[] - راح الـكـثـيـر و مـا بـاقـي إلا الـقـلـيـل ( حياتي الرجيمية ) - []

[بطاطا]

مساء الخير
:tek::tek:


قعدت من النوم الظهر اليوم فلا وجبة صباحية و لا ريوق و لا وجبة خفيفة قبل الغدا

على طول الغدا


يومي

17 - 11 - 2009



:ada:


غداي


توستة + بيضة مسلوقة1 + همبرغر مشوية 1 + جبن سلايس خالي الدسم 1 + شريحة طماطة + شوية خردل + مسحة جبن المراعي قليل الدسم


قبل لا تدش الشواية

هذي بعد ماطلعت من الشواية

شربت مع الغدا ماي

و الحمدلله ع النعمة شبعت

:082502bye_prv:





BRB




​

 

[بطاطا]

Back
:ada::ada:



الحمدلله اليوم تمام :ggdw::ggdw:


و بعد الغدا



رحت الممشى

عقب الممشى رديت ريحت شوي و بعدين طلعت جم مشواااااااااار


عقب المشاوير و التعب حسيت بدوووخة و يووووع صرااااااااحة


فسويت لي نسكافيه

ووووووو بس


الحمدلله راحة نفسية و جسدية و بطنية ههههههههههه








​

 

[أُنثى .]

السلام عليكم,

ليش ما ينفعلج رجيم ( من دكتور ) فيه أكل؟

يسمنج يعني؟؟

~

دام دخلنا أيام ذي الحجة العشرة شبكيهم صيام أفضل للأجر والرجبم شرايج؟

يلا عسى الله يبلغج الخير يا رب ..

 

[بطاطا]

السلام عليكم,

ليش ما ينفعلج رجيم ( من دكتور ) فيه أكل؟

يسمنج يعني؟؟

~

دام دخلنا أيام ذي الحجة العشرة شبكيهم صيام أفضل للأجر والرجبم شرايج؟

يلا عسى الله يبلغج الخير يا رب ..

هلا و الله

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

ماينفع لي حبوبة انا احس ان ما ينفع و لا اهوا عادي
يعني انا عندي الرجيم كل ما كان خفيف ارتاح عليه اكثر و احس صج اني اسوي رجيم

وامين يااااا رب و اجمعين ان شاء الله

بالنسبة للصيام و الله فكرة خنشوف ترتيب الاوضاع



حياج حبوبة

 

[بطاطا]

مساء الورد

:klhfl:



الحمدلله مازالت الامور تمام التمام


و كل شي اووووووووووووووووووووووووكي :ggdw:





يومي


18-11-2009




قمت الظهر فعلى طول ع الغدا




غداي

2همبرغر مشوي + توستة + 2 جبن سلايس لايت + شوية خردل

شربت ماي

و بس الحمدلله






BRB​

 

[بطاطا]

عدت من جديد

:eh_s(6)::eh_s(6)::eh_s(6):



الأمور لاتزال عال العال

و اليوم الجو مو عجيب الا اينن

و بررررررررررررررررررررررررررررررررررد



عقب الغدا ريحت شوي

عقب رحت الممشى

و الحين سويت نسكافيه

و الحمدلله

كل شي تمام

و النفسية اوكي

و المقاومة مستمرة

و الارادة موجودة

و الرجيم على اكمل وجه


​

 

[خاشووقه]

يعطيج الف الف الف عافيه بطاطا
اشتقت لج وايد
ادري مقصره ،، بس ما يمديني امر على جم موضوع الا المنتدى معلق
ولهيت مع قطوه ونيدو باغراض الحج
السموووووووحه يا قلبي

عفيه عليج بطاطا والله يتمم عليج الصبر والاراده
صج استانست يوم جيكت على اكلج كلوو تماااااااااااااام و مزبووووووووط
فديتج كل تعب عقبه راحه
و رشااااااااقه

 

[بطاطا]

يعطيج الف الف الف عافيه بطاطا
اشتقت لج وايد
ادري مقصره ،، بس ما يمديني امر على جم موضوع الا المنتدى معلق
ولهيت مع قطوه ونيدو باغراض الحج
السموووووووحه يا قلبي

عفيه عليج بطاطا والله يتمم عليج الصبر والاراده
صج استانست يوم جيكت على اكلج كلوو تماااااااااااااام و مزبووووووووط
فديتج كل تعب عقبه راحه
و رشااااااااقه

هلا هلا هلا و غلا بخااااااااااااشوقة

مطول الغيبات جاب الغنايم :eh_s(6):

الحمدلله ان غيبتج لهالأسباب و نورتي و الله

فقدتج صج

و تشتاق لج العافية و ما تفقدين غالي ان شاء الله و الله يعافيييييييييييييييييج حبيبتي :klhfl:



و الحمدلله كل شي تمام التمام ماشية عدل الحمدلله
و فعلاً كل تعب وراااااااااااه راحة اكييييييد و انا اسعى لهالراحة باذن الله



مشكوووووووووورة ع الطلة الحلوة و لا تكررين الغييييييييييييييبة

 

[sanforaa]

موفقه يااارب والله يتمم عليج

 

[بطاطا]

موفقه يااارب والله يتمم عليج

هلا و الله حبوبة


امين يارب و اجمعين ان شاء الله


تسلمين

 

[بطاطا]

مساء الخير

قبل لا احط يومي 19-11-2009

بحط تكملة امس لان يوم ييت امس بحط ما فتح معاي الموقع




عشاي اللي موجود بالرجيم طبعا لان كان مباريات و يوم حافل فالعشا ضروري لان اليوع حاضر




عشاي



خس + ذرة + جزر + جبن

​

 

[بطاطا]

مساء الورد
:ada: :ada:


ممممممممم

بدت علامات الضعف تبين

و هالشي ونسني واااااااااااااااااااايد الحمدلله :ggdw:


و ان شاء الله مستمرة على الرجيم عدل عدل عدل ان شاء الله






يومي

19-11-2009


قعدت من النوم الظهر اليوم

فعلى طول ع الغدا




غداي

شربت ماي

و الحمدلله ع العافية و النعمة و الصحة :ggdw:​

 

[بطاطا]

عدت و العود أحمد
:ggdw: :ggdw: :ggdw:




الحمدلله بعد الغدا

ريحت شوي
و حست بالبيييييت حوسة بغرض الحركة للرجيم
ووو لعبت ع القرص الدوار



بعدين رحت الممشى

الجو موووووووووووووووو صج

صج احلى شي المشي ببداية الشتااااا
صج شي رووووووووووعة



و الحمدلله مستمرة الف حمد و شكر




و قاعدة الحين اشرب نسكافيه

و الحمدلله و الشكر لله

​

 

[هـدوء]

إن شاء الله تبشرينا بالنتايج ...انا كل يوم ادخل اقرأ يومياتج ومتابعتج... واتشجع لما اقرأ يومياتج:ggdw: ....

كم ساعه تمشين ؟؟ومشي سريع وإلإ عادي ؟؟

 

[بطاطا]

إن شاء الله تبشرينا بالنتايج ...انا كل يوم ادخل اقرأ يومياتج ومتابعتج... واتشجع لما اقرأ يومياتج:ggdw: ....

كم ساعه تمشين ؟؟ومشي سريع وإلإ عادي ؟؟

هلا و الله حبوبة

ان شاء الله يا رب

و يسعدني تواجدج الدايم معاااااااي بيومياتي

و الحمدلله اني اشجعج


المشي

على حسب اشغالي و الله

بس مو أقل من 45 دقيقة

و مشي سريع اكييد لانه اهوا المفيد


و حياج الله حبوووووووبة نورتي

 

[بطاطا]

مساااااااااااااااء الورد و النوير و الجوري و القرنفل

:tek::eh_s(17)::eh_s(7)::aha:



احلى جو على احلى مزاج على احلى رجيم و لله الحمد






*************


:yaaaaaarb: جمعة مباركة :yaaaaaarb:

اللّهـمَّ أَنْتَ رَبِّـي لا إلهَ إلاّ أَنْتَ ، خَلَقْتَنـي وَأَنا عَبْـدُك ، وَأَنا عَلـى عَهْـدِكَ وَوَعْـدِكَ ما اسْتَـطَعْـت ، أَعـوذُبِكَ مِنْ شَـرِّ ما صَنَـعْت ، أَبـوءُ لَـكَ بِنِعْـمَتِـكَ عَلَـيَّ وَأَبـوءُ بِذَنْـبي فَاغْفـِرْ لي فَإِنَّـهُ لا يَغْـفِرُ الذُّنـوبَ إِلاّ أَنْتَ


*************







يومي


20 - 11 - 2009



قعدت من النوم العصر اليوم متأخرة شوي

و ريحت شوي

اول شي سويته شربت ماي ع الرييييييييييييييج

و على طول ع الغدا




غداي



توستة + 2 همبرغر مشوي + 2 جبن سلايس + شريحة طماطة + شوية خردل

حطيتها بالشوااااية

قلاص ماي

و الحمدلله ع النعمة


مرتاحة للحين ع الرجيم و ع النظام و كل شي تمام التمام بفضل الله :ggdw:


ان شاء الله لي عودة




BRB




​

 

[بطاطا]

باك
:ada::ada:


مممممممممممم

اليوم ما طاف وقت وايد بين المشي و بين الغدا

لان ما يمدي اخذ وقت عدل على اساس عندي مشوار

فعقب الغدى



رحت الممشى

و اليوم استبردت حداااا برد :ggdw:



و الحين قاعدة أشرب نسكافيه

:nbptr::eshrab::nbptr::eshrab::nbptr::eshrab:








ووووووووووووووووووو بس هذا يوووووووووووووومي




:eh_s(6):​

 

[بطاطا]

Helooooo

:ggdw:




يومي


21 - 11 - 2009


الحمدلله كل شي تمام التمام

ألف حمد و شكر

و الرجيم لازال بخير و لازلت مستمرة بالتمام و الكمال الحمدلله

و باجر أكمل اسبوع ان شاء الله بالرجيم اليديد



ممممم

اليوم قمت الظهر فعلى طول على وجبة الغدا



غداي


توستة + 2 همبرغر مشوي + 2 جبن سلايس + شريحة طماطة + شوية خردل

حطيتها بالشوااااية

شربت ماي

:ada::ada::ada:


ريحت شوي على ما يطوف وقت على الغدا

عقب رحت مشيت

اليوووووووووووووووووم برررررررررررررررررررررررررررد

ما يندرى شكل الشتا دش علينا فجأة :krkrkr:






رديت ريحت شوي و شربت نسكافيه

تقريبا أيامي هالاسبوع متشاااابهة لان النظام ثابت و انا وايد مرتاحة عليه

لكن ان شاء الله عقب باجر بكون ماشية على نفس النظام و لكن مع التنويع في وجبة الغدا بالمشاوي احس جسمي يبي دياي و يبي سمج مو كله لحم





و الحمدلله على كل حاااااال و الحمدلله على الإستمرار



:yaaaaaarb:

:lolo:

:nbvppw:


​

 

[بطاطا]

:ada::ada:


GO GO GO GO


:ada::ada:



حسيت باليوووووووع

حسيت مشتهية قهووووووووة فرنسية


جان اشربها

وووووووووووووووو بس



:ggdw:​

 

[هـدوء]

بطاطا ....GO GO GO:ggdw:


مشكوره على الرد حبيبتي ...وعندي سؤال بما ان عندج خبره ..شنو الافضل الرياضه من بدايه الرجيم ...او اني اسوي رجيم واضعف كم كيلو وبعدين ابتدي رياضه ...لأن الرياضه سويتها في البدايه احس ما ضعفت ثبتت وزني لمل خففتها وزني نزل ......