ديوانية --<-@ {{ One Day We Will Be Slim}}

[كيكه توفي]

بالتوفيق

 

[Lady <3 A]

مرحبا :eh_s(17): شلونكم بنات

صارلي يومين عندي الم بنص الصدر مكان فم المعدة ماحس براحة ابداً شعور مزعج

امس وزنت اول ماقعدت وزني كان 59.3 .. ما صدقت !! قلت بنتظر باجر واوزن ووزنت والحمدلله 59.5
صح اني زدت عن امس 200 جرام مع ان اكلي كان قليييييل وصحي أمس بس إن شاء الله ينزل وأهم شي اني ودعت الـ 60 ويارب ما يزيد وزني لأن اكلي مو عدل اليوم

بتسوولي حفلة لأني ودعت الـ 60 بعد عناء طويل ولا ؟

يومياتي :

تريقت حبة كنافة مبرومه وحبة كلير وكوب شاي (خوش رجيم :krkrkr بصراحه كان خاطري بالكنافه صارلها يومين بالثلاجه واكلتها كانت لذييييييييذه والحمدلله ماتهورت اكثر :eh_s(4):

وتعشيت بيضة مفيوحه مع شوية سلطة وجبنة فيتا .. ونص ملة شوربة عدس

وبعد شوي باكل فروت سالاد

ولين الحين كملت تقريباً لتر ماي وبكمل الباقي إن شاء الله

ياحياتي انا تمام انتي شلونج؟؟اي والله من حزب السهر مانام الا الساعه 7او 8الصبح لاني ولدي يسهر واقعد معاه

الحمدلله بخير :eh_s(17): يحليله الله يخليه لكم يارب

هذا انا تركت الرياضة اليوم مالعبت شي وبشوف خلاص بزبز ماقدر اكمل علا دشتي بالمرة احس بموت لو اكمل لاني احتاج عصير لو ربع كوب او نتفة توستة

لولو الله يعينج والله إن شاء الله يارب تتفاجئين بنزول حلوووووو وتبشرينا وتعوضين الايام الي راحت وينزل وزنج بصحه وعافيه يارب .. يمكن الميزان فيه خلل ؟؟!

من شالوا عددالموجودين بالموضوع اللي تحت كان وانا صرت ما اعرف منو موجود

انا بعد احس نفسي ضايعه بدون ماشوف منو بالتجمع

و كنت مترددوة العب زيادة لانه حسيت بعوار شوي ببطني فوقفت

بيشو ديري بالج هالفتره لاتضغطين على نفسج وماتشوفين شر ان شاء الله :eh_s(17):

سلام ياحلوين

مستاااااااانسه :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

اخوي نجح ثانويه عامه :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

عقبالج زيووون يااارب

مرحبا شلوووونكم

ام عمور مبروك نجاح اخوج الحمدلله الله ماضيع تعبهم وولد اختي بعد ناجح

مبرووووك نجاحهم وعقبال زيوون تبشرنا واختي بعد ان شاء الله
يحليلها على اعصابها في طلبه استلمو النتايج واهيا تأخرت نتيجتها بـ الـ SMS وإن شاء الله خير يارب


​

 

[Lady <3 A]

بنات كان ودي أبدا اسوي رياضة اليوم واتمرن بس بما أني دخلت الـ 50 الحمدلله أخاف وزني يزيد هالفتره وارد للـ 60

شرايكم ما ابدا الرياضة إلا بعد ما انزل كيلوين أو ثلاث لأني مابي أشوف الـ 60 بعد أو لما أوصل الهدف ابدا اتمرن عشان جسمي يترتب

انصحوووني

 

[ALMZa^_^JeYa]

انا باك

قبل شوي تعشيت كورن فلكس فتنس وحليب نص دسم مع 7 حبات لوز و7 حبات سبال <<< تذكرت بروت حبيبتي

الله يطمنا عليها يارب

بيشو الله يسلمج ..​

مزمز بالعافية حبيبتي​

الله يعافيج حبي

موووفقة زيوونه

جراح عوافي يا رب

مزمي احتمال بس انا اروح متاخر شوي عشان الزحمه

اي والله صاجه زحمه

بس اول اسبوع يمكن كنت اروح العصر

بعدها حولت كل يوم الصبح

النادي فاااضي والاجهزه فاضيه والجو فرررش

وعلى ما اخلص رياضه واسبح واخذ راحتي الا اذن الظهر اصلي بالنادي واطلع

وقت طلعتي يكونون الناس بلشوا يهلون والحين يحليلهم بنات الثنويه كلهم مشتركين

حبيبتي الله يرحمه
ماعندج غيره

وصادقه حلو الوحده تحمل وهي ضيعيفه والله يرزقنا الضعف والعيال الحلوة عشان اخاوي ولدي

لا ما عندي

الله يرزقج ويرزق ام عمور وبيشو وبروت ويرزقني معاكم وكل محرومه ان شاء الله

 

[ALMZa^_^JeYa]

زيون

الله يوفقج حبيبي ولا يضيع لج تعب يارب

طمنينا وفرحينا



ام عمور

مبروووك نجاح اخوج

وان شاء الله تفرحون فيه مهندس او دكتور




بزنز حبيبتي

والله غلط المفهوم اللي ماخذينه ان الرياضه تزيد الوزن

الرياضه تبني عضلات كانت ميته من سنين

وحلاته تلعبين رياضه من الحين

او من بداية الرجيم عشان كل ما نزلتي جرام بالرجيم الرياضه تشد الجلد عالعظم

لا تسوين سواتي وتندمين والله

نزلت 11 كيلو بدون رياضه والجسم صار لووعه

ووزني زاد لان لحمي وجلدي مو لامين عالعظم

يبيلهم وقت يلمون عشان وزني يكمل النزول

نصيحه اي وحده ناويه تضعف خل تبلش الرياضه اول بأول لا تضعف بدون رياضه

 

[ابجديه شآعر]

اهليين لولو شخباااارج


ابجدية شخبااارج

لولو و ابجدية عوافي يا رب

تعشيت بفرايديز الكترك ليموناد و كليت شوية تويستر و موزاريلا ستيكس

اليوم بالزوارة و انا قاعده جان خالي يطالعني و يقولي انتي ضعفانه صح جان اقوله ايي جان يقول شمسوية قلتله ريجيم قالي بس قلتله اييي قالي لو اخليج اسبوعين بس ماي و اسكر عليج الدار ما تضعفين هالضعف قلتله و داشة نادي بعد قالي حتى لو و كررها جم مرة قالي انتي اسبوعين مو زايرة اكيد مسوية عملية قلتله اصلا وزني مو نازل وايد قالي بلا بلا مسوية عملية

امبييييه مو من صجه بدع @@

قول اعوذ برب الفلق بس

والله بخير بيشـــوو ,تسلمين

حلوو انه لآلآحظ انا الي عندي يقولون جسمك حلوو خلاص خليك كذا انا طماعه ابي ال66

وان قدرت كملت للــ 60

ناويه بكره اشن حرب بس تفاح اخئضر وسوآئل

 

[om l3yal]

بجميع انواع الالعاب النارية

واليباب

والتصفيق

اقدم احلا باااااااااااقة ورد
لاحلا بزبز
سامحيني مو بالمود والتتفكير واقف
وزني زايد ماراحح احط ولا نوع من انواع الاكل
الحفلة الكبيرة لما توصلين 55 ان شاالله

 

[ابجديه شآعر]

بنات
شكلي بعتزل هالقسم
مع انه كان ودي استمر فيه لرمضان وياكم
نط وشيل وحط
ورياضه
بس أرادة رب العالمين فوق كل شي




الله رزقني بالحمل ولله الحمد من بعد انتظار
بس ان شاء الله بحول الله بلتزم بنظام صحي :rerrerek:
من دون خرابيط وحلويات وضرب بالخمس:eh_s(4):


بالتوفيق حبيبااااااااااااتي

والى الامااااااااااااام يارب

:eh_s(9)::eh_s(9): الف الف مبروووووووووووووووووووووووووووووك الله يثبته ويفرحكم فيه
الله يتمم لك الي فيه الخير يارب :eh_s(17):

 

[BiiShOoO]

الله يسلمج ابجديه

مزمز انا الصبح دوام و لا جان رحت

قمت اروح 6 و نص 7


عوافي بزبز و ان شاء الله ماراح اشد

 

[جِراحُ الغَرام]

مرحبا :eh_s(17): شلونكم بنات​

صارلي يومين عندي الم بنص الصدر مكان فم المعدة ماحس براحة ابداً شعور مزعج ​

امس وزنت اول ماقعدت وزني كان 59.3 .. ما صدقت !! قلت بنتظر باجر واوزن ووزنت والحمدلله 59.5
صح اني زدت عن امس 200 جرام مع ان اكلي كان قليييييل وصحي أمس بس إن شاء الله ينزل وأهم شي اني ودعت الـ 60 ويارب ما يزيد وزني لأن اكلي مو عدل اليوم ​

بتسوولي حفلة لأني ودعت الـ 60 بعد عناء طويل ولا ؟ ​

يومياتي : ​

تريقت حبة كنافة مبرومه وحبة كلير وكوب شاي (خوش رجيم :krkrkr بصراحه كان خاطري بالكنافه صارلها يومين بالثلاجه واكلتها كانت لذييييييييذه والحمدلله ماتهورت اكثر :eh_s(4):​

وتعشيت بيضة مفيوحه مع شوية سلطة وجبنة فيتا .. ونص ملة شوربة عدس ​

وبعد شوي باكل فروت سالاد ​

ولين الحين كملت تقريباً لتر ماي وبكمل الباقي إن شاء الله​

الحمدلله بخير :eh_s(17): يحليله الله يخليه لكم يارب ​

لولو الله يعينج والله إن شاء الله يارب تتفاجئين بنزول حلوووووو وتبشرينا وتعوضين الايام الي راحت وينزل وزنج بصحه وعافيه يارب .. يمكن الميزان فيه خلل ؟؟!​

انا بعد احس نفسي ضايعه بدون ماشوف منو بالتجمع ​

بيشو ديري بالج هالفتره لاتضغطين على نفسج وماتشوفين شر ان شاء الله :eh_s(17):​

مبرووووك نجاحهم وعقبال زيوون تبشرنا واختي بعد ان شاء الله
يحليلها على اعصابها في طلبه استلمو النتايج واهيا تأخرت نتيجتها بـ الـ sms وإن شاء الله خير يارب​

حبيبتي مبرووووك نزولج عن ال60 ... بس ممكن سؤال شنو رجيمج وشكثر ظليتي عليه اللي ما شاء الله وصلتي ؟ لأن وزني قبل 5 ايام 68 وحاليا يلعب بين ال66.5 وال 67 بسبة الدوره ... وابي اوصل ال58 كبدايه

 

[ابجديه شآعر]

سلام ​

حخوش في المموضوع عدل​

وزنت و نازله كيلو من يومين بروتين صافي ,,,, كولولولولوليش 56 ​

وصلي صلي ,,و صااااالي عنابي صلي ,,,, صاااااالي ​

اليوم جو عندي اخوي و مرت اخوي ,, و انا اقدم لها انسكافي مسكت يدي و و قامت تقيس ارست ,, ما ادري ايش اسمه المعصم اعتقد ​

و قالت ايش هاذاااا عظمه و انا تشققت من الوناسه و مغطت حلجي قلات لاااااا بس ستوب ترى مو حلو لا تستانسين ... قلت لها ... ما قلي و قلتيلو يا عوازل فلفللوووو مــــــا الي و التيلو يا عوازل فلفلوووو ,,​

يا عوااااااااازللل فلفلوا ​

قامت تضحك قالت ولله توو متش بس يلخايسه ,, على المتنه كنتي تبانين اكبر من عمرك و على ارشاقه صغرتي ,, الحين عصاقل بتكبرين من ثاني .​

قلت لها انتي العجوووز اشمطاء انا توني شباب ( عاد هي اصغر مني ب 4 سنوات هههه بس شتقولون تبي تهاوش الاخت . عادي امون عليها ) ​

ما همني راح اهتم بنفسي بعد ادايت و ارجع 10 سنين الى الخلف انشا الله​

اهم شي ارشاقه ثم ارشاقه ثم ارشاقه ​

الف مبررروك كاندي وعقبال مايتزحزح وزني من السبعين ,, فرحت اني وصلت للــ70 والحين كارهته ابي اتحرك منه مطفشني ..

وآصلي وماعليك من عذالك :eh_s(17):

 

[شوكولاته&فانيلا]

السلام عليكم بنات

ام عامر مبروك نجاح اخوج

حرور مبروك نجاح ولد اختج

سوسو بالعافية حبيبتي

بزبز الف الف مبروك حبيبتي الخمسينات تساهلين كل خير

باجي البنات بالعافية عليكم



​

 

[أنستاسيا]

سوسو
اصعب شي اول ثلاث ايام تالي تصير سهالات
يعني القهوة تصير مسموح
الجبن التشدر والمازارولا واي نوع بس الكريم ممنوع بس اقري الكارب تلقين بعض الانواع يكون الكارب فيها بس 1 جرام
السلطات مسموح بس يكون بشوي ليمون وتحسبين الكاربز
التبولة تقدرين تاكلينها بس بدون برغل وشوية طماط
تقدرين تاكلين باي وقت كل ماحسيتي بجوع

انا اخصائية التغذية ارفضت بالبداية اني اتبعه بس لما شافتني مصرة قالت لي اني لازم ادخل لو توستة سمرة الصبح بس رفضت وقالت لي خلاص بس على شرط اني ما استمر اكثر من شهر لاني حالة خااااااااااااااااااااااصة جدا جدا
انا مابي اكرهج بالنظام لان مو شرط اللي ماناسبني ما يناسبج
شوفي كوتن اسم الله حافظها وصاينها عيني عليها باردة وربي يتمم عليها بكل صحة وعافية وثبات ان شاالله
على فكرة انا اول ثلاث ايام مانزلت ولا جرام وجاني احباط عقبها فجاة نزل كيلو وشوي وهذا الله خلاني اتشجع واستمر
انا الحين كرهت البروتين بس مجبورة اكل علشان وضعي الصحي لو نتفة كبر الاصبع كافي اللي فيني

ام العيال شجعتيني عليه كتير والله

خلص حطيتو براسي و ان شالله الإسبوع الجاي رح اعملو تلات تيام و اشوف كيف وزني​

مرحبا :eh_s(17): شلونكم بنات​

صارلي يومين عندي الم بنص الصدر مكان فم المعدة ماحس براحة ابداً شعور مزعج ​

امس وزنت اول ماقعدت وزني كان 59.3 .. ما صدقت !! قلت بنتظر باجر واوزن ووزنت والحمدلله 59.5
صح اني زدت عن امس 200 جرام مع ان اكلي كان قليييييل وصحي أمس بس إن شاء الله ينزل وأهم شي اني ودعت الـ 60 ويارب ما يزيد وزني لأن اكلي مو عدل اليوم ​

بتسوولي حفلة لأني ودعت الـ 60 بعد عناء طويل ولا ؟ ​

يومياتي : ​

تريقت حبة كنافة مبرومه وحبة كلير وكوب شاي (خوش رجيم :krkrkr بصراحه كان خاطري بالكنافه صارلها يومين بالثلاجه واكلتها كانت لذييييييييذه والحمدلله ماتهورت اكثر :eh_s(4):​

وتعشيت بيضة مفيوحه مع شوية سلطة وجبنة فيتا .. ونص ملة شوربة عدس ​

وبعد شوي باكل فروت سالاد ​

ولين الحين كملت تقريباً لتر ماي وبكمل الباقي إن شاء الله​

الحمدلله بخير :eh_s(17): يحليله الله يخليه لكم يارب ​

لولو الله يعينج والله إن شاء الله يارب تتفاجئين بنزول حلوووووو وتبشرينا وتعوضين الايام الي راحت وينزل وزنج بصحه وعافيه يارب .. يمكن الميزان فيه خلل ؟؟!​

انا بعد احس نفسي ضايعه بدون ماشوف منو بالتجمع ​

بيشو ديري بالج هالفتره لاتضغطين على نفسج وماتشوفين شر ان شاء الله :eh_s(17):​

مبرووووك نجاحهم وعقبال زيوون تبشرنا واختي بعد ان شاء الله
يحليلها على اعصابها في طلبه استلمو النتايج واهيا تأخرت نتيجتها بـ الـ SMS وإن شاء الله خير يارب​

أهم شي الكنافة المبرومة عالصبح :rgewrg:

مبرووووووك نزولك حبيبتي انا بتعرفي الي سبع سنين مو شايفة رقم خمسين :krkrkr:

إن شالله المفروض الخميس هادا لما أتوزن يكون وزني 59 يعني انزل كيلو عالقليل

شدي حيلك حبيبتي و يا رب تنزلي بصحة و عافية..​

بنات كان ودي أبدا اسوي رياضة اليوم واتمرن بس بما أني دخلت الـ 50 الحمدلله أخاف وزني يزيد هالفتره وارد للـ 60

شرايكم ما ابدا الرياضة إلا بعد ما انزل كيلوين أو ثلاث لأني مابي أشوف الـ 60 بعد أو لما أوصل الهدف ابدا اتمرن عشان جسمي يترتب

انصحوووني

ليدي :rgewrg::rgewrg:

شو دخل الرياضة بزيادة الوزن؟؟

بالعكس والله بترتب الجسم و بتشدو

يعني مرات رح تيجيكي فترة تحسي جسمك نحيف و خصرك منحوت بس عالميزان بتلاقي وزنك مو نازل كتير و السبب الرياضة انها بترتب الجسم بشكل مو طبيعي

بنصحك بجهاز الأوربتراك والله كل ما بشوف حدا بنصحو فيه لئني شفت النتايج بعيني

بنحف الخصر ما شالله و برتب الجوانب و بشد الزنود و الفخاد..​

الف مبررروك كاندي وعقبال مايتزحزح وزني من السبعين ,, فرحت اني وصلت للــ70 والحين كارهته ابي اتحرك منه مطفشني ..

وآصلي وماعليك من عذالك :eh_s(17):

حبيبتي شدي حيلك و ان شالله بتطيري أبو السبعين

حاسة فيكي لئني كنت 77 و نص و هلأ الحمد لله وزني 60​

 

[LadY BuG 80]

انستاسيا بالعافية التبووووووووولة حدها تشوق
ابي منها
نظام كتونة اعطيج اياه انا لاني اموت على اللقافة
اول ثلاث ايام بروتين صافي يعني بيض تونة دياي لحم ربيان سمج بدون اي نوع من الخضراوات حتا البصل والثوم ممنوع مسموح لج المايونيز بس لازم تشوفين الكارب يكون قليل واذا تبين اقولج النوع تلقين ماركة جودي
بعدها ممكن تدخلين الجبن والخيار والخس والخضراوات ماعدا الجزر والبطاط والطماط يكون نص طماطة صغيرة وتحسبين الكارب ان ما يتعدا 20 جرام باليوم

لولو كلامك صح بنسبه لدشتي ,, انا مو على ادشتي, انا سويت تكنيك من تأليفي عشان كذا قلت لكم الي تحس بتعب توقف ما بحط بذمتي لاكن انا ناسبني مع انو عندي ضعف

المهم الي وسويته 3 ايم بروتين صافي نفس ما قالت لولو

بس ما كملت اليوم ارابع اكلت عادي بس اكل رجيم عادي يعني توست اسمر دايت مع لايت تشيز و عسل

اكلت فاكهه سناك
ممكن كوفي شاي حليب ( بس كله دايت )
و الغدا سلطه شويه خبز اسمر ,,,,, الخ نفس ارجيمات العاديه ممكن نفس يومياتك يا انستاسيا و اليوم الي وراه ترجعين 3 ايام بروتين صافي و ترجعين وراه 3 ايام بروتين صافي ,,, راح تنزلين 2 كيلو في كل 3 ايا بروتين صافي و اليوم الي عادي يعتبر راحه و تثبيت و كسر للبروتين اصافي

فهمتي :eh_s(8):
​

حبيبتي تكرم عينك احلى صحن تبولة والله..

النظام حاسيتو صعب شوي ,,, يعني ما اكل سلطة او تبولة أو خضار بشكل عام صعبة كتير لئنا متعودين عليها باستمرار:bbbiu:

3 ايام بس و يوم تاكلين كل شي سلطات فواكه كله اكل صحي عوضي

و ايام البروتين اصافي كنت اخذ سنتروم ,,,, هاذا الي انا سويته و الحمدلله ما صار فيني شي بس ما احط بذمتي لانه من تأليفي اذا بتجربين انتي حره :eh_s(7):
​

طيب مسموح اشرب نسكافيه لئني ما بستغني عنو ابداً ابداً

مستغربة كيف ممنوع فيه الخضار مع انو سعراتها قليلة كتير!!

بخاف بشرتي تسير باهتة :eh_s(10):​

هاذا الي صار ههههههههه
​

بنات كان ودي أبدا اسوي رياضة اليوم واتمرن بس بما أني دخلت الـ 50 الحمدلله أخاف وزني يزيد هالفتره وارد للـ 60

شرايكم ما ابدا الرياضة إلا بعد ما انزل كيلوين أو ثلاث لأني مابي أشوف الـ 60 بعد أو لما أوصل الهدف ابدا اتمرن عشان جسمي يترتب

انصحوووني

انا كنت اروح الجم كل يوم و ثبت اول اسبوع و ثاني اسبوع نزول كان بلاسبوع 200 جرام او 400

مع اني رجيم دشتي و رياضه كل يوم ساعه و نص كرف

بس من يوم خليتها 30 مشي بنادي و يوم ايه و يوم لا صرت انزل اسرع

اذا كل يوم تروحين , بعد 21 يوم الجسم تعود على الطاقه المفقوده لانه صار روتين و راح يبتدي يمسك اطاقه و يسمح الى نسبه بسيطه فقط بلحرق

لاكن اذا يوم ايه و يوم لا ,, ما راح يكون في نظام يومي سو راح يحرق على قد المجهود :eh_s(15): و اذا بعد فتره ودك نزول اسرع زيدي رياضه عن النص ساعه خليها 45 منت :eh_s(8):
​

 

[LadY BuG 80]

انستاسيا , ايش فصيلت دمك ؟

 

[أنستاسيا]

صبايا تفضلو أزكى كاسة عصير جريب فروت لسا طازة فريش​

 

[شوكولاته&فانيلا]

يومي:

ريوق صمونه هوت دوق سمرا+جبن ورشة زعتر

تغديت كوب خضار+صدر دياي اكلتهم بقفشه

السناك 2 جزر+6 حبات بمبر احبه ومتروس حديد

تعشيت 8 قفااش فول +موزة صغيرونه كبر ست اصابع والحمد لله على النعمة..
​

 

[om l3yal]

سوسو
شوشو
عوافي علا قلوبكم
انا بعد توني شربت برتفال

 

[om l3yal]

كتونة سوال فني خايس
بما اني ثبت شغلة ان الايام العجاف اللي طافت كان دخولي الحمام قليل تكرمين وزني لا تعليق اللهم لا اعتراض
اليوم الحنفية شغالة كل نص ساعة ساعة بالكثير اركض الحمام تهقين باجر ووزني نازل:yaaaaaarb::yaaaaaarb::bbbiu::bbbiu:

 

[om l3yal]

عزيزتي شوشو
بخصوص اني موزتج ست اصابع تدرين قايست اصبعي
كااااااااااااااااااااااااااااك ضحكتيني
عليج بالعافية