارب كلنا نضعف بالصحه والعافيه ....ولالالالا لليأس

 

[كرسبي كريم]

صباح النووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور
اليوم ريوقي شابووووره وجبن
واليوم بروح البر الله يستر ما اخربط وانسي رووووووووووووووحي وانعمي علي الاكل يااااااااااااااااااااااااارب
بنات انتوا شخباااااركم شمسووووووووووووووووووووووين؟؟؟؟؟

 

[بطووووطة]

هاي تكفون ابي احد معاي يساعدنب ابي اضعف وزني 120 طولي 152

 

[dndn22]

عليج بالعافيه كرسبي

امبي اسمج يوعني لوول

اسمج مترووووس كالوريييييز

...

الله يحييج لاورا اللهم امين

 

[كرسبي كريم]

لوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
اسمي فيه كل خير من الكالوري تاااابين اخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
وياريت لو في كرسبي داايت اممممممممممممممممممممم اقترح علي المحل مره ثانيه

 

[laura mercier]

كرسبي عقبال ما تصيرين كرسبي لايت

 

[mn.mn]

صباح الخير

شلونج لورا بشري عنج ؟

 

[كرسبي كريم]

شلووووووووووووووووووونكم بنات شخبااااااااااااااااااااااااااااااركم
اليوم بعدت بالعشااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااء
عيش ودياي وهريس وورق عنب
امبيه شلون انعميت علي الاكل ببجي
بشروووووووووووووووووووا انشاء الله ما خربطتواااااااا

 

[laura mercier]

هلا بنووووووووووووتااااااااااات شخبااااااااااركم؟؟؟

 

[dndn22]

قوووووووووه يابنات

الحمدلله انا ماشيه على نظام بو عباس يهببببببل وايد مريح

ريوقي كان نسكافيه وبعدها بساعه تقريبا كليت 2 بيض ويه نقانق

وتغديت صدر دياي مشوي مع حمسة مشروم

وبتعشا روب ويه بذره الكتان

.......

اهلااا لاورا والله تمام انتي شخبارج ؟؟

.....

عليج بالعافيه كرسبيييي الحمدالله ملتزمييييييييييين

 

[laura mercier]

هلا بنااات...انا وااايد انشغلت بس راجعه لكم وبكل حماااس...شخباركم؟؟؟

ياهلا بلي انضمو لنا....

بنات اشرايكم بنادي كيرف؟؟؟ ابي رد سرييييييييييع.....:ggdw:

 

[laura mercier]

dndn,22 : قوليلي نظامك شنو بالضبط لو سمحتي يمكن انضم لك ونشجع بعض