رجيم التمر واللبن وتجربتي الخاصه{تم تعديل العنوان}

[خوش كلام]

مشكوره يا قلبي على هالطريقه الحلوة بس الماي شلون بعد مانحتاج نشرب
*

ههههههههههههههههه اكيد الماي اهم شي بكل ريجيم من غير اي نقاش ..
دخلي على مواضيعي بتلاقين منزله موضوعين عن اهمية وفعالية الماي بسرعه الحرق والريجيم السليم ..

عطيني رايج فيهم ..
موفقه حبيبتي ..

خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

رحت شفت وزني
الوزن : ٧٨.٣
الطول:١٥٢
يارب اوصل٦٠ وعقبها اوصل ٥٥
عادي ادخل سلطه فواكه صح ؟
مشكلتي مااحب سلطه الخضرا وسوالف الخضراوات
خوش كلام حياتي الله يوفقج ان شاءالله سواء ضغفت او لا لان مجهود تشكرين عليه
بس وين البنات نبي تواصل عشان نتشجع

هلا حبيبتي ..
وزنج مو هذاك الوزن اللي تحاتينه انا وصلت لوزن اكثر من وزنج وايد ونزلته بس على هالريجيم من غير اي تعب ومن غير ما احس بس كان اهم عامل ساعدني بنجاحهالرجيم هو الالتزام وقوة الاراده ..

اي اكيد مسموح دخلين عليه سلطة فواك بس تكون خاليه من السكر والمنكهات الصناعيه وممنوع منعا باتا المانجا والموز والتين ..

ومشكووووره انتي حبيبتي انج قدرتي جهودي وشكرتيني على هالشي فعلا من خلال مشاركتج بقروبنا ..

بلغينا اول باول بجدولج ويومياتج وانا بكون معاج لاخر غرام تنزلينه انشالله ..

موفقه انشالله



مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

7 تمرات يوميا ويلا كيف عينى الفطور 7 والغذاء 7 والعشاء 7 ويلا اليوم كلو 7 رود على ضرورى انا وزنى 120 كليو

هلا حبيبتي ..
اي اختي سعاد مصر مثل ما انتي قلتي على كل وجبه 7 تمرات يعني يصير مجموع التمرات طول اليوم 21 تمره و3 اكواب حليب خالي الدسم ..
طبعا مع الرياضه يوميا 45 دقيقه و10 اكواب ماي ..
في حال ما حبيتي طعم الحليب مع التمر نهائيا تقدرين تشربين في الايام الاولى بس لبن خاااااالي الدسم او روب اكتيفيا لايت ..

اي استفسار انا موجوده ..

موفقه انشالله..​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

يعطيكم العافيه جميع .. وبصراحه رجيم التمر احسه يشوق وحلو وكل اللي سمعتهم يسوونه ضعفو عليه ..

انا عندي استفسار .. الرجيم 21 تمرة و3 اكواب حليب او لبن ..

طيب انا الصبح عندي ازمة لاني طالبة فالجامعه وخبرج قطرية لازم كرك الصبح علشان ماصدع ,, ممكن في وجبة الفطور اسوي الحليب كرك واكل معاه التمر ووجبة الغذاء والعشاء اكل تمر وزبادي .... ؟ طبعا وراح امشي يوميا ساعه ..واشرب ماي 8 اكواب .. عل وعسى نضعف ...

يعافيج ربي ..
الريجيم 21 تمره مع 3 اكواب حليب خاااااااااالي الدسم ..
في بنات مو طايقين طعم الحليب مع التمر علشان جذي اخفف على البنات واقول لهم في الايام الاولى فقط تقدرين تشربين مكان الحليب لبن خالي الدسم ..
او روب اكتيفيا لايت ..
بس اعذريني ما فهمت شنو يعني كرك ؟؟
بالنسبه للزبادي لازم يكون خالي الدسم ..

بس رغم كل هذا تبقى الافضليه للحليب اخالي الدسم مع التمر ..

موفقه انشالله ..

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[صدى الأفراح]

مااااااشالله عليكي انسانه رااااقيه بتعاملك
ومواضيعك بتجنننننن
انا عن نفسي سبق وحكيتلكم اني جربته ونزلت ب5 ايام 5 كيلو الحمدالله
كنت استخدم الرطب ولبن اكتيفيا كامل دسم السائل
بس التزاااااام اللهم كنت ادخل خس وتفاح بينهم
واليوم باذن الله بديت ورجعت للتمر واللبن بس تمر مستوي الخلاص وروب مراعي خاااالي دسم
وعندي اضافه بيضه مسلوقه فطور والغدا سلطه وروب العشا رح يكون تمر ولبن رح استمر اسبوع واشوف
ورح اشرب اعشاب قشر قهوه وزنجبيل ونعنع ويانسون

 

[خوش كلام]

مااااااشالله عليكي انسانه رااااقيه بتعاملك
ومواضيعك بتجنننننن
انا عن نفسي سبق وحكيتلكم اني جربته ونزلت ب5 ايام 5 كيلو الحمدالله
كنت استخدم الرطب ولبن اكتيفيا كامل دسم السائل
بس التزاااااام اللهم كنت ادخل خس وتفاح بينهم
واليوم باذن الله بديت ورجعت للتمر واللبن بس تمر مستوي الخلاص وروب مراعي خاااالي دسم
وعندي اضافه بيضه مسلوقه فطور والغدا سلطه وروب العشا رح يكون تمر ولبن رح استمر اسبوع واشوف
ورح اشرب اعشاب قشر قهوه وزنجبيل ونعنع ويانسون

شكرا ع الاطراء..
صج اخجلتيني ..

جدولج حلووو..
استمري عليه بانتظام وقوليلنا النتيجه ..
ناطرينج ..

موفقه انشالله ...

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[دلال كووول]

مشكووووره واييييييييييد​

 

[دلال كووول]

:ada::ada:سبحانه الله العظيييييييم :ada::ada:شكرااااا حبيبتي

 

[خوش كلام]

ولكمووو يالغلا ..

خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[ام ميوسه]

ياعسل تبدئي معاي ريجيم التمر واللبن انا بدئت لي يومين

 

[مس هنادي]

اليوم اول يوم لي في بشوف النتيجه وبخبركم

 

[خوش كلام]

ناطرتكم

 

[to0taa]

ما شاءالله الله يهنيج
مشكوورة على ذكر تجربتج والله حدي متشيشة زايدة 3 كيلوات و ضايق خلقي

 

[خوش كلام]

فديتج
باسبوع واحد راح تنزلين 5 كيلوات مو بس 3 ..
موفقه انشالله

 

[خوش كلام]

اااااب

 

[خوش كلام]

اتشواااااا

 

[راح حبيبي]

السلام عليكم.... انا من زمان مو مشاركه بالمنتدى لاني حيل مشغوله
بس الموضوع شجعني ارجع اشارك
انا الحين اسوي رجيم الكورن فلكس ونزلت بس كيلو لاني اخربط
وتحسفت ما دشيت هالموضوع من قبل
بصراحه خوش كلام بكل صفحه قريتها دعيت لج
انا ناطره اخلص هالرجيم وببدي معاج
جدامي اسبوع وببدي معاج
بس بتابع معاج عشان اتشجع برجيمي الي انا فيه عشان ارجع واكمل معاكم

 

[شدو وردي]

خاش مزاجي وبقوه شكلي بجربه من بكره يااارب اسالك الاراده ياحي ياقيووووم
الف شكر حبوووووبه

 

[خوش كلام]

السلام عليكم.... انا من زمان مو مشاركه بالمنتدى لاني حيل مشغوله
بس الموضوع شجعني ارجع اشارك
انا الحين اسوي رجيم الكورن فلكس ونزلت بس كيلو لاني اخربط
وتحسفت ما دشيت هالموضوع من قبل
بصراحه خوش كلام بكل صفحه قريتها دعيت لج
انا ناطره اخلص هالرجيم وببدي معاج
جدامي اسبوع وببدي معاج
بس بتابع معاج عشان اتشجع برجيمي الي انا فيه عشان ارجع واكمل معاكم

هلا حبيبتي ..

انشالله مافي حسافه ولا شي .. كاني موجوده وراح اخذ بيدج ولما توصلين للي تبينه انشالله..
ناطرتج ..
واي استفسار انا حاضره ..

موفقه انشالله ..

 

[خوش كلام]

خاش مزاجي وبقوه شكلي بجربه من بكره يااارب اسالك الاراده ياحي ياقيووووم
الف شكر حبوووووبه

انشالله حبيبتي توصلين للي تبينه ..

موفقه انشالله ..