[] - راح الـكـثـيـر و مـا بـاقـي إلا الـقـلـيـل ( حياتي الرجيمية ) - []

[بطاطا]

عدت من جديد مع


سحوري


كوب كورن فليكس + حليب خالي الدسم


و الحمدلله ​

 

[بطاطا]

احم احم

طبعا أمس

22 - 8 - 2010 = الأحد


كان موعدي عند الدكتور عبدالله ,,’

و الحمدلله النتيجة ايجابية 100% و قالي بالحرف الواحد ( ونستيني ) :icon30: على اللي نزلته من الكيلوات الحمدلله

فأمس كان يوم الـــ FREE

و عطاني رجيم رمضاني 2 ان شاء الله انزله لكم :082502bye_prv:



و وااااااااااايد استانست :eh_s(9):​

 

[بطاطا]

الرجيم السادس = رجيم رمضان 2

******

الفطور : 3 تمرات + كورب لبن قليل الدسم أو فيمتو لايت أو شوربة خفيفة ( عدس - خضار - شوفان )+ 1 كبة أو سمبوسة

صلاة

سلطة + 5 ملاعق من أي صنف من أصناف رمضان + نص كف اليد لحوم + دايت أو ماي أو فيمتو لايت

( الكبة أو السمبوسة = ملعقتين ... نص كف اليد لحوم = 3 ملاعق )


ما بين الفطور و السحور :

* كوب محلبية
* ككاو وسط
* 2-3 لقيمات
* 1-2 قطايف
* 4 تمرات
* 2-3 ملاعق كنافة

+ جاي أو قهوة


السحور :

* كوب كورن فليكس أسمر + كوب حليب قليل الدسم + 1 فاكهة .
* سلطة جرجير + 1 صيخ مشوي + دايت أو ماء + 2-3 ملاعق حمص أو متبل .
* نـِص خبزة سمرة + جبن أو لبنة قليل الدسم أو بيضة ( مقلية - مفيوحة ) أو فول - 5 ملاعق - + خضار + كوب لبن أو روب قليل الدسم + 1 فاكهة .
* 1-2 يوم نفس الفطور ( بدون التمر / اللبن / الشوربة )
* أي نوع من سحور رجيم رمضان السابق .​

 

[سفيره الهم]

واي الرجيم يهبل

 

[mn.mn]

بطاطا موفقة حبيبتي وما قصرتي على الرجيم

 

[بطاطا]

واي الرجيم يهبل

ان شاء الله يفيدج يا رب

بطاطا موفقة حبيبتي وما قصرتي على الرجيم

امين و اجمعين يا رب

و تستاهلون ​

 

[بطاطا]

:nbptr:

مساء الخير

:nbptr:



صارلي جم يوم ما نزلت يومياتي بالرجيم

لاني ما أصور ألهى بالفطور :082502bye_prv:

و اليوم قلت خل أصور و أنزل يومي



25 - 8 - 2010 = الأربعا



فطوري

3 تمرات + لبن + قفشتين ستيك شرايح ( اللي فوقه البطاط :hjy5jewf: ) + قطعة بيتزا التوست + كبة بطاط 1

و الحمدلله على النعمة :eh_s(15):​

 

[missnohaa]

الله يوفقج يا بطاطا وتوصلين للوزن اللى تبينه ان شاء الله

 

[شيخه***البنات]

الله يوووووووفقج بطبوووووووطه شدي حييلج :* ..

 

[ᆻŠ вªĺŌÓŃă]

رد : [] - راح الـكـثـيـر و مـا بـاقـي إلا الـقـلـيـل ( حياتي الرجيمية ) - []

ماشاء الله عليج .. بس انا سمعت قبل ان لازم تخربطين شوي وتردين تلتزمين عاد ماادري اذا صح هالنصيحه بس سامعتها قبل ان تكسرين الروتين وتبدين من اول بس هاه مو تخورينها هههههههههههه ..يالله موفقه عسى ربي ينولج مرادج وتضعفين بصحه وعافيه انا جدامي مشاور طويل شلون انزل 40 كيلو بمووت

 

[بطاطا]

الله يوفقج يا بطاطا وتوصلين للوزن اللى تبينه ان شاء الله

آمين و التوفيج لنا أجمعين يااارب :tek:

والله يسمع منج

الله يوووووووفقج بطبوووووووطه شدي حييلج :* ..

آمين و التوفيج لنا أجمعين يااارب :tek:

و ان شاء الله بشد حييييلي

ماشاء الله عليج .. بس انا سمعت قبل ان لازم تخربطين شوي وتردين تلتزمين عاد ماادري اذا صح هالنصيحه بس سامعتها قبل ان تكسرين الروتين وتبدين من اول بس هاه مو تخورينها هههههههههههه ..يالله موفقه عسى ربي ينولج مرادج وتضعفين بصحه وعافيه انا جدامي مشاور طويل شلون انزل 40 كيلو بمووت

هلا حبوووبة

لأ مو لازم اخربط بس ضروري يكون في يوم OFF بالرجيم لان الجسم يحتاج لهلشي عشان يستمر بالنزول
و انا معاج اقول التخربط يحرك الوزن
بس قمت انسى هالشي لاني ان خربطت خربطت هههههههههههه على قولتج اخوووووورها :botetoo:

و التوفيج لنا اجمعين امين حبوووووبة

و المشوار الطويل يبدا بخطوووووووووووووووووووووووووووة محد فتح و غمض و وصل للي يبيه

شدي حيييلج و ابدي و عزمي الرجيم و لا تحطين لج وقت محدد تنزلين فيييييه
قولي المهم انزل

و الله يسهل عليج و يوفقج يارب





شاكرة مرووووركم يا بناااااااااات :hjy5jewf:​

 

[Blonde B]

ولكم بااااك
الحين جم وزنج ؟؟؟

 

[بطاطا]

ولكم بااااك
الحين جم وزنج ؟؟؟

مشكورة حبووبة

وزني حاليا ما اعرفه لاني لما اراجع اعرف بس الكيلوات اللي انزلها بدون لا اعرف وزني جم ؟؟

:eh_s(15):​

 

[زيـنـه]

رد : [] - راح الـكـثـيـر و مـا بـاقـي إلا الـقـلـيـل ( حياتي الرجيمية ) - []

بطاااااااااااطااااااااااا ....

شلونج و شخبارج ؟؟

وينج ؟؟

غطيتي ؟؟

بشري ؟؟ عسى امورج كلها تمام التمام ؟؟ ؟؟ ؟؟

 

[بطاطا]

رد: رد : [] - راح الـكـثـيـر و مـا بـاقـي إلا الـقـلـيـل ( حياتي الرجيمية ) - []

بطاااااااااااطااااااااااا ....

شلونج و شخبارج ؟؟

وينج ؟؟

غطيتي ؟؟

بشري ؟؟ عسى امورج كلها تمام التمام ؟؟ ؟؟ ؟؟

هلا و الله زينة
نورتيني
و أشكرج على السؤال حبوووووووبة :eh_s(7):

انا تمام و الحمدلله و موجودة احوس بالمنتدى بس اتحاشى قسم السمنة
للحيني عند المطوع و اروحله بس من عقب اخر زيارة له انغريت و لي يومج مفتلتة ههههههههههههه
اخفف يوم و اكل اللي بعده يعني على اساس احافظ
ماني عارفة شالسبب ؟؟؟؟
ماني قادرة ابدا من اول و عدل عدل
زدت شوي بس الحمدلله للحين ما زدت زيادة اليأس هههههههههه

و مادري شسوي :eh_s(10):​

 

[Geisha]

يعني الحين مشالله انتي مو بطاطا انتي خسة لووووول حبيبتي الضعف حلوو الله يهنيج

 

[بطاطا]

يعني الحين مشالله انتي مو بطاطا انتي خسة لووووول حبيبتي الضعف حلوو الله يهنيج

هههههههههههههههههه

آمين و اجمعين يا رب

ان شاء الله يا رب الله يسمع منج


اي و الله حلووووووو و الله يرزقني ياه يا رب :n2006107:

 

[عهود الحب]

رد : [] - راح الـكـثـيـر و مـا بـاقـي إلا الـقـلـيـل ( حياتي الرجيمية ) - []

هههههههههههههههه


يا حلو هالموضوع


ذكرتيني بايام اول بطاطا




ياحلو هذيك الايام



انا حملت وولدت وعقب قعدت افكر وافكر ولقيت نفسي فجأة بطة بلدية



عقب قررت اسوي ريجيم ورياضة بحكم الاجبار


اختي الصغيرة خذتني لربيع على بون انا اوصلها وفجأة وزنت وتهزأت وعرفني هههههههههههههه


وقالي فييينك من زمان طبعا كنت منحاشة منك دكتور وما شاء الله كل مرة ارجع لك الاقيك ارشق من قبل


وانا امتن من قبل الله يعيني



والحين لي شهرين الا شي بسيط


و أول رمضان يمر علي بسلام


والحمدلله


صج صج الرشاقة غير والحياة حلوة مع الضعف


و يا الله يارب تحقق احلامنا انا وبطاطا وكل البنات رشيقات المستقبل


وشكرا على تجديد الذاكرة



بغيت اغني لسه فاكر ​

 

[وحلاتي والله]

انتي مثل مأساتي
بس انا كنت امتن منج ونزلت اكثر منج والحين وزني 74 ابي اصير 65 ابي انزل مو قاادره خلاص والكل يقولي خلاص بسج بتختفين
طبعا ليه اليوم لبست بنطرون انا ماخذته ضيج اشوي قلت انا بنزل وزني ولبسه وولج اي وزن انزله طلع مايصكر يعني زايده حده ضاايق خلقي :/
فالحين لا ابي رجيم يصكر حلجي خلاص ماني قادره وصاير افه بس اكل اكل فلازم الحق على روحي ومحد قاعد يشجع الكل يعيب يقولي ويهج صاير شطوله يلوع الجبد تعبت نفسيا الله كريم وان شاءالله ارد انزل وكمل الرجيم

 

[بطاطا]

رد: رد : [] - راح الـكـثـيـر و مـا بـاقـي إلا الـقـلـيـل ( حياتي الرجيمية ) - []

هههههههههههههههه


يا حلو هالموضوع


ذكرتيني بايام اول بطاطا




ياحلو هذيك الايام



انا حملت وولدت وعقب قعدت افكر وافكر ولقيت نفسي فجأة بطة بلدية



عقب قررت اسوي ريجيم ورياضة بحكم الاجبار


اختي الصغيرة خذتني لربيع على بون انا اوصلها وفجأة وزنت وتهزأت وعرفني هههههههههههههه


وقالي فييينك من زمان طبعا كنت منحاشة منك دكتور وما شاء الله كل مرة ارجع لك الاقيك ارشق من قبل


وانا امتن من قبل الله يعيني



والحين لي شهرين الا شي بسيط


و أول رمضان يمر علي بسلام


والحمدلله


صج صج الرشاقة غير والحياة حلوة مع الضعف


و يا الله يارب تحقق احلامنا انا وبطاطا وكل البنات رشيقات المستقبل


وشكرا على تجديد الذاكرة



بغيت اغني لسه فاكر ​

هلا هلا هلا هلا
:nbvppw:
هلا باللي علي طول هلا بالغالي و الأجمل
:nbvppw:


وين هالغيبة مالج حس
بس عرفت السبب :ioljnmlk: ههههههههه

الله يخليكم لبعض ياااا رب
و زين سويتي رديتي مرة 2 و الله حرام التعب كله يرووووووووووح على أكل
ههههههههههههه ضحكتني سالفة ترجعين له تلقينه ارشق من قبل هههههههههههههه
و الله احنا العكس من نغط شوي عن الدكاترة خلاص ننتفخ :botetoo: و لا جنه سوينا شي :eh_s(16):

و يذكرج لانج كنتي منتظمة عنده اكيد :icon30: <<< قاعدة أشجعج :082502bye_prv:


اهم شي ردي التزمي و بشريني بالنتايج عاااد خنشوف شالاخبار و نشجع بعض ع النزول ان شاء الله :eh_s(9):


حياج الله نورتيني و اسعدتني طلتج علي من يديد و صج ( لسة فاكر ) ههههههههههههه​