رجيمي مع د.عبدالله المطوع (10)

[*ريمي*]

واااااااااي لا كنت نااااطرتج عااااد
يالله شدي حيييييييييييييييييييييييلج وان شاءالله توصلين الوزن الي تبيييينه

 

[بعيون مغليك]

عنيد انا عندي مموعد عن الدكتور تاريخ 18-4


اليوم ثاني زياره له صراحه فشله تشوفين وجهه ومو نازلة خخخخخخخخخخخخخخخ

 

[بعيون مغليك]

موعدي الظهر خلني اشوف وين وصلتي لووول

 

[BaSs_DaL3]

يلالالالالالالالالالالالالا ماعليه

كل تأخيره فيها خيره


اي والله استفدت من رجيمااااااااتج وايد

وسبحان الله كان وزني 87

حتى ما كان في فرق بيناا

عشان جذي تحمست اطبقهم

بس هاااااااا ما تعودت عالرجيم اله لما كليت اول فتره سيبوتيرم الله لالالالالالالالايعيدهم العبوو بنفسيتي لعب قطعتهم لما صغرت معدتي

وكنت ما اطبق النظام بالتفصيل

يعني السناك اخلييه نسكاافيه وكنت وايد اشرب نسكاافيه

واغير كذا شغله من مزاجي

والتخربط ماله اول ولا تالي

بس والله رجيم الدكتور حلوو يعطيه العافيه

وما يملل

بس ساعات ودج تاكليج هههههههه


بس الحلووو بريجماتيج العشره واللي فادتني وايد
اني
قبل كنت انزل بسرعه

يعني احرم نفسي

وتلاقيني اردهم بسرعه اللي نزلتهم

اما الحين ماينزل الوزن بسرعه و لا تحسين صار روتين حلووو اكل صحي وراحه

وعندج خيارات وايد يعني مشالله عليج ما قصرتي والله فدتيي ناس وايد


هههههههههه بس لايدري الدكتور جذي راح تخسرينه زباين لوووووووووول

وبعد كل ما احس زدت سوووووووويت يومين بالاسبوع سوائل عجبتني هالطريقه حلووه تحسين ما تثبت الوزن كلش

وشدي حيلج لي الموعد الياااي غلاتييي

مووووووووووووووفقه من كل قلبي على هالمجهوووووووووووود الحلو

 

[اليازيا2007]

ان شاء الله تلتزمين المره هذي

 

[عنيّد]

واااااااااي لا كنت نااااطرتج عااااد
يالله شدي حيييييييييييييييييييييييلج وان شاءالله توصلين الوزن الي تبيييينه

هههههههههههه ياربي لا تحسسوني بتأنيب الضمير
مي سوري مي سوري واللهِ ، توبه ماعيدها
الحين شاده حيلي صدقيني :eh_s(15):

عنيد انا عندي مموعد عن الدكتور تاريخ 18-4

اليوم ثاني زياره له صراحه فشله تشوفين وجهه ومو نازلة خخخخخخخخخخخخخخخ

مووووووووووفقه وبشرينااااااا شيصير معاج :eh_s(9):

ان شاء الله تلتزمين المره هذي

أول يومين بحمد الله خلصوا بالتزام = 100% والفال لباقي الأيام :friends:

 

[mmloo7a]

هاي عنيد :dddds:

طافج امس لول طحنا على عبدالله المطوع يقز بالافنيو بروحه :ada::krkrkr:
يحليله والله فديته هالدكتور
باجر عندي موعد معاه
رجيمه يهبل قمت التزم معاه :eh_s(9):

 

[عنيّد]

يلالالالالالالالالالالالالا ماعليه

كل تأخيره فيها خيره


اي والله استفدت من رجيمااااااااتج وايد

وسبحان الله كان وزني 87

حتى ما كان في فرق بيناا

عشان جذي تحمست اطبقهم

بس هاااااااا ما تعودت عالرجيم اله لما كليت اول فتره سيبوتيرم الله لالالالالالالالايعيدهم العبوو بنفسيتي لعب قطعتهم لما صغرت معدتي

وكنت ما اطبق النظام بالتفصيل

يعني السناك اخلييه نسكاافيه وكنت وايد اشرب نسكاافيه

واغير كذا شغله من مزاجي

والتخربط ماله اول ولا تالي

بس والله رجيم الدكتور حلوو يعطيه العافيه

وما يملل

بس ساعات ودج تاكليج هههههههه


بس الحلووو بريجماتيج العشره واللي فادتني وايد
اني
قبل كنت انزل بسرعه

يعني احرم نفسي

وتلاقيني اردهم بسرعه اللي نزلتهم

اما الحين ماينزل الوزن بسرعه و لا تحسين صار روتين حلووو اكل صحي وراحه

وعندج خيارات وايد يعني مشالله عليج ما قصرتي والله فدتيي ناس وايد


هههههههههه بس لايدري الدكتور جذي راح تخسرينه زباين لوووووووووول

وبعد كل ما احس زدت سوووووووويت يومين بالاسبوع سوائل عجبتني هالطريقه حلووه تحسين ما تثبت الوزن كلش

وشدي حيلج لي الموعد الياااي غلاتييي

مووووووووووووووفقه من كل قلبي على هالمجهوووووووووووود الحلو

ماشالله عليج ربي يوفقج وتستمرين وتوصلين للي تبينه :eh_s(9):
والحمدلله ان هالمواضيع فادتكم ومابي غير سلامتكم ودعوااااااتكم وبسسسس :nbvppw:

 

[عنيّد]

هاي عنيد :dddds:

طافج امس لول طحنا على عبدالله المطوع يقز بالافنيو بروحه :ada::krkrkr:
يحليله والله فديته هالدكتور
باجر عندي موعد معاه
رجيمه يهبل قمت التزم معاه :eh_s(9):

هااايااااااااااات
لووول مسكين خليه يروح يتنفس من عقب القعده كل هالوقت بالعياده ، الله يعطيه العافيه

قوووووووووووووليليييييييي اشسويتييييييييييي بمراجعتج ؟؟؟؟ نبي تفصييييييل :eh_s(9):

 

[*BaBy Face*]

مشكور وايد علي ذكرج تجربتج مع الرجيمات

اذا تقدرين تساعديني

انا وزني يمكن الحين وصل 93 وطولي 155 والعشره كيلو زدتهم بسرعه وانا الحين بأذن الله ببدي رجيم وحاطه في بالي اوصل كمرحلة اولي 75
برايج ايهو احسن رجيم ابدي فيه من الرجيمات الي حطيتيهم

وما تقصرين

 

[كراميل]

السلام عليكم

حبيبتي حبيت اسأل عن مواعيد الأعشاب متى لازم تاخذينها ؟
انا كنت اراجع من زمااااااااااان و وحملت و ولدت و باقي عندي اعشاب و الحين ودي ارد بس ما ادري عقب الاكل بشكر اخذهم

 

[sunshine22]

.
.​

الريـــــــوق
صمونه سمره (الهدّوق مالت المطاحن ، اذا كانت صغيييره اخذوا 2) أو 2-3 شابوره + جبن قليل الدسم أو لبنه قليل الدسم + زعتر مع زيت أو مربى + خضار + كوب حليب خالي الدسم + شاي/قهوه
كوب حليب خالي الدسم + كوب كورن فليكس أسمر أو 3 شابوره

سنــاك الظهــر
شاي حليب أو نسكافيه + 1 فاكهه أو 3-4 تمرات


الغـــــــداء
سلطه + 4-5 ملاعق عيش أو نص خبزه سمره خفيفه + صيخ مشوي أو صدر دجاجه أو سمكه مشويه وسط أو همبرغر مشويه + دايت أو ماء
أنا قلت له دكتور لا تقطع العيش ، جان يحط لي كل يوم عيش


سنــاك العصــر
ككاو وسط أو 2 حبة فاكهه (أي نوع ماعدا الموز والمنجا ) + شاي أو قهوه


العشـــــــاء ، يكون قبل ساعه-ساعتين من النوم
*** 1-2 يوم: 5 أفندي + 1 برتقال + كوب روب اكتيفيا خالي الدسم
1-2 يوم: سلطة جرجير + 1 صيخ مشوي + دايت أو ماء
2 يوم: نص خبزه سمره + جبن أو لبنه قليل الدسم أو بيضه + خضار + كوب لبن قليل الدسم + 1 فاكهه
2 يوم : نفس الريوق

ملاحظه:
- كل الخيارات من القوائم السابقه لجميع الوجبات مسموحه ، يعني الغدا ممكن آخذ من الخيارات بالقوائم السابقه والريوق والعشا نفس الشي
- الخيار الي قبله نجوم *** هذا معناته يضعّف أكثر ويكفي لو يتسوى 3 مرات بالاسبوع​

.
.

​

نفس ريوقي بالكورن فلكس فينتس يومياااااااااا بس بالويك اند اكتفي بنسكافيه لاني اقوم متأخر:botetoo:
وماعندي سناك الظهر سناكي فقط مااااااااااااء

ونفس غدااااي تقريبا انا اشتهي العيش والدجاج بس اقل من 5 قفاش ونتقت دجاجه من غير سلطه وماي اكل وبس...........:082502bye_prv:

الشي الحلو سالفت ((السناك العص))ر كاكاو وسط + نسكافيه <<<يناسبني حيييييييييييل

والمشكله (( العشا )):eh_s(16):
ودي ابلش رووووووووووووب ودي وتفاح اخضر

وابمشي نص ساعه يارب يثبتني يااااااااااارب

 

[غراااام]

عنيد اخبار وزنج بشري
كم صار
ونبي الرجيم اليديد

 

[عنيّد]

مشكور وايد علي ذكرج تجربتج مع الرجيمات

اذا تقدرين تساعديني

انا وزني يمكن الحين وصل 93 وطولي 155 والعشره كيلو زدتهم بسرعه وانا الحين بأذن الله ببدي رجيم وحاطه في بالي اوصل كمرحلة اولي 75
برايج ايهو احسن رجيم ابدي فيه من الرجيمات الي حطيتيهم

وما تقصرين

العفو ولو
شوفي حبوبه ، باختصار الي اعرفه برجيمي ان الرجيمات الاولى كانت عدد السعرات أكثر من الرجيمات الاخيره ، يعني كل رجيم يديد يقلل لي عدد السعرات ، فبصراحه مادري شنو الي يناسبج
ولكن اظن لو تبدين من البدايه يكون احسن
والله يوفقج ^_^

السلام عليكم

حبيبتي حبيت اسأل عن مواعيد الأعشاب متى لازم تاخذينها ؟
انا كنت اراجع من زمااااااااااان و وحملت و ولدت و باقي عندي اعشاب و الحين ودي ارد بس ما ادري عقب الاكل بشكر اخذهم

بصراحه نسيت الوقت بالضبط لاني من زمان مو ماخذتهم ، ولكن هم مرتين بعد الوجبه ، يعني بعد الغدا والعشا ، اعتقد كنت اشربهم بعده بشوي يعني بو ربع ساعه
انشالله المره اليايه اسئله واتاكد

نفس ريوقي بالكورن فلكس فينتس يومياااااااااا بس بالويك اند اكتفي بنسكافيه لاني اقوم متأخر:botetoo:
وماعندي سناك الظهر سناكي فقط مااااااااااااء

ونفس غدااااي تقريبا انا اشتهي العيش والدجاج بس اقل من 5 قفاش ونتقت دجاجه من غير سلطه وماي اكل وبس...........:082502bye_prv:

الشي الحلو سالفت ((السناك العص))ر كاكاو وسط + نسكافيه <<<يناسبني حيييييييييييل

والمشكله (( العشا )):eh_s(16):
ودي ابلش رووووووووووووب ودي وتفاح اخضر

وابمشي نص ساعه يارب يثبتني يااااااااااارب

لاتنسين ان كل شي محسوبه سعراته ، والمفروض تلتزمين بكل وجباتج عشان لا تصير عندج ردة فعل عكسيه :>
حاولي تبلشين بالعشا يكون روب ترى سهالات بس اول شي تحسين انها صعبه !
وبالتوفيييييييق

عنيد اخبار وزنج بشري
كم صار
ونبي الرجيم اليديد

اخباري توصلج بعد موعدي يوم الأحد 18/4 باذن الله :eh_s(9):

 

[ام عزوز 100]

اول مره اكتب مرخص من الصحه ؟ او نفس المصاروه الي يقلون حنا دكاتره اخرى شي تزوير وهل الدكتور المطوع موجود صج تعبنا نقط فلوس على الفاضي

 

[ام عزوز 100]

دكتور رجيم ما يصرف الا قهوه امريكي عجيب والله وكل صبح والمراجعه العصر هذا رجيم سنتر شنو والماده الموجوده مخدره بالشكولاته والقهوه من عندك بعد انت مصنف من وزارة الصحه والله اني اقسم بالله هذا الصج الموجود بالفروانيه مصري والرخصه بااسم كويتي عبالك بنات الكويت لعبه

 

[عنيّد]

ام عزوز ،، أول شي حياج الله بالمنتدى بما انج عضوه يديده
ثاني شي الله يهداج اشفيج منهده ع الريال !!
بكل اختصار تفضلي لموقعه http://rijeemy.com/ وبتعرفين هالدكتور موجود صج ولا لا << بعد هذي يديده

 

[كراميل]

الله يعطيج العافيه عالرد حبوبه

 

[لميس^^]

الله يوفقج وتضعفين ومشكوورة ....

انا بالنفاس وباقيلي اسبوعين اطلع من الاربعين وببتدي رجيم ووزني 70 وكنت قبل الحمال 60 يعني يبيلي وايد 10 كيلووو
بس رجيمج شكله يمتن ما يضعف فيه كاكاو وعيش لوووول

بس هدفي الاساسي 55 كيلوو وزني قبل الزواج اخخخخخخخخخخخخخخخخخ

بطبقه بس بشيل السناك وبشيل الكاكاو والعيش والخبز ...

 

[عنيّد]

الله يعطيج العافيه عالرد حبوبه

يعافيج ربي حاضرين للطيبين ^_^

الله يوفقج وتضعفين ومشكوورة ....

انا بالنفاس وباقيلي اسبوعين اطلع من الاربعين وببتدي رجيم ووزني 70 وكنت قبل الحمال 60 يعني يبيلي وايد 10 كيلووو
بس رجيمج شكله يمتن ما يضعف فيه كاكاو وعيش لوووول

بس هدفي الاساسي 55 كيلوو وزني قبل الزواج اخخخخخخخخخخخخخخخخخ

بطبقه بس بشيل السناك وبشيل الكاكاو والعيش والخبز ...

انشالله تقومين بالسلامه :016:
نصيحه مني ، اذا بتشيلين السناك والخبز والعيش ، سوي رجيم ثاني
لأنه هذا رجيم متكامل ومحسوبه سعراته ، فاذا بتلعبين فيه ماظن انج بتنزلين نزول صحي !!