رجيم جديد من الدكتور طالب الشمري 2012

[الكروان]

يالله فوقه انا بعد ابي اشارككم حددو يوم يا حلوين عشان نبدي مع بعض

 

[فلبينية عبدة]

الريوق بس نسكافيه وكوفي ميت!!! اقعد بالدوام 8 ساعات على هالقلاص!
يمكن اغشي ولا يصير فيني شي!

:krkrkr:

لا هو قالي متى ماجعتي اكل من الي كاتبه لي على الغدا​

 

[فلبينية عبدة]

رجيم طالب الشمري فعلا ينزل الوزن

يعطيج العافيه

الله يعافيج

نورتي :eh_s(17):

 

[فلبينية عبدة]

لالالالالالالالالالالالالالالالا


لالالا شنو 90% ماااااينفع ،،

الاكل التزززززززمي 100000000000%



لا يروح تعبج





تقدرين تذكرين لنا الوزن والطول؟

الحمد الله ليييين الحين مسيطرة على الوضع

وملتزمة

واشرب شاي اعشاب احسهم يسدون الشهية

(قشر قهوة +زنجبيل +قرفة +كمون)



اقولج الوزن والطول يوم السبت :eh_s(7):

 

[شيخه***البنات]

الله يوفقج و تضعفين بصحه و عافيه ..

متابعينج ..

 

[قطوووة]

باجر الميزاااااااااااان ،،

يارب تكونين نازلة رقم حلو ..


النزول من نص الى 1 كيلو ترى يعتبر شي طيب باسبوع ،،


بانتظاااااااار .. ولاتنسين روحي صايمة احسن :$

 

[فلبينية عبدة]

الله يوفقج و تضعفين بصحه و عافيه ..

متابعينج ..

اجمعييين يارب

اشكرج على الدعوة الحلوة والمتابعة :eh_s(7):

 

[فلبينية عبدة]

باجر الميزاااااااااااان ،،

يارب تكونين نازلة رقم حلو ..


النزول من نص الى 1 كيلو ترى يعتبر شي طيب باسبوع ،،


بانتظاااااااار .. ولاتنسين روحي صايمة احسن :$

الله يسمع منج يارب :yaaaaaarb:


اتمنى 3 كيلووو

بس ادري نزلولي صعب شوي لانه عندي الغدة الدرقية الخاملة :eh_s(2):



اي ان شاء الله بروح صايمة لاتوصين


فديييتج مشكورة على التشجييع والمتابعة :eh_s(7):

 

[6ayoofah]

شكراً ع الموضوع الحلو يصير اسوي رجيم عمري 11 يصير جوابوا وبسرعة لاني ابي اضعف وانشالله تضعفين قولوا امين وانا بعد ☺☺

 

[فلبينية عبدة]

شكراً ع الموضوع الحلو يصير اسوي رجيم عمري 11 يصير جوابوا وبسرعة لاني ابي اضعف وانشالله تضعفين قولوا امين وانا بعد ☺☺

يصير حبيبتي

روحي عند اخصائي تغذية احسن لج

ووان شاء الله تضعفين :eh_s(7):

 

[فلبينية عبدة]

الحمد الله ضعفت

3كيلوو و200غرام

وعطاني نفس الرجيم بس زاد عليه خيارات ثانية

وان شاء الله بلتزم فيه وبنزل اكثر

 

[روح المطر]

ما شاء الله

مبرووووك

و عقبال الباقي تنزلينهم

 

[فلبينية عبدة]

الله يبارك فيييج

مشكووورة وعقبالج

 

[لينوفر]

مبروووووووووووووووووووووووك فلبينيه


انا مستمرة ع رجيمج يوم الاثنين يصير لي اسبوعين


يارب اكون نازله


عفيه حطي الرجيم الثاني عشان استمر معاج

 

[فلبينية عبدة]

مبروووووووووووووووووووووووك فلبينيه


انا مستمرة ع رجيمج يوم الاثنين يصير لي اسبوعين


يارب اكون نازله


عفيه حطي الرجيم الثاني عشان استمر معاج

الله يبااااارك فيج يارب عقبالج

استمري عليييه وبشريني جم كيلوو ناقصة

وان شاء الله تنقصين اكثر من 3 كيلو




الرجيم الثاني نفسه بالضبط​

الفطور :​

2ملعقة متوسط نسكافيه + 2او 3 ملعقة وسط حليب كوفي ميت كامل الدسم​

+ 1 او 2 ملعقة وسط سكر ​

الغداء :​

4 توست + 2همبرجر او 2 بيض ​

+سلطة + دايت (مشروب غازي للرجيم سفن دايت او كولا دايت او ببسي دايت)​

او ​

علبة روب +سلطة ​

او​

الشوربة الفورية (كنور) ​

1 او 2 ظرف +سلطة​

المغرب :​

نفس الفطور او شاي او قهوة ​

العشاء: ​

عكس الغداء (يعني الي تاكل همبرجر على الغداء تاكل على العشاء بيض او العكس )​

او​

علبه روب + سلطة

او

ظرفين شوربة فورية​

 

[شتره]

ان شاء الله نجربه ونشوف عالعموم مشكوره وجزاج الله خير

 

[rozzz]

مبروك النزول حبيبتي و انتي بتمارسي اي نوع من الرياضة انا ريجيمي نفسك بس ما العب رياضة و موعدي الاسبوع الجاي

 

[قطوووة]

عالبرررررررررررررررررررررررررررررركة

حلو جدا 3.200

برافو عليج شاطرة والله عجبتيني




كفوووووووووووووووو كفووووووووووووووووووووووووو

 

[فلبينية عبدة]

ان شاء الله نجربه ونشوف عالعموم مشكوره وجزاج الله خير

العفوووو

 

[فلبينية عبدة]

مبروك النزول حبيبتي و انتي بتمارسي اي نوع من الرياضة انا ريجيمي نفسك بس ما العب رياضة و موعدي الاسبوع الجاي

الله يبارك فيج حبيبتي

انا كنت امشي ساعة او ساعة ونص

لما اطلع السوق او اشتري اغراض ناقصتني

من كارفورد


وبشرينا شو يصير معااج