رجيم التمر واللبن وتجربتي الخاصه{تم تعديل العنوان}

Perfect J

New member
إنضم
29 يونيو 2009
المشاركات
1,738
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
EgYpT :)
انتي خوش كلام وخوش بنت وخوش موضوع وخوش كل شي
<< انجنت هههااااااااي

فديتج والله موضوعج بوقته سبحان الله
بدأت فيه امس بس حسيت باحباط وان ما في شي بيجيب نتيجة
بس ان شاء الله بعد هالتجربة رح ألتزم عليه حرفيا
خلاص ما بقى شي ع العيد

اليوم نزلت اشتري ملابس للعيد احبااااااااااااط وربي
كل شي اكس اكس لارج واحيانا يطلع ضيج علي !!

جني طولتها ؟! ههههه سوري من الحماس

بس حبيبتي عندي سؤال

احس اللبن منزوع الدسم نسبة الكالسيوم فيه وايد قليلة وما يكون فيه اي فايدة
يعني الكالسيوم معروف انه عنصر فعال في حرق الدهون وخسارة الوزن

ينفع استبدله بلبن اكتيفيا قليل الدسم ولا يقلل من النتيجة ؟
وينفع اذا مليت من اللبن استخدم حليب عادي ؟
 

خوش كلام

New member
إنضم
2 أبريل 2011
المشاركات
1,641
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
كويت
انتي خوش كلام وخوش بنت وخوش موضوع وخوش كل شي
<< انجنت هههااااااااي

فديتج والله موضوعج بوقته سبحان الله
بدأت فيه امس بس حسيت باحباط وان ما في شي بيجيب نتيجة
بس ان شاء الله بعد هالتجربة رح ألتزم عليه حرفيا
خلاص ما بقى شي ع العيد

اليوم نزلت اشتري ملابس للعيد احبااااااااااااط وربي
كل شي اكس اكس لارج واحيانا يطلع ضيج علي !!

جني طولتها ؟! ههههه سوري من الحماس

بس حبيبتي عندي سؤال

احس اللبن منزوع الدسم نسبة الكالسيوم فيه وايد قليلة وما يكون فيه اي فايدة
يعني الكالسيوم معروف انه عنصر فعال في حرق الدهون وخسارة الوزن

ينفع استبدله بلبن اكتيفيا قليل الدسم ولا يقلل من النتيجة ؟
وينفع اذا مليت من اللبن استخدم حليب عادي ؟


حياج حبيبتي
وتبين الصج؟؟؟؟؟
ونسني حماسج وايد لانه ضاف لقروبي عنصر فعال والل اهو انتي..
بس اهم شي الالتزام... والرياضه..
وبما انج كمبتدئه ممكن تشربين لبن اكتيفيا خالي الدسم..بس علما تتعودين على هالريجيم وبعدين ترجعين للحليب الخالي الدسم مو قليل الدسم..
انا شخصيا كنت اشرب حليب خالي الدسم من كي دي دي..
ولاتضيفين على التمر اي اضافات سواء هرده او سمسم اكلي تمر صافي من غير اي اضافات..
وحبيت اقولج حبيبتي ان نسبة دسم الحليب او اللبن مالها علاقه بكمية الكالسيوم فيه..
واتمنى انج تكونين عضوة دائمه ومستمره معاي بنتايج الريجيم اول باول علشان الكل يؤمن فيه ويشترك معانا وتكونين تجربه حيه لهم..
وصدقيني انج اذا التزمتي بالرياضه بشكل يومي بدون تهاون حتى لو كان بس مشي سريع راح تلقين نتايج مرضيه..
قوي اردتج و التزمي بمدة رياضه يوميا لا تقل عن ال45 دقيقه
والوزن اللي تبينه صدقيني باذن الله راح توصلين له..
وفي حالة اي استفسار وانا موجوده..


مع تحيات صاحبة الموضوع..خوش كلام..:eh_s(7):
 
التعديل الأخير:

خوش كلام

New member
إنضم
2 أبريل 2011
المشاركات
1,641
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
كويت
انا بديت فيه مع فواكه وخضره اكل بس

هلا عز الخويه
حياج قلبوو
لامانع بالفواكه والخضروات بس على شرط ما تاكلين غير حبتين باليوم من انواع الفواكه وممنوع اكل المانجا والموز منعا باتا لانها من مسببات السمنه
وأيد اكل الخيار والجرجير والليمون وخل التفاح والجزر والبقدونس وشووووووووووية ملح وملعقة بذر الكتان كسلطه وجبه في اليوم لكسر الروتين فقط..وممكن تضيفين علبة روب خالي الدسم اذا حبيتي..بدون اي اضافات اخرى..

وشكرا حبيبتي على مشاركتج
واتمنى انج تكونين معانا ع الخط..


مع تحيات صاحبة الموضوع..خوش كلام..:eh_s(7):
 

خوش كلام

New member
إنضم
2 أبريل 2011
المشاركات
1,641
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
كويت
رد: عند الريجيم الكل عندي ويسكتتتتتتتت اوصصصصص

ئيه والله تصدقين صارت تعلوووقه عدل هههه انا ضحكت على روحي بعد ما قريت الرد ههههههههههههه هم زين ما قلت يا عيوني جان صرت فوزية الدريع :krkrkr:

هههههههههههه لا تتضايقين حياتي حبيت بس اتغشمر معاج واطري جو الالتزام والتنبيهات بالموضوع..
وفعلا انا فرحانه بانضمامج ومشاركاتج الحلوة ...

مع تحيات صاحبة الموضوع..خوش كلام..:eh_s(7):
 

Miss Al-Attar

New member
إنضم
2 أغسطس 2011
المشاركات
52
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
خوش كلام حبيبتي عندي مشكلة صغيرة
انا خلاص تقدرين تقولين صرت متعودة على الرجيم بس مشكلتي اخر مرة قست فيها الاسبوع الي طاف
واليوم لما قست طلع وزني مثل ما هو " ثاابت " شنو السبب ؟
مع اني ماغيرت بالنظام شي وكل يوم اتحرك فوق 45 دقيقة
 
إنضم
23 نوفمبر 2010
المشاركات
167
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
انا الان مسويته وان شاء الله اوصل لهدفي يارب وكل الدبدوبات ان شاء الله
 

om nada

New member
إنضم
20 يوليو 2011
المشاركات
8
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
السلام عليكم ورحمة الله ( يعطيج العافيه اختي على الموضوع الرائع ( بسس حبيت اسال اختي شنو الرجيم بالظبط يعني الفطور شششو وكذا يعني. يعني مثلا لو حبيت اكل مثلا بين الوجبات شنو اكل او جم حبت تمر اكل في اليوم وامم عادي لو شربت لبن مثلا ولا لازم حليب وبس( مششكور اختي وسامحيني طولت عليج بالكلام
 

كحووله

New member
إنضم
16 سبتمبر 2010
المشاركات
60
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الله يعطيج العافيه على هذا الرجيم
انا سمعا فيه من زمان
ان شالله بجربه بعد العيد​
 

{{..مـي..}}

New member
إنضم
17 مارس 2010
المشاركات
7
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
انا بعد ابيٌ اسسسسوي ويآكم

لآن وزززنيٌ خيآسسسَ

اللحين 76 وابييٌ 55

انششالله اوصصل لهدددفي
 
إنضم
24 أغسطس 2011
المشاركات
24
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مشكووووورة قلبي انا سمعت فية كثير ونفسي اجرربة بس مشكلتي ضعف ارادة
 

Jalayel

New member
إنضم
3 مايو 2011
المشاركات
76
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
عطونا نتائج تجاربكم ...
 
إنضم
5 أغسطس 2010
المشاركات
490
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
جتني الدوره ولاسويته بس بنت جيرانا لها 3 ايام تتبعه ونصحتني بس اكل وجبتين يعني كوبين حليب خالي دسم على الفطور وعلى السحور وسبع تمرات .. وهم تقولي تاكل حبوب سوبتريم عشان تسد نفسها .. شرايكم بنات اسوي نظامها ولالا فيدوني ؟:bbbiu: