حيــــــــ تجمع دايت الدكتور بدر نصرالله ـــــــــكم شجعوني واشجعكم

[وردة بنفسجيه]

هلا pink حبيبتي

زين تسوين

راح أبلش باجر بإذن الله 

 

[وردة بنفسجيه]

إن شاء الله من باجر بحط يومياتي شنو كليت ما كليت  عشان ألتزم أكثر

واللي حابه تسوي نفسي حياها خن شجع بعض وتصير بينا منافسه شريفه 

ها اشرايكم

اهو مو اجباري تقول التفاصيل بس عالاقل اطل علينا نشوف اشسوت عشان الملتزمه والشاطره نصفق لها جك جك جك 

والي خبصت نضحك عليها 

آنا عن نفسي كل يوم بدش وأقرق عليكم وبقولكم يومياتي ..

 والله الموفق 

 

[wa9l]

اي ولله كل وحده ختحط يومياتها عشان نشجع بعض انا عن نفسي ماشيه عدل بس كليت بطاطتين من ماكدونالدزوغطاي كان سلطة تونه وعشاي توست وجبن

 

[wa9l]

رفرف بشري اصار عليج مالج حس
بنك برنسيس اي رجيم راح تبدين علمينا

 

[wa9l]

غطاي = غداي يكثر بدلياتي

 

[وردة بنفسجيه]

صصصصصصصخه ماكو أحد 

 

[pink-princess]

أهلين wa9l والله ليلحين مادري ودي ابتدي برجيم 2+2+2+1 اهو عبارة عن كل يومين رجيم و السابع فري
لأني من النوع اللي يطول على ما ينزل
اشرااايج عندج اقتراااح ثاني ؟؟ 

 

[الفرفورةرفرف]

مرحبااااااااااااااااااااااا بنوتات:balo:
حياتي شخباركم
ولهت عليكم غطيت عنكم لأني انصدمت صدمة حياتيت:eh_s(12):
طبعا بتسالون ليش ؟؟؟؟:080402ask_prv:
يوم الاثنين الله يسلمكم كالعادة موعدي عند الدكتور طبعا
رحت له مبجر بعد ما طلعت من روضة ولدي حبيبي كان عندهم يوم التخضير ومسوين بالمدرسة اجتماع لاولياء الامور :ioljnmlk:اييبون شتله ويزرعونها:aha: مع عيالهم ادري ماله شغل هالموضوع بس بقرق عليكم
المهم رحت للدكتور ولا يقولي ها بشري؟
قلت له الصج انا ماخربطت الا اللهم كليت من كيكة عيد ميلادي الموافق 15-10 قفشة تخيلو وما التزمت بالمشي الاسبوع اللي فات حاشتني انفلونزا بس والله مو قاعدة آكل:lkmnkl:
المهم صعدت عالميزان ولا الصدمـــــــــــــــــــــــــــــــــــ:s141:ـــــــــــــــــــة
زايدة كيلو :flower:
قلت لااااااااااااااااااااااااااااا دكتور مو معقولة من قفشة ازيد:eh_s(16)::eh_s(11):
قالي انتي عليج الدورة:eh_s(10): قلتله لأ بس يتييني والصج الصج يابنات انا متاخرة علي الدورة :050103nbh_prv:
قالي الدورة تحبس الماي بالجسم
وضاق خلقي عاد قالي اتحملين رجيم قاسي قلت ميخالف وعطاني رجيم على قولته اخو الديتوكس مافي خبز ولا مكسرات الصبح اللي غير اشوي
عاد طلعت منه وادق على ريلي اصرخ اقوله حسدتني كلا منك:rgewrg:
وطبعا بالوجبة المفتوحة رحت شليز الافنيوز وطلعت حرتي _03BA:طلبت صمونة وماش بوتيتو والمولتين كيك مالتهم
بس الوناسة اني ماكملت الصمونة شعور حلو انج جدام ريلج ماتاكلين وايد)))):wqedqw:
عاد الحين انا جهاد مع نفسي عشان انزل من وزني وناطرة الدورة تنزل هالاسبوع ولا راح اضطر آخذ حبوب تنزل الدورة وهم راح تتفخني شسوي قولولي اخذ ولا انطر تنزل بروحها انا خايفا اخليها وتنزل علي بالسفرة وانا انشالله بروح ماليزيا
يعني لازم سباحة مابي انحرم من البحر

 

[الفرفورةرفرف]

حبيباتي اللي طلبو الرجيمات موجود الديتوكس واللي اهو الاسبوع الاول وبعد الديتوكس اللي اهو الاسبوع الثاني والثالث بالصفحة الاولى
والحين بحط لكم الاسبوع الرابع اللي اهو
الافطار كل يوم توستة سمرة +جبن او لبنة او..... اي شي طبعا ويكون دايت بس مو بيض ولا زعتر
الضحى والعصر فاكهة
اليوم الاول
الغدا سمك مشوي +سلطة
العشا 2 فاكهة

اليوم الثاني
الغدا توستة +تيركي او بيضة+سلطة
العشا سلطة +صحن خضار

اليوم الثالث
الغدا عدد 1سيخ مشوي
العشا 3 فاطهة

اليوم الرابع
الغداروب+سلطة+بيض
العشاسلطة يونانية

اليوم الخامس
الغدا مشوي خالي
العشا 2كيوي

اليوم السادس
الغدا سلطة وشوربة
العشا شوربة
اليوم السابع الغدا فري والعشا 2حبة جزر

الاسبوع الخامس يابنات واهوا قاسي لأ، بحالتي مانزلت فا اهوا راح يكون شبيه الديتوكي اللس اهوا الاسبوع الاول بس اللي يفرق ان الصبح على ريج ماي
بعدها 3تمرات وهقوة
روب او لبن وتفاحة
فاكهة او نصف موزة هذا كلا المن الصبح لي قبل
الغداربع دياية مشوي او مسلوق او بالفرن اومايعادلها +سلطة
العصر 3تمرات
المغرب فاكهة
بالليل اتسوون نس الديتوكس كليوم شي غير
وانشالله اكون لبيت طلبكم

 

[الفرفورةرفرف]

وبنات كثرو من الماي انا شفت برنامج مسائي اللي على الراي يحطون كل ثلاثا فقرة للدكتور عبدالله المطوع
عاد امس قال لاااااااااااااااااااااازم تشربون ماس ماينزل الوزن اذا كان الجسم ناشف لأن اللي يحرك الدهون الماي

 

[وردة بنفسجيه]

هلا وغلا ومرحبا وييييييييييينج لا تعيدينها مره ثانيه وتغطين علينا كل هالمده

ماعليه تعوضينها هالاسبوع إن شاءالله بس أخاف الكيلو من عينا >>> أتغشمر

وحلقة مروان المطوع شفتها عن الماي بس آنا ما احب الماي اوووف والله يمر علي يوم ما أشرب ماي عادي
عندي شالحل

 

[الفرفورةرفرف]

هلا والله وردة
انا صدقت انج مسويا رجيم -------->وحلقة مروان المطوع شفتها
عبدالله المطوع مو مروااااااااان من وين مطلعة مروان ههاهاهاهاهاهاهاهاهها
حياتي والله صج ضحكتيني

 

[الفرفورةرفرف]

انا احب الماي وكنت احب السلطات والتفاح الاخضر بس اتصدقين كرت السلطات والتفاح الاخضر
مع اني احاول اغر من السلطات عشان ما امل بس ماكو فايدة

 

[وردة بنفسجيه]

صج نسيت أقولج happy birthday to u

مودري بس من رايي نطري لاتاكلين حبوب>> مااحب الادويه

حرررررررره اليوم آخر يوم دوره 

 

[وردة بنفسجيه]

لووووووووووووول والله شفتها

وانا اكتب حاسه في شي غلط ههههه

خلاص حفظت اسمه ماراح أنساه

 

[الفرفورةرفرف]

هذا من تاثير الرجيم
هاها
عادي
اتصدقين كثر ما انا متضايقة من وزني كثر ما ضاق خلقي زيادة على غانم الصالح الله يرحمة احس جنه واحد من اهلي الله يرحمة صجصج متاثرة وايد علية وعلى وزني

 

[وردة بنفسجيه]

اي والله صااااااااجه حيل تأثرت
وفاجأت بوفاته حتى ماكنت أدري انه مريض 
الله يرحمه برحمته آمييين
رفروفه جيكي عالخاص بليز

 

[الفرفورةرفرف]

اوكيك

 

[الفرفورةرفرف]

وصل ردي؟؟

 

[الفرفورةرفرف]

ونكم يابنوتات
اكيد لاهين بالزوارة
هاااااااااااااااااا ديروبالكم لاتخربطون
انا باط جبدب وزني ثابت على 64
موراضي ينزل فا قررت اني ما اوزن الا لما اروح حق الطبيب
بس اخاف انصدم بعد يكون وزني مو نازل