ديوانية --<-@ {{ One Day We Will Be Slim}}

[أنستاسيا]

فهمت عليكي كوتن و ان شالله رح اساويه صراحة كتير مشجع
انا فصيلة دمي +o

فانيلا صحتين و عافية حبيبتي

ام العيال صحتين و عافية العصير​

 

[أنستاسيا]

هههههههه حتى انا قست ست أصابع اشوف كيف حجم الموزة​

 

[شوكولاته&فانيلا]

الله يعافيج لولو هههههههههههههههه شفتي اشلون صغيرونه الموزة ترى ايدي صغيرة واصابعي صغيرة

الموزة شكلها غريب العاده الموز اشطوله انا مقاطعته من زمان بس هذي عشانه عنونه تشجعت آكلها..

سوسو بالعافية الجريب فروت

بزبز حبيبتي سوري توني اشوف كلامج عن ألم المعدة سلامتج ياقلبي وماتشوفين شر..​

 

[شوكولاته&فانيلا]

سوسو الله يعافيج

وانا بعد فصيلتي مثلج ومثل كتون وخاطري اجرب هالشغله وحاولت اجرب دشتي وفشلت ههههههه بس دام 3 ايام

وعقب افراج و3 ايام وافراج بفكر يمكن اجربه خخخخخخ​

 

[أنستاسيا]

اها فانيلا هادا اللي شجعني انو بس تلات تيام يعني مو اسبوع بعدين افراج يوم​

ان شالله بنجربو و بنستفيد​

بس ما حكتلي كوتن الكميات مفتوحة يعني ناكل لنشبع ولا اشي محدد.!؟

أنا لعبت عالاوربترااك تلت ساعة و عملت معدة 100

اليوم تعبانة كتير حاسة ما عندي طاقة

معقول عشان اكلي كان خضار بس من غير اشي تاني ؟​

 

[Zain_ALZain]

كلللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللوش

نسبتي ولله الحمد 84.3 %

 

[ابجديه شآعر]

الف مبرووووووووووووووووووووووووووك النجاح تستاهلين الخير يارب

 

[ابجديه شآعر]

كتونة سوال فني خايس
بما اني ثبت شغلة ان الايام العجاف اللي طافت كان دخولي الحمام قليل تكرمين وزني لا تعليق اللهم لا اعتراض
اليوم الحنفية شغالة كل نص ساعة ساعة بالكثير اركض الحمام تهقين باجر ووزني نازل:yaaaaaarb::yaaaaaarb::bbbiu::bbbiu:

تعقيبا على سؤالك الفني الخآآآيس ,,

تهقين شنو الي خلى الحنفيه مفتوحه لاني بحاجته حاليا انا في حاله يرثى لهاا ,, دخولي معدوم مو قليل انقذيني ام العيال

 

[ALMZa^_^JeYa]

زيوووون

الف الف الف الف مبروووووك حبيبتي

وعقبال ما تفرحينا بأعلى شهاده

اليوم اختي بعد دقت علي تبجي من الفرحه انها ناجحه جان ابجي معاها

خو انا دمعتي على طريف بسرعه ابجي

ياااااارب نسمع اخبار حلوه دوووم ان شاء الله

ربي لك الحمد

 

[om l3yal]

اذا على الامساك تكرمين اخذي ملين
واذا سالفة الحنفية يمكن لاني اليوم بس سوايل
لتر ونص ماي
تقريبا قلاص ونص عصير برتقال
قلاص عصير كيوي واناناس
سكم لاتيه الحجم الوسط
لبن وشوربة
يمكن الكيوي والاناناس له تاثير يا حلوة
انا اليوم حنفية السوايل تكرمين اللي شغالة

 

[ALMZa^_^JeYa]

ابجديه سبب حنفية لولو كثرة شرب الماي

شربي باليوم لترين ماي ومالج الا طيبة الخاطر ان شاء الله

انا اذا شربت لترين ماي باليوم او لتر ونص تحوشني هالحاله

ومرات اكون عالجهاز بالنادي وتييني الحاله احس ودي ابجي

لان ادري اذا نزلت من الجهاز بيروح علي

شكلي بلبس بامبرز وقتها عشان لا اتوهق خخخخخخخخخخخخخ

 

[om l3yal]

زيوووووووووووووووووون
اصلي واسلم عليك يارسول الله
صل على محمد
محمد وال محمد صلوات
صل علا محمد
قللللللللللللللللللللللللللللللللللوووووووووووووووووووووووش
والله تعبج ماراح تستاهلين يالغالية
ومن اليوم الاعذار شيليها والتزمي
لان الخيازرين راح تشتغل يالحلوة

 

[om l3yal]

مزمز احلا شي سالفة البامبرز
توني اقولج ودي اركب هوز بس ماينفع للاسف

 

[ALMZa^_^JeYa]

لولو

ترى السوايل بعد تسبب اسهال

يعني اللي فيها امساك تكرمون

تخصص لها يوم سوايل والله تمشي الامور تمام

ودي باجر اتريق خفيف عشان وراي نادي واكمل باجي يومي سوايل

بس المشكله غدانا باجر سمج

وانا اموووت بالسمج ومن زمان مو ماكلته ف ماراح اقدر اقاومه للاسف

 

[ALMZa^_^JeYa]

ليش هووز يختي

انا مرات اييني شعور ودي احفر القنفه واحط فيها حوض حق المسائل الصعبه

لان اتعب نفسيا كل شوي عالحمام

وانا مو بس احاتي هالشي

احاتي كل شوي يا منزله البتاع اللي تحت يا مصعدته فوق

احس مرات ودي اقعد ربي كما خلقتني عشان لا اتعذب

لوووووووووووووووووووووووووول

استغفر الله فصلت تالي الليل

 

[om l3yal]

ليش هووز يختي

انا مرات اييني شعور ودي احفر القنفه واحط فيها حوض حق المسائل الصعبه

لان اتعب نفسيا كل شوي عالحمام

وانا مو بس احاتي هالشي

احاتي كل شوي يا منزله البتاع اللي تحت يا مصعدته فوق

احس مرات ودي اقعد ربي كما خلقتني عشان لا اتعذب

لوووووووووووووووووووووووووول

استغفر الله فصلت تالي الليل

كاااااااااااااااااااااااااااااااااااااك
ما كفت فصلت الواتس اب يينا نكمل هني
وباجر بسوي سالفة ميزان بو ريلين

 

[نونة حبيبها]

لوووووووووووووووووووووووووول
لولو...الخيزرانة المفروض لي انا

زيون الف الف الف مبروووووووووووووك ياقلبي

 

[om l3yal]

ليش يا نونة شمبدعة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[Lady <3 A]

بجميع انواع الالعاب النارية

واليباب

والتصفيق

اقدم احلا باااااااااااقة ورد
لاحلا بزبز
سامحيني مو بالمود والتتفكير واقف
وزني زايد ماراحح احط ولا نوع من انواع الاكل
الحفلة الكبيرة لما توصلين 55 ان شاالله

حبيبتي والله لولو :hjy5jewf: تسلمين ع الحفله الحلوه :eh_s(17):
ايه خليكي هيك مابدنا اكل لوووووول وإن شاء الله يارب باجر توزنين ونازله الي زدتيه وفوقه نفس عدد القرامات الي زدتيها :eh_s(9):

حبيبتي مبرووووك نزولج عن ال60 ... بس ممكن سؤال شنو رجيمج وشكثر ظليتي عليه اللي ما شاء الله وصلتي ؟ لأن وزني قبل 5 ايام 68 وحاليا يلعب بين ال66.5 وال 67 بسبة الدوره ... وابي اوصل ال58 كبدايه

الله يبارك فيج جوجو :eh_s(17): تسلمين وان شاء الله يارب توصلين لهدفج بصحه وعافيه

بالنسبه لي شهر 1 وصل وزني 68 كان صدمه لي لأنه ما كان باقي شي ع الـ 70 ومابي أشوف هالرقم وأكلي كان خفيف هالفتره وخلال شهرين نزلت 4 كيلوات بس ماكنت اخربط بالأكل بس ما كنت حاطه فبالي الرجيم
ويوم شفت اني نازله دخلت فبالي الفكره وشاركت بالتجمع ونظامي تخفييف الأشياء الي آكلها سلطات ومشاوي وشوربات .. أول فتره كنت ملتزمه عدل بس نزولي بطيء عقب خربتها شوي لأني ما قاوم الحلويات يعني لو التزم 100% بنزل اسررع
اول ما سجلت بالتجمع بداية شهر 4 وكان وزني 64 .. والحين وصلنا نهاية 6 وخلال هالفتره نزلت تقريبا 5 كيلوات وشوي .. صح نزولي بطيء بس الحمدلله قدرت انزل وزني لأني لما أشوف حد معاي ويتابعني اتشجع أكثر :eh_s(15):

بزنز حبيبتي

والله غلط المفهوم اللي ماخذينه ان الرياضه تزيد الوزن

الرياضه تبني عضلات كانت ميته من سنين

وحلاته تلعبين رياضه من الحين

او من بداية الرجيم عشان كل ما نزلتي جرام بالرجيم الرياضه تشد الجلد عالعظم

لا تسوين سواتي وتندمين والله

نزلت 11 كيلو بدون رياضه والجسم صار لووعه

ووزني زاد لان لحمي وجلدي مو لامين عالعظم

يبيلهم وقت يلمون عشان وزني يكمل النزول

نصيحه اي وحده ناويه تضعف خل تبلش الرياضه اول بأول لا تضعف بدون رياضه

صح كلامج مزمز خلاص ان شاء الله ببدا اتمرن عشان جسمي يترتب لأن في مناطق صج يبيلها شد الزنود والفخوذ ثانكس حبيبتي :eh_s(17):

بزبز الف الف مبروك حبيبتي الخمسينات تساهلين كل خير​

الله يبارك فيج شوشو :eh_s(17): تسلمين حبيبتي

أهم شي الكنافة المبرومة عالصبح

مبرووووووك نزولك حبيبتي انا بتعرفي الي سبع سنين مو شايفة رقم خمسين :krkrkr:

إن شالله المفروض الخميس هادا لما أتوزن يكون وزني 59 يعني انزل كيلو عالقليل

شدي حيلك حبيبتي و يا رب تنزلي بصحة و عافية..

ههههههههههههه انستاسيا انا ريوقي متأخر هو ريوق وغدا بنفس الوقت ع الساعه 4 ولا 5 العصر لوول
لأني اقعد الظهر متأخره وما اكل الا عقب ساعتين تقريباً

الله يبارك فيج حبيبتي وانا صارلي 5 او 6 سنين ما شفت الخمسين وان شاء الله يارب اقدر احافظ عليها وان شاء الله تشوفينها هالاسبوع :eh_s(9):

اي صح كم طولج ؟

ليدي

شو دخل الرياضة بزيادة الوزن؟؟

بالعكس والله بترتب الجسم و بتشدو

يعني مرات رح تيجيكي فترة تحسي جسمك نحيف و خصرك منحوت بس عالميزان بتلاقي وزنك مو نازل كتير و السبب الرياضة انها بترتب الجسم بشكل مو طبيعي

بنصحك بجهاز الأوربتراك والله كل ما بشوف حدا بنصحو فيه لئني شفت النتايج بعيني

بنحف الخصر ما شالله و برتب الجوانب و بشد الزنود و الفخاد..

انستاسيا انا الي اعرفه ان الرياضه في البدايه ممكن تزيد الوزن لأن الجسم يبني عضلات فمابي وزني يزيد وتوني داشه الخمسين هذا الي افكر فيه عرفتي

بس كلامج اقنعني ممكن الوزن يزيد صح بس يبين العكس ع الجسم :eh_s(15): وان شاء الله ببلش الرياضه

وبالنسبه للاوربت تراك عندنا واحد بالبيت وان شاء الله بشد حيلي شوي وابدا اتمرن عليه .. المشكله احس هالجهاز تعجيزي وايد يتعب ماقدر اسوي اكثر عن 5 دقايق متواصله احس اني ما اتحمل مادري قلة مرونه ولا شو ومهما استمريت ماقدر اسوي اكثر عن هالمده بشكل متواصل لازم راحه وعقب اكمل






​

 

[Lady <3 A]

انا كنت اروح الجم كل يوم و ثبت اول اسبوع و ثاني اسبوع نزول كان بلاسبوع 200 جرام او 400

مع اني رجيم دشتي و رياضه كل يوم ساعه و نص كرف

بس من يوم خليتها 30 مشي بنادي و يوم ايه و يوم لا صرت انزل اسرع

اذا كل يوم تروحين , بعد 21 يوم الجسم تعود على الطاقه المفقوده لانه صار روتين و راح يبتدي يمسك اطاقه و يسمح الى نسبه بسيطه فقط بلحرق

لاكن اذا يوم ايه و يوم لا ,, ما راح يكون في نظام يومي سو راح يحرق على قد المجهود :eh_s(15): و اذا بعد فتره ودك نزول اسرع زيدي رياضه عن النص ساعه خليها 45 منت :eh_s(8):​

كتون انا بتمرن ع الاوربت تراك ان شاء الله وبروحي بسوي تمارين من النت والي عندها شي مفيد تحط لنا هون عشان نستفيد

المشكله انا ماحب اطلع من البيت ادري اني ما بلتزم بالجيم والي عندي في البيت ما يشجعون بيقولون انتي ضعيفه شو تبين بالجم والرياضه و و و إلخ .. محد يفكر ان الرياضه مفيده للصحه

والمشكله طلعاتي وروحاتي ويياتي مو على كيفي لازم اذن من السلطات العليا واذا لا لا ماقدر احن وايد بس يقولون لي لا .. اقول ان شاء الله فتاه مطيعه لوول

بزبز حبيبتي سوري توني اشوف كلامج عن ألم المعدة سلامتج ياقلبي وماتشوفين شر..​

الله يسلمج من الشر شوشو :eh_s(17):

كلللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللوش

نسبتي ولله الحمد 84.3 %

زيوووون

الف الف الف الف مبروووووك حبيبتي

وعقبال ما تفرحينا بأعلى شهاده

اليوم اختي بعد دقت علي تبجي من الفرحه انها ناجحه جان ابجي معاها

خو انا دمعتي على طريف بسرعه ابجي

ياااااارب نسمع اخبار حلوه دوووم ان شاء الله

ربي لك الحمد

زيون مبروووووووووووووووووووووووووك النجاح حبيبتي والله استانست لج وايد :eh_s(17): وعقبال التخرج من الجامعه بامتياز ومرتبة الشرف يارب الله يوفقج ويسهل عليج ان شاء الله

مزمز الف مبرووووووووووووك نجاح اختج وعقبال ما نفرح بنسبة اختي ان شاء الله لاعت جبدنا من متى واحنا ناطرين ومافي اي خبر

.

لولو ومزمز ذبحتوني من الضحك ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه