رجيم جديد من الدكتور طالب الشمري 2012

[فلبينية عبدة]

السلام عليكم

هذا رجيمي الجديد خذيته من الدكتور طالب الشمري

الييوم وجيت اكتبه لكم

طبعا انا تاركة الدكتور صار لي سنه

واليوم رديت له وقالي هالرجيم

ينقص 6كيلو باسبوعيييين




الفطوور :


2ملعقة وسط نسكافيية +2او 3 ملعقة وسط حليب كوفي ميت كامل الدسم

+ ا و 2 ملعقة وسط سكر




الغداء :

توست 4 او 3توست مع الشوربة الفورية ظرف واحد

+

همبرجر 2 او 2بيض

+
سلطة ( خس +طماط +خيار ) + دايت (سفن دايت او ببسي دايت او كولا دايت)








المغرب :

نفس الفطور او شاي او قهوة




العشاء :


عكس الغداء
​

• يعني اذ كليتي توست وهمبرجر على الغداء​
• تاكلين على العشاء توست وبيض او العكس​

او علبة روب مع سلطة




الي تستفيد من الرجيم

تدعي لي :eh_s(7):​

 

[!! Ba6a 7lwa !!]

امبي كلنا نفس الرجيم حتى انا جذي واختي واخوي

يعطيج الف عافيه

 

[لينوفر]

يعطيج العافيه حبوووووووووووووووووووووووبه

يصير احط مع الهمبورجر جبن سلايس ؟؟

ويصير اشرب حليب خالي دسم مع النس كافي انا فيني كرستول زايد


وشاكره لج

 

[ام حمد 85]

يسلمووووووو

 

[فلبينية عبدة]

امبي كلنا نفس الرجيم حتى انا جذي واختي واخوي

يعطيج الف عافيه

المهم الرجيم ينزل وزنا :eh_s(7):

الله يعافيج

نورتي

يعطيج العافيه حبوووووووووووووووووووووووبه

يصير احط مع الهمبورجر جبن سلايس ؟؟

ويصير اشرب حليب خالي دسم مع النس كافي انا فيني كرستول زايد


وشاكره لج

اي يصير تحطين بس

نقصي التوست بدال 4توست خليهم 3توست


اي عادي حليب خالي دسم


نورتي الموضوع :eh_s(7):

يسلمووووووو

العفوو

 

[بسبوسة الرياض]

مشكوووره

 

[فلبينية عبدة]

●
●
●

up

up


●
●
●

 

[قطوووة]

تسلمين ،، وبشرينا شيصير معاج

 

[فلبينية عبدة]

تسلمين ،، وبشرينا شيصير معاج

الله يسلمج حبيبتي

اكيد راح اقولكم

موعدي بعد 8ايام :eh_s(22):

 

[عسل نحل صافي]

الله يونس ان شاء الله بجربه بس خل اعدل نومي الدعله انا كنت معدلته ورد اخترب بسبت المرض

 

[قطوووة]

فوفو هالله الله بالالتزااااااااااام

ويا رب توصلين لهدفج بصحة وعافية ،،،،

 

[فلبينية عبدة]

فوفو هالله الله بالالتزااااااااااام

ويا رب توصلين لهدفج بصحة وعافية ،،،،

ان شاء الله حياتي

ملتزمة بنسبة 90 %

بس مامشيت الجو بارد مايساعد :eh_s(2):

اجمعيييين ان شاء الله

ومشكووورة حبيبتي على المتابعة فديتج:eh_s(7):

 

[قطوووة]

لالالالالالالالالالالالالالالالا


لالالا شنو 90% ماااااينفع ،،

الاكل التزززززززمي 100000000000%



لا يروح تعبج





تقدرين تذكرين لنا الوزن والطول؟

 

[مزيونه وشقره]

رجيم طالب الشمري فعلا ينزل الوزن

يعطيج العافيه

 

[كيكه توفي]

بالتوفيق

 

[^^ROSE^^]

الريوق بس نسكافيه وكوفي ميت!!! اقعد بالدوام 8 ساعات على هالقلاص!
يمكن اغشي ولا يصير فيني شي!

 

[طير الحب]

الريوق بس نسكافيه وكوفي ميت!!! اقعد بالدوام 8 ساعات على هالقلاص!
يمكن اغشي ولا يصير فيني شي!

:krkrkr::krkrkr::krkrkr::krkrkr::krkrkr::krkrkr:

 

[فيلجاويه كيوت]

جم نزلتي عليه

 

[م.انوار]

لو سمحتي فلبينيه عبده بغيت اسال :eh_s(7): الهبرجر شلون طريقته ؟ عادي المثلج وانا اشويه ؟ ولا لازم من االحام :eh_s(4):

والبيض عادي اي شي ؟ بيض عيون او مخلوط ولا لازم مسلوق

والتوست اسمر ولا العادي

سوري اذيتج


:eh_s(8):

 

[فلبينية عبدة]

جم نزلتي عليه

موعدي السبت

لو سمحتي فلبينيه عبده بغيت اسال :eh_s(7): الهبرجر شلون طريقته ؟ عادي المثلج وانا اشويه ؟ ولا لازم من االحام :eh_s(4):

والبيض عادي اي شي ؟ بيض عيون او مخلوط ولا لازم مسلوق

والتوست اسمر ولا العادي

سوري اذيتج:d


:eh_s(8):

الهمبرجر المثلج

اشويه او اخليه بالمقلايه من غير زيت لين تتحمر


البيض عادي كل مرة اسوي شي عشان لا اتملل منه

والتوست :d مرات اشتري اسمر ومرات ابيض