رجيمي .. انا الحامل البطة ! (محمد ربيع)

[قــل مـا تـشـاء]

ماشااء الله أهنييييج بصراحه على الارادة .,
الله يقومج بالسلامة انتي والبيبي وفالج الثمانينات .,,

 

[&جالكسي&]

مرحبا بنات انا بعد ودي تتقبلوني معاكم
انا بالشهر السادس وجم يوم وادخل السابع
الوزن: ٧٣
الطول: ١٥٤

ادري بطه وابي انزل وزني وان شالله من باجر ببدا بالبرنامج
سيروا ونحن من ورائكم

فديتج صاحبة الموضوع واللي فيه خوش تجمع*

 

[حياة ريلي]

جالكسي حياج الله معانا كل ما زدنا كل ما تشجعنا

 

[حياة ريلي]

منيرة خانم انا ما اسوي رياضة لان مانعيني المشيمة نازلة عندي
رجيم عادي من اول الحمل ماكو مشكله بس انتي لانج بالشهر الاول جسمج ما يحتاج اكل كثري عرفتي لان الوحدة اول ثلاث شهور تحتاج 100 كالوري فقط زيادة عن حاجة جسمها و بثاني 3 اشهر 400 كالوري زيادة و اخر 3 اشهر 700 كالوري زيادة
عشان جذي حاط لي توست و عيش 3 مرات باليوم لاني بالسابع و البيبي يحرق وايد
اخاف تسوينة ما تضعفين

 

[&جالكسي&]

الله يحييج حياة ريلي اليوم قعدت الصبح تريقت ٥ تمرات وحليب قليل دسم وتغديت عيش وشوية دجاج وخضره بس خربطت بعدها وكليت سنيكرز اشتهيته وعاقبت روحي ماراح اتعشى بس لا جعت باكل حبة فاكهه

 

[بنت الدوام]

والله شجعتيني اسويه بس انا ابيت حمولتي وما اقدر اطبخ بشقتي

وطباخهم ما امون عليه مايعرف يسوي شي

ماكو الا اوصي امي تطرشلي كل يوم غدا

مشكوووووووووره حبيبتي :*

 

[&جالكسي&]

ياربي موقادره امسك نفسي عن الاكل شسوي؟

 

[حياة ريلي]

جالكسي التزمي بالسناكس اللي بين الوجبات عشان تصبرين روحج و اذا عالست او السبع حسيتي انج يوعانه سوي عشاج و تعشي مبجر او اذا حاسة ان حبة الفاكهه ما تكفيج كسناك اكلي ثنتين شوي شوي راح تتعودين.
انا كل اسبوع الا ما يحوشني يوم او يومين اخربط بس مو وايد يعني مثلا تلاقيني بالليل ازرقلي قطعة بسبوسة ولا كيكة صغيرة يعني اقل من ثلاث اصابع بس و احس بالذنب و امسك نفسي بس حتى لمن اخربط ما اعاقب نفسي و امنع وجبتي لان ادري اني بيوع اكثر و اخربط مرة ثانية
باختصار لا تصيرين قاسية على نفسج ترا الدرب جدامنا طويييييل
و خلج معانا و تتعودين باذن الله

 

[حياة ريلي]

بنت الدوام عادي اكلي من اكل حمولتج بس المهم المقدار يعني لا تزيدين عن خمس قفاش عيش ولا عن كمية الايدام و الباقي سهالات

 

[حياة ريلي]

اليوم كانت يمعة الحموله و كل وحدة مسوية ذاك الحلو بالغصب قضبت روحي الحمد لله عدت على خير . اشوة ان كل جمعة دايما اكو دجاج مشوي بالفرن و سلطة خضرا حق اللي مسوين رجيم غير عن انواع الاكل الثانية . خبركم تدرون بالحريم لازم في كل يمعه عالاقل ثنتين ثلاث مسوين رجيم ههههههه

 

[Melazlaza]

صباح الرشاقة

اشتقتلكم

لهيت عنكم حياة شلونج
انا التزمت بس هالاسبوع كنت مخربطة

بس المهم ان ماااااازدت لاول مرة بزيارة الطبيب


نازلة كيلوو

وناسة وثاااانكس حيوته والله رجيمج يشبع حيل ومتنوع

لا وانا خربطت بعد اخر الايام اكل مطاعم

 

[Melazlaza]

صباح الرشاقة

اشتقتلكم

لهيت عنكم حياة شلونج
انا التزمت بس هالاسبوع كنت مخربطة

بس المهم ان ماااااازدت لاول مرة بزيارة الطبيب


نازلة كيلوو

وناسة وثاااانكس حيوته والله رجيمج يشبع حيل ومتنوع

لا وانا خربطت بعد اخر الايام اكل مطاعم

 

[حياة ريلي]

حبيباتي الحلوات
اليوم كانت مراجعتي و بجرتها يوم لاني بسافر
الوزن هالاسبوع نازل كيلو الحمد لله
صرت 82.5
طبعا سالت الدكتور ليش ما قاعدة انزل اسرع ؟
قالي الحامل كيلوها عن كيلوين لان البيبي و المشيمة قاعدين يزيدون فيغطون على نقصج يعني انا نزلت مثلا كيلوين دهون بس البيبي و المشيمه زايدين كيلو فبالميزان يبين اني ناقصة كيلو.
المهم عطاني نظام حق السفر اللي تبيه تقول و انزله لكم

 

[حياة ريلي]

مبروك ملزلزة التزمي عاد اكثر عشان تنزلين اكثر

 

[بنت الدوام]

حبيباتي الحلوات
اليوم كانت مراجعتي و بجرتها يوم لاني بسافر
الوزن هالاسبوع نازل كيلو الحمد لله
صرت 82.5
طبعا سالت الدكتور ليش ما قاعدة انزل اسرع ؟
قالي الحامل كيلوها عن كيلوين لان البيبي و المشيمة قاعدين يزيدون فيغطون على نقصج يعني انا نزلت مثلا كيلوين دهون بس البيبي و المشيمه زايدين كيلو فبالميزان يبين اني ناقصة كيلو.
المهم عطاني نظام حق السفر اللي تبيه تقول و انزله لكم

اي بليز نزليه انا قاعده اسيف النظام عندي اول بأول :eh_s(22):

تروحين وتردين بالسلامه :eh_s(8):

 

[شيخة الغراشيب]

بالبركه ‏?بًـِ?ـْسًِ غناتي سؤال تسوين رياضه كنتي لأني ناويه اتبعه معاجج

 

[اسبــانيــة]

موفقة يارب


عقبالي :"(

انا توني اول شهر وزدت 6 كيلو والميزان في تزايد

وقمت اتهاوش على الاكل مابي احد يشاركني

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

من باجر انا معاكم

وزني 71

وطولي 159

واول شهر

 

[اسبــانيــة]

ونبي رجيم السفر :eh_s(9)::eh_s(9):

 

[بنت عطا 24]

قوووه ياحلوه

مااشالله اهنيج على اهتماامج.

واستمري

وانا ان شالله اذا راح احمل بروح لدكتور ربيع

لان الاكل الزايد مافيه الا المتن والضغط و بالعكس ماكو احلا. من الاكل الصحي





استمري احنا متاااابعييينج

 

[شيخة الغراشيب]

???? السبت ببدا بأول رجيم لج وان شاءالله أنزل يارب