{ رجيـم و رجـيـم والله كـريـم .. رجيمي لطالب الشمري ;) [[ يوميـاتـي ]] }

[ضعيفه وعصله]

هلا بنات انا بما ان نومي متخربط فـ اكل الساعه 6 الصبح
وتغديت ما ادري تريقت صمونه فيها بيضة مع خس وجبن


و حاليا بنااام

 

[J.e.N.a.A.a.N]

عوافي ضعيفة :*

 

[teenaa]

عوافي ضعيييييييييفه

 

[ريماس21]

قوووه بناات

كان موعدي تاريخ 18 وبس نازله كيلووااا


بس قالنااا التزمواا يارب الله يستر وننزل اكثر وتكوون هذي اخر روحه لي

 

[ضعيفه وعصله]

انا جسمي احس متنانه من الامتحانات ..

 

[روعة خيال]

حبيبتي ضعيفة لا تحاتين يتهيأ لج انتي بس كملي ريجيمج و ان شاء الله النتيجة تعجبج

موفقة

 

[ياحلااتي]

السلاام عليكم
شلونج ضعيفونه
طحت عليكم @@
خوش تجمع وضعيفونه بصراحه انتي اتشجعين
الله يوفقج انشالله وتوصلين للوزن اللي تبينه
انا عن نفسي صارلي من تاريخ 7\1 وانا باديه ريجيمي واتمنى تقبلوني بتجمعكم عشان اشجعكم وتشجعوني
ريجيمي طبعا من اختراعي:wqedqw:
عباره عن
الريوق
حبتين توست اسمروجبن شيدار+حليب قليل الدسم

الغدا
يوميا سلطة سيزر من ماك


السناك
قهوه+4 حبات تمر
العش
كورن فلكس فتنس+حليب قليل الدسم

 

[ياحلااتي]

قست وزني بتاريخ 16\1
ولقيت نفسي بنفس الوزن ماتغير شي :eh_s(16):
ووزني اهو 73 بصراحه صابني احباط مو طبيعي
وكان احساسي بين شعور اني حتى وانا ملتزمه بالرجيم مابين علي
المهم
وكملت ريجيمي ولما وزنت اليوم
لقيت نفسي ناااازله كيلو وميتين غرام
الحمداااالله


ومن باجر بنزلكم يوميااتي:wqedqw:

 

[ياحلااتي]

واتمنى اكون صديقه مفيده وخفيفه

 

[ام فجور 2008]

صباح الخير
الحمدلله امس عدا على خير
كان ريوقي نسكافيه
وغداي كرواسون جبن فيتا وريدبول
والمغرب اكلت بسكوت من دايت كير
والعشا تعشيت 3 شرايح توست +جبن ومربى لايت بس شربت لبن قليل الدسم مادري شفيني كنت مشتهيه لبن


والف حمد ان عدا هاليوم على خير
وان شاءالله يثبتني على الرجيم
واليوم الصبح قاييستت وزني ولا هذا هو ما تغير صارله اسبوع 84.2 بس قبل امس زايد يمكن لاني قسته عقب ما اكلت

 

[teenaa]

صبااح الخير انا ملتزمه امس بس الطامه الكبرى اليوم
الله يستررررررر

 

[miss_lymoona]

اي تينو اليوم معاي لوووووووووووول شكلنا بنروح مطعم

 

[ام فجور 2008]

اي تينو اليوم معاي لوووووووووووول شكلنا بنروح مطعم

هذا

 

[ام فجور 2008]

اي تينو اليوم معاي لوووووووووووول شكلنا بنروح مطعم

هذا ويهي اذا ضعفنا ههههههههههههههه

 

[ضعيفه وعصله]

يا حلاتي هلا وغلا فيييييج حبيبتي
انا لما بديت التجمع تقريبا وزني قريب يم وزنج وحاليا بين ال 67 و ال 68
وعااادي مكملة حتى لو شوي شوي قاعد ينزل




بنااات اليوم رحت وشريتلي نفنوف حلوو وضيييييييج
بس اكتشفت ان عندي كرشة لا يستهان بها يبيله كيلوين
و خصري يبيله كيلو يمين و كيلو يسار

يلا يعني يبيلي يكون وزني 64 او 63
يلا رجيم رجيم والله كريييييييييييييم
باجر بخلي يوم فري
لان مسوين عزيمه حق امي

 

[مهموومه]

الله يوصلج للوزن الي تبينه

 

[J.e.N.a.A.a.N]

هلا بنات
شخباركم
انا بتغدى بعد شوي فتوش وتبولة
see u later my friends

 

[ضعيفه وعصله]

بنات شفت وزني زايد كيلوين تقريبا
من القعده و الاكل المخربط ماكو وقت محدد حق الغدا

 

[J.e.N.a.A.a.N]

توني تغديت بس ما كليت تبولة وفتوش
كليت 3 توست و2 مرتدلا و2 جبن حلوم وعصير كوكتيل ك ك د

 

[ضعيفه وعصله]

جنى عوافي ياقلبي ..