شكشوكة آهلين حبيبتي آن شآء الله يآرب كلنآ نوصل للوزن المثالي بالصحة والعافية يارب
آنآ رجيمي سويته من عندي من دون دكتور لأن أعرف طبيعة جسمي وشنو الاكل اللي يضعفني
وآنآ بحكم سني آنزل بسرعة لان الحرق عند المراهقين سريع فعشان جذي استغليت هالشيء حرام تبقى معاي سمنتي لين اكبر
وبعدها يللله انزل ،، مسكينة تذكرت جارتنا 3 سنين تسوي دايت وذابحة عمرها وكل يوم نادي 4 ساعات ويله ضعفت ..
وفعلاً خالتي واختي الكبار المتزوجات كله يقولولي سوي من الحين دايت عشان النزول بسرعة وسريع بهالسن وانا وياهم نفس الدايت انا انزل بالاسبوع 3 كيلو هم يلله نص كيلو معنهم نفس دايتي الله يعينهم ..
بخصوص الرياضة عندي جهاز جري بس اخترب علي ناوية اصلحة بعد سفرتي بعد العيد ، وإن شاء الله بعد بسجل بنادي رياضي أبي قبل المدارس وزني يوصل بداية السبعينات يعني 72 و73 وان شاء الله بوصلة
بسكوتة الله يطول عمرج يارب شهالفكرة اللي طرت عليج
وبالنسبة للرياضة انا مسافرة بعد العيد تركيا وماشاء الله هناك طبيعة حلوة وجو حلو يعني يشجع عالمشي وان شاء الله هنالك
بهلك نفسي مشي ... آذكر لمآ كنآ نروحلهآ قبل كنا ناكل اليابس والخضر ههههههه ما نخلي شي بخاطرنا بس كنا نمشي طول اليوم وما نحس بأعمارنا ونرد الكويت ونتفاجئ انا نازلين وضعفانين معنا مو حارمين نفسنا من شي فما بالج اذا رحت وانا مسوية دايت يعني ان شاء الله انزل نزلة قوية بس ادعولي ..
+
آليوم وزنت طلعت نازلة بهالاسبوع كيلو ونص كان وزني 79.9 صار 78 بالضبط حلووو آرتفعت معنويآتي
+
إلآ صج مو نآوين بيوم العيد تخلونة آوف ؟ آحس صعبة بالعيد ودايت ؟ يعني فشلة ارد الحريم بالحلا ؟
آنآ بخليه آوف بس بحدود مآرآح آنفجع مره وحده .. والله يوفقنآ
