رجيم السوائل من تبدي ويآي..؟!

[اختي نحيسه]

السلآم عليكم ورحمة الله وبركااته :ggdw:

بناات انا لي يومين ملتزمه برجيم السوائل
ترى كل يوم ينزل كيلو وعن تجربه بس قبل ما تبتدين فيه شربي سنآ مكي
نظفي فيها بطنج والأمعااء بعدين ابتديه..

السوائل تكون..شورباات بجميع انواعها..عصائر بجميع انواعها..حليب بالفراوله بالكاكااو سآده كيفج
وتقدرين تاكلين رقي وبطيخ..
اهم شي يدخل المعده سآئل ..
انا بستمر عليه لأخر رمضآن
طبعا هو يشبع لانج تترسين المعده ماااي .. ابي على الاقل بنتين يشاركوني..

فطوري كان [ شوربة عدس + لبن اكتيفيآ الصغير + روب اكتيفيآ الصغيره + عصير مشكل + رقي ]


وسحوري كان الساعه 12 خبصت شويه فيه :0bee2e8d89:

[ شوربة عدس + لبن اكتيفيآ الصغير+ روب اكتيفيآ الصغير + عصير مشكل + بطيخ + حبتين صغار قد التمره حلآ + ملعقتين مرقوق + ملعقتين تشريبه ] << بس اكل مهروس وشربت شاي اخضر وسنآمكي وكراويه طبعآ هالسوائل كلها على
فترآت متقطعه :dddds:

هاه بنآت بتبتدون ويآي.؟ :ggdw:​

 

[قطوه_ورديه]

اانا ببتدي معاج بس نشجع بعضضضضضضض لازززززززززززم من باجر انشالله
يوم الاربعاء بروح العياده ادبس حلجي :×
بس سمعت من البنات ان خلال اسبوعين تنزلين 10 كيلوو
ليش مادبسين حلجج تضمنين ما تاكلين شي دامج مسويه مسويه :×

 

[اختي نحيسه]

جبتيها ع الجرح انا ابي ادبس بس الوالده معنده
ولله عندي اصرار وعزيمه اني اسويه بحذافيره من غير ما اخربط
بس الحمد الله ما احس اني اخربط بقوه
واللي ابيه انا مبدئيا سبعه كيلو لو تزيد كيلوين خير وبركه
خلاص اذا تبين تبتدين ويااي حياج الله وبنساعد بعض ان شاءلله
وانا بكون متواجده دايم بإذن الله

 

[بقايا غرامك]

اانا ابي ابدي معاكم

بس شنو الـ سنآ مكي خخخخخخ ؟؟

 

[اختي نحيسه]

بقآيآ غرٍآمك..
السنآ مكي هو العشرج..
اشربيه عشان تنظف بطنج..وتستقبل الرجيم الجديد
ويكون النزول اسرع
وحيآج الله ويآنآ تفيدينآ ونفيدج.. :d

 

[بقايا غرامك]

اهااا اي عرفته
الله يحيج حبيبتي ..

 

[اختي نحيسه]

بنات بكره ما راح اتسحر شووربه ولا اي شي
رآح اخلي سحوري كوب كبير انآنآس وحبتين كيوي و ليمونه
واحطهم بالخلاطه واشربه
سمعت عن هالمشروووب اشياء تسرٍ

 

[بقايا غرامك]

انا فطوري الي كل مره شوربه طبعا و اذا سلطه احبها وجذي مقالي
و طبعا حلووو و بين الفطور والسحور خراابيط ككاو وبطاط وكولا < كولا عندي ادمان
والسحور مع الاهل و الفجر قبل الاذان خرابيط

 

[قطوه_ورديه]

انا مو صايمه لووووووووول
انا سويت لي الحين كوفي معاه سكر ممال الرجيم
وباجر اول ماقوم بشرب جاي رويال مع اني ماطيقه وما اتحمله يذبحح بس اختيي شجعتنيي
لان صج ينزل كل الي بالبطن
بس بسألج يصير عيش ملبوج ؟ الي يكون مهرووس وفيه ماي لانيي احبه :× ويقولون مايمتن :××
ها شرايج ؟؟
وانا بعد ترا دياما اشبك انشالله كل يوم القاكم بس نبي همتكم

 

[بقايا غرامك]

لووووووووووووووول

 

[نشميه]

قوه بنات وجي اجرب وياكم هالرجيم ولا مره جربته وصاير جسمي استغفر الله مو قاعده يضعف بسرعه ولاعت جبدي منه

بجرب الرجيم من اليوم الثلاثا لين يوم الجمعه اذا نزل وزني بكمل فيه بس بغير فيه شويه يعني اول اربع ايام بخليهم بس سوائل بس اذا بكمل بالرجيم بخلي 3 ايام سوائل ويوم بروتينات بعدين 3 و اكرر


انا الحين عندي موعد عند بوشهري كلنك وان شاء الله ان رجعت بدخل بس عفيه بنات شجعوني لاني والله نفسيتي دااااااااااااااااااون بسبه زياده الوزن حتى بنطلوناتي احس ضاجت علي مع اني زايده 5 كيلو بس

 

[قطوه_ورديه]

هلا والله نشميه
انا اقول خليه كله سوائل احسن لج شوفي اذا صعبتي الرجيم ماراح تستمرين عليه
وانا من اليوم قاعده افرفر بالمواقع ادور وصفات شوربات وهالسوالف لاني ماعرف ولاشي بالطبخ
وماعندي احد يطبخ لي لووووول
والحين قاعده اسوي شوربه والله تأليف من عقلي اذا طلعت حلوة بدزها لكم :×
شوفيييي احلى مافي هالرجيم انه ينزل بسررررررررررررررعه ولا تخافين ان وزمج يرد مره ثانيه لان معدتج راح تصغرررر واذا قطعتيه هم راح تاكلييين شوي وتشبعين بس اهم شي استمرييييييييييييييييي عليه اقل شي 3 اسابيع

 

[نشميه]

خلاص ان شاء الله بس اضعف

واي حدي منقهره صج قعدت البيت تفر الراس قاعده من الصبح علشان عندي موعد وطلع باجر

انا ترا ما اعرف اطبخ بعد بس الشوربات اكثر شي احب ماجي شعريه او الاحرف بسويلي بس طبعا انا لمن اسويها اسوي الجيس كله علشان اشبع بعدين اشخلها علشان الشعريه ما اكلها كلها لا احطلي جم قفشه منها

بالنسبه حق شوربه العدس هذي غرامي بس مشكلتها تمتن ما ارح اشربها كل يوم

بخلي نظامي بالفطوري

شوربه ماجي مع فيمتو دايت

عقبها اذا يعت باخذلي زبادي اكتيفيا

والسحور راح يكون شوربه او زبادي مع عصير



وان شاء الله راح اكتب كل الي اكله او بالمعنى الاصح اللي اشربه اول بأول

راح تلعبون رياضه ولا لا ؟؟؟؟

 

[همامة]

السلآم عليكم ورحمة الله وبركااته :ggdw:

بناات انا لي يومين ملتزمه برجيم السوائل
ترى كل يوم ينزل كيلو وعن تجربه بس قبل ما تبتدين فيه شربي سنآ مكي
نظفي فيها بطنج والأمعااء بعدين ابتديه..

السوائل تكون..شورباات بجميع انواعها..عصائر بجميع انواعها..حليب بالفراوله بالكاكااو سآده كيفج
وتقدرين تاكلين رقي وبطيخ..
اهم شي يدخل المعده سآئل ..
انا بستمر عليه لأخر رمضآن
طبعا هو يشبع لانج تترسين المعده ماااي .. ابي على الاقل بنتين يشاركوني..

فطوري كان [ شوربة عدس + لبن اكتيفيآ الصغير + روب اكتيفيآ الصغيره + عصير مشكل + رقي ]


وسحوري كان الساعه 12 خبصت شويه فيه :0bee2e8d89:

[ شوربة عدس + لبن اكتيفيآ الصغير+ روب اكتيفيآ الصغير + عصير مشكل + بطيخ + حبتين صغار قد التمره حلآ + ملعقتين مرقوق + ملعقتين تشريبه ] << بس اكل مهروس وشربت شاي اخضر وسنآمكي وكراويه طبعآ هالسوائل كلها على
فترآت متقطعه :dddds:

هاه بنآت بتبتدون ويآي.؟ :ggdw:​

انا باذن الله معاج
من باجر راح ابلش >>>>> اليوم بس اكلت كورن فلكس و حليب >> مو صايمه <<

و بكون معاج بس يوم الجمعه يوم مفتوح لانه زواره بس بكون حريصه اني ما اخربط واجد

ادعولي استمر و انضبط

 

[بقايا غرامك]

اي صح مافي يوم مفتوح؟؟

 

[اختي نحيسه]

انا فطوري الي كل مره شوربه طبعا و اذا سلطه احبها وجذي مقالي
و طبعا حلووو و بين الفطور والسحور خراابيط ككاو وبطاط وكولا < كولا عندي ادمان
والسحور مع الاهل و الفجر قبل الاذان خرابيط

ديري بآلج..اشربي كل شي سوائل حتى تقدرين تشربين حليب جلكسي اذا انتي
من النوع اللي يحب الحلآ حييل..وحليب كاكااو كلهم سعراتهم قليله وبنفس الوقت سوائل
إلتزمي لو اسبوع اشربي اي شوربه في خاطرج..ومن بعد الفطور لين السحور اشربي
جميع انواع العصاير هي اصلا فيها سكر..فما راح تحسين انج في دايت..واذا جا وقت السحور
اشربي عصير اناناس مضروب بالخلاط مع كيوي وليمونه وبتشوفين نفسج بكره نشيطه
وبتخسرين على الاقل 500 غرآم ..يعني نص كيلو

انا مو صايمه لووووووووول
انا سويت لي الحين كوفي معاه سكر ممال الرجيم
وباجر اول ماقوم بشرب جاي رويال مع اني ماطيقه وما اتحمله يذبحح بس اختيي شجعتنيي
لان صج ينزل كل الي بالبطن
بس بسألج يصير عيش ملبوج ؟ الي يكون مهرووس وفيه ماي لانيي احبه :× ويقولون مايمتن :××
ها شرايج ؟؟
وانا بعد ترا دياما اشبك انشالله كل يوم القاكم بس نبي همتكم

يالوورديه :dddds:
احب اللون الوردي خخخخ
المهم..لا ما يصير عيش ملبووج هالشي خلينا ندخله بعد اسبوع من رجيم السوائل
يعني نتم على السوائل إسبوع بعدين نفتح يومين اكل مهرووس من عيش او تشريبه او بطااط او اي شي
يخطر في بآلج بس تهرسينه بعدين نرجع مره ثانيه للسوائل..انا سمعت ان اللي مسوين ربط معده هم يسون
هالشي وفعلا وزنهم في نزول مستمر خلينا نشد الهمه وكل وحده تساعد الثانيه واي شي سائل اشطفيه _03BA:



نشميه حبيبتي
انا رآيي من رآي ورديه خليج على السوائل بعدين نبتدي ندخل اكل مهروس شوي شوي بهالوقت المعده
بتصغر وهذا اللي نبيه اهم شي تنكمش..وحيآج الله بينا وخلونا نتواصل لان ما بقى شي ع العيد
ونبي طله حلوه وملفته
وعلى فكره نشميه نظامج اللي كتبتيه ترى حيييل ممتاز ياليت تسوينه بحذافيره ومافي مانع ترى لو
تشربين بعد اكثر من العصائر..كل ما يعتي شربي شي
ترى حتى المآي يغث اذا شربتي كوبين ورآ بعض وبتحسين نفسج شبعاانه


همامة حيآج الله حبيبتي تنووورين وخذي لج يوم فري بس لا تخربطين ولله يكون بالعون يقوينا
ويزيد من عزيمتنا





بالنسبه لي اليوم فطوري

شوربة عدس + روب اكتيفيآ + لبن اكتيفيآ الصغير..

 

[اختي نحيسه]

بقآيآ خلينا نخلص اسبوع بعدين ناخذ فري
يومين اكل مهروس بعدين نرجع للسوائل
من صالحنا عشان المعده تصغر

 

[بقايا غرامك]

انشالله ..
بس بـ الاسبوع جم نخسر ؟
انا مابي اضعف وايد ع الاقل 4 كيلوات ..

 

[اختي نحيسه]

بقآيآ غرآمك..
على حسب الجسم في نآس بالاسبوع خمسه في اربعه
وفي ثلاثه..

بالنسبه لي ابي سبعه لو كل اسبوع ينزل اربعه كيلو حلوو وممتااز جدا..


بعد الفطور كليت رقيتين قطعتين صغار.. + حليب ككاو + حليب فراوله + عصير برتقال + عصير جريت فروت + عصير اناناس بالليمون
طبعا كلهم على فترات متقطعه..

وشربت شآي اخضر بالنعنااع من ربيع..

هاه بناات شصار وياكم .؟

 

[بقايا غرامك]

انا تفطرت شوربه عدس وتوني شاربه شوربه ماجي
وكليت تفاح مااحب العصير لوووول