ديوانية --<-@ {{ One Day We Will Be Slim}}

[om l3yal]

زيييييوووووووووووووووووووووووووون يلاااااااااااااا قولي شنو نتيجتج
طمنينا يالغالية

 

[أم عامر]

سلام ياحلوين

مستاااااااانسه :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

اخوي نجح ثانويه عامه :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

عقبالج زيووون يااارب



كوتن انا لو اشد على نفسي انزل بس مخليته فتره نقاهه على قولتهم

واليوم اول يوم بأسبوع المرور

بحاول اشد على نفسي شوي وراح ارجع اسوي التمر واللبن

بس خل تعدي ال3 ايام من الدوره ان شاء الله

 

[أم عامر]

شلونج لولو

لج وحشه حبيبتي

من شالوا عددالموجودين بالموضوع اللي تحت كان وانا صرت ما اعرف منو موجود

 

[نونة حبيبها]

افطرت موزة و3 لقيمات وعصير كيوي بالليمون
ماكان ودي اكل لقيمات بس امي فديتها مسويتها علشاني ..​

 

[جِراحُ الغَرام]

موووفقة زيوونه

جراح عوافي يا رب

مزمي احتمال بس انا اروح متاخر شوي عشان الزحمه

الله يعافيج حبيبتي

زيون ان شاء الله النتايج حلوة بإذن الله الله يوفقج حبيبتي​

جراح (جوجو) موفقه خير حبيبتي وبالنسبة للوزن كتون قالت 1/7 بيحطون الاوزان يعني اتوقع كل اسبوعين جنه​

واذا دشت اكيد راح توضح لج هالنقطة

شكرا حبيبتي عالتوضيح

ايه حبيبتي الاوزان تاريخ 1- 7 - 2011 يوم الجمعه ,, مو برايفت

لاحد ترسلي خاص ,, كل وحده توزن اصباح و تدخل تسدحه لنا بطريقه مرتبه زي كذا ​

الوزن السابق ​

........​

الوزن الحالي ​

.......​

الوزن الفقود​

......​

و انشا الله كلنا تارسين الوزن المفقود اكثر من الثنين كيلو ,, ولو 2 كيلو نعمههههههههههه :ggdw:​

شكرا .... والله يسمع منج نكون نازلين كيلوين واكثر بعد
​

 

[جِراحُ الغَرام]

والله والله والله استانست من وقفتكم معاي
ربي لا يحرمني منكم ان شاالله

حبيبتي ربي ان شاء الله يسهل نزول وزنج بصحه وسلامه
انا بديت رجيم من شهرين والله زدت كيلووين خلالهم عصبت حدي وغيرت الرجيم
قريت معلومه ان اول فتره بالرجيم الجسم يخزن بدل النقص عشان جذي كملت والحمدلله اخيرا من شهرين ونص توه بدا ينزل
وفي معلومه ثانية قريتها ان لما تسوين رجيم مع احد يسرع نزول الوزن اكثر بثلاث مرات من لما تسوينه بروحج واحنا هني قروب يعني وحده تشجع الثانيه
شدي حيلج ولا تيأسين نقصي اكثر لأن هاليكلوين بعد الرجيم راح تزيدينهم من بعد فترة الرجيم بس اذا انقضينا عالاكل راح نزيد اكثر

 

[BiiShOoO]

السلاااام عليكم يا حلووين

انا باك


رحت النادي

لعبت 10 على الاوربت تراك و 20 دقيقه على جهاز المشي

و كنت مترددوة العب زيادة لانه حسيت بعوار شوي ببطني فوقفت

 

[الحراير]

مرحبا شلوووونكم

ام عمور مبروك نجاح اخوج الحمدلله الله ماضيع تعبهم وولد اختي بعد ناجح

 

[عيون سارة]

عيون ساره

حبيبتي انتي العسل

وصج اذا الوحده مفكره تحمل لا تحمل على متن

لان خلقه بتمتن مع الحمل ويصير شكلها لووعه


انا لمن حملت قبل 3 سنين كان وزني تقريبا 61 او 62 بس شكل جسمي غير عن الحين كنت صج ضعيفه

طبعا اول شهر من حملي انتفخت حييييل بسبب تغير الهرمونات

لمن بلشت النساة اختفيييييييت نهااائي نزلت 9 كيلو بسبة النساة والله

والدكاتره يقولون عالاقل تزيدين 500 كل شهر وهالزياده تكون من البيبي مو منج

بس انا كل مالي وبالنزول

لين سدحوني بالمستشفى مع الاكل والدربات والمغذيات بلشت ازيد 500 كل شهر

وحياتج ما طولت شهرين بس وولدت<<< الله يرحمه برحمته يارب

يعني ما زدت ولمن ولدت بطني كان لازق بظهري من الضعف بس ضعفي كان ضعف مرض مو على صحه

بعدين بلشت ازييييد بهالوزن لين وصلت 78 وصرت جني طب قطبي خخخخخخخخخخخخ

والحين الحمدلله بلشت اضعف

لان جد ودي احمل على ضعف عشان اكون كيوت

لووووووووووووول

ادري قرقت وايد

حبيبتي الله يرحمه
ماعندج غيره

وصادقه حلو الوحده تحمل وهي ضيعيفه والله يرزقنا الضعف والعيال الحلوة عشان اخاوي ولدي

 

[om l3yal]

ام عموووووووووور الف مبروك نجاح اخوج والفال حق عمور وخواته ان شاالله

 

[om l3yal]

يومياتي
بطل ماي علا الريج
ثلاث ارباع عصير برتقال فريش
شربت بطل ماي ثاني
قبل الغدا شربت عصير كيوي مع اناناس بدون شكر
الغدا شوربة كويكر بالدياي
شربت بطل ماي
المغرب شربت سكم لاتيه بدون كافيين
بطل ماي
لبن
يمكن اشرب عصير برتقال
ولازم اشرب بطل ماي قبل لا انام
وسلامتكم وتعيشون

 

[أم عامر]

مرحبا شلوووونكم

ام عمور مبروك نجاح اخوج الحمدلله الله ماضيع تعبهم وولد اختي بعد ناجح

مبروك نجاح ولد اختج

 

[BiiShOoO]

ام عامر مبروك نجاح اخوج

ضيون الحمدالله انتي شلونج؟

 

[BiiShOoO]

عوافي لووولووو

 

[أنستاسيا]

مسا الخيرات و الليرات

كيفكم يا حلوين

كوتن اعطيني رجيمك تبع البروتين بالتفصيل بدي اساوي ان الله راد..

ما شالله كتير حلو نزولك الله يتمم عليكي بصحة و عافية يا رب..

ام عامر الف مبروك لأخوكي عقبال الشهادة الكبيرة يا رب.

بيشو حاولي هالفترة ما ترهقي حالك كتير.. هلأ كيف الصحة توقف النزيف ولا كيف؟..


يومياتي ...


الفطور >>>> زيرو ما فطرت

الساعة 11 شربت نسكافيه ثري ان ون

الغدا عملت صحن كبير تبولة و أكلت نصو

هالمرة حطيت زيت زيتون اشي بسيط جداً



السناك المغرب شربت قهوة عربية و اكلت 3 حبات تمر صغار

العشا زبدية صغيرة تبولة + علبة لبن زبادي لو فات نادك




رح العب عالأوربتراك ان شالله نص ساعة و معدة 100 مرة ..

 

[om l3yal]

يعافيج بيشو
شلونج وشلون وضعج الحين بشري

 

[om l3yal]

انستاسيا بالعافية التبووووووووولة حدها تشوق
ابي منها
نظام كتونة اعطيج اياه انا لاني اموت على اللقافة
اول ثلاث ايام بروتين صافي يعني بيض تونة دياي لحم ربيان سمج بدون اي نوع من الخضراوات حتا البصل والثوم ممنوع مسموح لج المايونيز بس لازم تشوفين الكارب يكون قليل واذا تبين اقولج النوع تلقين ماركة جودي
بعدها ممكن تدخلين الجبن والخيار والخس والخضراوات ماعدا الجزر والبطاط والطماط يكون نص طماطة صغيرة وتحسبين الكارب ان ما يتعدا 20 جرام باليوم

 

[أنستاسيا]

انستاسيا بالعافية التبووووووووولة حدها تشوق
ابي منها
نظام كتونة اعطيج اياه انا لاني اموت على اللقافة
اول ثلاث ايام بروتين صافي يعني بيض تونة دياي لحم ربيان سمج بدون اي نوع من الخضراوات حتا البصل والثوم ممنوع مسموح لج المايونيز بس لازم تشوفين الكارب يكون قليل واذا تبين اقولج النوع تلقين ماركة جودي
بعدها ممكن تدخلين الجبن والخيار والخس والخضراوات ماعدا الجزر والبطاط والطماط يكون نص طماطة صغيرة وتحسبين الكارب ان ما يتعدا 20 جرام باليوم

حبيبتي تكرم عينك احلى صحن تبولة والله..

النظام حاسيتو صعب شوي ,,, يعني ما اكل سلطة او تبولة أو خضار بشكل عام صعبة كتير لئنا متعودين عليها باستمرار:bbbiu:

طيب مسموح اشرب نسكافيه لئني ما بستغني عنو ابداً ابداً

مستغربة كيف ممنوع فيه الخضار مع انو سعراتها قليلة كتير!!

بخاف بشرتي تسير باهتة :eh_s(10):​

 

[BiiShOoO]

عوافي انستازيا

لولو انستازيا

الحمدالله خف حيييل

 

[om l3yal]

سوسو
اصعب شي اول ثلاث ايام تالي تصير سهالات
يعني القهوة تصير مسموح
الجبن التشدر والمازارولا واي نوع بس الكريم ممنوع بس اقري الكارب تلقين بعض الانواع يكون الكارب فيها بس 1 جرام
السلطات مسموح بس يكون بشوي ليمون وتحسبين الكاربز
التبولة تقدرين تاكلينها بس بدون برغل وشوية طماط
تقدرين تاكلين باي وقت كل ماحسيتي بجوع

انا اخصائية التغذية ارفضت بالبداية اني اتبعه بس لما شافتني مصرة قالت لي اني لازم ادخل لو توستة سمرة الصبح بس رفضت وقالت لي خلاص بس على شرط اني ما استمر اكثر من شهر لاني حالة خااااااااااااااااااااااصة جدا جدا
انا مابي اكرهج بالنظام لان مو شرط اللي ماناسبني ما يناسبج
شوفي كوتن اسم الله حافظها وصاينها عيني عليها باردة وربي يتمم عليها بكل صحة وعافية وثبات ان شاالله
على فكرة انا اول ثلاث ايام مانزلت ولا جرام وجاني احباط عقبها فجاة نزل كيلو وشوي وهذا الله خلاني اتشجع واستمر
انا الحين كرهت البروتين بس مجبورة اكل علشان وضعي الصحي لو نتفة كبر الاصبع كافي اللي فيني